Polski · Running Shoes

Adidas Adizero Adios Pro 3 vs Nike Alphafly Next% 2: pojedynek maratońskich superbutów

Dwie flagowe węglowe buty do biegania rywalizują w roli maratońskiej — porównujemy dopasowanie, stabilność, zwrot energii i wartość.

Zobacz wersję angielską

Wstęp

adidas Adizero Adios Pro 3 i Nike Alphafly Next% 2 to najnowsze flagowe buty do biegów długodystansowych od dwóch największych marek w świecie biegania. Oba to duże, masywne superbuty z płytą węglową zaprojektowane na długie dystanse, a oba mają premium ceny. Alphafly plasuje się na szczycie rynku — 275 funtów w Wielkiej Brytanii lub 275 dolarów w USA — podczas gdy Adios Pro 3 jest wyraźnie tańszy: 225 funtów w Wielkiej Brytanii lub 250 dolarów w USA.

Podobne są też wagą. Alphafly ma deklarowane 249 gramów (8,8 uncji) w rozmiarze UK 9, a realne pary wahają się wokół tej wartości — od około 244 do nieco ponad 250 gramów. adidas podaje 247 gramów (8,7 uncji), ale w nieco mniejszym rozmiarze UK 8,5. Wysokość podeszwy w okolicy pięty w obu butach tuż tuż przy limicie World Athletics wynoszącym 40 millimetrów. Alphafly ma drop pięta-palce 8 mm, a adidas 6,5 mm.

Adidas Adizero Adios Pro 3

Adios Pro 3 ma bardzo rzeźbioną śródstopię z licznymi wycięciami, cienką cholewkę z siatki i przeprojektowany układ węglowy wewnątrz. Pięć energii prętów przebiegających przez przedstopie łączy się teraz aż z małą płytą węglową pod piętą. W poprzedniej wersji pręty i płyta były osobne; teraz są połączone, co daje lepszą płynność przejścia i nieco sztywniejszy przebieg całości. Śródstopie to dwugęstościowa pianka Lightstrike Pro, z dwiema warstwami nieco różnie zestrojonymi, choć dotykiem różnicy trudno wyczuć.

Podeszwa zewnętrzna używa gumy Continental na przedstopiu — kluczowej strefy przyczepności przy odbiciu palcami — z cieńszym materiałem drugorzędnym zapewniającym dobre pokrycie gdzie indziej, by nie biegać po odsłoniętej piance. Drop zmniejszono do 6,5 mm, co dodało więcej pianki pod przedstopiem i daje wygodniejsze odczucie, a z przodu buta jest bardzo agresywny, ostry wygięty nosek.

Rozmiarówka to główne dopasowanie do przemyślenia. Rozmiar UK 9,5 — pół rozmiaru większy od zwykłego — pasował idealnie. Nosek zwęża się do ostrego punktu i w normalnym rozmiarze mógłby uciskać palce. Siateczka cholewki jest lekko drapiąca, zdarzały się zgłoszenia problemów z nietypowym zapiętkiem, więc warto dokładnie przemyśleć dopasowanie przed zakupem.

Dwa wysokie węglowe buty do biegania ustawione obok siebie na betonowej powierzchni

Nike Alphafly Next% 2

Alphafly Next% 2 ma konstrukcyjną cholewkę Atomknit z dużym wzmocnieniem wokół pięty. Śródstopie to ZoomX — miękka i sprężysta pianka Nike na bazie PEBA — plus kapsuły Air Zoom pod przedstopiem. Dużą nowością w drugiej edycji jest pianka ZoomX biegnąca pod tymi kapsułami Air Zoom. Wewnątrz znajduje się pełnej długości płyta węglowa, widoczna przez powiększone wycięcie w śródstopiu. Podeszwa zewnętrzna ma dobre pokrycie przedstopia i dwa pasy z tyłu, z nieco cieńszym materiałem niż w poprzedniej wersji i nowym wzorem bieżnika do startów.

Dopasowanie to konstrukcja typu bootie, z językiem zintegrowanym z butem i dwoma uchwytami ułatwiającymi wkładanie. Czasem nieco trudno go założyć, ale po założeniu jest bardzo wygodny, z pewnym trzymaniem wokół całej stopy, a wzmocniona pięta utrzymuje wszystko na miejscu podczas biegu. Klasyczny rozmiar sprawdził się dobrze, bez problemów z piętą.

Przebieg i osiągi

Po ponad 90 km w Alphafly i ponad 80 km w Adios Pro 3 — w tym długie wybiegania, ciężkie treningi i pełne wyścigowe wysiłki — wyłania się wyraźny obraz. Adios Pro 3 początkowo nie zachwycał: otwierający ciężki trening 5 km sprawił, że but wydawał się sztywny, bezlitosny i słabo nadający się do szybszego tempa na 5 km. Ale but wyraźnie się mięknie po pierwszych około 20 km i pokazał klasę na dłuższych dystansach. Przebiegi typu 50 mil w tempie około 6 minut na milę były wygodne i sprężyste, a agresywny wygięty nosek nigdy nie przekładał się na agresywny przebieg. Najlepszy jest wokół tempa maratońskiego, gdzie płynie jak duży statek: miękko, stabilnie, z gładszym i mniej odrazającym przejściem pięta-palce niż poprzednik. Niższy drop pomógł wyeliminować dyskomfort przedstopia na bardzo długich biegach.

Alphafly jest z tych dwóch bardziej wybuchowy. Od pierwszego ciężkiego treningu czuć go mocnego i potężnego, z poczuciem niemal niezwyciężoności, gdy tylko ruszasz szybko. Na wyścigu na pięć mil w środku ciężkiego treningu maratońskiego, mimo zmęczonych nóg, but po prostu dalej pchał w tempie szybszym niż oczekiwane. 20 mil biegane po czuciu były bezwysiłkowe — szybkie tempa po prostu nie rejestrowały się jako ciężka praca.

Zbliżenie na rzeźbioną śródstopię węglowego buta z warstwami pianki i płyty

Oba buty ułatwiają utrzymanie tempa maratońskiego, ale kombinacja pianki ZoomX i kapsuł daje Alphafly przewagę w czystej eksplozywności. Lżej też znosi szybsze tempa: nawet poniżej 5:30 na milę czuł się wygodniejszy i łatwiejszy do utrzymania niż superbut z niższą podeszwą.

Biegacz płynący długą prostą drogą w równym tempie

Żaden z butów nie radzi sobie świetnie z zakrętami na prędkości. Adios Pro 3 jest znacznie stabilniejszy dzięki poszerzonej podstawie przedstopia, podczas gdy Alphafly na śliskich nawierzchniach potrafi być odrobinę chwiejny. Oba najlepiej czują się na dobrych nawierzchniach, prostych liniach i łagodnych łukach.

Rady zakupowe: w czym startować?

Obie marki wykonały solidną robotę z tymi najnowszymi wersjami, a oba buty pomogą ci biec szybkie maratony z mniej zmęczonymi nogami na mecie. Jeśli stać cię na trening w nich, oba pomagają też chronić nogi na długich wybieganiach i wspierają szybszą regenerację na kolejny dzień.

Alphafly ma większą wszechstronność w różnych tempach. Prawdopodobnie nie jest to najlepszy wybór na kręte trasy 5 i 10 km, ale na prostej lub łagodnie pętlacej trasie trudno go pobić na praktycznie każdym dystansie dzięki kombinacji pianki i płyty. Na krótsze imprezy lepszym wyborem w tym zakresie byłby własny model adidasa — Takumi Sen.

Biegacz wycisza się po długim wysiłku wyścigowym z widocznie zmęczonymi nogami

Na dystansie maratońskim jest blisko rzutu monetą, a adidas jest znacznie tańszy — około 50 funtów mniej. Pianka ZoomX wciąż minimalnie wygrywa z Lightstrike Pro w zwrocie energii, więc gdyby pieniądze nie grały roli, Alphafly byłby wyborem na maraton i na starty na każdym dystansie. Jeśli chcesz zaoszczędzić, Adios Pro 3 to fantastyczny but na długie wyścigi, o ile nietypowe dopasowanie cię nie zniechęci.

Podsumowanie

Z żadnym z tych butów nie będziesz rozczarowany. Nike Alphafly Next% 2 to nieco bardziej imponujący, bardziej wybuchowy przebieg, sprawdzający się na większej liczbie dystansów, natomiast adidas Adizero Adios Pro 3 oferuje bardzo wygodną, stabilną i tańszą alternatywę, która błyszczy w tempie maratońskim. Przemyśl dokładnie rozmiarówkę adidasa, zaufaj butowi w dniu startu, a oba dobrze ci posłużą.

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

Buty do biegania Nike Pegasus Trail 5, On Cloudsurfer Trail oraz Merrell Nova 4 na betonowym podłożu

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania typu road-to-trail: Trzy wszechstronne propozycje na mieszany teren

Praktyczny przewodnik po trzech modelach butów do biegania typu road-to-trail, które sprawdzają się zarówno na asfalcie, jak i na łatwych szlakach, z uwzględnieniem ich mocnych stron i ograniczeń dla różnych typów biegaczy.

27.06.2026
Trzy pary butów do biegania ustawione obok siebie na betonie: Asics Gel Kayano 31, Brooks Ghost 16 oraz ON Cloudsurfer 7

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania przy zapaleniu ścięgna Achillesa: trzy propozycje

Trzy modele butów do biegania o różnym dropie i poziomie wsparcia, zaprojektowane, aby pomóc zmniejszyć ból ścięgna Achillesa podczas chodzenia i biegania.

29.06.2026
Pięć par damskich butów do biegania ustawionych schodkowo na betonowym podłożu

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania dla kobiet: Ranking pięciu czołowych modeli

Ranking pięciu modeli butów do biegania dla kobiet, od wszechstronnych butów treningowych po wyczynowe modele startowe, wraz z omówieniem ich mocnych stron i ograniczeń.

27.06.2026