Polski · Running Shoes

Adidas Adizero Boston 12 vs Saucony Endorphin Speed 3: który treningowy but z płytką pasuje do Twojego biegania?

Porównanie dwóch najlepszych treningowych butów z płytką pod względem śródstopia, cholewki, dopasowania, podeszwy zewnętrznej i trwałości, z jasną radą, który pasuje do Twojego tempa i celów.

Zobacz wersję angielską

Wstęp

Treningowe buty z płytką zajmują złoty środek między butami na co dzień a czysto startowymi modelami, a w tym segmencie dwie nazwy pojawiają się w kółko: Adidas Adizero Boston 12 i Saucony Endorphin Speed 3. Endorphin Speed 3 to jeden z prekursorów kategorii butów z płytką, natomiast Boston 12 to nowszy gracz w segmencie, który szybko uplasował się jako poważna opcja na wysokie przebiegi.

Oba to naprawdę mocne buty, ale wybierają wyraźnie różne podejścia. Boston 12 mieści się po twardszej, bardziej kontrolowanej stronie spektrum, podczas gdy Endorphin Speed 3 jest miękki i sprężysty. To porównanie rozbiera oba modele na czynniki pierwsze — śródstopie, cholewkę, dopasowanie, podeszwę zewnętrzną i trwałość — a kończy się jasną radą, dla którego biegacza który but jest najlepszy.

W skrócie: porównanie specyfikacji

Boston 12 należy do linii Adizero marki Adidas, najszybszej rodziny butów tej firmy, obejmującej także modele startowe takie jak Adios Pro 3 i Takumi Sen. W ramach tej linii Boston 12 jest opcją treningową na wysokie przebiegi. Wykorzystuje konstrukcję z dwóch pianek z włóknami szklanymi przenoszącymi energię oraz podeszwą zewnętrzną z kauczuku Continental. Specyfikacja: 37 mm pięta, 31 mm przód, czyli drop 6 mm, oraz 9,5 oz, co jest dość ciężko jak na kategorię treningowych butów z płytką.

Endorphin Speed 3 należy do serii Endorphin firmy Saucony, znanej z dużych rockerów i kanoe-kształtnej podeszwy, która daje uczucie toczącego się biegu. Dzieli piankę PWRRUN PB z maratońskim butem startowym Endorphin Pro. Specyfikacja: 36 mm pięta, 28 mm przód, drop 8 mm, oraz 8,1 oz w rozmiarze próbnych US men’s 9, czyli o pełną uncję lżej od Boston 12.

Dwa biegowe buty z płytką obok siebie na podłodze siłowni

Różnica jednej uncji jest wyczuwalna na stopie. Boston 12 sprawia wrażenie osadzonego, ciężkiego buta treningowego, podczas gdy Speed 3 jest lżejszy i łatwiejszy do „przetoczenia” — niezupełnie but startowy, ale mniej „poważny” niż Boston.

Śródstopie i odczucia z biegu

Boston 12 ma podwójne śródstopie: Lightstrike 2.0, treningową piankę na bazie EVA, od spodu oraz grubą warstwę Lightstrike Pro, pianki superkrytycznej, w przodostopiu. Dodając do tego włókna szklane, otrzymujemy twardsze odczucia. Tylna dwie trzecie buta prawie się nie ugina, ale przodostopie jest dość elastyczne, co daje przyjemne poczucie kontroli z przodu.

Endorphin Speed 3 to w 100 procentach pianka PEBA w kompozycji Saucony PWRRUN PB, tej samej piance co w Endorphin Pro 3. Ma znacznie miększe odczucia, z widoczną koralikową fakturą pianki i nylonową płytką ze „skrzydłami”, która ugina się łatwiej niż włókna szklane Boston, przez co mniej twardo odbiera się ją pod stopą.

Zbliżenie na warstwową piankę śródstopia biegowego buta

Podczas biegu kluczowa różnica to charakter. Speed 3 jest sprężysty w każdym tempie dzięki piance PEBA i rockerowi, co sprawia, że spokojne bieganie wydaje się bezwysiłkowe, ale powolny, luźny bieg trudniej utrzymać pod kontrolą. Rocker popycha też na palce i zachęca do pochylenia do przodu oraz szybkiego rytmu kroku. Lightstrike Pro w Boston 12 ożywa dopiero przy tempie maratońskim lub szybszym, a but nie jest też najbardziej przyjazny przy spokojnych tempach, choć nie karze za wolne bieganie tak jak Speed 3.

Pod względem stabilności oba mają elementy łagodnie stabilizujące: Boston 12 ma szerszą, masywniejszą piętę z EVA dla osadzonych lądowań, a nylonowa płytka Speed 3 dodaje struktury w śródstopiu. Boston jest lepiej osadzony przy lądowaniach, ale problemy ze stabilizacją cholewki psują mu pokonywanie zakrętów — to obszar, w którym bardziej zwinny Speed 3 wypada lepiej. Speed 3 ma też nieco szerszą podstawę niż Speed 2, więc biegacze, którym poprzednia wersja wydawała się wąska, mogą dać mu drugą szansę.

Cholewka, dopasowanie i stabilizacja stopy

Obie cholewki są oddychające, ale Boston 12 bardziej uciska stopę. Stabilizacja to największy problem Boston: w testach wymagał ponownego wiązania co najmniej dwa razy na każdym biegu, a pięta jest bardzo nieusztywniona i łatwo się zapada.

Biegacz wiążący sznurówki buta na krawężniku

Endorphin Speed 3 ma odrobinę więcej rozciągliwości w cholewce i miększe sznurówki, co pozwala mocno zaciągnąć wiązanie i uzyskać naprawdę solidną stabilizację. Pięta trzyma znakomicie dzięki usztywnionej miseczce piętowej — wyraźny kontrast z zapadającym się tyłem Boston.

Jeśli chodzi o dopasowanie, Speed 3 jest wąski w przodostopiu — na tyle ciasno, że uciska nawet stopy o standardowej szerokości — podczas gdy Boston 12 to lepszy wybór dla szerszych stóp, mimo że jego śródstopie jest ciaśniejsze. Ogólnie Speed 3 wygrywa pojedynek cholewek, z zastrzeżeniem, że szersze przodostopie uczyniłoby go jeszcze bardziej uniwersalnym.

Podeszwa zewnętrzna i trwałość

Tu Boston 12 wygrywa bez konkurencji. Jego kauczuk Continental, znany z przyczepności i odporności na mokrych i śliskich nawierzchniach, jest nakładany grubymi, kompletnymi płatami bez wycięć w pięcie i przodostopiu. To mocny wybór na zimę oraz warunki oblodzone i mokre.

Podeszwa zewnętrzna buta biegowego z widocznym kauczukiem na mokrej drodze

Endorphin Speed 3 wykorzystuje kauczuk XT-900 firmy Saucony w strategicznie rozmieszczonych łatach, z dużymi przerwami w przodostopiu. Sprawuje się akceptowalnie, bez problemów z poślizgiem, ale w testach tylny kauczuk przetarł się po około 300 milach w obu posiadanych parach. Od Speed 3 oczekuj standardowej trwałości, a od Boston 12 nieco powyżej przeciętnej.

Który but jest dla Ciebie najlepszy

Wybierz Boston 12, jeśli lubisz twardą, kontrolowaną jazdę; wybierz Endorphin Speed 3, jeśli chcesz zabawniejszego, bardziej sprężystego i miększego odczucia. Boston biega bardziej jak but treningowy, podczas gdy Speed 3 zbliża się do terytorium butów startowych dzięki mniejszej wadze, ale Boston to lepszy but ogólnotreningu i szybkich treningów.

Szybsi biegacze celujący w maraton poniżej 3 godzin wyciśną więcej z Boston 12, ponieważ Lightstrike Pro najlepiej pracuje aktywowany szybszymi tempami przy większej sile nacisku. Przy tempie poniżej 6 minut na milę miększy PWRRUN PB w Speed 3 lekko się „dobiija”, co czyni go mniej atrakcyjnym na tempo 5K i szybkie powtórzenia.

Speed 3 z kolei to świetny but na długie wybiegania w tempie maratońskim lub wolniejszym. Jeśli szukasz opcji „do wszystkiego”, która radzi sobie z tempem maratońskim, długimi biegami i szybszą pracą, wybierz Boston 12. Ceny są zbliżone: Endorphin Speed 3 kosztuje 170 dolarów, a Boston 12 — 160, więc decyzję niech podpowie preferowany charakter biegu i Twoje typowe tempa. Twardo i szybko — Boston 12. Miękko i z przyjemnością — Speed 3.

Podsumowanie

Adidas Adizero Boston 12 i Saucony Endorphin Speed 3 to oba znakomite treningowe buty z płytką, ale służą innym biegaczom. Boston 12 jest twardszym, trwalszym i bardziej wszechstronnym butem treningowym, nagradzającym szybsze tempa, podczas gdy Speed 3 to lżejsza, bardziej sprężysta opcja, dzięki której długie i spokojne biegi wydają się bezwysiłkowe. Dopasuj charakter biegu do swojego treningu, a będziesz zadowolony z każdego z nich.

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Running Shoes

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Poza szumem medialnym: dziesięć solidnych albo wybitnych butów do biegania, które są pomijane — od amortyzowanych butów stabilizujących po przecenione super tracki.

30.09.2026
10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Running Shoes

10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Od butów z płytką po elastyczne trenerki i wygodne modele trailowe — oto, co sądzimy o dziesięciu butach do biegania, które obecnie testujemy.

30.09.2026
Jedenaście butów do biegania w różnych stylach ustawionych w rzędzie na betonowej podłodze studia

Running Shoes

10 butów do biegania, które musisz znać już teraz

Jedenaście wyróżniających się propozycji obejmujących buty startowe, tempo, codzienne trenerów i jedną szaloną opcję gravelową, wybranych za to, jak dobrze odpowiadają na realne potrzeby biegaczy.

30.09.2026