Najlepsze buty do biegów długich: sześć przetestowanych modeli w sześciu punktach cenowych

Wstęp

Długie biegi to arguably najważniejszy trening tygodnia dla każdego, kto przygotowuje się do dłuższych dystansów, a producenci odpowiedzieli prawdziwą eksplozją butów dedykowanych biegom długim. Zaprojektowano je tak, by pozostawały wygodne przez wiele godzin, z ogromnymi stackami i miększymi piankami, które dbają o nogi i minimalizują zmęczenie.

Do tego zestawienia trafiło sześć butów, wszystkie przetestowane na długich biegach w sześciu różnych punktach cenowych — od najtańszego do najdroższego. Każdy but został kupiony w pełnej cenie detalicznej, bez udziału marki, więc poniższe wrażenia są szczere i niezależne.

Budżetowy wybór: Puma Velocity Nitro 3

Puma Velocity Nitro 3 kosztowała 110 funtów w brytyjskiej detalicji, choć zwykle można ją znaleźć w promocji za bliżej 88 funtów. Specyfikacja obejmuje stack 36 mm na pięcie, drop 10 mm i wagę 336 g w rozmiarze UK 12. Podeszwa środkowa wykorzystuje piankę Nitro od Puma, bez płyty, a dopasowanie jest zgodne z rozmiarem.

Pianka Nitro jest zabawna i sprężysta, a but sprawia wrażenie znacznie droższego, niż jest w rzeczywistości. To naprawdę wszechstronna propozycja na co dzień, sprawdzająca się w szerokim zakresie tempa i dystansów.

Główną wadą jest dopasowanie: but jest odrobinę wąski, więc naprawdę najlepiej pasuje biegaczom o wąskich stopach. Przeciętna stopa będzie w porządku, ale może czuć się ciasno, a wersję w tym samym rozmiarze szeroką trudno znaleźć. Jak na budżetową propozycję to raczej uniwersalny but na co dzień niż dedykowany but do biegów długich, ale w tej cenie zbliża się do tego ideału zaskakująco blisko, a do tego zapewnia fantastyczną przyczepność na mokrej nawierzchni.

View more details for Puma Velocity Nitro 3

Asics Novablast 4

Asics Novablast 4 zadebiutowała na początku tego roku i kosztowała 135 funtów. Ma stack 41 mm na pięcie, drop 8 mm i przyjemnie lekką wagę 300 g. Podeszwa środkowa to amortyzacja FF Blast Eco Plus, a rozmiarówka wychodzi na duży rozmiar, więc zaleca się zejście o pół rozmiaru w dół.

Na wyróżnienie zasługuje balans między lekką amortyzacją a responsywnością przy zachowaniu komfortu. But ma też dodatkową szerokość, co czyni go mocną opcją dla szerszych stóp, i potrafi przyspieszyć, gdy trzeba, zamiast ograniczać się do biegów długich.

Przyczepność na mokrej nawierzchni nie jest fantastyczna, choć Asics oferuje wersję trailową tego buta o identycznej konstrukcji, ale z lepiej przyczepną podeszwą zewnętrzną, która może być solidną opcją na zimę. Za około 135 funtów trudno o lepszy stosunek jakości do ceny: wyższy stack pochłania więcej wstrząsów od nawierzchni i dłużej utrzymuje nogi w świeżości.

Brooks Ghost Max 2

Brooks Ghost Max 2 niedawno zadebiutowała w cenie 145 funtów. Ma stack 38 mm na pięcie, drop 6 mm i jest odrobinę ciężka — 373 g w rozmiarze UK 12. Podeszwa środkowa to zaktualizowana pianka DNA Loft v3, a rozmiarówka jest zgodna z deklarowanym rozmiarem.

Brooks oferuje tu wersje medium, wide i extra wide, co czyni go jedynym butem na tej liście z tymi opcjami szerokości. Jeśli jesteś biegaczem o szerokiej stopie, to właśnie ten model powinieneś rozważyć.

Zaktualizowana podeszwa środkowa znacząco zyskała, a pianki jest pod dostatkiem, by dbać o nogi na długich biegach. Konstrukcja rocker z przodu buta pomaga płynnie przetaczać stopę od uderzenia, dając przyjemne przejście kroku. To but niezawodny raczej niż ekscytujący, a dzięki stabilności i komfortowi to dobra opcja dla początkujących biegaczy.

Na minus trzeba zaliczyć dość dużą wagę oraz ogromną ilość wyściółki wokół kostki, którą jedni pokochają, a u innych wzbudzi ona wrażenie przesady. Butowi trudno też przyspieszyć — najlepiej czuje się w tempie maratońskim, truchtowym czy regeneracyjnym. Jeśli już lubisz Ghost jako codzienny treningowy, to w istocie ten sam but, ale z dużo większą ilością pianki, znacznie lepiej nadający się do biegów długich.

Hoka Skyward X

Hoka Skyward X kosztowała 185 funtów w pełnej cenie, bez żadnych promocji. Ma — szczerze mówiąc — ogromny stack 48 mm na pięcie, drop 5 mm i wagę 378 g w rozmiarze UK 12, co czyni go prawdopodobnie najcięższym butem w tym teście. Podeszwa środkowa ma dwie warstwy: bardzo miękką, premium piankę PEBA, jakiej używa się w topowych butach startowych, oraz warstwę superkrytycznej pianki EVA dla trwałości, a całość spina płyta carbonowa w kształcie litery X, służąca stabilności, a nie szybkości.

Włożenie go na nogę robi dziwne wrażenie — jakby chodzić ośmiolatką. Ale naprawdę dobrze się w nim biega, jest zaskakująco płynny mimo swojej masy i widać wysoką jakość wykonania. To idealny but na długie biegi czy długie spacery, a pod stopą jest tak dużo pianki, że wstrząsy są w całości pochłaniane.

But jest ciężki i masywny, a jego zastosowanie kończy się mniej więcej na tempie maratońskim. Ale jeśli nie zależy ci na tempie, a chcesz tylko czegoś niezawodnego i superwygodnego na bardzo długie biegi, to pewny wybór — zwłaszcza dla cięższych biegaczy, których buty w innych wypadkach mogłyby się „dobijać” do nawierzchni.

Asics Superblast 2

Asics Superblast 2 kosztowała 200 funtów i była jednym z ulubieńców tego roku, wyprzedając się niemal wszędzie. Nie ma płyty carbonowej, ale dostajesz pełnowymiarową, wysokogatunkową podeszwę PEBA z ogromnym stackiem 45 mm na pięcie, dropem 8 mm i pięknie lekką wagą 288 g. Podeszwa środkowa to głównie FF Turbo z małą domieszką trwalszej pianki Asics, a rozmiarówka Asics wychodzi na duży rozmiar, więc standardowo zaleca się zejście o pół rozmiaru w dół.

To zdecydowanie najbardziej wszechstronny but w tym zestawieniu. Naprawdę potrafi wszystko: starty, trening szybkościowe, truchty, długie biegi. Jest na tyle lekki, by z łatwością przyspieszyć, dobrze radzi sobie z odcinkami w tempie 5K i 10K, dobrze spisał się w półmaratonie i był używany do 36 km w przygotowaniach maratońskich.

Warto zwrócić uwagę na dość twardą charakterystykę: jeśli szukasz czegoś miększego i bardziej puszystego, by rozpieszczać nogi, spójrz na Skyward X lub SC Trainer poniżej. Trwałość jest fantastyczna — realnie można liczyć na około 800 dobrych kilometrów treningowych (ok. 500 mil), zanim pianka straci właściwości. Jedyne prawdziwe problemy to dostępność, która w popularnych rozmiarach wciąż pozostaje bardzo trudna.

New Balance SC Trainer v3

New Balance SC Trainer v3 kosztowała w Wielkiej Brytanii 230 funtów, ale w Stanach Zjednoczonych jest znacznie tańsza — około 180 dolarów (a około 185 CAD w Kanadzie) — więc regionalne różnice w cenach mają tu ogromne znaczenie. Ma stack 40 mm na pięcie, drop 6 mm i wagę 225 g. Podeszwa środkowa to mieszanka pianek PEBA i EVA, dobry kompromis między miękkością, responsywnością a trwałością, z pełnowymiarową płytą carbonową, która znowu skłania się ku stabilności, a nie czystej szybkości. But jest zgodny z rozmiarem.

Jest wygodny od razu po wyjęciu z pudełka, a płyta dodaje dobrej stabilności. Miękka, piankowa w rodzaju pianek吸收ająca wstrząsy pianka znakomicie pochłania wstrząsy, co szczególnie docenią biegacze miejscy, spędzający większość czasu na asfalcie. Sprawdza się przy wolniejszych tempach: truchtowym, regeneracyjnym, maratońskim, aż do tempa półmaratońskiego.

Głównym zastrzeżeniem jest cena poza USA i Kanadą, zwłaszcza jak na but dość niszowy, dedykowany biegom długim. Jeśli możesz kupić go za około 180 dolarów, to mocny wybór; w Wielkiej Brytanii Skyward X daje bardzo podobne wrażenia, tylko bardziej masywne i cięższe, podczas gdy SC Trainer v3 jest lżejszy i zwinniejszy.

Porady zakupowe

Nie ma tu jednego najlepszego buta, bo każdy odpowiada innej potrzebie. Superblast 2 to arguably hitem tego roku, jeśli uda ci się ją znaleźć i kupić. Dla czystej wygody i frajdy pewnym wyborem jest Skyward X, a SC Trainer v3 to świetna opcja, jeśli mieszkasz w USA lub Kanadzie albo je odwiedzasz.

Ghost Max 2 pasuje nowszym i początkującym biegaczom dzięki niezawodności i komfortowi, a nikomu nie powinno zabraknąć satysfakcji przy Puma Velocity Nitro 3 czy Novablast 4 w ich punktach cenowych. Wszystkie sześć butów dobrze zaopiekuje się tobą na długich biegach; tańsze po prostu mogą wytrzymać nieco krócej i nie sprawiają wrażenia tak premium.

Podsumowanie

Dedykowane buty do biegów długich istnieją dziś w każdym punkcie cenowym, a właściwy wybór zależy od twoich stóp, tempa i budżetu. Biegacze o wąskich stopach z ograniczonym budżetem powinni zacząć od Velocity Nitro 3, osoby o szerokich stopach powinny przyjrzeć się uważnie Ghost Max 2, a każdy szukający najlepszego wszechstronnego doświadczenia na długich biegach powinien wypatrywać Superblast 2.