Polski · Running Shoes

ASICS SuperBlast vs Saucony Endorphin Speed 3: Który szybszy but treningowy wygrywa?

Dwa buty treningowe skłaniające się w stronę szybszego biegania, porównane pod kątem odczuć w biegu, dopasowania, uniwersalności i ceny, aby pomóc Ci wybrać właściwą parę.

Zobacz wersję angielską

Wprowadzenie

Kiedy zaczynasz szukać codziennego buta treningowego skłaniającego się w stronę szybszego biegania, dwa modele pojawiają się w kółko: ASICS SuperBlast i Saucony Endorphin Speed 3. Nie są to oczywiste konkurencje head-to-head, ponieważ jeden ma płytkę nylonową, a drugi nie, ale w praktyce zajmują bardzo podobną niszę. Oba są zaprojektowane do pracy obok buta wyścigowego z płytką węglową, pozwalając na biegi tempowe i dłuższe szybsze wysiłki bez zużywania obuwia startowego. To porównanie przygląda się, jak każdy z nich sprawdza się w całym spektrum treningowym i który oferuje lepszy stosunek jakości do ceny.

Parametry w skrócie

Saucony Endorphin Speed 3 kosztuje 165 funtów w Wielkiej Brytanii lub 170 dolarów w USA, waży 230 gramów (8.1 oz) w męskim rozmiarze 8 i ma drop 8mm. ASICS SuperBlast waży 237 gramów (8.4 oz) w tym samym rozmiarze z tym samym dropem 8mm, a jego cena plasuje się w segmencie premium — 210 funtów. Endorphin Speed 3 jest więc lżejszy i tańszy, a ta różnica w cenie nabiera znaczenia dalej w tym porównaniu.

Konstrukcja i wykonanie

SuperBlast to but treningowy na co dzień, zaprojektowany pod szybsze i dłuższe wysiłki. Jego śródstopie łączy piankę FF Blast Plus, tę samą co w modelu Novablast 3, z pianką FF Blast Turbo — szybkociowymi AMORTYZACJĄ ASICS z modelu Metaspeed Sky Plus. Ta mieszanka ma zapewniać amortyzowane, a zarazem responsywne odczucia w szerokim zakresie treningów. But ma też cienką asymetryczną siatkową cholewkę, stabilizator pięty zapewniający pewne prowadzenie, gumową podeszwę ASICS Plus zapewniającą przyczepność oraz trampolinowy wzór w podeszwie dla mocniejszego odbicia.

Biegacz wiążący buty do biegania na miejskim chodniku przed treningiem

Endorphin Speed 3 bazuje na silnej linii modeli. Speed 1 i 2 przez długi czas były wyborem pierwszego wyboru dla biegaczy szukających buta uniwersalnego, a Saucony zminimalizowało zmiany w tej wersji. Aktualizacje koncentrują się na poprawie stabilności śródstopia i poszerzeniu dopasowania. Rdzeniem pozostaje pełnowymiarowa, skrzydełkowa płytka nylonowa w połączeniu z amortyzacją Powerfoam i konstrukcją Speedroll rocker, czyniąc go prawdziwie uniwersalnym butem treningowym — od spokojnych kilometrów po dzień wyścigu.

Odczucia w biegu: jak wypadają w porównaniu

Zaskakująco, SuperBlast bez płytki daje odczucia jak but z płytką węglową. Jest wyraźnie sztywny i sprężysty, wybija do przodu ze śródstopia w taki sposób, że mógłbyś uwierzyć, że w środku jest płytka. To zasługa pianki FF Blast Turbo, która dominuje w odczuciach; warstwa FF Blast Plus jest ledwo wyczuwalna. W testach najlepiej sprawdzał się na dłuższych szybkich biegach, z tempówkami do około 12 mil jako jego słodkim punktem. Utrzymuje płynne, szybkie tempo pracy nóg, co jest dokładnie tym, czego chcesz przy utrzymywaniu stałego tempa w budowaniu do maratonu. Na bieżni radził sobie dobrze, choć brakuje mu odrobiny dynamiki w porównaniu z dedykowanym, lżejszym butem, i nie jest to naturalny wybór na spokojne dni.

Biegacz utrzymujący równomierne tempo na otwartej drodze o świcie

Endorphin Speed 3 skłania się w stronę szybszych biegów, ale naprawdę potrafi wszystko. Spokojne biegi i trucht regeneracyjny są w nim w porządku, treningi na bieżni i szybsze jednostki działają dobrze, a biegacze przebiegali w nim całe maratony z całym treningiem zrobionym w tej samej parze. Wielu z jego efektywności pochodzi z połączenia płytki nylonowej pracującej z pianką śródstopia. Jeśli chodzi o odczucia, SuperBlast oferuje nieco więcej amortyzacji i sprężystości na dłuższych wysiłkach, podczas gdy Speed 3 dostarcza szybkość dzięki płytce i piance działającym razem. Pod względem uniwersalności Saucony jest wyraźnie bardziej kompletnym butem.

Cholewka, dopasowanie i komfort

SuperBlast ma rozmiarówkę zgodną z rzeczywistością i dość ciasne śródstopie, odczuciem podobne do Novablasta. Biegacze o szerszych stopach mogą mieć problemy, więc trzymanie się swojego rozmiaru to bezpieczniejsza opcja. Cholewka to konstrukcja w stylu startowym: cienka, lekka i nieco plastikowa zamiast miękka. Nie jest niekomfortowa i podczas testów nie sprawiała problemów, ale nie jest to najprzyjemniejsza cholewka do noszenia.

Zbliżenie na dzianinową siatkową cholewkę buta do biegania na neutralnym tle studyjnym

Endorphin Speed 3 również ma rozmiarówkę zgodną, a jego cholewka jest lepsza z obu. Siatka jest miękka, wygodna i przyjemna w noszeniu, nawet jeśli nie jest bardzo puszysta. Główne zastrzeżenie to poszerzone dopasowanie w porównaniu z Speed 2, które niektórzy biegacze kochają, a inni uważają, że zmienia czucie zapięcia i pewność, do których byli przyzwyczajeni. Jeśli dopasowanie jest Twoim głównym kryterium, Speed 2 nadal warto sprawdzić, ponieważ różnice między tymi wersjami są małe. Stabilność w obu butach jest bardzo dobra, o ile dobrze dobierzesz rozmiar.

Trwałość i przyczepność

Pokrycie gumą podeszwy zewnętrznej jest podobne w obu butach, każda z kleistą mieszanką, która nie sprawiała żadnych problemów z przyczepnością podczas testów. Śródstopia obu butów też są porównywalne pod względem pracy w biegu, przy czym SuperBlast nieco wyprzedza w amortyzacji na dłuższych dystansach, a Speed 3 zawdzięcza swoją efektywność płytce.

Który but wybrać?

SuperBlast to fantastyczny, ale specyficzny but. Jest naprawdę dobrze zaprojektowany pod tempówki i trening na dłuższych dystansach, gdzie jest naprawdę przyjemny i utrzymuje fajną rotację. Mniej sprawdza się na spokojne dni, a codzienne treningi są w porządku tylko wtedy, gdy nie są w większości spokojne. Ta specyfika potęgowana jest przez cenę: za 210 funtów to poważna inwestycja w but, który może nadal wymagać towarzysza na spokojne dni w Twojej rotacji.

Biegacz na bieżni lekkoatletycznej podczas treningu interwałowego

Endorphin Speed 3 to pod względem ceny najbardziej opłacalny but i, szczerze mówiąc, lepszy uniwersalny wybór. Za 165 funtów jest znacznie tańszy, obsłuży każdy rodzaj biegu bez frustracji i może zanieść Cię aż po linię mety z lekkim, naturalnym czuciem. Jeśli chcesz jednego buta do wszystkiego, to łatwiejsza rekomendacja. Warto też zauważyć, że Endorphin Speed 2 różni się niewiele i można go znaleźć za około 100 funtów, co czyni go świetną alternatywą w dobrej cenie. Hoka Mach 5 — lżejszy but bez płytki, szeroko używany w budowaniu do maratonu — oraz New Balance SuperComp Trainer, tańszy niszowy wybór najlepiej ograniczony do dystansów do około 20K, dopełniają listę alternatyw.

Podsumowanie

Oba buty spełniają zadanie umożliwiania szybkiego treningu bez używania węglowych butów startowych, ale służą nieco innym biegaczom. ASICS SuperBlast to lepsze narzędzie na tempówki i długie biegi, jeśli masz budżet i drugi but na spokojne dni. Saucony Endorphin Speed 3 to lepsza wartość, większa uniwersalność, a dla większości ludzi mądrzejszy zakup jako jedyny szybszy but treningowy na co dzień.

Link do produktu

Zobacz więcej szczegółów: Asics Superblast

Ten produkt jest wymieniony w tej recenzji. Przed zakupem sprawdź specyfikację, dostępne warianty i kompatybilność.

Zobacz więcej szczegółów: Asics Superblast

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Running Shoes

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Poza szumem medialnym: dziesięć solidnych albo wybitnych butów do biegania, które są pomijane — od amortyzowanych butów stabilizujących po przecenione super tracki.

30.09.2026
10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Running Shoes

10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Od butów z płytką po elastyczne trenerki i wygodne modele trailowe — oto, co sądzimy o dziesięciu butach do biegania, które obecnie testujemy.

30.09.2026
Jedenaście butów do biegania w różnych stylach ustawionych w rzędzie na betonowej podłodze studia

Running Shoes

10 butów do biegania, które musisz znać już teraz

Jedenaście wyróżniających się propozycji obejmujących buty startowe, tempo, codzienne trenerów i jedną szaloną opcję gravelową, wybranych za to, jak dobrze odpowiadają na realne potrzeby biegaczy.

30.09.2026