Polski · Running Shoes

Adidas Pro Evo 3 — recenzja: wybitna butówka startowa, nie but na co dzień

Startowa butówka za 500 dolarów, z которой pobito barierę 2 godzin w maratonie, wraca z dziką, niekompresowaną pianką, karbonowym „energy rimem” i absurdalną wagą 115 g. Oto dla kogo faktycznie ma sens.

Zobacz wersję angielską

Wstęp

Adidas Pro Evo 3 to startówka za 500 dolarów i ten sam model, w którym pobito pierwsze maratony poniżej dwóch godzin podczas tegorocznych zawodów w Londynie. Samo rodowód czyni go jednym z najbardziej dyskutowanych butów na świecie. Ciekawsze pytanie brzmi: czy trzecia generacja naprawiła to, co było nie tak w dwóch pierwszych.

Krótko: w większości tak. Seria Pro Evo przeszła drogę od pustego, niewracającego energii biegu do jednej z najbardziej sprężystych platform dostępnych dziś na rynku. Ale każdy kompromis, który wiąże się z bronią sprinterską ważącą 115 g, nadal tu jest — i niektóre z nich są naprawdę dotkliwe. To but zaprojektowany jak samochód wyścigowy i tak też należy go oceniać.

Co wyróżnia Pro Evo 3

Nagłówkową technologią jest niekompresowana pianka w podeszwie środkowej. Zamiast kompresować materiał, Adidas zachowuje go w stanie niekompresowanym, co przekłada się na absurdalną oszczędność wagi. W rozmiarze US 10.5 ten but waży na wadze 115 g, a po spoconym treningu może być nawet bliżej 100 g. Dla porównania, typowy but startowy, jak Alphafly, waży około 200–220 g, a nawet obecna lekka generacja startówek mieści się w granicach 170–180 g. Jest to o 30–40% lżejsze niż te lekkie modele i mniej więcej połowa wagi innych popularnych superbutów.

Zbliżenie na niską podeszwę środkową buta startowego uciskaną, aby pokazać kompresję pianki

Podeszwa środkowa zyskuje też karbonowy „energy rim”: płytę karbonową, która wznosi się po bokach i owija niemal dookoła buta, pozostawiając otwartą tylko stronę przyśrodkową. Łyżkowaty kształt pozwala Adidasowi umieścić więcej pianki pod stopą przy jednoczesnym ograniczeniu odczuwalności płyty. Sama pianka należy do tej samej rodziny, co w Prime Evo X, i to zupełnie inny zwierz niż twarda, pusta Lightstrike z dwóch poprzednich Pro Evo. Głęboko się kompresuje, jest miękka i sprężysta i dodaje prawdziwego „popa”, zamiast zostawiać całą pracę biegaczowi.

Jak się biega

Dwa pierwsze Pro Evo dało się rozpędzić, ale but niczego w zamian nie dawał. Ten napędza. Geometria rocker jest znakomita, pozycja płyty idealnie zestrojona, a pianka mocno się kompresuje nad płytą, mimo to szybko odpowiadając. But zachęca do lądowania na przedstopiu, co pasuje biegaczom biegnącym w tempie progowym półmaratońskim lub szybciej, którzy odbijają się z przodu buta i napędzają kadencję.

Biegacz odbijający się od przedniej stopy podczas szybkiego treningu progowego na cichych drogach

Działa też jako eliminator zmęczenia. Mimo agresywnego charakteru płyty praktycznie nie czuć, a pianka podeszwy środkowej jest naprawdę komfortowa pod stopą. To połączenie niemal zerowej wagi z realnym odbiciem sprawia, że to but na maraton poniżej dwóch godzin: łatwo unosić nogi i je przerzucać, a pianka dostarcza energii, której starsze wersje nigdy nie miały.

Wady

Każda słabość bierze się stąd, że to broń sprinterska zbudowana w granicach przepisów World Athletics, a nie produkt masowy. Pierwszym problemem jest cholewka. Jest cienka jak papier, do tego stopnia, że przypomina torbę z siatki. Praktycznie nic nie trzyma buta na stopie, a stopa sunie w środku. Podczas jednego treningu trzeba było przekładać sznurowanie dwa, trzy razy, a mocne zaciśnięcie sznurowadła pozostawia przedstopie głęboko pomięte. Poprzednie generacje miały lepsze cholewki.

Papierowo cienka, prześwitująca cholewka buta startowego z głębokimi zagnieceniami nad przedstopiem

Drugą wadą jest stabilność. Pięta jest nadzwyczaj niestabilna, nawet mimo małego plastikowego stabilizatora pięty. Każde wchodzenie w zakręt, zawracanie na rondzie czy zsuwanie się z jezdni realnie groziło skręceniem kostki. Biegacze z jakimikolwiek potrzebami stabilizacyjnymi powinni szukać gdzie indziej; to proste narzędzie do jazdy po prostej, wymagające lądowań płaskich lub na przedstopiu.

Po trzecie: trwałość. Drobne kawałki gumowej podeszwy zewnętrznej zaczęły się odłamywać, co nie dziwi w bucie zaprojektowanym tak, by dostarczyć w gruncie rzeczy jeden świetny bieg. Pocieszeniem jest przyczepność: przód używa teraz gumy Continental, co jest wyraźną poprawą względem śliskiej podeszwy Pro Evo 2, przez którą część sportowców miała problem z poślizgiem. Na suchych drogach problemów z przyczepnością nie było.

Porada zakupowa: kto faktycznie powinien to kupić

Otwarte pytanie przy takim bucie brzmi, gdzie staje się on optymalnym wyborem, bo zdecydowanie nie jest dla każdego. Tutaj stawiamy, że słodki punkt mieści się gdzieś między maratonem 2:10 a 2:30. Wolniejsi niż 2:30 zaczną odczuwać kompromisy: technika się rozpada z czasem, nieuporządkowana cholewka wymaga ciągłej uwagi, a miękka pianka robi się chaotyczna.

Podeszwa zewnętrzna buta startowego z gumą Continental z drobnymi zębami trakcyjnymi

Liczy się też trasa. To but na prostą. Zawody z wieloma zakrętami, zbieganiem z jezdni lub miękkim podłożem go ukarze, podczas gdy płaskie trasy „tam i z powrotem” grają wprost pod jego mocne strony. Jeśli masz problemy ze stabilnością lub nadmierną pronacją, to nie jest Twój but w żadnym tempie.

Podsumowanie

Adidas Pro Evo 3 jest wybitny. Po dwóch generacjach lekkich, ale pozbawionych życia startówek Adidas wreszcie połączył absurdalną wagę z pianką, która ma serce i duszę. Jest zabawny, napędzający, komfortowy i absurdalnie lekki, i łatwo zrozumieć, dlaczego elitarni zawodnicy wybrali go, by przełamać barierę dwóch godzin.

Jeśli chcesz absolutnie najszybszego dostępnego buta i stać Cię na Ferrari, to jest to Ferrari. Tylko wiedz dokładnie, co kupujesz: delikatną, niestabilną, jednorazową broń na dzień startu o wadze 115 g, z pianką należącą do najlepszych w tej dyscyplinie. Dla właściwego biegacza na właściwej trasie we właściwym tempie nic się nie umywa.

Link do produktu

Zobacz więcej szczegółów: Adidas Pro Evo 3

Ten produkt jest wymieniony w tej recenzji. Przed zakupem sprawdź specyfikację, dostępne warianty i kompatybilność.

Zobacz więcej szczegółów: Adidas Pro Evo 3

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Running Shoes

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Poza szumem medialnym: dziesięć solidnych albo wybitnych butów do biegania, które są pomijane — od amortyzowanych butów stabilizujących po przecenione super tracki.

30.09.2026
10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Running Shoes

10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Od butów z płytką po elastyczne trenerki i wygodne modele trailowe — oto, co sądzimy o dziesięciu butach do biegania, które obecnie testujemy.

30.09.2026
Jedenaście butów do biegania w różnych stylach ustawionych w rzędzie na betonowej podłodze studia

Running Shoes

10 butów do biegania, które musisz znać już teraz

Jedenaście wyróżniających się propozycji obejmujących buty startowe, tempo, codzienne trenerów i jedną szaloną opcję gravelową, wybranych za to, jak dobrze odpowiadają na realne potrzeby biegaczy.

30.09.2026