Najlepsze buty do biegania z płytką węglową: kompletny przewodnik dla kupujących

Wstęp

Buty do biegania z płytką węglową przeszły drogę od niszy liczącej około dziesięciu modeli do zatłoczonego rynku, na którym każda większa marka ma w ofercie kilka propozycji. Ten przewodnik koncentruje się na butach, które są obecnie dostępne i naprawdę warte rozważenia — od klasycznego Nike Vaporfly, przez maratońskie cruiserki jak Alphafly i Adios Pro 3, po propozycje w rozsądnej cenie, buty treningowe z płytką oraz osobną sekcję poświęconą trailowym butom węglowym.

Nike Vaporfly Next% 2

Jeśli chcesz zaoszczędzić sobie mnóstwo czasu na researchu, kup Vaporfly. To kwintesencja buta z płytką węglową — model, z którym everyone kojarzy całą kategorię — i cieszy się popularnością nie bez powodu: jest lekki, sprzyja napędowi do przodu i sprawdza się na każdym dystansie od 5K po maraton. Jego konstrukcja wyznaczyła też szablon dla całej kategorii: duża warstwa miękkiej, sprężystej pianki PEBA (Nike ZoomX) połączona z pełnej długości płytką węglową z wycięciem, które pomaga toczyć się do przodu.

Po cenie katalogowej około 210–225 funtów to już jeden z tańszych butów węglowych, ale bywa regularnie przeceniany do 130–140 funtów, co czyni go niemal gwarantowanym dobrym pierwszym butem tego typu. Nawet oryginalny Vaporfly pozostaje bardzo podobny, więc niezależnie od wersji dostajesz świetny but.

Nike Alphafly 2

Jedna z największych premier roku i jednocześnie jedna z najbardziej kontrowersyjnych. Alphafly 2 jest większy, stabilniejszy i bardziej wybaczający niż pierwowzór, z dodatkową pianką pod śródstopiem, która poprawia komfort i stabilność, oraz eliminuje ból łuku stopy, na który部分 biegacze narzekali w pierwszej wersji. Wydajność jest imponująca: testujący zgłaszali przebiegnięcie w nich najszybszej mili w życiu i utrzymanie techniki głęboko w maratońskich długich wybieganiach do 24 mil.

Haczyk to cena. Za 275 funtów trudno go szczerze polecić, gdy niemal równie znakomite buty kosztują połowę. Po wyjęciu z pudełka sprawia dziwne wrażenie — niemal jak but księżycowy — i jest cięższy niż Alphafly 1. Ale na zmęczonych nogach jest bardziej wyrozumiały niż Vaporfly, gdy technika zaczyna szwankować, i przekonał wielu biegaczy, którzy wcześniej startowali w Vaporfly 2.

Nike Alphafly 1

Alphafly 2 może być nowszy, ale oryginał nadal jest łatwo dostępny, często znacznie tańszy i pozostaje jednym z dwóch–trzech najlepszych butów maratońskich na rynku. Obaj testujący ustanowili w nich maratońskie rekordy życiowe, w tym 2:29, a jeden z nich wrócił do Alphafly 1 zamiast 2 przed Chicago po prostu dlatego, że mu bardziej ufa.

To bardziej niszowy but niż Vaporfly: wąskie ściśnięcie w okolicy śródstopia i łuku powoduje dyskomfort u części biegaczy, zwłaszcza na pierwszych kilometrach biegu. Drop 4mm może mocniej obciążały łydki, a poduszki Air Zoom czynią go cięższym i nieco mniej zwinnym, co jednoznacznie pozycjonuje go jako opcję maratońską. Jedna osoba testująca znalazła swoją parę za około 100 funtów z drugiej ręki — okazje są dostępne. Nie musisz sięgać po nowszą wersję.

Adidas Adizero Adios Pro 3

Flagowy but startowy Adidas jest trudniejszy niż poprzednik. Jest droższy, bardziej toporny i mniej atrakcyjny wizualnie niż Adios Pro 2, a na początku testów nie sprawdzał się na tempie 5K. Pręty energetyczne w przedstopiu połączone z tylną płytką dają bardzo sztywne pierwsze wrażenie, które łagodnieje z użytkowaniem — potem staje się naprawdę dobrze amortyzowaną, skuteczną maratońską cruiserą, a testujący z przyjemnością robili w nich wymagające wybiegania po 50 mil.

Rzeczy warte uwagi są dwie: piana Adidas nie dorównuje do końca najlepszym pianom Nike i Saucony, a krój jest dziwny — jeden z testujących potrzebował o pół rozmiaru większego buta i przez pierwsze 50 km cierpiał z powodu mocnego ocierania na grzbiecie stopy. To but zaprojektowany pod dłuższe starty; za krótkie dystanse odpowiada Takumi Sen 8.

Adidas Adizero Pro 2

Lżejsza, zwinniejsza alternatywa w gamie Adidas. Ma agresywny rocker, który popycha cię do przodu od momentu włożenia butów, i choć plasuje się na cięższym końcu spektrum butów węglowych, agresywne, startowe odczucie sprawia, że wagi w ogóle nie zauważasz. Aktualnie około 120 funtów — bardzo dobra wartość.

Ograniczeniem jest dystans. Pręty węglowe pod kośćmi śródstopia zamiast pełnej płytki powodowały dyskomfort stopy u testujących powyżej dystansu półmaratonu, więc większość nie zaryzykowałaby w nich pełnego maratonu. Są stabilniejsze niż Pro 3, z nieco mniejszym dropem i lepszą amortyzacją, a guma Continental okazała się wystarczająco przyczepna do pewnego pokonywania zakrętów mimo lekkiej budowy.

Adidas Takumi Sen 8

To nie do końca but z pełną płytką węglową, ale blisko na tyle, żeby miało to znaczenie. Takumi Sen 8 został zaprojektowany specjalnie jako but na krótkie dystanse, ze stosunkowo wysoką warstwą pianki, i to znakomity but startowy na 5K i 10K. Adidas skutecznie podzielił swoją gamę: ten model na 5K i 10K, a Adios Pro 3 na dłuższe starty. Jest też po prostu lepszy od niskiego New Balance SuperComp Pacer, jeśli szukasz buta tego typu.

Saucony Endorphin Pro 3

Nasz ulubiony nowy but węglowy roku i prawdziwa rewolucja względem poprzednika. Saucony zwiększyło warstwę pianki o 4mm, dając dużo bardziej miękki i sprężysty charakter, zmieniło podeszwę zewnętrzną dla lepszej przyczepności i zamontowało cienką, lekką cholewkę — cały but jest lżejszy niż Pro 2 mimo miękkości i wyższej konstrukcji. Pro 2 był dla wielu testujących zbyt twardy; to zupełnie inny but, a nie drobna poprawka, i nie warto kupować starszej wersji, żeby zaoszczędzić.

To but uniwersalny w duchu Vaporfly — sprawdza się na 5K, 10K, 10 mil, półmaratonie i maratonie; testujący ustanawiali w nim rekordy życiowe na różnych dystansach i planowali w nich pełny maraton. Rocker Speedroll to jeden z najlepszych na rynku, cholewka pięknie trzyma stopę pozostając lekka jak piórko, a but znakomicie sprawdza się też jako codzienny but treningowy. Główny minus: białe skarpetki wyjdą z nich poplamione na różowo.

Asics Metaspeed Sky Plus

Zaprojektowane dla biegaczy wydłużających krok, Sky Plus to naprawdę udany lekki but z cienką, przewiewną cholewką i większą ilością pianki śródstopia niż oryginał, co daje sprężyste, ochronne prowadzenie na dłuższych dystansach. Jedna z osób testujących ustanowiła rekord życiowy na 10K w oryginalnym Sky i na półmaratonie w Sky Plus.

Oferuje coś innego niż Alphafly czy Adios Pro 3: duże, sprężyste, ochronne prowadzenie w wyraźnie lżejszej konstrukcji, co czyni go naprawdę użytecznym od 5K aż po maraton. Główny zarzut to trwałość podeszwy zewnętrznej, szczególnie dla lądujących na pięcie — więc zostaw je na kluczowe treningi i dni startowe.

Asics Metaspeed Edge Plus

Edge Plus powstał dla biegaczy o wysokiej kadencji, «szurających» krokiem, z głębiej wciśniętą w piankę płytką i wyższym dropem 8mm, w konstrukcji dość zbliżonej do Vaporfly. W tej generacji dostał znacznie wyższą warstwę pianki, bo poprzednio pozostawał w cieniu Sky.

Naturalnie leży pod «szurającym» krokiem i błyszczy przy krótszych, szybszych wysiłkach — testujący z przyjemnością robili w nich treningi na bieżni i interwały. Problemem jest pozycjonowanie: Sky Plus jest bardziej wszechstronny i bardziej wyrazisty, a Edge Plus przypomina Vaporfly, ale nie dorównuje mu, bo piana ZoomX od Nike wypada lepiej niż piana Asics. Solidny but, ale trudny do wyboru wobec którejkolwiek z alternatyw.

Puma Fast-R

But bardzo wyspecjalizowany, a nie uniwersalny. Fast-R łączy twardszy blok pianki EVA na pięcie, który przyspiesza przejście na przedstopie, z bardziej miękkim, «pluszowym» przedstopiem i oddzieloną płytką. Na szybkich tempach około 4:05/km dawał świetne wrażenia — ładnie się toczył i nagradzał lądowanie na przedstopie — i wygodnie przeniósł jednego z testujących przez półmaraton biegnięty tempem zbliżonym do maratońskiego.

Zwolniony do tempa maratońskiego czuł się jednak twardo i niewiele dawał, a na pełny maraton to nie najwygodniejsza opcja. Większy problem tkwi w tym, że Puma ma już Deviate Nitro Elite, który jest być może równie dobry, a lżejszy i tańszy. Jeśli szukasz butów węglowych Puma, zacznij od niego.

Puma Deviate Nitro Elite

Świetny but węglowy, w którym prawie nikt nie mógł pobiegać z powodu ogromnych problemów z dostępnością na premierze. Za 170 funtów to całkiem przystępna cena w tej kategorii, a mimo katalogowej warstwy 36mm (w rzeczywistości nieco niższej) jest najlżejszym butem z płytką węglową na rynku — poniżej 200g, o zaledwie kilka gramów lżejszym niż Vaporfly 2.

To bardzo szybki but z uczuciem bliskości podłoża i pianką Nitro Elite opartą na PEBA. Jedna z osób testujących zeszła poniżej 16 minut na 5K i zrobiła na bieżni 10 odcinków po 1 km w ramach ciężkiego, czterodniowego bloku — a nogi czuły się dobrze, więc ochrona jest lepsza, niż wygląda. Dla większości biegaczy zabraknie mu amortyzacji na pełny maraton, ale jako but startowy na 5K–półmaraton jest fantastyczny, a hojne kody rabatowe Puma często na niego działają — w przeciwieństwie do niektórych konkurentów.

New Balance FuelCell RC Elite 2

Najwygodniejszy but węglowy, jaki udało nam się spotkać, i jeden ze starszych «superbutów», który wciąż się broni, gdy trzecia wersja właśnie wchodzi na rynek. Za około 145 funtów, czasem mniej wobec ceny katalogowej 210 funtów, to okazja. Możesz w nim zaczynać przygodę z butami węglowymi i być w pełni zadowolony: jest bardzo stabilny, bardzo wygodny, z świetnie szerokim noskiem i prostym, przyjaznym sznurowaniem.

Śródstopie FuelCell bywa dla niektórych niemal zbyt miękkie, ale zwrot energii jest dobry, a but lekki jak na tak dużą warstwę pianki. Nie daje wiele czucia podłoża, więc może wmówić ci, że nie jest szybki — a jednak testujący biegali w nich mocne półmaratony, wybiegania po 24 mil i szybkie treningi na bieżni. Pięknie sprawdza się też jako but na co dzień, co czyni go jednym z najbardziej wszechstronnych i przystępnych butów węglowych oraz mądrym wyborem, gdybyś miewał drobne kontuzje.

View more details for New Balance FuelCell RC Elite 2

New Balance SuperComp Pacer

But startowy na krótkie dystanse, ze stosunkowo niską warstwą pianki — poprawny, ale bez fajerwerków. Sprawdza się przyzwoicie w biegach po mieszanym terenie, gdzie płytka daje impuls na przejezdnych odcinkach, nie powodując niestabilności na żwirowych fragmentach, ale płytka nigdy nie wydaje się wnosić wiele, a niskie alternatywy jak Takumi Sen 8 są po prostu lepsze.

To też zakup niszowy: potrzebowałbyś tego buta plus buta na długie dystanse, by pokryć cały sezon — kosztowna inwestycja w wąskim zastosowaniu. Jeśli wolisz twardszy, bardziej «przyziemny» but z płytką, Deviate Nitro Elite od Puma albo Takumi Sen mają więcej sensu.

New Balance SuperComp Trainer

But treningowy z «nielegalnie» wysoką warstwą pianki w duchu Adidas Prime X, zaprojektowany pod absurdalną sprężystość w treningu, a nie na starty. Łączy ogromną warstwę bardzo miękkiej pianki FuelCell z pełnej długości płytką węglową i dużym wycięciem w śródstopiu dla stabilności.

Jest zabawny: pierwsze 10K w nich czuło się miękko, sprężyście i radośnie. Ale jest ciężki i niezdarny, a przyjemność blednie na dłuższych dystansach. Przy swoich rozmiarach jest stabilny, jednak wciąż doskonale czujesz, gdzie ląduje stopa, a wybieganie 22 mil okazało się dla niego za dużo. Za ponad 200 funtów za but nadający się tylko na spokojne wybiegania Saucony Endorphin Speed z nylonową płytką jest po prostu lepszym partnerem treningowym.

Decathlon Kiprun KD900X

Całkowicie nowa premiera, którą testowaliśmy tylko przez parę biegów, ale obietnica jest jasna: wartość i trwałość. Za 130 funtów lub 150 euro Decathlon deklaruje żywotność 1000 km, a składniki są mocne: śródstopie PEBAX, pełnej długości płytka węglowa, przyzwoita podeszwa zewnętrzna i lekka cholewka, przy około 250g.

Prowadzenie jest twardsze niż w większości butów węglowych — częściowo to celowy zabieg pod kątem trwałości. Nie jest przy tym brutalny i w testach czuł się szybko oraz wygodnie na 10-milowym wybieganiu i pierwszych odcinkach treningu 10 × 1 mila. Najlepiej traktować go jako but treningowy z płytką, a nie pierwszy but węglowy na starty: wyobraź sobie nieco tańszy, twardszy, stabilniejszy Endorphin Speed, który powinien wytrzymać dłużej. Zmęczone nogi w trakcie treningu maratońskiego doceniły stabilność i czucie podłoża.

Salomon Phantasm Sierra

Niedoceniany but, którego mało kto testował. Pierwszy naprawdę «płytkowy» but drogowy Salomon łączy płytkę z włókna węglowego z dużą warstwą twardszej pianki olefinowej i naprawdę wyraźnym rockerem. Jedna z osób testujących pobiegła w nich pełny maraton po zaledwie kilku dniach posiadania i je pokochała, do tego treningi na bieżni — nazywając je fantastycznym butem treningowym, w którym można też startować.

Plasuje się w kategorii Endorphin Speed: wygodny, trwały, dobry rocker, łatwy w użyciu przy dużej ilości biegania, także w spokojne dni. Nie ma najwyższej klasy osiągów, a ceny Salomon są wysokie jak na markę bez drogowych osiągnięć startowych, które by je uzasadniały — właśnie dlatego pozostaje w cieniu. Dobry wybór, jeśli lubisz czerwony kolor.

Hoka Carbon X 3

Flagowy but Hoka w kolorach sałatki owocowej — i but, który nas po prostu nie przekonuje. Radzi sobie przyzwoicie i prowadzi ładnie płynnie, ale bardziej przypomina węglowy but treningowy niż startowy. Brakuje mu responsywności Alphafly czy Vaporfly, nie czuć lekkości ani zwinności, a to trochę za dużo buta.

Piany Hoka po prostu nie są tak miękkie i responsywne jak najlepsze w klasie, a naszym zdaniem Carbon X 3 nie zaliczył postępu względem oryginalnego Carbon X, który był lżejszy i bardziej zwinny. Jako but na długie, spokojne wybiegania jest przyjemny, ale tańsze buty robią tę robotę równie dobrze, a jest niemal identyczny z tańszym Reebok Floatride Energy X.

Hoka Rocket X

Zdecydowanie lepszy but w gamie węglowej Hoka — i tańszy. Jedna z osób testujących wyeksploatowała dwie pary, przebiegając w jednej dobrze ponad 500 mil zanim zauważyła jakiekolwiek problemy, i robiła w nich wszystkie maratońskie wybiegania w ostatnim cyklu przygotowań. Za około 80 funtów w odpowiednich miejscach to niezwykła wartość.

Jest na tyle przystępny, że pobiega w nim każdy — porównywalny pod tym względem z New Balance RC Elite 2 — choć brakuje mu końcowego iskry startowej magii i zwrotu energii jest nieco mniej niż w New Balance. Ma naturalny charakter w porównaniu z dziwniejszymi superbutami, naprawdę udany rocker i wystarczający komfort na długie wybiegania, co czyni go bardzo dobrym treningowym butem z płytką, w którym można też dobrze startować — w stylu Endorphin Speed.

Skechers Go Run Speed Elite Hyper

Inna bestia niż wszystko pozostałe: but o niskiej warstwie pianki z płytką typu winglet, poniżej 25mm, dzięki czemu jest legalny na starty bieżniowe powyżej 800 m. To samo w sobie daje mu miejsce na tej liście, bo to but do wyboru na biegach bieżniowych na 3000 m czy 5000 m, gdy chcesz więcej ochrony niż z płaskiego buta czy kolców.

To ożywcze, zabawne prowadzenie, które budzi się na 5K i 10K, bardzo lekki, z minimalistyczną cholewką i mocną przyczepnością podeszwy na asfalcie. Nie ochroni nóg tak jak buty z wysoką warstwą i nie chciałoby się w nich biegać dalej niż 10K, ale jako doświadczenie w stylu oldschoolowego buta płaskiego z asystą węgla wyróżnia się na tle innych — zwłaszcza jeśli trafisz na przecenę.

Reebok Floatride Energy X

But, o którym byliśmy podekscytowani na premierze i są znacznie mniej podekscytowani teraz. Ma płytkę węglową tylko w przedstopiu, w piance Floatride, pozycjonowany jako bardziej dostępna, przyjazna długim dystansom opcja za 130 funtów. Rzeczywistość: to poprawny but treningowy, który jest za ciężki, nie napędza do przodu, a piana sprawdzająca się w tanim bucie codziennym nie przekłada się na superbut.

Płatka węglowa dodaje tu bardzo mało. Jeśli atraktcją jest dostępność, podobny poziom osiągów dostaniesz i tak z normalnych butów z płytką. To wielka barka, trochę jak Hoka Carbon X 3, ale tańsza — więc gdybyś rozważał którykolwiek z nich, wybierz ten zamiast Hokę, ale Floatride Energy 4 wybierz zamiast obu.

Reebok Floatride Energy 4

To nie but węglowy, ale najlepszy budżetowy but treningowy na rynku — za 75 funtów, prawie zawsze przeceniony. Jest lekki, ładnie leży i jest wygodny, a radzi sobie z całkiem szerokim zakresem treningów. Jeśli kusił Cię Floatride Energy X, ten daje więcej satysfakcji za połowę ceny.

Hoka Tecton X

Teraz trailowe buty węglowe, których godnych rozmowy jest zaledwie garstka. Tecton X to jeden z najlepszych, jakie testowaliśmy: wykorzystuje dwie równoległe płytki węglowe biegnące wzdłuż buta, by ominąć problem sztywności, przez który pełne płytki na koleinowym gruncie wydają się nierówne i ciągną stopę w bok.

Jest lekki i zwinny, daje zauważalny impuls od płytek na utwardzonych, pofałdowanych lub płaskich ścieżkach, a testujący biegali w nich pod górę szybciej. Na stromszym czy sypkim leśnym terenie korzyść z płytki znika, ale but pozostaje lekki i sprawny, dobrze radzi sobie też na utwardzonych odcinkach — ścieżki wzdłuż kanałów to niemal idealny teren. Do watchów: podeszwa zewnętrzna najlepiej sprawdza się na łagodnych szlakach, a oczka na sznurówki wydają się na tyle słabe, że budzą realne obawy o trwałość. To żywy, zabawny partner dla Speedgoat 5 na bardziej «wyścigowe» dni.

Saucony Endorphin Edge

Trailowa wariacja Saucony na drogowych superbutach marki: śródstopie PWRRUN PB połączone z elastyczną płytką z włókna węglowego Carbitex i geometrią Speedroll. Działa bardziej jak Endorphin Speed niż Pro: czujesz płytkę, a ona przynosi realne zyski wydajności na twardszych, asfaltopodobnych szlakach.

Jego podeszwa zewnętrzna lepiej radzi sobie na rozmoczonym gruncie niż Tecton X, który naprawdę błyszczy tylko na twardym podłożu, choć pełniejsza płytka czyni Endorphin Edge nieco mniej zwinnych, a na koleinach czuć, jak ciągnie stopę z pozycji. To prawdopodobnie nasz ulubiony trailowy but z płytką węglową, ale uczciwy zastrzeżenie dotyczy ich wszystkich: na miękkim, błotnistym, mokrym gruncie — czyli większości brytyjskich szlaków — trailowy but z płytką węglową traci dużą część swojej wartości. Mają sens dla biegaczy z długimi, ubitymi szlakami.

The North Face Flight Vectiv

Pierwszy testowany przez nas węglowy but trailowy i jeden, który pasuje do mieszanego, utwardzonego, dość płaskich ultramaratonów z pofałdowanymi odcinkami i fragmentami asfaltu. Jedna z osób testujących pobiegła w nich 60K ultramaraton i doceniła stabilność, miękkość, która wchłaniała nierówności bez poświęcania stabilności, oraz dopasowaną cholewkę z dłuższym noskiem, zmniejszającą ryzyko czarnych paznokci na zbiegach.

Czuje się dynamicznie, lekko i zwinne, z ładnym rockerem i płytkimi kolcami — niemal charakter road-to-trail. Problemy: cholewka niewygodnie wciskała się w grzbiet stopy jednego z testujących, krój typu bootie jest na tyle ciasny, że biegacz z szerszymi stopami potrzebował pomocy przy zdejmowaniu po 60K, a w błocie spisują się słabo, stając się śliskie na mokrych odcinkach. Warte rozważenia wyłącznie na suche, twarde szlaki.

Jak wybrać właściwy but węglowy

Jeśli chcesz jednej bezpiecznej odpowiedzi: Nike Vaporfly Next% 2 pozostaje rekomendacją domyślną, zwłaszcza po przecenie. Specjaliści od maratonu powinni spojrzeć na modele Alphafly albo Adios Pro 3, a starszy Alphafly to legalna okazja. Saucony Endorphin Pro 3 to najlepszy wszechstronny but roku, jeśli pozwala na niego budżet, a Puma Deviate Nitro Elite i Hoka Rocket X oferują znakomitą wartość w niższych cenach. Za czystą wartość i trwałość w bucie treningowym z płytką odpowiada intrygujący nowicjusz Decathlon Kiprun KD900X. Na szlakach bądź szczery co do terenu: trailowe buty z płytką węglową bronią się tylko na ubitych, suchych trasach.

Podsumowanie

Rynek butów węglowych dojrzał do punktu, w którym każdy biegacz i każdy budżet coś znajdzie — od treningowych butów z płytką za 80 funtów po maratońską broń za 275 funtów. Dopasuj but do dystansu startów, swojego kroku i terenu, korzystaj z częstych przecen w tej kategorii i pamiętaj, że najdroższa opcja rzadko jest konieczna.