Polski · Running Shoes

Brooks Glycerin 20 Race Test: Komfort i amortyzacja ważniejsze niż prędkość w dniu startu

Zabraliśmy Brooks Glycerin 20 na lokalny bieg uliczny na 11,2 mili, aby sprawdzić, jak jego podeszwa środkowa z dodatkiem azotu radzi sobie przy szybszym tempie i czy pasuje biegaczom, którzy chcą komfortu, a nie życiówki.

Zobacz wersję angielską

Wprowadzenie

Większość testów startowych skupia się na butach z płytką karbonową i najszybszych opcjach na rynku. Ten test jest celowo inny. Z wciąż leczonym urazem łydki, Brooks Glycerin 20 został wybrany na dzień startu, z dwoma celami: sprawdzić, jak trener o maksymalnej amortyzacji zachowuje się przy szybszych tempach, i przekonać się, czy potrafi utrzymać równomierną prędkość na dłuższym dystansie, nie kusząc nóg do zbyt mocnego naciskania.

Bieg, o którym mowa, to lokalny bieg uliczny na 11,2 mili przez wiejskie drogi, pokonany w tempie około 4:40 do 4:15 na kilometr, czyli znacznie poniżej typowego tempa startowego testera płytki karbonowej, ale wciąż o wiele szybciej niż spokojny trening. Oto jak but się zachowywał.

Dla kogo jest Glycerin 20

Linia Glycerin od pewnego czasu cieszy się dużą sympatią. Dwie poprzednie wersje były doskonałymi, amortyzowanymi i wygodnymi butami treningowymi na spokojne dni, z wystarczającym zapasem, by nieco przyspieszyć, gdy zaszła potrzeba. Glycerin 20 kontynuuje tę ideę ze znaczącą aktualizacją: pianką podeszwy środkowej z dodatkiem azotu.

W spokojnych treningach but jest bardzo wygodny, można wręcz uznać, że przebija wcześniejsze wersje pod względem amortyzacji na wolniejszych kilometrach. Dzięki temu świetnie pasuje do biegaczy, którzy nie gonią za życiówkami i po prostu chcą czegoś wygodnego i wspierającego, co przeprowadzi ich przez dystans, czy to półmaraton, czy maraton.

Biegacz rozgrzewający się na cichych wiejskich drogach przed lokalnym biegiem ulicznym

Główne zalety

Komfort to główny atut. Miękka, amortyzowana jazda na spokojnych kilometrach to najlepsze, co ta linia zaoferowała, i nigdy nie wydawała się szorstka na całym dystansie startu. Pod koniec 11,2 mili stopy były w dobrym stanie, a but dawał wsparcie przez cały czas.

Jest też cecha stabilizująca, która okazała się naprawdę przydatna. But naturalnie zniechęca do nadmiernego przyspieszania, co czyni go mądrym wyborem dla biegaczy wracających po kontuzji lub tych, którzy mają zwyczaj zaczynać biegi zbyt szybko i płacić za to później.

Zbliżenie na grubą, amortyzowaną podeszwę środkową buta do biegania uginającą się na asfalcie

Na co zwrócić uwagę przed zakupem

To nie jest but stworzony do szybkiego biegania. Od pierwszych mil biegu nie było sprawnego przetaczania, a jazda wydawała się tłumić prędkość, zamiast jej pomagać. Podeszwa środkowa wydawała się też wyraźnie twardsza przy szybszym tempie niż na spokojnych kilometrach, tracąc wiele z miękkości, która czyni ją tak dobrą na wolnych biegach.

Nie ma tu też gładkości rockera ani napędu do przodu. Nie toczy cię do przodu ani w żaden sposób nie wspiera tempa. A mimo komfortu to but masywny i ciężki, a ta waga jest odczuwalna podczas biegania.

Jedna ciekawa uwaga: z biegiem czasu stawał się lepszy. Utrzymywanie stałego tempa w końcu dawało płynniejszy ruch, a ostatnie kilka mil w tempie około 4:15 na kilometr smakowało zaskakująco dobrze. Dotarcie do tego punktu zajęło jednak czas, więc w tym bucie stałość tempa liczy się bardziej niż zrywy prędkości.

Biegacz utrzymujący równomierne, kontrolowane tempo na długiej wiejskiej drodze

Porady zakupowe

Jeśli ścigasz się wyłącznie dla prędkości i szybkiego czasu, szukaj gdzie indziej. Glycerin 20 nigdy nie dorówna butom startowym z płytką karbonową i nie jest lekką opcją.

Ale jeśli chcesz amortyzowanego, wspierającego buta, by wygodnie ukończyć półmaraton, maraton lub dowolny dłuższy dystans bez rozpaczliwego gonią za życiówką, dobrze spełnia swoje zadanie. To dobry, solidny wybór dla biegaczy, którzy na takich dystansach cenią komfort i ochronę ponad wszystko i zadowalają się wolniejszym, bardziej równomiernym tempem w zamian.

Buty do biegania odpoczywające przy progu po biegu, stygnące

Podsumowanie

Glycerin 20 okazał się udanym testem na dystansie startowym, pod warunkiem że twoim celem jest komfort, a nie prędkość. Jest znakomicie amortyzowany na spokojnych biegach, wspierający na długich kilometrach i równomierny, a nie szybki, przy szybszym tempie. Dla odpowiedniego typu biegacza to dokładnie ten kompromis, który warto zawrzeć.

Link do produktu

Zobacz więcej szczegółów: Brooks Glycerin 20

Ten produkt jest wymieniony w tej recenzji. Przed zakupem sprawdź specyfikację, dostępne warianty i kompatybilność.

Zobacz więcej szczegółów: Brooks Glycerin 20

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

Buty do biegania Nike Pegasus Trail 5, On Cloudsurfer Trail oraz Merrell Nova 4 na betonowym podłożu

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania typu road-to-trail: Trzy wszechstronne propozycje na mieszany teren

Praktyczny przewodnik po trzech modelach butów do biegania typu road-to-trail, które sprawdzają się zarówno na asfalcie, jak i na łatwych szlakach, z uwzględnieniem ich mocnych stron i ograniczeń dla różnych typów biegaczy.

27.06.2026
Trzy pary butów do biegania ustawione obok siebie na betonie: Asics Gel Kayano 31, Brooks Ghost 16 oraz ON Cloudsurfer 7

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania przy zapaleniu ścięgna Achillesa: trzy propozycje

Trzy modele butów do biegania o różnym dropie i poziomie wsparcia, zaprojektowane, aby pomóc zmniejszyć ból ścięgna Achillesa podczas chodzenia i biegania.

29.06.2026
Pięć par damskich butów do biegania ustawionych schodkowo na betonowym podłożu

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania dla kobiet: Ranking pięciu czołowych modeli

Ranking pięciu modeli butów do biegania dla kobiet, od wszechstronnych butów treningowych po wyczynowe modele startowe, wraz z omówieniem ich mocnych stron i ograniczeń.

27.06.2026