Polski · Running Shoes

Adidas Supernova Rise vs Supernova Prima: który treningowy but pasuje do Twojego biegania?

Dwa codzienne buty do biegania Adidas zbudowane, by wypełnić tę samą niszę — jeden z większą ilością pianki i bardziej miękko zestrojony, drugi lżejszy i bardziej responsywny. Oto jak się porównują.

Zobacz wersję angielską

Wstęp

Od jakiegoś czasu w ofercie Adidas brakowało porządnych, amortyzowanych butów treningowych na co dzień, a Supernova Rise i Supernova Prima to odpowiedź marki na tę lukę. Oba stoją za butami startowymi marki i są skierowane do biegaczy trenujących na co dzień, którzy chcą czegoś kontrolowanego, zbalansowanego i wygodnego, a nie super agresywnego.

Oba buty są bardziej do siebie podobne, niż różne, co sprawia, że wybór jest naprawdę ciekawy. Jeden jest droższy, ma więcej pianki i zapewnia miękkszy, bardziej amortyzowany bieg. Drugi jest lżejszy, bardziej responsywny i odrobinę zwinniejszy. To porównanie rozkłada każdy z nich na czynniki pierwsze, żebyś mógł wybrać ten właściwy dla swojego biegania.

Krótka specyfikacja i porównanie podeszwy

Supernova Prima ma 38mm pianki w pięcie i 30mm w przedstopiu przy spadku 8mm, podczas gdy Rise ma 36mm w pięcie i 26mm w przedstopiu przy łagodniejszym spadku 10mm. Na wadze Prima waży 10.1oz (286g) w rozmiarze UK men’s 8, a Rise wchodzi z 9.7oz (275g).

Cenowo Prima kosztuje £150 lub $160, a Rise £130 lub $140. Oba wykorzystują nowszą piankę Adidas Dream Strike Plus, przy czym Prima po prostu ma jej więcej. Adidas twierdzi, że w podeszwie środkowej Primy jest o 33% więcej pianki — dodatkowe 2mm w pięcie i 4mm więcej pod przedstopiem, skierowane na śródstopie.

Dwa buty do biegania obok siebie pokazujące różne wysokości podeszwy środkowej

Oba buty mają też to, co Adidas nazywa Support Rods — system oparty na piance, nawiązujący do Energy Rods znalezionych w butach startowych marki. Pomysł polega na tym, że te pręty pozwalają projektantom stroić charakter biegu. W praktyce gęstsze, szersze pręty piankowe w Primie zwiększają stabilność, a w Rise but jest odrobinę bardziej responsywny i szybciej usztywnia się pod stopą, dając biegowi dobre poczucie bezpośredniości.

Dopasowanie, rozmiarówka i odczucie cholewki

Oba buty mają siatkowe cholewki o podobnej oddychalności i szczodrze wyściełane kołnierze pięty. Rise stosuje warstwową siatkową cholewkę z nieco większym wypełnieniem języka, a jego sylwetka jest minimalnie węższa. Prima również ma siatkową cholewkę z wyściełanym punktem sznurowania, który zwęża się w otulający język, choć po zasznurowaniu nadal wydaje się miękki.

Testerzy, którzy biegali w obu, konsekwentnie zalecali branie typowego rozmiaru, a blokada śródstopia i trzymanie pięty w każdym z nich były solidne. Prima częściowo odbiega od trendu wąskich Adidasów, oferując więcej swobody w przodostopiu i nieco bardziej wspierające, ustrukturyzowane odczucie. Jedno zastrzeżenie jest warte odnotowania: sztywny zapiętek Primy i szczodre wyścielenie z tyłu mogą być odrobinę cieplejsze i u niektórych biegaczy lekko podrażniać okolicę Achillesa.

Biegacz zawiązujący sznurówki na dobrze wyściełanej cholewce buta do biegania

Rise, w przeciwieństwie, ma mniej wymagającą cholewkę: mniej struktury, więcej elastyczności i ogólnie nieco bardziej wyrozumiałe odczucie. Jeśli masz bardzo wąskie stopy, oba buty sprawdzą się dobrze bez potrzeby zmiany rozmiaru. Jeśli wcześniej miałeś problemy z wąskimi butami Adidas, przestronniejsze przodostopie Primy może być bezpieczniejszym wyborem.

Odczucie biegu i wydajność

Rise plasuje się na odpowiedzialnym, dość responsywnym końcu spektrum, choć nie niewygodnie. Podeszwa środkowa Dream Strike Plus i pręty podporowe szybko usztywniają się pod stopą i dają biegowi przyjemną bezpośredniość, bez większego zapadania. Zbiera ostrość drogi, pozostając podatny i responsywny. Fani bardzo miękkich butów amortyzowanych mogą chcieć więcej, ale dla biegaczy lubiących czucie połączenia sprawdzi się dobrze. Na dłuższych biegach rozkład pianki przechyla się jednak ku pięcie, a niektórzy brakowało dodatkowej amortyzacji w przedstopiu.

Prima jest zauważalnie lepiej amortyzowana dzięki większej podeszwie, ale radzi sobie z dodatkową ochroną bez uczucia zbyt wysoko czy zbyt miękko. Bieg jest dobrze zbalansowany, z szeroką, niezawodną, stabilną platformą. Amortyzuje dobrze, nie tracąc tego kluczowego połączenia z drogą, a dodatkowa pianka pod przedstopiem sprawia, że dłuższe biegi są bardziej komfortowe i zbalansowane. Przejścia też są płynniejsze, pomagają w tym przedłużenie pięty z tyłu buta.

Żaden z butów nie błyszczy naprawdę na szybkich tempach. Oba najlepiej czują się w strefie łatwego treningu codziennego — chętnie przyspieszą odrobinę, ale znacznie lepiej czują się w komfortowym kroisie. Jeśli masz rotację z dedykowanym szybszym butem, to nie żaden z tych dwóch. To uniwersalne, amortyzowane buty treningowe, z Primą w charakterze z grubsza porównywalnym z czymś w rodzaju Saucony Ride 17 lub Brooks Ghost Max, a Rise jako bardziej responsywny antydot na duże podeszwy codzienne, nieco lepszy pod względem stabilności.

Przyczepność i trwałość

Oba buty trzymają się bardzo dobrze w każdych warunkach, w tym na mokrych drogach, co potwierdziły liczne okazje do testowania w brytyjskiej pogodzie. Podeszwy zewnętrzne wykorzystują wzory rowków podążające za ergonomią stopy, a pokrycie gumą jest skoncentrowane w kluczowych strefach.

Zbliżenie na bieżnik buta do biegania pokazujący pokrycie gumą i rowki

Jest jedna różnica, którą warto obserwować: Prima używa nowej podeszwy Light Traction zaprojektowanej tak, by but pozostał lekki i przyczepny, ale ma mniej ochrony w strefach uderzeń pięty — u biegaczy lądujących na pięcie widoczne są tam już wczesne oznaki zużycia. Rise z podeszwą Adiwear wygląda na lepiej chroniony, szczególnie w śródstopiu. Żaden nie wykazał poważnego zużycia, ale ciężsi lądujący na pięcie powinni pilnować pięty Primy.

Który but powinieneś kupić?

Wybór sprowadza się do preferencji biegu i budżetu. Jeśli wolisz miękki bieg z większą ochroną na długich dystansach, Prima zasługuje na dodatkowe £20 lub $20, obsługując wszystko, co potrafi Rise, z większym komfortem w spokojne dni i lepszym balansem pianki na dłuższych dystansach. Jeśli wolisz rzeczy bardziej responsywne, bardziej połączone i odrobinę bardziej zwinne, Rise daje to w lżejszym, zwinniejszym pakiecie, a jego prostsza cholewka jest dla wielu biegaczy — paradoksalnie — wygodniejsza.

Biegacz poruszający się ścieżką nad rzeką w spokojnym tempie w pochmurny dzień

Dla biegaczy biegających głównie 5K–10K w łatwych lub umiarkowanych tempach Rise wykona robotę za mniejsze pieniądze. Ale dla amortyzowanego buta treningowego pokrywającego wszystko od krótkich biegów regeneracyjnych po długie wybiegania, Prima oferuje bardziej dopracowane doświadczenie z tym dodatkowym poziomem ochrony. Sądząc ogółem, dodatkowa amortyzacja nie kosztuje Primy wiele wszechstronności, dlatego wyprzedza ona dla szerszego zakresu biegów. Jeśli jednak odczucie cholewki znaczy dla ciebie więcej niż charakter biegu, Rise pozostaje bardzo solidnym i nieco tańszym wyborem.

Podsumowanie

Supernova Rise i Prima z powodzeniem wypełniają lukę w codziennej ofercie Adidas. Pomyśl o nich trochę jak o relacji Brooks Ghost i Glycerin: ta sama rodzina pianek, podobne biegi, z Primą jako bardziej rozbudowanym, bardziej premium odczuwalnym rodzeństwem. Dla większości biegaczy chcących wykręcać treningi codzienne w komforcie rekomendacją jest Supernova Prima. Biegacze preferujący bardziej responsywne, lżejsze, bardziej połączone odczucie, albo ci, którym zapiętek Primy okazał się niewygodny, będą bardzo zadowoleni z Rise.

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Running Shoes

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Poza szumem medialnym: dziesięć solidnych albo wybitnych butów do biegania, które są pomijane — od amortyzowanych butów stabilizujących po przecenione super tracki.

30.09.2026
10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Running Shoes

10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Od butów z płytką po elastyczne trenerki i wygodne modele trailowe — oto, co sądzimy o dziesięciu butach do biegania, które obecnie testujemy.

30.09.2026
Jedenaście butów do biegania w różnych stylach ustawionych w rzędzie na betonowej podłodze studia

Running Shoes

10 butów do biegania, które musisz znać już teraz

Jedenaście wyróżniających się propozycji obejmujących buty startowe, tempo, codzienne trenerów i jedną szaloną opcję gravelową, wybranych za to, jak dobrze odpowiadają na realne potrzeby biegaczy.

30.09.2026