Piątek butów treningowych, po które teraz najczęściej sięgam

Wstęp

To nie jest lista najlepszych butów do biegania wszech czasów, ani nawet najlepszych w tym roku. To przegląd pięciu butów treningowych, które obecnie dostają najwięcej przebiegów, po październikowym maratonie i odbudowie pełnej sprawności. Propozycje ułożono od najtańszej do najdroższej i celowo obejmują różnorodny zakres: twardy budżetowy but na szybkość, niski, sprężysty but na co dzień, ulubiony wypocinkowy but z maksymalną amortyzacją, szybki, wytrzymały koń pociągowy na codzienne kilometry oraz premium but tempowy uniwersalny. Jeśli budujesz rotację, wspólnym mianownikiem jest różnorodność: mieszanie typów butów rozkłada obciążenia na ciało i utrzymuje świeżość treningów.

Tier Maverick

Zaczynamy od najtańszego buta w zestawieniu. Tier Maverick to codzienny trener bez płytki, pełniący też rolę buta na szybkość, z dropem 8 mm. Zbudowano go na piance PEBA EVA, która daje energetyczne odczucie biegu, a przypomina codzienną wersję Saucony Endorphin Elite OG. Gdy tylko go rozpędzisz, geometria rocker zachęca do przyspieszania i jazdy przed siebie.

Ceną za to jest komfort. Maverick jest raczej twardy, z lekko ostro odczuwalną podeszwą i niskim poziomem miękkości, więc traktuj go jako twardy, ale przyjemny codzienny trener lub but na szybkość, a nie opcję regeneracyjną z maksymalną amortyzacją. Jest szybszy i bardziej agresywny niż coś w stylu Nova Blast, ale nie tak wygodny jak Vomero Plus czy Mag Max. Plusem jest cena: często da się go znaleźć za około 100 złotych… a raczej za blisko 100 dolarów, co czyni go chyba najlepszą treningową okazją na rynku w tej chwili.

Puma Velocity Nitro 4

Puma Velocity Nitro 4 kosztuje 140 dolarów i oferuje coś innego niż reszta tej listy. To but o niższej constructionsie, około 35 mm w pięcie i wysokich 20 mm w przedstopiu, z dropem 10 mm, dużą elastycznością i jedną z najbardziej sprężystych, energetycznych wersji pianki Nitro na bazie alifatycznego TPU.

Jedno zastrzeżenie ma tu znaczenie: przód buta jest wąski. Jeśli masz szerszą stopę, Velocity Nitro i nie-Elite Deviate Nitro to modele Puma do unikania, natomiast Mag Max, Deviate Nitro Elite 3, Fast R 3 i Magnify Nitro mają przody od akceptowalnych do całkiem dobrych.

Ten but błyszczy w krótkiej, szybkiej pracy. Przy powtórzeniach na 400 m, 200 m czy sprintach pod górę trudno go pobić: doskonałe czucie podłoża i kontrola z przodu, łatwa rotacja, żywiołowa pianka i przyczepność Puma, która dobrze trzyma się gruntu. Ta przyczepność czyni go też mocną opcją treningową na zimę — śnieg, błoto pośniegowe i mulisty teren — choć żadna guma nie chroni przed czarnym lodem. Bez problemu przeżył sesję sprintów pod górę na 10 mil i jest fajną, lekką opcją codzienną o bardziej tradycyjnym charakterze.

New Balance More v6

Oto król spod igły tej listy: New Balance More v6, za około 155–160 dolarów, wcale nie służy tu jako but do biegania. Noszony niemal codziennie do zawożenia dzieci do szkoły, spacerów po okolicy i zakupów, być może jest najwygodniejszym butem 2025 roku. Śródstopie z maksymalną amortyzacją po prostu rozpieszcza stopy, a platforma ma na tyle szerokości, by dawać przyzwoitą stabilność.

W bieganiu sprawa wygląda inaczej. Nawet w wolniejszej letniej fazie treningowej bieg regeneracyjny w tym bucie był męką, z nogami z trudem rotującymi do przodu. Ale jako but do chodzenia i na co dzień — zwłaszcza jeśli robisz duże kilometry treningowe czy ciężkie akcenty i chcesz mieć na stopie najwygodniejszą rzecz, gdy nie biegasz — to prosta rekomendacja. Zastąpił Nimbusa jako codzienna para wypocinkowa i dobrze znosi dodatkowe zużycie, jakie przynosi codzienne użytkowanie.

Nike Vomero Plus

Nike Vomero Plus, w cenie 180 dolarów, był chyba ulubionym butem fazy odbudowy do tej pory. Rozkwita przy szybszych codziennych kilometrach: nie tak szybki jak dedykowany but na szybkość, ale daleko mu do buta regeneracyjnego. Przy tempach około 7:00–7:20 na milę jest fajny i energetyczny, ze świetnym stosunkiem ochrony do wagi i prawdziwym czołgiem pianki pod stopą.

W najgorszym razie to przyzwoicie lekki but z górną warstwą pianki. W najlepszym — naprawdę fajny, niemal typu Super Blast, świetny na długie kilometry i szczodry zwrot energii. W tym cyklu był pierwszym wyborem na krótsze drugie biegi po południu. Uwaga dla cięższych biegaczy: niektórzy zgłaszają, że bardziej im służy jako but codzienny lub regeneracyjny, bo większe siły zmieniają charakter biegu.

Jest poważne zastrzeżenie dotyczące cholewki. Problem ze sznurówką i dziurką pojawił się na tej parze i u innych osób, w tym zgłaszano pękanie sznurówek już podczas przymiarki w sklepie. Obejście polegające na pominięciu problematycznej dziurki przy języku sprawdziło się na 30-minutowym biegu, choć stabilność lekko ucierpiała. Gumowa podeszwa zewnętrzna trzyma się natomiast dobrze.

Rad UFO

Najdroższy wybór, za 200 dolarów, budzi też najwięcej entuzjazmu: Rad UFO jest szybki, fajny i wygodny jednocześnie. Działa na dwupiankowym śródstopiu PEBA z dobrze skrojoną cholewką, która zawiera hojne wyściółki języka i okolicy pięty.

To kwintesencja uniwersalnego trenera do wszystkiego, na poziomie Hyperion Mach 3 i Mega Blast, i preferowany względem Evo SL po prostu dlatego, że jest o wiele wygodniejszy. Zdołał znieść spokojne biegi, pracę w tempie półmaratu włącznie z ostatnią milą w tempie 5:26, przebieżki i sprinty pod górę. Na przebieżkach i sprintach pod górę jest bardzo szybki, tylko minimalnie ustępuje Velocity Nitro w kontroli i zwinności, a być może dorównuje Evo SL pod względem szybkości. To, co tracisz względem buta startowego, odzyskujesz w komforcie i amortyzacji uderzeń, więc po ciężkich sesjach czujesz się o wiele mniej rozmontowany.

Jedno uczciwe ograniczenie: nie wykonano jeszcze w nim prawdziwych biegów regeneracyjnych, a pełne 20 mil na długi bieg wciąż czeka na liście zadań. Ale przy szybszych codziennych kilometrach i krótkich biegach po południu był bohaterem, a wraz z Vomero Plus to but, który obecnie dostaje najwięcej przebiegów.

View more details for RAD UFO

Wskazówki zakupowe

Jeśli możesz wybrać tylko dwie pary z tego zestawienia, Vomero Plus i Rad UFO wybijają się na tle fazy odbudowy nastawionej na szybsze codzienne kilometry. Ale właściwy wybór zależy od Twojego treningu: but, który w styczniu czuł się świetnie, w listopadzie może być nietrafiony, i odwrotnie. Ważne jest też dopasowanie, więc przed zamówieniem zwróć uwagę na wąski krój Puma. Rotowanie kilku typów butów pozostaje jednym z najprostszych sposobów na rozłożenie obciążeń na ciało i zmniejszenie ryzyka kontuzji, więc dopasuj każdy zakup do konkretnej roli, zamiast szukać jednego buta do wszystkiego.

Podsumowanie

Te pięć par pokrywa niemal każdą rolę w tygodniu treningowym: budżetową pracę nad szybkością, sprężyste czucie podłoża w niskim profilu, wypocinkowy komfort z maksymalną amortyzacją, szybkie codzienne kilometry i premium, uniwersalną wydajność tempową. Żaden z nich nie czyni starszych faworytów przestarzałymi; to po prostu to, czego wymaga obecna faza treningu. Wybierz ten, który pasuje do Twojego najbliższego bloku treningowego, a resztę zrobi rotacja.