Super trenerki wytłumaczone: najlepsze buty treningowe z płytką i super pianką dostępne teraz

Wprowadzenie

Super trenerki to jedna z najgorętszych historii w świecie butów biegowych. Pomysł jest prosty: wziąć technologię, która rozsławiła super buty z płytką węglową – super pianki, płytki, drążki i geometrię rocker – i zamknąć ją w bucie treningowym, którego naprawdę można używać codziennie. Efektem jest kategoria wszechstronna, szybka, gdy tego potrzebujesz, i coraz trudniejsza do zdefiniowania.

Ten przewodnik wyjaśnia, czym są super trenerki, dlaczego marki je tworzą, jak wypadają na tle zarówno tradycyjnych treningówek, jak i pełnowęglowych butów startowych, oraz które konkretne modele się wyróżniają.

Czym jest super trenerka?

Super trenerka to wszechstronny but biegowy z wbudowanymi elementami technologii super butów. Pierwsza fala tych butów, jak Saucony Endorphin Speed 3, została zaprojektowana jako towarzysz treningowy dla pełnowęglowych butów startowych. Pożyczyły najlżejsze i najbardziej sprężyste pianki, jakie mieli producenci, dodały płytki lub drążki i zapakowały to wszystko w bardziej praktyczną, komfortową formę.

Od tego czasu kategoria się poszerzyła. Niektóre modele teraz skłaniają się w stronę spokojnego biegania zamiast szybkich treningów, a definicja stała się luźniejsza. Asics Superblast, na przykład, w ogóle nie ma płytki, ale używa najlepszej pianki Asics, a mimo to wielu biegaczy nadal uważa go za super trenerkę. Nawet but jak Nike Invincible, zbudowany wokół topowej pianki dla maksymalnej amortyzacji, można by umiejscowić gdzieś w tej przestrzeni.

Nadrzędna koncepcja polega na tym, że marki wzięły technologię z drogich, niegdyś niszowych butów startowych i zastosowali ją w butach treningowych, tworząc nową środkową półkę rynku, na której mieszka część najlepszych butów dostępnych dziś.

Dlaczego biegacze ich używają

Super trenerki istnieją po to, by poprawić efektywność i ekonomię biegu. Celem jest przejście przez treningi i zawody z nogami mniej zmęczonymi, by móc szybciej się zregenerować i wycisnąć więcej z następnego treningu.

Wczesne buty startowe z płytką często nie były szczególnie trwałe, więc te buty wypełniły lukę: coś, co mogło udźwignąć codzienny kilometraż, a mimo to czuć je było jako szybkie. Dziś używa się ich w całym zakresie biegów – od wolnych i spokojnych po krótkie i szybkie – a wielu biegaczy mogłoby nawet pobiec w niektórych z nich maraton.

Są też bardziej przystępne niż buty węglowe. Zwykle są stabilniejsze, trwalsze, lepiej nadają się do wolniejszych temp i często są tańsze. Dla wielu osób ta dostępność to właśnie cały sens.

Czym różnią się od super butów

W porównaniu z pełnowęglowymi butami startowymi super trenerki są zwykle odrobinę cięższe, z cholewką mniej „wyścigową” i bardziej amortyzowanym, bardziej chroniącym biegiem, zaprojektowanym do codziennych kilometrów, a nie pojedynczych intensywnych wysiłków. Tam, gdzie topowy but startowy często sprawuje się najlepiej tylko wtedy, gdy biegasz na maksymalnych obrotach, dobra super trenerka można biegać w spokojnym tempie i wciąż przyspieszyć do szybkiego.

Geometria też ma tu znaczenie. New Balance SC Trainer v2 dzieli piankę midsole FuelCell, płytkę węglową i konstrukcję rocker z butem startowym SC Elite v3, a mimo to treningówka jest wyraźnie cięższa i zestrojona tak, by czuć się wolniejszą i wygodniejszą w przejściu, nastawiona na opieranie się w bucie i bieganie w spokojniejszym wysiłku. Marki nie zawsze trafiają w tę równowagę, a niektóre treningówki z płytką kończą jako zbyt „wyścigowe” w cholewce i dopasowaniu, by były wygodnymi butami codziennymi.

Problem z ceną

Cennik to kołek, o który potyka się większość kupujących. Super trenerkę często rozpoznać można od razu po cenie – wiele modeli zbliża się teraz do cen butów węglowych. Buty z wysokim stackiem i jakąś formą super pianki lub płytką są wyceniane agresywnie, a wartość trudniej skwantyfikować niż w przypadku butów startowych, gdzie szybszy czas uzasadnia wydatek.

Warto być realistą: nie każda treningówka z płytką przewyższa świetną tradycyjną treningówkę. Coś takiego jak Hoka Mach 5 pozostaje fantastycznym, wszechstronnym butem, którego wielu biegaczy wciąż wybrałoby droższych, płytkowych alternatyw. Niektóre super trenerki demokratyzują technologię super butów tak dalece, że kończą się jako niewiele różniące od dobrze amortyzowanej zwykłej treningówki za mniej więcej dwa razy wyższą cenę. Inne jednak naprawdę zasługują na swoje miejsce.

Nasze typy: super trenerki warte rozważenia

Saucony Endorphin Speed 3

Endorphin Speed 3 pozostaje wzorcem kategorii. Jest lekki, ale zbalansowany pod względem komfortu i amortyzacji, ma realną sprężystość i można w nim biegać spokojnie lub szybko. Trzyma się finanszlat za lat, podczas gdy wiele marek próbowało budować własne wersje, i wciąż jest butem, który najlepiej łączy szybkość z wszechstronnością. Udowodnił też swoją uniwersalność do-everything, sprawdzając się na różnych rodzajach biegów i terenu.

Asics Superblast

Superblast to nowatorskie i naprawdę przyjemne doświadczenie. Bez płytki, ale z najlepszą pianką dwuobszarową Asics, czuje się prawie jak but z płytką dzięki bardziej sprężystej górnej warstwie nad twardszą dolną. Jest drogi i można by argumentować, że wyceniony ponad swoją kategorię, ale działa przy tak wielu rodzajach biegów, że zasługuje na swoje miejsce. Jeśli super trenerka ma czynić codzienny bieg półmagicznym, ten robi to.

Hoka Mach X

Mach X to „wyścigowy”, przyjemny but, który lepiej pasuje do szybszego końca treningu niż do spokojnego biegania. To but, w którym wielu biegaczy chętnie się kładzie na tempo, i sprawdza się dobrze jako element rotacji. Jego pozycja w linii obok bardziej wszechstronnego Mach 5 tworzy niesprawiedliwe porównania, ale oceniany na własnych warunkach jest miłym, szybkim butem.

Hoka Mach 5

Mach 5 to dowód, że nie zawsze potrzebna jest płytka. To fantastyczny, wszechstronny but, który może wykonać wiele różnych zadań, i wielu biegaczy nadal wybrałoby go ponad liczne płytkowe super trenerki. Jeśli chcesz znakomitego all-roundera bez płacenia za dodatkową technologię, której możesz nie zauważyć, to jest to.

Adidas Adizero Boston 12

Boston 12 to fantastyczny but i jeden z najtańszych w tej grupie. Robi dokładnie to, co obiecuje: prawdziwą treningówkę z płytką o lekko „wyścigowym” charakterze, którą niektórzy mogą uznać za odrobinę zbyt twardą do czystego spokojnego biegania, ale to mocny wybór pod względem wartości na szybsze dni i tempo.

New Balance SC Trainer v2

SC Trainer v2 łączy piankę FuelCell, płytkę węglową i geometrię rocker z zestrojowaniem pod kątem komfortu, a nie agresji. Jest cięższy od swojego startowego rodzeństwa SC Elite v3 i czuje się znacznie wolniejszy w przejściu – i właśnie o to chodzi: jest zbudowany, by znosić spokojne kilometry w płytkowej formie.

Asics Magic Speed 3

Magic Speed 3 najlepiej pasuje do briefu tańszej alternatywy dla pełnego buta startowego. Nie jest najbardziej wszechstronnym butem tutaj; jest bardzo „wyścigowy” i bardzo opcją na dzień zawodów. W cenie niższej niż topowe buty węglowe może służyć jako startówka drugiej linii obok buta węglowego, albo jako jedyny but startowy, jeśli nie chcesz dużo wydawać. W realnych zawodach osiągał czasy bardzo zbliżone do butów węglowych.

Hoka Bondi X

Bondi X to ciekawy przypadek. Trudno powiedzieć dokładnie, do czego został zaprojektowany, ale pasuje do szerokiej idei super trenerki: topowa technologia, w tym płytka, w bucie zbudowanym wokół amortyzacji, a nie szybkości. To także przykład tego, że samo dodanie płytki i litery X do nazwy buta nie zawsze czyni but lepszym.

Wskazówki zakupowe

Jeśli budujesz rotację od zera, super trenerka ma sens jako wszechstronny środkowy but między amortyzowaną treningówką codzienną a węglowym butem startowym. Jeśli już posiadasz starsze buty węglowe, bądź z sobą szczery: te są często teraz tańsze i mogą pokryć twoje szybkie treningi równie dobrze.

Wybieraj na podstawie tego, co faktycznie robisz. Dla wszechstronnego buta, który potrafi i ścigać, i regenerować, Endorphin Speed 3 wciąż jest najbezpieczniejszym wyborem. Dla maksymalnej frajdy w codziennych biegach wypróbuj Superblast. Dla „wyścigowej” opcji w dobrej cenie najlepiej pasują Boston 12 lub Magic Speed 3. A jeśli po prostu chcesz świetną treningówkę bez płacenia za płytkę, Mach 5 dowodzi, że można pominąć technologię całkowicie.

Podsumowanie

Super trenerki są teraz ogromną częścią rynku butów biegowych, a niektóre z najlepszych dostępnych butów mieszczą się w tej kategorii. Ale sama etykieta nie gwarantuje wartości. Najlepsze z nich, jak Endorphin Speed 3, Superblast i Boston 12, zasługują na swoją cenę wszechstronnością i odczuciem. Reszta może być fajnymi butami sprzedawanymi po cenach super butów bez super osiągów. Wybierz but, który pasuje do twojego biegania, a nie do marketingu.