Recenzja Nike Alphafly 3: 250 km maratońskich zawodów i treningów

Wstęp

Nike Alphafly 3 to flagowy but Nike do maratonu, a ta recenzja powstała po około 250 km, czyli około 155 milach, biegania w nim: kilometrach budujących bazę, długich biegach z pracą w tempie maratońskim oraz jednym treningu interwałów na ćwierć mili na falistej trasie. Pierwsze wrażenia były mieszane. But na początku wydawał się zbyt agresywny, niemal wymuszając nienaturalne lądowanie na przedstopiu. Rok później i po ponad stu milach stał się jednym z najbardziej pewnych i przyjemnych butów w całej rotacji.

Dla kogo jest ten produkt

Nike stworzył Alphafly 3 dla biegaczy dążących do jak najlepszego wyniku w dniu startu, a jego optymalna strefa wyraźnie leży w szybszym bieganiu. Przy tempie 7 minut na milę i szybszym but „się zazębia” i wydaje się bezwysiłkowy, dlatego tak dobrze sprawdza się przy próbach półmaratonu poniżej 2 godzin i maratonu poniżej 3 godzin. To po prostu także zabawny but: połączenie pianki ZoomX, poduszek powietrznych i karbonowej płyty sprawia, że szybsze tempa przychodzą naturalnie, bez dużego wysiłku myślowego. Biegacze biegnący 4 godziny lub dłużej w luźnym wysiłku mogą wolać coś o bardziej konwencjonalnym amortyzowaniu, ale wiele osób z różnych zakresów tempa z powodzeniem startowało w nim — na maratonie w Chicago był to zdecydowanie najpopularniejszy but.

Co odróżnia Alphafly 3

Charakterystyczną cechą jest para poduszek powietrznych pod przedstopiem połączona z płytą z włókna węglowego osadzoną w piance ZoomX. Naciśnij poduszki, a się ściskają, ale nie zapadają się jak miękka pianka. Praca buta jest sprężysta, a nie pluszowa: ZoomX tutaj jest miękkszy niż typowa piana buta treningowego, ale nie tak miękki jak najnowsze pianki Adidas czy Saucony.

Geometria też jest wyrazista. Wyraźnie ścięta pięta sprzyja lądowaniu na śródstopiu i przedstopiu, a szerokie przedstopie i w miarę szeroka pięta dają lepszą stabilność niż w większości super butów. Szeroka baza, kontrolowana kompresja i dość sztywna konstrukcja pod stopą sprawiają, że but ściska się bez rozlewania na boki i tworzenia niestabilnego odczucia.

Jak się biega w różnych tempach

To but, który wynagradza tempo. Przy łatwych, wolnych tempach wydaje się twardy i agresywny i to była największa skarga w pierwszych tygodniach użytkowania. Około 30–40 mil coś się zmieniło: albo but się rozchodził, albo krok dostosował się do niego, i zaczęło wszystko „klikać”.

Kiedy podnosimy tempo do maratońskiego lub szybszego, poduszki ożywają. Podczas niedawnego treningu z powtórzeniami na ćwierć mili w tempie 10K z odtworzeniami w strefie stałej, but sprawiał, że trzymanie 6:40 na milę w tempie maratońskim przypominało ślizganie się. Twardość poduszek jest niemal idealnie zestrojona, rocker jest znakomity, a po znalezieniu tempa łatwo utrzymać rytm. Niektóre z najlepszych treningów bloku przygotowań do maratonu w Chicago odbyły się właśnie w tym bucie.

Komfort, dopasowanie i cholewka

Cholewka Atomknit to prawdopodobnie najlepsza przetestowana cholewka buta startowego. To jednoczęściowa, skarpetowa konstrukcja, która idealnie opina stopę, bez obtarć ani punktów tarcia, i ma sporo wypełnienia w pięcie jak na but startowy. But jest lekki — w tej konfiguracji około 220 g — a jakość wykonania wydaje się uzasadniać cenę.

Trwałość po 250 km

Główne pytanie przy tym przebiegu brzmi: czy but traci sprężystość z dnia startowego. ZoomX nie słynie z trwałości jako pianka startowa, a własne modele Nike Vaporfly potrafiły stać się płaskie już po 80 milach. Istnieją pewne wątpliwości, czy ta para nadal czuje się tak żywo jak prosto z pudełka, choć część z tego może wynikać z tego, że but po prostu po miesiącach użytkowania „się zestroił”.

Po 250 km zużycie jest rozsądne. Trochę odsłoniętej pianki w pięcie od uderzeń piętą, trochę zużycia bocznego w odsłoniętych miejscach pianki i typowe zagniecenia ZoomX, ale cholewka wygląda nienaruszona — bez żółknięcia i bez brązowego przebarwienia. Nadruki na wkładce wyglądają niemal jak wygrawerowane laserowo, nie są drukowane sitodrukiem, więc się nie otarły. Przyczepność jest solidna, a pokrycie gumą przedstopia jest przyzwoite jak na but startowy. To mniej więcej połowa powszechnie zakładanej żywotności buta biegowego, 300 mil, przy czym but wciąż dobrze spełnia rolę partnera treningowego.

Porady zakupowe

To drogi but i uczciwa odpowiedź brzmi: nikt go nie potrzebuje. Dla biegaczy, których celem jest czas w dniu startu, jednak równanie się zmienia: ludzie już wydają tysiące na wyjazd na duży maraton plus miesiące treningu, a posiadanie najlepszego narzędzia na ten dzień może mieć sens. Jeśli celem jest po prostu wygodne ukończenie, trwały, dobrze amortyzowany but treningowy w przyjaźniejszej cenie zrobi to lepiej.

Co warto rozważyć przed zakupem

Alphafly 3 ma wymagający charakter. Potrzebuje tempa, pewnej siły i kroku od śródstopia do przedstopia, by pokazać się z najlepszej strony. Biegacze, którzy nie przenoszą ciężaru na przedstopie i nie obciążają poduszek, nie wycisną z niego maksimum. Nie jest też najbardziej komfortowym wyborem na bardzo długie, luźne biegi w porównaniu z miękkimi, masywniejszymi alternatywami.

Z drugiej strony oferuje zaskakująco przyzwoitą stabilność, realną ochronę na długich dystansach i anegdotyczną opinię lepszej regeneracji po mocnych wysiłkach — być może dzięki poduszkom i piance ZoomX. Jeśli nastawienie to zabawna, szybka praca i popychanie siebie, łatwo się z tym butem dobrze bawić.

Podsumowanie

Nike Alphafly 3 zaczął jako but zbyt agresywny, by mu ufać, a skończył jako najbardziej wyeksploatowany i najpewniejszy but startowy w rotacji. Pianka może już nie być najmiękajsza ani najenergiczniejsza na rynku, ale całość — sprężyste poduszki powietrzne, znakomity rocker, szeroka platforma i wybitna cholewka Atomknit — to wciąż rewelacja. Dla szybszych biegaczy goniących cele startowe pozostaje jedną z najlepszych dostępnych opcji, a dla każdego, kto po prostu chce naprawdę zabawnego buta do przyspieszania, trudno o coś lepszego.