5 zestawów super trainerów i butów wyścigowych, które naprawdę do siebie pasują

Wprowadzenie

Dobra rotacja butów biegowych zwykle działa, bo buty się od siebie różnią: wyższa i niższa amortyzacja, miększe i twardsze, różne dropy. Ta różnorodność rozkłada obciążenie na całe ciało, zamiast codziennie zamęczać te same mięśnie i ścięgna.

Jest jednak jeden przypadek, w którym podobieństwo ma sens: połączenie szybkiego super trainera z butem wyścigowym o zbliżonym charakterze. Jeśli planujesz start w bucie, w którym nie chcesz nabijać ciężkich kilometrów, trener o niemal identycznym prowadzeniu przygotuje te same mięśnie na dzień startu, nie zużywając przy tym samego buta wyścigowego.

Poniżej pięć zestawów, w których trainer i but wyścigowy naprawdę do siebie należą. Nie są uszeregowane według jakości; każdy pasuje do innego typu biegacza.

Argument za dopasowaniem charakteru jazdy

W większości przypadków celowe powielanie charakteru jazdy w rotacji jest błędem. Chcesz, żeby łydki czuły jedno po mocnym treningu na 5K, a coś innego po biegu regeneracyjnym, a nie to samo każdego dnia.

Wyjątkiem jest przygotowanie do dnia startu. Trainer, który naśladuje amortyzację, rocker i charakter pianki twojego buta wyścigowego, trenuje dokładnie te mechanizmy i mięśnie, których użyjesz, gdy będzie się liczyć, a jednocześnie oszczędza but wyścigowy. Każdy z poniższych zestawów został wybrany, bo oba buty dzielą geometrię, charakter pianki i sposób lądowania.

Komfortowy cruiser: Mizuno Wave Rebellion Flash 3 i Hoka Cielo X1 2.0

To był zestaw, który zainspirował całą tę listę. Mizuno Wave Rebellion Flash 3 i Hoka Cielo X1 2.0 dzielą dużą porcję pianki w śródstopiu, agresywny rocker z fazowaniem pięty i mnóstwo amortyzacji. Pobiegnij w jednym, potem w drugim, a doświadczenie jest niemal identyczne.

Flash 3 to but bez płytki, z hojną amortyzacją przedstopia, który pozostaje zabawny, lekko unoszący się i płynny przy spokojnych tempach, a ożywa, gdy przyspieszasz. Cielo X1 2.0 to but wyścigowy w tej parze, ale Flash 3 może nawet sprawiać lepsze wrażenie przy prawdziwej prędkości. Jeśli startujesz w Cielo X1 2.0, Flash 3 jest oczywistym towarzyszem treningowym: szybki, amortyzowany but, który przygotowuje cię na odczucia dnia startu, nie dotykając twojego buta wyścigowego.

Zestaw pancerny: Brooks Hyperion Max 3 i Asics Metaspeed Sky Tokyo

Brooks Hyperion Max 3 to jeden z najcięższych butów w kategorii super trainerów i wyraźnie czuć jego masę po wzięciu do ręki lżejszych zawodników. W zamian dostajesz konstrukcję z podwójną pianką, wysoką amortyzację, sporo sprężystości, rocker i bardziej normalne, zbalansowane prowadzenie.

Asics Metaspeed Sky Tokyo z kolei zaskakująco normalnie się zachowuje jak na but wyścigowy. Oba mieszczą się w strefie miękkości “w sam raz”, z miększą wierzchnią warstwą w Hyperion Max 3 i sprężystą dolną warstwą pianki w Sky Tokyo. To sprawia, że jest to zestaw, który zadziała najlepiej dla największej liczby osób, zwłaszcza dla cięższych biegaczy.

To także naturalny zestaw do przygotowań maratońskich: Hyperion Max 3 pochłania twoje długie wybiegania, a Sky Tokyo przejmuje pałeczkę przy pracy w tempie maratońskim i treningach. Cięższy trainer oznacza też, że w dniu startu odczujesz prawdziwą korzyść z lekkości, gdy się przesiadzesz.

Zestaw agresywny: Adizero Evo SL i Puma Fast-R 3

Jeśli lubisz agresywne prowadzenie, które nagradza moc przykładaną do przodu buta, to jest twój zestaw. Zarówno Adizero Evo SL, jak i Puma Fast-R 3 mają znakomite rockery, które unoszą cię na palce i nagradzają odbicie z przedniej części platformy prawdziwą sprężystością pod stopą.

Żaden z tych butów nie sprawia dobrego wrażenia przy lądowaniu na tyle platformy, co czyni je najmniej przyjaznymi dla lądowania na piętę i najmniej relaksującymi na spokojne kilometry na tej liście. I o to chodzi. Evo SL pomaga poprawić technikę, gdy pracujesz nad szybszym bieganiem, i jest znakomitą wartością za około 150 dolarów, mniej więcej połowę ceny Fast-R 3, przy bardzo podobnych odczuciach pod stopą, wrażeniu dropu i charakterze amortyzacji.

Jeśli przygotowujesz się do startu w maratonie w Fast-R 3, Evo SL jest idealnym butem towarzyszącym. Wiedz tylko, że oba chcą wyższej kadencji i mocy z przedstopia, a nie leniwego truchtu.

Zestaw niezawodny: Adizero Boston 13 i Mizuno Wave Rebellion Pro 3 Low

Dla biegaczy, którzy chcą bardziej tradycyjnego doświadczenia, ale z nowoczesną technologią na pokładzie, Adizero Boston 13 i Mizuno Wave Rebellion Pro 3 Low to ta para. Oba mają płaską, bardziej normalną geometrię, pozostają stabilne i nie ukarzą cię za lądowanie na piętę, a jednocześnie dobrze się czują przy odbiciu z przodu.

Boston 13 ma piętę 36 mm i około 6 mm dropu na papierze, choć prowadzi się nawet niżej, używając pianki Lightstrike Pro w bardzo użytecznym pakiecie. Radzi sobie ze wszystkim od 10-milowych biegów po 20-milowe wysiłki. Nie sprawi, że od razu poczujesz się szybki jak Evo SL; musisz wykonać pracę. Właśnie dlatego jest wartościowy: to but, który uczy cię, jak biegać szybko.

Wave Rebellion Pro 3 Low zachowuje nieco charakterystycznego fazowania pięty Mizuno i piankę Energy XP, ale w bardziej normalnej, trwałej formie. Przypomniał nam erę Adios Pro 3: nie najszybszy z najszybszych, ale niezwykle niezawodny i nigdy nieodstraszający.

Zestaw wybuchowy: Asics Megablast i Puma Deviate Nitro Elite 3

Asics Megablast jest naprawdę wybuchowy, trwały, dobrze amortyzowany w pięcie i ukształtowany z przyjemnym rockerem. Połączenie go z Puma Deviate Nitro Elite 3 może podnieść brwi, ale oba dzielą wiele: wybuchową sprężystość, mocną przyczepność, świetną stabilność i prowadzenie, które działa w szerokim zakresie temp.

Oba wymagają rozbiegania i oba wpadają w sprężysty, napędowy rytm, gdy już ruszą. Oba też używają alifatycznych pianek TPU w podobnych geometriach, dostrojonych do twardości “w sam raz”, która w swoich kategoriach jest nieco twardsza. To oznacza, że prowadzenie nie wybije cię z rytmu, co czyni je dostępnymi dla wielu biegaczy, a jednocześnie bardzo zdolnymi przy maksymalnej prędkości.

Deviate Nitro Elite 3 zasługuje na więcej uwagi, niż dostaje. Zapewnił niektóre z najszybszych treningów w pełnym roku testów, a jeśli znajdziesz w swoim rozmiarze wersję kolorystyczną, pozostaje butem wyścigowym, który po prostu działa.

Ogólna rada zakupowa

Gdybyśmy mieli wybrać jeden zestaw, kombinacja Megablast i Deviate Nitro Elite 3 zajmuje osobiste pierwsze miejsce, za nią Sky Tokyo i Hyperion Max 3, potem Boston 13 z Pro 3 Low, Evo SL z Fast-R 3, a na końcu Cielo X1 2.0 z Wave Rebellion Flash 3. Twój ranking będzie zależał wyłącznie od tego, jaki charakter prowadzenia ci odpowiada.

Jedno ostrzeżenie: ponieważ dopasowane zestawy nakładają na ciało podobne obciążenia, trzymaj w rotacji codzienny trainer i but regeneracyjny o wyższym lub niższym dropie, żeby nadal różnicować obciążenie. Trainer zbliżony do buta wyścigowego to narzędzie do przygotowań startowych, a nie powód, by rezygnować z różnorodności rotacji.

Podsumowanie

Połączenie trainera z butem wyścigowym o podobnym charakterze to jeden z mądrzejszych sposobów budowania skupionej rotacji. Dopasuj odczucia dnia startu na treningu, chroń żywotność buta wyścigowego i zostaw w mieszance jeden zupełnie inny but dla codziennej różnorodności. Niezależnie od tego, który zestaw pasuje do twojego kroku, każdy z tych pięciu opiera się na butach o sprawdzonym, lubianym charakterze prowadzenia.