Polski · Running Shoes

Buty do biegania z karbonową płytką: sześć modeli, które przyjęły trend płytki

Płytki karbonowe trafiają do butów, które nigdy wcześniej ich nie miały. Przyglądamy się sześciu niedawno wydanym i nadchodzącym modelom, aby sprawdzić, gdzie płytka faktycznie ma sens.

Zobacz wersję angielską

Wstęp

Płytki karbonowe są wszędzie w butach do biegania. Te znajome, wygięte wkładki umieszczone w piance podeszwy środkowej stały się ulubieńcem zarówno biegaczy nastawionych na wyniki, jak i przypadkowych kupujących, ale coraz trudniej powiedzieć, czy płytka służy osiągom, czy jest po prostu argumentem sprzedażowym.

Wiele dawnych modeli bez płytki jest teraz wyposażanych w jakąś wkładkę w piance, a w niektórych przypadkach karbonu w bucie jest więcej, niż można by się spodziewać. Poniżej przyglądamy się sześciu niedawno wydanym lub nadchodzącym modelom i zastanawiamy, czy faktycznie potrzebują one płytki karbonowej, czy płytka jest raczej używana jak chwytliwe hasło mające sprzedawać buty.

Nike Zoom Fly Flyknit

Nike Zoom Fly Flyknit było naprawdę wartościowym kontrapunktem dla modeli startowych w ofercie Nike. Sprawdzało się jako alternatywa nastawiona na trening: nieco trwalsze, trochę szersze w pięcie, dzięki czemu dawało większą platformę do lądowania, i zbudowane z pianki React, która jest odrobinę trwalsza niż ZoomX.

Z wymiarami i wysokością stacku zbliżonymi do startowego brata, dobrze radziło sobie jako codzienna iteracja modelu startowego, po prostu z nieco większą wagą. Świetne do pracy szybkościowej — miękkie, a jednocześnie stabilne, dość sztywne w odczuciu i z płynnym prowadzeniem przez cały cykl kroku — mocno argumentowało za płytką w bucie treningowym.

Biegacz zapinający sznurowadła w lekkich butach do biegania przed treningiem na asfalcie

Nike Zoom Fly 4

W obecnym Nike Zoom Fly 4 zmieniło się bardzo wiele i wychodzi na to bucie trochę zdezorientowanemu, pozbawionemu kierunku, zwłaszcza w zestawieniu z Vaporfly Next% lub Alphafly Next%. Odczucie cholewki i doświadczenie pod stopą są teraz zupełnie inne niż we wcześniejszej wersji Flyknit.

Nie ma już tej samej jasnej roli, która sprawiała, że oryginalne Zoom Fly Flyknit było tak łatwe do polecenia. Jeśli polubiłeś starszą formułę, ten model warto starannie przetestować przed decyzją, bo charakter buta zmienił się znacznie.

Adidas Boston 10

Seria Adidas Boston była stałym faworytem wśród maratończyków. Nigdy nie oferowała ogromnych ilości amortyzacji — jedynie rozsądną ochronę i pewną parę dla każdego, kto wybierał się w kierunku 26.2 mil. Ta generacja zmieniła się mocno: znacznie wyższy stack podeszwy środkowej, płytka w pięcie buta i słynne energy rods, czyli kilka prętów z włókna węglowego lub szklanego, w śródstopiu i przedstopiu.

Ta przebudowa sprawiła, że wielu zawodników, zarówno elity, jak i amatorów, uciekło do innych modeli. Ludzie po prostu nie zaakceptowali przeprojektowania, a sporo osób odeszło od sprawdzonej, zaufanej formuły. But rozkręca się przy spokojniejszym, bardziej spacerowym tempie, ale przy pracy szybkościowej wydaje się nadmiernie ciężki i zbyt amortyzowany.

To też sporo buta: dobrze ponad 340 g w rozmiarze UK 11.5, z obszerną cholewką, która może nie służyć w bardzo mokrej zimowej pogodzie. Dla cięższych biegaczy lub tych, którzy chcą miękkiej ochrony przy spokojnym tempie, może się jeszcze sprawdzić, ale dla lżejszej sylwetki to bardzo dużo buta.

Zbliżenie na gruba, amortyzującą podeszwę środkową buta do biegania z widocznymi warstwami pianki

Hoka Bondi X

Hoka dołączyło do trendu karbonowego z modelem Bondi X. Standardowe Bondi to but o maksymalnej amortyzacji, który wielu osobom służyło na dłuższe biegi; ta wersja dodaje lasy pianki plus płytkę, zapewne dla stabilności, biorąc pod uwagę, ile pianki znajduje się pod stopą, choć stack pięty to podobno tylko 33 mm, co wydaje się skromnie w porównaniu z czymś takim jak Alphafly.

Atrakcyjność jest oczywista: but z maksymalną amortyzacją, który można wyciągnąć na dłuższe biegi podczas treningu maratońskiego, albo po prostu duża poduszka do osiadania w spokojne niedzielne kilometry. Są jednak dwa poważne haczyki. Cena wynosi około £180 w Wielkiej Brytanii — poziom supershoes, który mocno odstraszy biegaczy dbających o budżet. A waga to realna kwestia: rozmiar US męski 9 waży około 300 g, więc większe rozmiary będą naprawdę ciężkie.

Maratończyk biegnący spokojnie otwartą drogą o zmierzchu

Adidas Takumi Sen 8

Adidas Takumi Sen 8 to kolejny but, który przeszedł pełne zabiegi związane z płytką. Adidas tradycyjnie stosował w piance tej serii system torsyjny, bardzo popularny wśród zaawansowanych biegaczy, ale Takumi Sen 8 ma niewiele wspólnego ze swoim poprzednikiem — radykalnie przeprojektowaną cholewkę i usunięty system torsyjny, zastąpiony wprowadzanymi energy rods.

Nie jest całkiem jasne, czy w pięcie znajduje się bardziej konwencjonalna płytka zwiększająca stabilność, jak w Boston 10, choć coś może być ukryte bezpośrednio pod wkładką. Natomiast oczywista jest zwiększona wysokość stacku w porównaniu z Takumi Sen 7, które miało w pięcie tylko 25.5 mm. Pianka Light Strike Pro prawdopodobnie potrzebuje pewnej wysokości, by pomieścić energy rods, co prawdopodobnie tłumaczy wyższą podeszwę środkową, a pręty mogą nadać przedstopiu sztywność, której wszyscy szukają w bucie na szybsze tempa.

Adidas Adizero Adios Pro 2

Adidas powoli wraca do rozmów o startach na najwyższym poziomie, dzięki mocnym występom zawodników w Adizero Adios Pro 2. To jeden z najjaśniejszych przykładów energy rods udowadniających się na szczycie, obok imponujących rezultatów na Berlin Marathon i maratonie olimpijskim.

Obraz rywalizacji pomaga wyjaśnić, dlaczego wyścig zbrojeń w płytki i pręty nie zwalnia. Wspomnijmy rok 2018: na podium poszczególnych World Marathon Majors pojawiała się zróżnicowana lista butów; do 2019 jeden model startowy zdominował stawkę. Rywale odpowiedzieli, a Adios Pro 2 to duży element kontrataku Adidasa.

Grupa butów startowych ustawionych obok siebie na podłodze siłowni

Ogólne porady zakupowe

Wspólnym mianownikiem tych sześciu butów jest to, że sama płytka już niczego nie gwarantuje. W Zoom Fly Flyknit wspierała naprawdę użyteczną rolę codziennego treningu. W Zoom Fly 4 tożsamość buta się rozmyła. W Boston 10 i Bondi X płytki i pręty dodano do butów zbudowanych wokół innych priorytetów, a oba wiążą się z wagą, a w przypadku Bondi X także z ceną — kompromisami wartymi poważnego przemyślenia.

Jeśli chcesz but z płytką do codziennego treningu, sensowniejszy jest zwykle lżejszy, bardziej trwały wariant. Jeśli szukasz buta amortyzowanego na długie biegi, dokładnie sprawdź wagę i cenę, zanim założysz, że płytka dodaje wartości. Jeśli gonisz za wynikami startowymi, najbezpieczniejszym wyborem są modele klasy elite z udokumentowanymi rezultatami. I warto pamiętać, że nadal nie wiemy dokładnie, jak bardzo energy rods są korzystne dla biegaczy rekreacyjnych; imponujące występy elity nie przekładają się automatycznie na spokojne niedzielne kilometry.

Podsumowanie

Płytka zostanie z nami na razie na stałe, ale nie oznacza to, że każdy but jej potrzebuje. Dopasuj but do biegów, które faktycznie robisz, sprawdź wysokości stacku i wagi względem swojego rozmiaru i traktuj “karbonową płytkę” jako cechę do oceny, a nie powód zakupu.

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

Pojedynek neutralnych butów na co dzień: porównanie pięciu butów do biegania po asfalcie – zdjęcie główne

Running Shoes

Pojedynek neutralnych butów na co dzień: porównanie pięciu butów do biegania po asfalcie

Pięć neutralnych butów treningowych przetestowanych w bezpośrednim starciu: Saucony Ride 15, Reebok Floatride Energy 4, Nike Pegasus 39, Salomon Glide Max i Asics Gel-Cumulus 24.

1.10.2026
Linia New Balance Fresh Foam – wyjaśnienie: sześć modeli i dla kogo każdy z nich jest przeznaczony

Running Shoes

Linia New Balance Fresh Foam – wyjaśnienie: sześć modeli i dla kogo każdy z nich jest przeznaczony

Od premium modelu 1080 v12, przez maksymalnie amortyzowany More v4, po trailowy Hierro – oto jak wygląda podział rodziny Fresh Foam i który model pasuje do Twojego biegania.

30.09.2026
Najlepsze buty do biegania New Balance na trening maratoński: budowanie idealnej rotacji

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania New Balance na trening maratoński: budowanie idealnej rotacji

Sześć modeli butów do biegania New Balance, które pokrywają każdą rolę w bloku treningu maratońskiego – od codziennych kilometrów po dzień startu.

30.09.2026