Polski · Running Shoes

Hoka Gaviota 4 vs Gaviota 5: Który but stabilizujący pasuje do twoich stóp?

Porównanie dwóch bardzo różnych butów stabilizujących: twardego i ustrukturyzowanego kontra miękkiego, lżejszego i bardziej wybaczającego.

Zobacz wersję angielską

Wprowadzenie

Hoka Gaviota 4 i Gaviota 5 należą do tej samej kategorii butów stabilizujących, ale to naprawdę różne buty. Dopasowanie, sposób prowadzenia stopy i reakcja na pronację zostały na nowo opracowane między generacjami. To rodzi dwa praktyczne pytania: jeśli dopiero szukasz buta, który model wybrać, a jeśli już biegasz lub chodzisz w Gaviota 4, czy warto przejść na 5? To porównanie rozkłada różnice na czynniki pierwsze, abyś dopasował but do swoich stóp, a nie do marketingu.

Waga i wysokość amortyzacji: najpierw liczby

Gaviota 4 waży 11 oz w rozmiarze męskim 9 i 9,9 oz w rozmiarze damskim 8. Gaviota 5 schodzi do 10,4 oz w wersji damskiej i 9 oz w rozmiarze męskim 9, więc jest zauważalnie lżejsza, a na nodze również wydaje się lżejsza.

Wysokości amortyzacji są zbliżone. Gaviota 4 ma 40 mm w pięcie i 35 mm w przedniej części stopy, co daje 5 mm drop. Gaviota 5 ma 38 mm w pięcie i 32 mm w przedniej części stopy, co daje 6 mm drop. W praktyce ta różnica jest ledwo zauważalna. Znacznie bardziej zmienia się sposób zaprojektowania stabilizacji, czym zajmiemy się dalej.

Dwa buty do biegania stabilizujące obok siebie na betonowej powierzchni

Podejście do stabilizacji: J-Frame kontra H-Frame

To największa zmiana między tymi butami. Gaviota 4 wykorzystuje tradycyjny J-Frame Hoka, w którym cała przyśrodkowa długość midsole to duży, twardszy element, a boczna część pięty również ma wzmocnienie. Efektem jest bardzo mocne, przypominające szynę uczucie na całej długości buta, z zauważalnym naciskiem przyśrodkowym i niewielkim naciskiem bocznym w pięcie.

Gaviota 5 całkowicie usuwa ten element i zastępuje go H-Frame: więcej materiału w śródstopiu z przedłużeniami w stronę przodu stopy i pięty. Zamiast naciskać z jednej strony, stara się utrzymać stopę bardziej w centrum zarówno od strony przyśrodkowej, jak i bocznej. Wciąż czuć nieco wyższy łuk, a także pewne prowadzenie przyśrodkowe, ale jest ono znacznie mniej intensywne niż w 4.

Zbliżenie na midsole buta do biegania z twardym przyśrodkowym elementem wsparcia

Jeśli chcesz tego mocnego, pełnego uczucia szyny na całej długości, Gaviota 4 je daje. Jeśli wolisz prowadzenie, które wydaje się zintegrowane i wyśrodkowane, a nie korygujące, Gaviota 5 będzie lepszym wyborem.

Odczucie jazdy: twarde i niezgrabne kontra miękkie i płynne

Gaviota 4 prowadzi się raczej twardo, co jest zaskakujące przy 40 mm amortyzacji. W połączeniu z wagą może wydawać się nieco niezgrabna podczas biegania. Znacznie lepiej sprawdza się przy chodzeniu i staniu, gdzie twarde wsparcie procentuje podczas długich dni na nogach.

Gaviota 5 to inne doświadczenie. Pianka wydaje się miększa, mimo że to wciąż formowany ciśnieniowo EVA, i choć technicznie ma o milimetr lub dwa niższą amortyzację, jazda jest płynniejsza i bardziej wyśrodkowana. Najlepiej opisać ją jako bardziej stabilną wersję Hoka Bondi, co zresztą odpowiada pozycjonowaniu przez Hoka. Ma nawet trochę odbicia, czego 4 nigdy nie oferowała.

Dopasowanie cholewki: zwężany kontra szeroki przód

Gaviota 4 ma dość zwężany przód, co jest dziwnym wyborem w bucie często polecanym do chodzenia i stania, gdzie szerokie stopy są powszechne. Zwężenie powodowało pęcherze u niektórych użytkowników. Reszta dopasowania jest dość normalna, jedynie w śródstopiu jest odrobinę szerzej. Istnieje szeroka wersja Gaviota 4, jeśli potrzebujesz więcej miejsca ogólnie.

Gaviota 5 całkowicie to zmienia dzięki naprawdę szerokiemu przodowi, co jest nietypowe dla Hoka, ponieważ marka generalnie ma wąskie dopasowanie. Jest dużo miejsca na rozłożenie palców, co czyni but wygodnym na długie dni i długie biegi, gdy stopy puchną. Kompromisem jest to, że możesz musieć mocniej zacisnąć sznurówki w śródstopiu dla pewności, ale przy dodatkowym miejscu na palce to łatwy kompromis. Cholewka wydaje się też ogólnie nieco lżejsza.

Osoba idąca po brukowanej ścieżce w amortyzowanych butach

Kto powinien wybrać Gaviota 4

Gaviota 4 ma sens, jeśli chcesz mocnej, tradycyjnej stabilizacji i nie zależy ci na wadze. Jest szczególnie dobrze dopasowana do chodzenia, stania i długich zmian na nogach, gdzie twarda jazda i pełny element stabilizujący wydają się wspierające, a nie niezgrabne. Węższe stopy również lepiej odnajdują się w zwężanym przodzie 4.

Kto powinien wybrać Gaviota 5

Gaviota 5 to lepszy wybór, jeśli chcesz lżejszy, miększy, mocno amortyzowany but stabilizujący z odrobiną odbicia i płynniejszą, bardziej wyśrodkowaną jazdą. Jest też wyraźnym zwycięzcą dla szerszych stóp dzięki przestronnemu przodowi i znacznie lepiej radzi sobie z bieganiem niż 4. Jeśli obecnie nosisz Gaviota 4 i chcesz mniej agresywnego, bardziej prowadzonego uczucia, 5 to znacząca aktualizacja, a nie drobna odświeżka.

But do biegania z szerokim przodem i wyraźnie rozstawionymi palcami

Podsumowanie

To nie są dwie wersje tego samego buta; inaczej pasują i inaczej się prowadzą, i żaden nie jest uniwersalnie lepszy. Wybierz Gaviota 4 dla twardej, pełnej stabilizacji, węższego dopasowania i długich dni chodzenia lub stania. Wybierz Gaviota 5 dla lżejszej, miększej, bardziej wyśrodkowanej jazdy z naprawdę szerokim przodem. Dopasowanie stylu stabilizacji i kształtu przodu do własnych stóp powinno decydować o wyborze.

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

Pojedynek neutralnych butów na co dzień: porównanie pięciu butów do biegania po asfalcie – zdjęcie główne

Running Shoes

Pojedynek neutralnych butów na co dzień: porównanie pięciu butów do biegania po asfalcie

Pięć neutralnych butów treningowych przetestowanych w bezpośrednim starciu: Saucony Ride 15, Reebok Floatride Energy 4, Nike Pegasus 39, Salomon Glide Max i Asics Gel-Cumulus 24.

1.10.2026
Linia New Balance Fresh Foam – wyjaśnienie: sześć modeli i dla kogo każdy z nich jest przeznaczony

Running Shoes

Linia New Balance Fresh Foam – wyjaśnienie: sześć modeli i dla kogo każdy z nich jest przeznaczony

Od premium modelu 1080 v12, przez maksymalnie amortyzowany More v4, po trailowy Hierro – oto jak wygląda podział rodziny Fresh Foam i który model pasuje do Twojego biegania.

30.09.2026
Najlepsze buty do biegania New Balance na trening maratoński: budowanie idealnej rotacji

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania New Balance na trening maratoński: budowanie idealnej rotacji

Sześć modeli butów do biegania New Balance, które pokrywają każdą rolę w bloku treningu maratońskiego – od codziennych kilometrów po dzień startu.

30.09.2026