Polski · Running Shoes

Brooks Ghost 15 vs Brooks Glycerin 20: która codzienna buta treningowa z cushioningiem wygrywa?

Brooks wyposażył oba te popularne modele w nową piankę śródstopia w tym roku, ale różnica w charakterze biegu jest przepaścią. Oto jak Ghost 15 i Glycerin 20 wypadają pod względem dopasowania, amortyzacji i stosunku jakości do ceny.

Zobacz wersję angielską

Wstęp

Brooks Ghost i Brooks Glycerin to dwa z najpopularniejszych butów do biegania na świecie — ten typ obuwia, który zakłada się w sklepie biegowym i pozostaje mu wierny przez lata. Oba otrzymały w tej generacji dość istotne aktualizacje, co czyni ten dobry moment na porównanie ich jako butów treningowych na co dzień oraz butów z amortyzacją.

Na papierze są to bliscy kuzyni. W praktyce różnica podczas biegu jest znacznie większa, niż sugeruje tabela parametrów.

Biegacz zakładający wyściełany but do biegania na stopę na drewnianej podłodze

Cena, waga i zestawienie parametrów

Glycerin 20 to droższy model: o £55 więcej w Wielkiej Brytanii, £130 wobec £75… właściwie wyceniony na £130/$160 w USA, podczas gdy Ghost kosztuje £130/$140. Glycerin jest też nieco cięższy — 314 g (11 oz) w rozmiarze UK 9, wobec 297 g (10,5 oz) dla Ghosta.

Różnią się także stack i drop. Ghost ma wyższy drop, 12 mm, z podeszwą o wysokości 35 mm w pięcie i 23 mm pod przedstopiem. Glycerin ma drop 10 mm z 34 mm w pięcie i 24 mm pod przedstopiem, co daje mu nieco twardszą geometrię i — jak na dzisiejsze standardy — nietypowo niski drop dla Ghosta.

Dopasowanie i komfort: niemal identyczne prosto z pudełka

Oba buty są zgodne z rozmiarem i mają praktycznie identyczne dopasowanie. Oba mają cholewkę z siatki inżynieryjnej z solidnym wyściełaniem wokół języka i mankietu — ten charakterystyczny feeling Brooks, gdy wsuwasz stopę i wygodnie wchodzisz do środka. Oba dodają też stabilności w okolicy pięci dzięki plastikowym stabilizatorom pięty.

Jeśli masz większą stopę, Ghost 15 oferuje odrobinę więcej miejsca, choć żaden z nich nie jest wąskim ani ciasnym butem. Mocno wyściełana pięta sprawia, że oba świetnie się czują już w momencie założenia w sklepie — dlatego też, stojąc w nich, trudno je od siebie odróżnić.

Konstrukcja i różnice w śródstopiu

Podeszwy zewnętrzne są bardzo podobne, z dobrym pokryciem gumą i segmentowanym wzorem w tylnej części, sprzyjającym płynnemu biegowi. Co ciekawe, to Ghost ma faktycznie grubszą gumę, z porządnym kawałkiem na bocznej stronie. Oba są trwałe i dobrze trzymają w każdych warunkach.

Zbliżenie na segmentowany wzór gumowej podeszwy zewnętrznej buta do biegania

To w śródstopiu Brooks rozdzielił oba buty. Glycerin 20 otrzymał DNA Loft v3 — piankę superkrytyczną, nasyconą azotem, widzianą pierwszy raz w Aurora BL — przez co jest lżejszy i bardziej responsywny niż poprzednie DNA Loft. Ghost 15 też dostał aktualizację DNA Loft, ale do wersji v2 — kompozycji gumy, powietrza i pianki EVA, mającej dać lżejsze odczucie niż wcześniejsze wersje. Ten inny wybór pianki to główny powód, dla którego oba buty tak różnie zachowują się podczas biegu.

Test biegu: dwa zupełnie różne doświadczenia

Glycerin 20 to naprawdę imponujący but z amortyzacją. Śródstopie nasycone azotem jest miękkie, choć nie najmiększe na rynku, z ładnym balansem między cushioningiem a odrobiną odrzutu. Najbardziej rzuca się w oczy konsekwencja: odczucie pozostaje takie samo przez cały bieg, but nigdy nie robi się „martwy” ani „przebity”, a komfort jest na tyle duży, że chce się biec dalej nawet na końcu treningu. Przyspieszanie od spokojnego do stabilnego tempa jest łatwe, a na długich biegach but pozostaje wygodny i lekki, nawet gdy tempo rośnie. Jest bardziej wszechstronny niż większość butów z amortyzacją i niż swoich poprzedników, a śmiało można go zaliczyć do najlepszych butów cushioned dostępnych obecnie.

Biegacz płynący wygodną asfaltową ścieżką w miękkim popołudniowym świetle

Ghost 15 to inna bajka. Formalnie jest lżejszą butą treningową na co dzień i w spokojnych biegach sprawdzi się dobrze: chroni, ładnie pochłania wstrząsy i ma trwałą podeszwę. Ale przyspieszanie w nim nie sprawia przyjemności. Geometria wydaje się niezgrabna, bieg jest trochę „trzaskający”, a śródstopie oddaje bardzo mało responsywności i sprężystości. Jest w porządku, ale na tle obecnej grupy znakomitych butów treningowych i cushioned niczym się szczególnie nie wyróżnia.

Oba są stabilne jak na buty neutralne, bez agresywnych elementów stabilizujących, choć dostępna jest wersja stabilizująca Glycerina z GuideRails. Potencjalny atut Ghosta: jego śródstopie jest nieco twardsze i gęstsze, co mogą docenić ciężsi biegacze, a drop 12 mm jest dziś nietypowo wysoki, co odciąża łydki, jeśli przechodzisz z butów zero-drop lub o niskim dropie i masz problem ze zmęczonymi łydkami.

Werdykt: który model kupić?

To dość prosta decyzja. Glycerin 20 kosztuje więcej, ale bieg jest po prostu przyjemniejszy, a but bardzo dobrze broni się w kategorii premium z amortyzacją. Ghost z latami podnosił cenę i na obecnym poziomie ustępuje kilku alternatywom, podczas gdy Glycerin broni swojej ceny.

Biegacz przyspieszający na długim odcinku drogi o zmierzchu

Jeśli jesteś wieloletnim fanem Ghosta albo początkującym biegaczem, Ghost 15 spełni te same oczekiwania co zawsze: jest niezawodny, trwały i dobrze wybiera wstrząsy z biegania. Ale jest niewiele powodów, by wybierać go zamiast Glycerina, jeśli budżet pozwala. Glycerin to bezpieczniejszy i lepszy but oraz jedna z najmocniejszych opcji premium z cushioningiem na rynku w tym roku.

Podsumowanie

Brooks zaktualizował oba buty nową pianką śródstopia w tej generacji, ale tylko Glycerin 20 otrzymał superkrytyczne, nasycone azotem DNA Loft v3 — i to widać. Jeśli szukasz treningowej buty z cushioningiem o wygodnym, konsekwentnym i wszechstronnym biegu, Glycerin 20 jest jednoznacznie lepszym wyborem z tej dwójki.

Link do produktu

Zobacz więcej szczegółów: Brooks Ghost 15

Ten produkt jest wymieniony w tej recenzji. Przed zakupem sprawdź specyfikację, dostępne warianty i kompatybilność.

Zobacz więcej szczegółów: Brooks Ghost 15

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

Buty do biegania Nike Pegasus Trail 5, On Cloudsurfer Trail oraz Merrell Nova 4 na betonowym podłożu

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania typu road-to-trail: Trzy wszechstronne propozycje na mieszany teren

Praktyczny przewodnik po trzech modelach butów do biegania typu road-to-trail, które sprawdzają się zarówno na asfalcie, jak i na łatwych szlakach, z uwzględnieniem ich mocnych stron i ograniczeń dla różnych typów biegaczy.

27.06.2026
Trzy pary butów do biegania ustawione obok siebie na betonie: Asics Gel Kayano 31, Brooks Ghost 16 oraz ON Cloudsurfer 7

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania przy zapaleniu ścięgna Achillesa: trzy propozycje

Trzy modele butów do biegania o różnym dropie i poziomie wsparcia, zaprojektowane, aby pomóc zmniejszyć ból ścięgna Achillesa podczas chodzenia i biegania.

29.06.2026
Pięć par damskich butów do biegania ustawionych schodkowo na betonowym podłożu

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania dla kobiet: Ranking pięciu czołowych modeli

Ranking pięciu modeli butów do biegania dla kobiet, od wszechstronnych butów treningowych po wyczynowe modele startowe, wraz z omówieniem ich mocnych stron i ograniczeń.

27.06.2026