Polski · Running Shoes

Asics Superblast 3 vs Saucony Endorphin Speed 5: Dwa super trenerki, dwa różne charakter

Oba buty noszą tytuł super trenerki, ale podchodzą do niej z przeciwnych stron: amortyzowany, sprężysty but na spokojne kilometry kontra szybszy, twardszy model do treningów.

Buty do biegania Asics Superblast 3 i Saucony Endorphin Speed 5 obok siebie na betonie

Zobacz wersję angielską

Wstęp

Niewiele zestawień butów jest tak ciekawych jak Asics Superblast 3 kontra Saucony Endorphin Speed 5. Oba mocno zapisują się w kategorii super trenerki, ale dochodzą do niej z przeciwnych stron. Superblast 3 to duży, miękki i sprężysty but, który mimo wszystko zachowuje wagę codziennego trenera, natomiast Speed 5 to lżejszy, twardszy model z płytą, skłócony ku szybszemu bieganiu. To porównanie rozbiera oba buty na czynniki — specyfikację, dopasowanie, charakter biegu i trwałość — żebyś mógł zdecydować, który z nich zagości w Twojej rotacji.

Super trenerka kontra super trenerka: co je różni

Na papierze buty są bliższe sobie, niż sugerowałyby ich osobowości. Asics Superblast 3 kosztuje 200 funtów lub 210 dolarów, waży 232 g (8,2 oz) w rozmiarze męskim 8 i ma drop 8 mm. Saucony Endorphin Speed 5 kosztuje 180 funtów lub 175 dolarów, waży w tym samym rozmiarze 242 g (8,5 oz) i również ma drop 8 mm. Mimo maksymalnie amortyzowanego wyglądu Superblasta to paradoksalnie lżejszy but z tej dwójki.

Superblast 3 wnosi najwięcej zmian z pary. Jego średnica podeszwy środkowej łączy teraz piankę FF Blast Plus z pianką FF Leap, z tej samej rodziny pianek, którą Asics stosuje w modelach wyścigowych Metaspeed. Według Asics FF Leap zaprojektowano tak, by był o 33% lżejszy i o 13% bardziej responsywny niż technologia FF Blast, zachowując jednocześnie amortyzację odpowiednią do codziennych treningów. Geometrycznie inspirowana trampoliną podeszwa zewnętrzna w przodostopiu ma sprzyjać zwrotowi energii przy odbiciu palcami, wzmiankowany materiał w cholewce lepiej odprowadza wilgoć, a system skrzydełek języka z klinem poprawia dopasowanie w śródstopiu. Stos podeszwy jest o około 1,5 mm wyższy niż w Superblast 2, mimo że but jest lżejszy.

Dwa buty do biegania obok siebie na nawierzchni bieżni w miękkim świetle dziennym

Endorphin Speed 5 to bardziej ewolucja niż przeprojektowanie. Zachowuje tę samą piankę PWRRUN PB co poprzednik, jedynie lekko dostosowaną, by była miękko odbierana, i łączy ją z odświeżoną geometrią oraz konstrukcją płyty, co daje płynniejszy, bardziej naturalny i stabilniejszy bieg. Podeszwa zewnętrzna zyskuje rozszerzone pokrycie pięty dla trwałości, a nowa jednowarstwowa siatka inżynieryjna w cholewce poprawia oddychalność i komfort.

Asics Superblast 3: amortyzowany cruiser

W tej generacji Superblast 3 zmienił charakter. Pianka jest sprężysta, miękka i po prostu daje frajdę, a but teraz najlepiej błyszczy na spokojnych i codziennych biegach. Był wykorzystywany na pełny maraton w tempie około 5 minut na kilometr i zapewniał płynny, sprężysty bieg od początku do końca — to właśnie ta nisza wydaje się słodkim punktem tego buta. Radzi sobie także z szybszą pracą, w tym odcinkami 800 m na bieżni i tempówkami, ale nie czuje się szybki ani zwinny, gdy próbujesz przyspieszyć. Duża pięta może wydawać się nieco niezgrabna dla biegaczy lądujących na pięcie, którzy przechodzą na przodostopie.

Zbliżenie na stopy biegacza w trakcie kroku na miejskiej drodze w spokojnym tempie

W zamian otrzymujesz miękką podeszwę środkową, brak płyty, luźniejszą geometrię i wyraźnie większy komfort niż w Speed 5, szczególnie pod przodostopiem podczas długich, ciężkich wysiłków. To także stabilniejszy z obu butów, ponieważ miękka pianka rozłożona jest na szerokiej podstawie. Trwałość podeszwy zewnętrznej wygląda obiecująco: po ponad 100 km testów gruba warstwa gumy nie nosi żadnych śladów zużycia.

Saucony Endorphin Speed 5: szybki uniwersalny model

Speed 5 pozostaje bardzo zbalansowanym i bardzo uniwersalnym butem, zorientowanym ku sportowemu końcu spektrum. Geometria Speedroll, płyta z nylonu i pianka PWRRUN PB łączą się w żwawy, responsywny, bardziej bezpośredni bieg, który działa najlepiej od tempa tempówki w górę. Wytrzymał naprawdę wymagające sesje, w tym parkrun na pełnym gazie wpleciony między dwa 5K w tempie około 17:30, i z powodzeniem może zastąpić węglowego buta wyścigowego podczas treningów, a nawet w dniu zawodów.

To jednak nie but jednej umiejętności. Bieg jest twardy, ale wystarczająco komfortowy na pięcie przy spokojnych tempach i wielu biegaczy z przyjemnością będzie się w nim kręcić. Pod przodostopiem jest zauważalnie mniej pianki niż w Superblast 3, więc nie jest tak łaskawy dla zmęczonych stóp podczas długich, równych wysiłków i nie jest to dla większości ludzi dobry but regeneracyjny. Przyczepność i trwałość podeszwy zewnętrznej sprawdziły się dobrze — z solidną warstwą gumy i odsłoniętą pianką podeszwy środkowej, która całkiem nieźle znosi upływ czasu.

Biegacz przyspieszający podczas interwałów na bieżni o zmierzchu

Dopasowanie i rozmiarówka

Opinie testerów o dopasowaniu są w zasadzie zgodne: oba buty biegają zgodnie z rozmiarem u większości ludzi, z dobrym miejscem na palce, pewnym trzymaniem śródstopia i bez uciekania pięty. Speed 5 trzyma nieco ciaśniej, szczególnie w okolicy małego palca, i ma bardziej konwencjonalny, wyściełany język, natomiast Superblast 3 oferuje nieco bardziej pojemny przód i płaski, obudowany język z klinem. Wyściełanie kołnierza pięty jest w obu podobne: komfortowe, ale nie przesadzone. Jeden z testerów stwierdził, że w Superblast 3 wzięcie pół rozmiaru mniejszego sprawdza się dobrze, ponieważ but jest duży i przestronny — jeśli wolisz bardziej ciasne dopasowanie, warto to rozważyć. Obie cholewki są oddychające, nie zgłoszono żadnych otarć.

Porównanie biegu

Wearing one shoe on each foot makes the contrast obvious. Endorphin Speed 5 czuje się twardszy, bardziej bezpośredni i żwawszy, z agresywnym odbiciem dzięki płycie i rockerowi. Superblast 3 czuje się miękki, lepiej podtrzymuje stopę po obu stronach i jest płynniejszy przy spokojnych tempach. Krótko mówiąc: Speed 5 zachowuje się jak odprężony węglowy but wyścigowy, a Superblast 3 jak codzienny trener na podwyższonym poziomie. Tytuł super trenerki zdobywają z przeciwnych końców: Speed 5 błyszczy przy szybkich akcjach, ale pozostaje wszechstronny, a Superblast 3 błyszczy przy spokojnych, długich biegach, ale potrafi dołożyć gdy trzeba, choć nie robi tego wyjątkowo dobrze.

Który wybrać?

Jeśli chcesz jeden but do wszystkiego i priorytetem jest dla Ciebie komfort na długich dystansach, Superblast 3 to lepszy wybór. To amortyzowana, sprężysta, przyjemna opcja na codzienne kilometry, spokojne biegi i bloki przygotowań maratońskich — i to właśnie ten but większość ludzi zapewne wybierze do codziennego treningu. Jeśli zaś szukasz szybkiej broni treningowej do sesji, tempówek, a nawet zawodów bez pełnego gazowania, Endorphin Speed 5 jest szybszy i żwawszy, a do tego wychodzi taniej: 180 funtów lub 175 dolarów wobec 200 funtów lub 210 dolarów.

Biegacz rozciągający się obok butów na chodniku przed spokojnym długim biegiem

Niektórzy biegacze mogą nawet połączyć oba: Superblast 3 chłonie codzienne i długie kilometry, a Speed 5 bierze na siebie treningi — choć to dość drogi sposób budowania rotacji. Jeśli musisz wybrać tylko jeden, pomyśl, gdzie przypada większość Twoich kilometrów. Biegacze z dużym przebiegiem, którzy cenią komfort, powinni wybrać Superblast 3. Biegacze, którzy większość tygodnia spędzają na treningach i szybszych sesjach, powinni wybrać Speed 5.

Podsumowanie

Zarówno Asics Superblast 3, jak i Saucony Endorphin Speed 5 to znakomite super trenerki z mocnymi credencjałami wyścigowymi, ale pełnią inne role. Superblast 3 to luksusowy cruiser na długie biegi — miękki, bardziej sprężysty i nieco lżejszy — podczas gdy Speed 5 to twardsza, zwinniejsza opcja z realną przewagą w szybszym bieganiu. Dopasuj but do swojego profilu tempa i budżetu, a każdy z nich zasłuży sobie na miejsce w Twojej rotacji.

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Running Shoes

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Poza szumem medialnym: dziesięć solidnych albo wybitnych butów do biegania, które są pomijane — od amortyzowanych butów stabilizujących po przecenione super tracki.

30.09.2026
10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Running Shoes

10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Od butów z płytką po elastyczne trenerki i wygodne modele trailowe — oto, co sądzimy o dziesięciu butach do biegania, które obecnie testujemy.

30.09.2026
Jedenaście butów do biegania w różnych stylach ustawionych w rzędzie na betonowej podłodze studia

Running Shoes

10 butów do biegania, które musisz znać już teraz

Jedenaście wyróżniających się propozycji obejmujących buty startowe, tempo, codzienne trenerów i jedną szaloną opcję gravelową, wybranych za to, jak dobrze odpowiadają na realne potrzeby biegaczy.

30.09.2026