Polski · Running Shoes

Brooks Ghost 14 – recenzja: solidny but na co dzień o imponującej trwałości

Po 54 milach testów Brooks Ghost 14 okazuje się gęstym, ale lekkim butem treningowym na co dzień, z wybitną podeszwą zewnętrzną, dropem 12 mm i wersją GTX wartą rozważenia na mokrą pogodę.

Zobacz wersję angielską

Wstęp

Brooks Ghost 14 nie przyciąga uwagi na pierwszy rzut oka, ale po 54 milach testów zyskał reputację jednego z bardziej niezawodnych butów treningowych na co dzień. Uzyskał ogólną ocenę 7,33 na 10, waży 8,9 uncji w standardowym męskim rozmiarze i ma drop 12 mm z podeszwą 36 mm w pięcie i 24 mm w przodostopiu. Za 140 dolarów nie jest to najtańszy but treningowy na co dzień, ale historia jego trwałości w dużym stopniu uzasadnia cenę.

Ta recenzja obejmuje również Ghost 14 GTX, wodoodporną wersję z membraną Gore-Tex, która jest około 20 dolarów droższa i dobrze sprawdziła się w błocie i deszczu.

Biegacz wiążący jaskrawożółty but drogowy na cichej górskiej drodze

Dla kogo jest ten produkt

Ghost 14 jest skierowany do biegaczy, którzy chcą mieć jeden but radzący sobie zaskakująco dobrze ze wszystkim: spokojnymi kilometrami, regularnym treningiem i długimi dystansami po asfalcie. Szczególnie dobrze sprawdzi się u biegaczy preferujących wyższy drop, ponieważ 12 mm to agresywna wartość w porównaniu z wieloma współczesnymi butami.

Jeden z wieloletnich użytkowników linii Ghost ujął to prosto: to but dla kogoś, kto po prostu chce jednego niezawodnego trenera, który wytrzyma długo, a z każdym kilometrem staje się coraz lepszy.

Główne zalety

Cholewka: siatka inżynieryjna z zimowym charakterem

Cholewka wykonana jest z siatki inżynieryjnej z technologią 3D Fit Print, czyli procesem opartym na nadrukach, który dodaje strukturę bez dodatkowej wagi. Uwagi dopasowania: w palcach jest odrobinę za dużo miejsca dla węższych stóp, co w praktyce jest dobrą wiadomością dla szerszych stóp. Biegacze z szerszymi stopami powinni być zadowoleni z przestrzeni w przodostopiu.

Warto zauważyć: język nie jest usztywniony ani częściowo wszyty, co jest drobnym mankamentem, który poprawiłby stabilizację stopy.

Zbliżenie na cholewkę buta biegowego z siatką inżynieryjną i nadrukowaną strukturą

Siatka ma też skłonność do chłodniejszych warunków. W zimowym i śnieżnym bieganiu utrzymywała palce w komforcie, ale nie byłoby to pierwszy wybór na gorące, wilgotne lato. To raczej but na zimę lub wiosnę.

Śródstopie i podeszwa zewnętrzna: gęste, ale nie ciężkie

Śródstopie to pianka DNA Loft, kalibrowana mieszanka pianki EVA, gumy i powietrza, biegnąca przez całą długość podeszwy i dająca bardziej miękki bieg. Najlepszy opis brzmi: gęsta, ale nie ciężka. Powinna wytrzymać długie dystanse, a po 54 milach w piance nie ma absolutnie żadnych zagnieceń, co przy jej gęstości jest naprawdę imponujące.

Podeszwa zewnętrzna to miejsce, w którym ten but błyszczy. Pełne pokrycie spienioną gumą dodaje trwałości bez uczucia twardości i zapewnia wyjątkowo dobre czucie nawierzchni. Trwałość poprzedniego Ghosta 13 przekraczała 600 mil, co dobrze rokuje dla wersji 14, biorąc pod uwagę wspólne DNA podeszwy zewnętrznej i gęstość śródstopia.

Zbliżenie na spienioną gumową podeszwę zewnętrzną buta biegowego

Co rozważyć przed zakupem

Drop 12 mm to główny zastrzeżenie. To dość agresywna wartość, więc biegacze przyzwyczajeni do butów o niższym dropie powinni to mieć na uwadze. Przestronne przodostopie to druga kwestia: dla szerokich stóp to zaleta, ale drobna wada dla każdego, kto preferuje pewne, ciasne dopasowanie.

Trzecia kwestia to cena. Za 140 dolarów plasuje się powyżej zakresu 115–135 dolarów, w którym buty treningowe na co dzień wydają się lepszą wartością, choć może to częściowo tłumaczyć presja na łańcuchy dostaw. Mimo to uzyskuje ocenę 7,33 na 10 i to but, który warto kupić ponownie.

Ghost 14 kontra Ghost 14 GTX: który wybrać?

Jeśli mieszkasz w miejscu, gdzie pada deszcz, występuje błoto pośniegowe lub śnieg, to Ghost 14 GTX jest wersją, którą warto zbadać. To wodoodporna opcja z membraną Gore-Tex i w okresie 50-milowych testów całkiem dobrze sprawdziła się w błocie i deszczu. Brooks ma siedzibę w Seattle, a wersja GTX pasuje właśnie do takiego klimatu.

GTX kosztuje około 20 dolarów więcej. Dla biegaczy z regionów o dużej wilgotności ta dopłata może się dobrze opłacać, zwłaszcza w najśnieżniejszych miesiącach roku. Przy śnieżnej lub błotnistej wiosennej pogodzie GTX jest oczywistym wyborem.

Biegacz pokonujący kilometry na mokrym asfalcie przy pochmurnej pogodzie

Porady zakupowe

Jeśli szukasz niezawodnego buta treningowego na co dzień, który posłuży przez długi czas, Ghost 14 to łatwa rekomendacja, z dropem 12 mm jako główną rzeczą do zapamiętania. Wybierz wersję standardową, jeśli biegasz głównie w suchych warunkach, a GTX, jeśli mokre drogi są częścią Twojej codziennej praktyki.

Podsumowanie

Brooks Ghost 14 nie zachwyci efektownym biegiem ani imponującą listą specyfikacji, ale dostarcza to, co w butach treningowych na co dzień ma największe znaczenie: trwałość, ochronne, gęste śródstopie oraz przyczepną i długowieczną podeszwę zewnętrzną. Z oceną 7,33 na 10 to solidny i godny zaufania wybór, a wersja GTX poszerza jego użyteczność o naprawdę złe warunki pogodowe.

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

Pojedynek neutralnych butów na co dzień: porównanie pięciu butów do biegania po asfalcie – zdjęcie główne

Running Shoes

Pojedynek neutralnych butów na co dzień: porównanie pięciu butów do biegania po asfalcie

Pięć neutralnych butów treningowych przetestowanych w bezpośrednim starciu: Saucony Ride 15, Reebok Floatride Energy 4, Nike Pegasus 39, Salomon Glide Max i Asics Gel-Cumulus 24.

1.10.2026
Linia New Balance Fresh Foam – wyjaśnienie: sześć modeli i dla kogo każdy z nich jest przeznaczony

Running Shoes

Linia New Balance Fresh Foam – wyjaśnienie: sześć modeli i dla kogo każdy z nich jest przeznaczony

Od premium modelu 1080 v12, przez maksymalnie amortyzowany More v4, po trailowy Hierro – oto jak wygląda podział rodziny Fresh Foam i który model pasuje do Twojego biegania.

30.09.2026
Najlepsze buty do biegania New Balance na trening maratoński: budowanie idealnej rotacji

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania New Balance na trening maratoński: budowanie idealnej rotacji

Sześć modeli butów do biegania New Balance, które pokrywają każdą rolę w bloku treningu maratońskiego – od codziennych kilometrów po dzień startu.

30.09.2026