Polski · Running Shoes

Brooks Glycerin GTS 22 vs GTS 23: który but stabilizujący z najwyższej półki warto kupić?

Porównanie dwóch premiumowych butów do biegania z serii Brooks: waga, odczucia podczas biegu, dopasowanie oraz to, jak zmieniła się koncepcja guide rails między wersjami.

Zobacz wersję angielską

Wstęp

Linia Glycerin GTS to szczyt oferty stabilizacyjnej marki Brooks, a skoro na rynku są jednocześnie dwie aktualne wersje, wybór jest naprawdę ciekawy: jedna jest dostępna w promocji, druga w pełnej cenie. Na papierze wyglądają podobnie. W praktyce biegają i siedzą zauważalnie inaczej, a zmiana w implementacji guide rails jest na tyle istotna, że może decydować o tym, którą wersję wybrać.

To porównanie analizuje parametry, odczucia podczas biegu, dopasowanie i stabilność, dzięki czemu ocenisz, czy promocja na starszy model to mądrzejszy zakup, czy zmiany w nowszej wersji są warte dopłaty.

Dwa buty do biegania ze stabilizacją obok siebie na betonowej podłodze

Parametry i waga

W męskim rozmiarze 10 Glycerin GTS 22 waży 325 g (ok. 11,5 oz), natomiast GTS 23 jest odrobinę cięższy — 330 g (ok. 11,6 oz). To sprawia, że 23 należy do cięższych butów stabilizujących wydanych w 2026 roku. Oba wykorzystują piankę Brooks DNA Tuned w śród podeszwie, ale sposób jej strojenia różni się znacznie między nimi.

Wysokość stacku pozostaje nieco niejasna. Oba buty mierzą około 38 mm w pięcie. Brooks podaje 28 mm w przodostopiu dla obu wersji, co oznaczałoby drop 10 mm, choć inne źródła sugerują, że GTS 23 może mieć 30 mm w przodostopiu, czyli drop 8 mm. Na stopie 23 faktycznie wydaje się odrobinę niższy niż 22.

Bieg i przejścia

Oba buty mają piankę DNA Tuned, ale trudno o większe różnice w odczuciach. Pianka w GTS 23 wciąż ma pewną miękkość i odrobinę sprężystości, choć but jest wyraźnie twardszy niż GTS 22, który zachowuje więcej z pluszowego charakteru DNA Tuned. Chodzenie w 23 jest w porządku, a po około 30 milach rozchodzenia pojawia się trochę więcej amortyzacji, ale podczas biegu but daje twardsze, bardziej toczące się prowadzenie.

Jeśli chcesz miękkiego biegu, 22 to lepszy wybór. Jeśli wolisz coś twardszego i bardziej toczącego się, 23 lepiej odpowiada temu opisowi.

Pięta biegacza miękko lądująca na asfalcie podczas spokojnego biegu

Przejścia to obszar, w którym 23 faktycznie się poprawił. Nieco niższy drop i lepiej zaprojektowana pięta sprawiają, że przejście z pięty do śródstopia jest płynniejsze, mimo że bevel pięty pozostaje dość ostry. Dla biegaczy lądujących na pięcie w bucie z wysokim stackiem zakrzywiona pięta ma znaczenie: toczy cię do przodu i zmniejsza obciążenie piszczeli przedniej oraz ścięgien prostowników stopy. Pianka w 22 ładnie się rozchodzi, ale na początku zachowuje wyraźniejsze odczucie pięty, natomiast 23 szybciej się wygładza.

Żaden z butów nie oferuje dużej elastyczności przodostopia. Jest jej niewielka ilość, więc lekką sztywność palców można zaakceptować, ale biegacze z mocno ograniczoną ruchomością palców mogą potrzebować sztywniejszego buta. Oba mają dobrze dostrojone rockery przodostopia, które przyjemnie toczą cię do przodu, i oba są zdecydowanie butami na co dzień, a nie butami szybkościowymi. Są ciężkie i nieprzesadnie responsywne, więc szybkie biegi lepiej zostawić lżejszym opcjom.

Cholewka i dopasowanie

GTS 22 początkowo dopasowuje się ciasno i z czasem adaptuje do stopy, a przy tym ma rozmiarówkę zgodną z typową. GTS 23 oferuje szersze dopasowanie, ale niestety biega na krótszym. Obok siebie 23 jest fizycznie odrobinę krótszy i podczas pierwszych 30 mil powodował obtarcia i siniaki na palcach. Jeśli jesteś między rozmiarami, bądź ostrożny z 23: przymierz go w sklepie albo rozważ zamówienie pół rozmiaru większego.

Zbliżenie na cholewkę buta do biegania pokazującą sznurowanie i wyściełany kołnierz pięty

Inne szczegóły dopasowania warte uwagi: licznik pięty jest bardzo sztywny w obu butach, więc biegacze wrażliwi na to mogą odczuwać dyskomfort w pięcie. Język jest gruby i nie jest wszyty po bokach w żadnej wersji, co może pozwalać na jego przesuwanie, choć problem pojawił się dopiero podczas ostrych zakrętów. Cholewka 22 ładnie się rozchodziła przez 30 mil; 23 zmienił się mniej, choć gruba wyściółka pięty pomaga dobrze ją stabilizować.

Stabilność i guide rails

Brooks wprowadził guide rails w tej serii wraz z premierą modelu Transcend w 2014 roku, a koncepcja jest obecna w linii GTS od około 2019 roku. Idea przypomina boczne bariery na kręgielni: zamiast sztywnego postu medialnego spychającego stopę do środka, piankowe prowadnice po stronie medialnej i bocznej włączają się dopiero wtedy, gdy pochylenie stopy w którąś stronę staje się zbyt duże.

W praktyce GTS 22 wciąż sprawiał wrażenie buta z postem medialnym, z wyczuwalnym naciskiem od wewnętrznej strony buta. To okazało się komfortowe, a nawet pożądane, podczas rekonwalescencji po naciągnięciu biodra, a strona boczna jedynie początkowo czyniła piętę odrobinę niezdarną, zanim się zmiękczyła.

GTS 23 to zupełnie inna historia. Ma najmniejsze odczucie postu ze wszystkich Glycerinów i Adrenaline z ostatnich lat, o ile pamięć nie zawodzi. Zamiast miękkiego środka z bocznymi zderzakami, tył i śródstopie po prostu wydają się znacznie sztywniejsze. Sztywność to jeden ze sposobów dodania stabilności, ale zastosowany tak bezpośrednio stawia opór ruchom we wszystkich kierunkach i sprawia, że przejście przez piętę i śródstopie wydaje się niezdarnym. Prawdopodobnym winowajcą jest pianka DNA Tuned, która nie jest wystarczająco podatna, więc but opiera się na konstrukcji, a nie na wyściełanym środku.

Biegacz truchta spokojnym tempem po cichej podmieńskiej drodze

Jeśli jesteś wrażliwy na nacisk w stylu postu, scentralizowane, sztywne podejście 23 może ci bardziej odpowiadać. Ale to też kiepski wybór dla wkładek ortopedycznych, ponieważ but jest już bardzo sztywny. Ciężsi biegacze oraz ci, którzy lubili klasyczne odczucie miękkiego środka z guide rails, mogą uznać 23 za mniej przyjemny w bieganiu. GTS 22, z jego odczuciem podparcia medialnego i miękkim biegiem, pozostaje bardziej tradycyjnym wyborem.

Który wybrać?

Decyzja sprowadza się do tego, co lubią twoje stopy. Wybierz GTS 22, jeśli chcesz miękkiego biegu, znajomego odczucia podparcia medialnego i klasycznej rozmiarówki, zwłaszcza w cenie promocyjnej. Wybierz GTS 23, jeśli nie lubisz nacisku w stylu postu, zależy ci na naprawdę scentralizowanym i sztywnym rearefootie i śródstopiu albo wolisz twardsze, bardziej toczące się prowadzenie. Tylko dobierz rozmiar w 23 z ostrożnością, bo but biega na krótszym i siedzi szerzej.

Podsumowanie

Obie wersje Glycerin GTS to ciężkie buty na co dzień zbudowane wokół koncepcji guide rails, ale stabilność zapewniają w zupełnie inny sposób. 22 zachowuje miękką śród podeszwę i odczucie postu medialnego, jakiego oczekują wieloletni fani, podczas gdy 23 przesuwa się w stronę sztywności i twardszego, bardziej scentralizowanego biegu. Dopasuj but do swoich preferencji i kształtu stopy, a każda z wersji sprawdzi się jako komfortowy stabilizujący but na codzienne treningi.

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

Pojedynek neutralnych butów na co dzień: porównanie pięciu butów do biegania po asfalcie – zdjęcie główne

Running Shoes

Pojedynek neutralnych butów na co dzień: porównanie pięciu butów do biegania po asfalcie

Pięć neutralnych butów treningowych przetestowanych w bezpośrednim starciu: Saucony Ride 15, Reebok Floatride Energy 4, Nike Pegasus 39, Salomon Glide Max i Asics Gel-Cumulus 24.

1.10.2026
Linia New Balance Fresh Foam – wyjaśnienie: sześć modeli i dla kogo każdy z nich jest przeznaczony

Running Shoes

Linia New Balance Fresh Foam – wyjaśnienie: sześć modeli i dla kogo każdy z nich jest przeznaczony

Od premium modelu 1080 v12, przez maksymalnie amortyzowany More v4, po trailowy Hierro – oto jak wygląda podział rodziny Fresh Foam i który model pasuje do Twojego biegania.

30.09.2026
Najlepsze buty do biegania New Balance na trening maratoński: budowanie idealnej rotacji

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania New Balance na trening maratoński: budowanie idealnej rotacji

Sześć modeli butów do biegania New Balance, które pokrywają każdą rolę w bloku treningu maratońskiego – od codziennych kilometrów po dzień startu.

30.09.2026