Polski · Running Shoes

Brooks Glycerin GTS 21 vs 22: Czy warto dokonać upgrade'u?

Dwie wersje premium'owego buta stabilizującego marki Brooks z wyraźnie różniącymi się charakterem jazdy i dopasowaniem. Oto jak wybrać właściwy model.

Zobacz wersję angielską

Wprowadzenie

Glycerin GTS to premium’owy but stabilizujący marki Brooks, a skok z wersji 21 do wersji 22 to nie subtelne odświeżenie. To dwa naprawdę różne buty: jeden jest miękki, lekki i tylko umiarkowanie stabilny, podczas gdy drugi jest sztywniejszy, cięższy i wyraźnie bardziej stabilizujący. Jeśli wersja 21 zostawiła Cię z poczuciem, że brakuje Ci kontroli, albo nie zrobiła wrażenia komfortową amortyzacją, wersja 22 może okazać się dokładnie tym, czym ta linia zawsze miała być. Jeśli pokochałeś model 21, wersja 22 może sprawiać wrażenie kroku w bok. Oto jak się porównują, żebyś mógł zdecydować, która pasuje Ci na stopy — zwłaszcza że model 21 jest obecnie dostępny w promocji.

Parametry i waga

W rozmiarze męskim 10 Glycerin GTS 21 waży 10,7 uncji, czyli około 302 g. GTS 22 jest cięższy — 11,6 uncji, około 328 g. Różnica jest odczuwalna w dłoni i na stopie, choć nie psuje przebiegu. Wersja 21 po prostu wydaje się o wiele lżejsza.

Wysokość stosu ledwo się zmienia: model 21 ma 38mm w pięcie i 28mm w przedstopiu, co daje drop 10mm, a model 22 dodaje tylko 1mm, dając 39/29mm przy tym samym dropie 10mm. Na papierze to niemal identyczne buty. Na stopie — już nie.

Stopy biegacza lądujące na gładkim asfalcie w neutralnej scenie treningowej

Przebieg i stabilność

Wersja 21 używa bardzo miękkiej śródpodeszwy DNA LOFT z ładnie ściętą tylną boczną częścią pięty, a efektem jest płynny, zaskakująco pluszowy przebieg. Miękkość skutecznie równoważy prowadnice, więc większość biegaczy odbiera go jako codzienny but o łagodnej stabilizacji. To duża część powodu, dla którego model 21 stał się ulubieńcem, choć biegacze oczekujący realnego wsparcia odkryli, że nie wystarcza.

GTS 22 przechodzi na sztywniejszą śródpodeszwę DNA tuned. Wg większości standardów nadal jest umiarkowanie miękka, ale wyraźnie twardsza niż w modelu 21. Prowadnice — klin podporowy po wewnętrznej stronie z krótszą boczną ścianką — są o wiele bardziej odczuwalne, a but mieści się w przedziale stabilizacji umiarkowanej do wysokiej, a nie łagodnej. Brooks w istocie przeniósł linię GTS z powrotem w stronę tego, czym miała być pierwotnie: premium’owego buta o wyższym wsparciu.

Zbliżenie na miękki, amortyzujący śródpodeszwiowy biegówki w momencie ugniatania na powierzchni

Jedno praktyczne ostrzeżenie: dodatkowa kontrola faktycznie ogranicza naturalną pronację. Jeśli potrzebujesz zachować pewną naturalną pronację, sztywniejszy, bardziej wyśrodkowany przebieg modelu 22 może powodować podrażnienie pasma IT lub bioder, choć poprawia się nieco po rozchodzeniu buta. Model 22 zmniejsza też tylną wypustkę pięty i utrzymuje piętę bardziej wyśrodkowaną, co poprawia przejścia. Jeśli model 21 wydawał Ci się zbyt miękki lub rozlazły, model 22 to lepszy przebieg. Jeśli chcesz zachować to miękkie, bezproblemowe odczucie, zostań przy modelu 21.

Cholewka i dopasowanie

Cholewki różnią się tak bardzo jak przebiegi. Model 21 ma szeroką, elastyczną dzianinę z przestronnym przedstopiem, które pozwala palcom się rozszerzyć, ale może być konieczne mocniejsze zasznurowanie, żeby stopa się nie ślizgała. Świetna opcja dla szerszych lub o wyższym wolumenie stóp.

Model 22 przechodzi na sztywniejszą, bardziej usztywnioną dzianinę żakardową. Jest pluszowska w dotyku, ale twardsza i znacznie pewniejsza, blokując piętę i śródstopie z zerowym poślizgiem. Ceną jest niższy wolumen: słabo się rozciąga, więc mogą pojawić się naciski na wierzchu palców i niemal odczucie krótkiego buta na początku. Spodziewaj się 15–20 mil rozchodzania, zanim cholewka dopasuje się do stopy.

Szczegółowy widok dzianinowej cholewki buta do biegania, ukazujący fakturę i sznurowanie

Model 22 najlepiej pasuje do stóp normalnych lub lekko wąskich ze względu na niskowolumenowe dopasowanie, choć istnieje wersja szeroka. Jeśli chcesz zagwarantowanego miejsca, model 21 pozostaje lepszym wyborem.

Trwałość i wartość

Trwałość podeszwy zewnętrznej była fenomenalna w obu wersjach. Para modelu 21 ma około 80 mil przebiegu, a model 22 około 30, przy czym zużycie trzyma się bardzo dobrze. Oba wydają się warte swojej ceny jako premium’owe buty treningowe. Otwarte pytanie dla modelu 22 to, jak śródpodeszwa DNA tuned rozchoduje się przez kolejne mile, ale wczesny przebieg sugeruje, że będzie trzymać się nieźle.

Zużyta podeszwa zewnętrzna buta do biegania pokazująca bieżnik po wielu kilometrach

Porady zakupowe

Wybierz Glycerin GTS 21, jeśli szukasz lżejszego, bardzo miękkiego buta codziennego z jedynie łagodną stabilizacją, albo jeśli masz szersze stopy i chcesz przestronnej cholewki. To także rozsądny wybór pod kątem wartości, dopóki jest mocno przeceniony. Wybierz GTS 22, jeśli model 21 wydał Ci się zbyt miękki lub niewystarczająco stabilizujący, jeśli chcesz pewniejszego, blokującego stopę dopasowania, albo jeśli oczekujesz prawdziwego doświadczenia stabilizacji umiarkowanej do wysokiej, dla której ta linia została zaprojektowana. Jeśli potrzebujesz jedynie kompromisu, linia Adrenaline marki Brooks pokrywa zakres łagodny do umiarkowanego.

Podsumowanie

To nie są tyle dwie wersje tego samego buta, co dwa buty dla różnych biegaczy. Model 21 wygrywa miękkością, wagą i wolumenem; model 22 — stabilnością, pewnością i bardziej wyśrodkowanym przebiegiem. Dopasowanie buta do stóp to warunek zdrowego biegania, a każda z wersji może to zapewnić, gdy jest właściwym wyborem.

Link do produktu

Zobacz więcej szczegółów: Brooks Glycerin GTS 21

Ten produkt jest wymieniony w tej recenzji. Przed zakupem sprawdź specyfikację, dostępne warianty i kompatybilność.

Zobacz więcej szczegółów: Brooks Glycerin GTS 21

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

Pojedynek neutralnych butów na co dzień: porównanie pięciu butów do biegania po asfalcie – zdjęcie główne

Running Shoes

Pojedynek neutralnych butów na co dzień: porównanie pięciu butów do biegania po asfalcie

Pięć neutralnych butów treningowych przetestowanych w bezpośrednim starciu: Saucony Ride 15, Reebok Floatride Energy 4, Nike Pegasus 39, Salomon Glide Max i Asics Gel-Cumulus 24.

1.10.2026
Linia New Balance Fresh Foam – wyjaśnienie: sześć modeli i dla kogo każdy z nich jest przeznaczony

Running Shoes

Linia New Balance Fresh Foam – wyjaśnienie: sześć modeli i dla kogo każdy z nich jest przeznaczony

Od premium modelu 1080 v12, przez maksymalnie amortyzowany More v4, po trailowy Hierro – oto jak wygląda podział rodziny Fresh Foam i który model pasuje do Twojego biegania.

30.09.2026
Najlepsze buty do biegania New Balance na trening maratoński: budowanie idealnej rotacji

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania New Balance na trening maratoński: budowanie idealnej rotacji

Sześć modeli butów do biegania New Balance, które pokrywają każdą rolę w bloku treningu maratońskiego – od codziennych kilometrów po dzień startu.

30.09.2026