Prime X Strung 2 vs 3 oraz 7 innych butów do biegania, które warto znać

Wstęp

Niektóre buty do biegania łatwo sklasyfikować, a niektóre po cichu każą Ci przemyśleć, czego oczekujesz od buta treningowego. Dotyczy to szczególnie linii Adidas Prime X Strung, w której dwie najnowsze wersje różnią się od siebie na tyle, że trudno nazwać to zwykłym odświeżeniem. Wokół nich znajduje się szersza grupa butów wartych poznania, w tym modele wybrane specjalnie z myślą o biegaczach zmagających się z problemami wewnętrznej strony kostki, takimi jak tendinopatia mięśnia piszczelowego tylnego czy zespół tunelu stępu, oraz dedykowany but stabilizujący do ultramaratonów od Mount to Coast.

Ten przewodnik opisuje, w czym każdy z tych butów jest dobry, gdzie ma słabe strony i dla kogo faktycznie ma sens.

Adidas Prime X Strung 2: stabilny super trener

Prime X Strung 2 ma imponujące 50 mm w pięcie i 43 mm w przedstopiu przy dropie 7 mm, a waży około 11.3 oz (320 g) w męskim rozmiarze 10. Nie jest lekki ani szybki, ale jest zaskakująco stabilny jak na tak wysoki but. Skos pięty od strony bocznej i solidna konstrukcja śródstopia dają prowadzenie pięty z przewagą strony bocznej, a w środku znajdują się dwie płyty z włókna węglowego — jedna na górze, jedna na dole.

Trwałość to prawdziwa siła tego modelu. Po 200 milach podeszwa zewnętrzna, podeszwa środkowa i strung upper trzymały się dobrze. Szyta techniką strung cholewka o niskiej objętości pewnie utrzymuje stopę, choć może powodować punkty nacisku, a brak zapiętka na pięcie doceni wielu biegaczy. Jako but treningowy sprawdza się do dłuższych, spokojniejszych lub lekko szybszych treningów; praca w tempie maratońskim to już spory żądanie.

Adidas Prime X Strung 3: szybsza, bardziej sprężysta aktualizacja

Strung 3 zachowuje te same deklarowane wysokości podeszwy, ale waży około 10.9 oz (310 g). Pianka jest wyraźnie miękka i bardziej sprężysta, a zmienia się też konstrukcja: podwójne płyty węglowe z wersji drugiej ustępują miejsca pojedynczej płycie z włókna węglowego połączonej z systemem energy rod. Efektem jest żywszy, szybciej toczący się but, który radzi sobie z tempem maratońskim, a nawet z treningami tempowymi znacznie lepiej niż wersja druga.

Haczykiem jest stabilność. Miększa pianka usuwa większość bocznego prowadzenia z wersji drugiej, a śródstopie, choć formalnie szersze, wydaje się mniej wyśrodkowane, bo nie ma prawdziwych ścian bocznych. Pięta i przedstopie wciąż mają pewną przewagę boczną, co pomaga, ale biegacze z poważniejszymi potrzebami stabilizacji śródstopia powinni szukać gdzie indziej. But wymaga też rozbiegania, a sznurówki nie należy zawiązywać zbyt ciasno, bo minimalna wyściółka języka nie chroni dobrze grzbietu stopy.

Wybór między dwiema wersjami Prime X

Jeśli chcesz stabilnego, wyśrodkowanego buta na długie biegi i akceptujesz cięższą, wolniejszą jazdę, Strung 2 pozostaje lepszym wyborem. Jeśli zależy Ci na wszechstronności tempa, sprężystszym prowadzeniu pięty i bucie, który przeprowadzi Cię przez półmaraton i maraton, Strung 3 jest mocniejszą propozycją. Żaden z nich nie daje dobrego czucia podłoża, a żaden nie powinien być używany do niczego wymagającego ostrych zakrętów, biorąc pod uwagę, jak wysoka jest platforma.

Salomon Aero Glide 3: twardsza platforma

Dla biegaczy zmagających się z obciążeniem wewnętrznej strony kostki twardsza podeszwa środkowa może pomóc ograniczyć, jak głęboko stopa zapada się w pronację. Salomon Aero Glide 3 jest wskazywany jako przykład tego twardszego charakteru: jego podeszwa środkowa lepiej opiera się ruchom przyśrodkowym i bocznym niż bardzo podatne buty treningowe, co czyni go sensowną opcją, gdy chcesz zmniejszyć obciążenie wewnętrznej strony kostki.

Saucony Ride: węższe śródstopie

Szerokość podeszwy środkowej ma większe znaczenie, niż większość biegaczy zdaje sobie sprawę. Saucony Ride to przykład neutralnego buta treningowego z nieco węższym śródstopiem, co samo w sobie nie jest wadą, ale pozwala na szybszy przyrost ruchu pronacyjnego. Jeśli próbujesz zmniejszyć obciążenie wewnętrznej strony kostki, to but, o którym warto wiedzieć, ale niekoniecznie go unikać.

Saucony Triumph 22: szersza alternatywa

Postaw Ride obok Saucony Triumph 22, a różnica będzie jasna: Triumph 22 ma szerszą konstrukcję śródstopia w miejscu styku z podłożem. Ta szersza platforma spowalnia przyrost pronacji i dodaje odrobinę naturalnej stabilności — dokładnie tego szukają niektórzy biegacze z przewlekłymi objawami po wewnętrznej stronie kostki w codziennym bucie treningowym.

Mount to Coast P1: zbudowany na dystanse ultra

Mount to Coast specjalizuje się w butach na ultramaratony, a P1 to jeden z niewielu modeli na rynku skierowanych na stabilność przedstopia. W męskim rozmiarze 10 waży około 288 g (10.1 oz) przy podeszwie 37 mm w pięcie, 27 mm w przedstopiu i dropie 10 mm. Pełnowymiarowa podeszwa LightCELL nie jest sprężysta — została zbudowana, by pochłaniać wstrząsy i zachowywać kształt na bardzo długich dystansach, a po 100 milach wydawała się niezmieniona.

Jazda nagradza krótszy krok i wyższą kadencję, a nie długi, szybki krok, a biegacze mocno lądujący na pięcie mogą uznać mały, wyśrodkowany skos pięty za niezgrabny. Historia stabilności to miejsce, gdzie ten but robi się naprawdę ciekawy: wewnętrzne miseczki pięty w podeszwie środkowej tworzą realną strukturę w tylnej części stopy, a prowadnica 3D wzdłuż łuku, biegnąca po bocznej stronie śródstopia ku przyśrodkowej części przedstopia, daje łagodne, ale naprawdę użyteczne prowadzenie przedstopia. Agresywną stabilizacją to nie jest, ale przy łagodnych potrzebach przyśrodkowej części przedstopia na długich dystansach jest rzadkie i skuteczne.

Głównym zastrzeżeniem jest dopasowanie. Twardy ochraniacz palców sprawia, że but jest krótki, więc większość biegaczy powinna wziąć pół rozmiaru większe, a biegacze ultra mogą chcieć pełny rozmiar większe z myślą o opuchnięciu stopy. Sama cholewka jest wygodna, regulowana i dobrze leży podczas długich wysiłków, a podeszwa zewnętrzna wykazała praktycznie zero zużycia po 100 milach.

Mount to Coast T1 i On Cloudultra: opcje terenowe

Mount to Coast T1 to wersja terenowa podejścia marki skupionego na dystansach ultra i jest obecnie testowany, z pozytywnymi pierwszymi wrażeniami. On Cloudultra to przyciągający wzrok but do biegania w terenie, ale jego wyraźnie wąskie śródstopie dawało do myślenia, gdy w grę wchodziły objawy po wewnętrznej stronie kostki, co skończyło się przejściem na szerszą, z płytą alternatywę terenową na tę konkretną trasę.

Podsumowanie

Prime X Strung 2 i 3 to naprawdę różne buty: jeden to stabilny, ciężki but treningowy, drugi to sprężystsza, szybsza i nieco mniej stabilna aktualizacja. Saucony Triumph 22 i Salomon Aero Glide 3 pokazują, jak twardość i szerokość podeszwy środkowej mogą kształtować stabilność dla wrażliwych kostek. A Mount to Coast P1 pozostaje jedną z niewielu poważnych opcji łagodnej stabilizacji przedstopia na dystansach ultra. Dopasuj but do zadania, dobieraj rozmiar ostrożnie tam, gdzie zaznaczono, a każdy z nich może zająć prawdziwe miejsce w Twojej rotacji.