Polski · Running Shoes

Recenzja Adidas Adizero Adios Pro 5: pełna przebudowa oparta na sześciu latach doświadczeń

Adidas przebudował swoje buty do maratonów, dodając energy rim, zwiększając zwrot energii o 9%, zmniejszając wagę o 12% i wprowadzając nową geometrię ze dropem 4mm.

Buty startowe Adidas Adizero Adios Pro 5 pod kątem trzy czwarte na betonie

Zobacz wersję angielską

Wstęp

Adidas Adizero Adios Pro 5 to nie odświeżenie modelu. Adidas zdecydował się na pełną przebudowę, przenosząc rozwiązania sprawdzone w Adios Pro Evo 3, elitarnym bucie startowym zaprojektowanym, by przełamać barierę poniżej 2 godzin, do bardziej dostępnej paczki dla szybkich biegaczy trenujących na co dzień. Kluczowe liczby robią wrażenie: 9% większy zwrot energii w całym bucie, redukcja wagi o 12% do 177 g oraz geometria przeprojektowana wokół nowego systemu usztywnienia. Po przebiegnięciu w nich wielu kilometrów widać, że zmiany nie ograniczają się do tabeli specyfikacji. Po prostu czuć je w trakcie biegu.

Energy Rim: od prętów do obręczy

Największa zmiana konstrukcyjna to przejście od wewnętrznych prętów do tego, co Adidas nazywa energy rim. W poprzedniej konstrukcji pręty o grubości trzech do czterech mm znajdowały się bezpośrednio pod przedstopiem, zajmując cenne miejsce. Ich usunięcie pozwoliło Adidasowi wypełnić ten obszar energiczną pianką o wysokiej sprężystości, szczególnie pod śródstopiem, gdzie zachodzi odbicie.

Przeniesienie elementu usztywniającego do zewnętrznej obręczy, zarówno od strony bocznej, jak i przyśrodkowej, robi dwie rzeczy. Zachowuje sztywność potrzebną butowi, wzmacniając jednocześnie efekt trampoliny, i pomaga prowadzić stopę po podeszwie środkowej. Ta druga zaleta ma największe znaczenie pod koniec maratonu, gdy miękkie, uginające się pianki zaczynają dawać mniej kontroli, a zmęczenie ściąga biegaczy z linii biegu.

Przednia część stopy biegacza lądująca w amortyzowanym bucie startowym na gładkiej nawierzchni

W praktyce efektem jest but, w którym miękkość i odbicie pianki nie są już tłumione przez elementy konstrukcyjne znajdujące się bezpośrednio pod stopą. Wielu testerów zgłasza, że faktycznie czują sprężystość i elastyczność podeszwy środkowej — coś, co w konstrukcjach z płytkami często ginie.

Geometria, drop i zmiany w charakterze biegu

Geometria rocker pozostaje w dużej mierze niezmieniona względem Pro 4. Punkt rocker wciąż znajduje się na 60%, a promień jest identyczny. Zmienił się drop: z 6mm na 4mm, przy wysokościach podeszwy 39mm w pięcie i 35mm w przedstopiu. Dodanie pianki pod przedstopiem wynika z lekcji płynącej z Evo 3 — więcej pianki pod stawami śródstopia zwiększa zwrot energii i sprężystość.

Mimo niższego dropu but nie wydaje się drastycznie niski. Kombinacja obręczy, nieco twardszej dolnej warstwy Lightstrike Pro pod miękką górną warstwą oraz małej tylnej qtyly pięty równoważy cały system. Twardsza dolna warstwa daje odczucie stabilności pod stopą, a wydłużona pięta, wizualne nawiązanie do Pro Evo 3, dodaje odrobinę dodatkowej stabilności dla lądujących na pięcie i redukuje kompresję tylnej części stopy.

Biegacze lądujący na śródstopiu zauważą, że obszar śródstopia został zwężony i poszerzony, co czyni przejście przez cykl kroku płynniejszym. Stabilność w płaszczyźnie czołowej jest też mierzalnie lepsza niż w Pro 4, który był ceniony tak długo, jak długo biegło się po prostej.

Podeszwa zewnętrzna i przyczepność

Adidas połączył gumę Continental w palcach, gdzie zachodzi końcowe odbicie, z pełnowymiarową lekką podeszwą antypoślizgową. Wzór został zaprojektowany tak, by równoważyć przyczepność zarówno na sucho, jak i na mokro — a to połączenie jest znacznie trudniejsze do osiągnięcia, gdy nawierzchnia jest mokra.

Podeszwa zewnętrzna buta startowego z pełnowymiarowym gumowym wzorem antypoślizgowym

Jedna decyzja rzuca się w oczy: Adidas zachował sekcję śródstopia w całości, zamiast wycinać ją dla oszczędności wagi. Usunięcie podeszwy zewnętrznej tworzy siły ścinające, przez które pianka może rozchodzić się w puste przestrzenie, a pełnowymiarowa platforma pomaga utrzymać spójne zachowanie pianki w trakcie przejścia przez cykl kroku. Zachowanie integralności platformy pomaga też w trwałości, ponieważ odkryte super pianki szybciej się zużywają w niezabezpieczonych miejscach.

Dla biegaczy, którzy regularnie niszczą podeszwy butów startowych, lekka przyczepność okazała się zaskakująco odporna na zużycie, a nie ma odsłoniętych krawędzi ani wycięć, które mogłyby zahaczyć i podrzeć.

Cholewka, dopasowanie i komfort pięty

Cholewka wykonana jest z lekkiego materiału tkanej technologią Light Lock, tworząc spójny, lekki system dopasowania. Konstrukcja z językiem wszytym w cholewkę daje dopasowanie jak skarpetka, które od razu „siada”: zakładasz, sznurujesz raz i startujesz — bez przesuwania języka ani ponownego sznurowania w trakcie biegu.

Biegacz sznurujący lekki but startowy przed biegiem po asfalcie

Konstrukcja pięty to prawdopodobnie największy atut. Wysokość i grubość wyściółki są na tyle wysokie, by uniknąć nacisku na przyczep ścięgna Achillesa — miejsce notorycznie wrażliwe na siły ściskające. Sześć lat iteracji od Pro 1 do Pro 5 poszło na znalezienie tego idealnego punktu. Dopasowanie jest bliskie ciału, ale na długich biegach nie spowodowało żadnych otarć.

Trwałość i starzenie się buta

To jeden z najbardziej testowanych butów, jakie Adidas kiedykolwiek stworzył, sprawdzany przez mechaniczne testy komponentów, badania biomechaniczne i fizjologiczne w laboratorium oraz testy terenowe w Niemczech, Kenii, Etiopii i USA. Pełnowymiarowa podeszwa zewnętrzna i podeszwa środkowa bez przerw przekładają się na bardziej spójny charakter biegu przez cały okres życia buta, a nie tylko na początku.

Maratończyk przełamujący zmęczenie pod koniec biegu na otwartej drodze

Filozofia projektu jest taka, że waga to tylko jeden element układanki. Dalsza redukcja masy była możliwa, ale poświęcenia w stabilności, zwrocie energii i komforcie byłyby zbyt duże. Pro 5 optymalizuje sztywność, wagę, podporę i zwrot energii jako całość, co pozwala zachować płynny bieg na dystansie maratońskim i przez cały okres użytkowania buta.

Porady zakupowe

Adizero Adios Pro 5 ma sens dla szybkich biegaczy startujących na dystansach od półmaratonu do maratonu, którzy szukają supershoe pozostającego stabilnym, gdy przychodzi zmęczenie. Jeśli masz wrażliwe problemy ze ścięgnem Achillesa, drop 4mm zasługuje na uwagę, choć zrównoważona geometria i tylna qtyla sprawiają, że but wydaje się mniej niski, niż sugerują liczby. Biegacze, którzy lubili Pro 4, ale uważali go za niestabilny poza prostą linią, docenią poprawy w płaszczyźnie czołowej jako najbardziej istotną zmianę. Ciężsi biegacze lądujący na pięcie oraz ci, którzy pod koniec biegu przenoszą ciężar na przedstopie, obaj skorzystają z wydłużonej pięty i twardszej dolnej warstwy. Każdy, kto za wszelką cenę goni absolutnie minimalną wagę, może nadal preferować linię Pro Evo, ale jako but na dzień startowy, w którym można naprawdę trenować i startować z pewnością, Pro 5 jest bardziej kompletną paczką.

Podsumowanie

Adizero Adios Pro 5 jest owocem jasnej filozofii rozwoju: stawiaj sportowca na pierwszym miejscu, testuj bezlitośnie i balansuj wagę z komfortem, zamiast gonić liczby. Jest lżejszy, bardziej efektywny energetycznie i wyraźnie stabilniejszy niż poprzednik, z cholewką i piętą, które rozwiązują długo istniejące problemy z dopasowaniem. Dla biegaczy maratońskich to naprawdę przemyślana ewolucja, a nie kosmetyczna aktualizacja.

Link do produktu

Zobacz więcej szczegółów: Adidas Adizero Adios Pro 5

Ten produkt jest wymieniony w tej recenzji. Przed zakupem sprawdź specyfikację, dostępne warianty i kompatybilność.

Zobacz więcej szczegółów: Adidas Adizero Adios Pro 5

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Running Shoes

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Poza szumem medialnym: dziesięć solidnych albo wybitnych butów do biegania, które są pomijane — od amortyzowanych butów stabilizujących po przecenione super tracki.

30.09.2026
10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Running Shoes

10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Od butów z płytką po elastyczne trenerki i wygodne modele trailowe — oto, co sądzimy o dziesięciu butach do biegania, które obecnie testujemy.

30.09.2026
Jedenaście butów do biegania w różnych stylach ustawionych w rzędzie na betonowej podłodze studia

Running Shoes

10 butów do biegania, które musisz znać już teraz

Jedenaście wyróżniających się propozycji obejmujących buty startowe, tempo, codzienne trenerów i jedną szaloną opcję gravelową, wybranych za to, jak dobrze odpowiadają na realne potrzeby biegaczy.

30.09.2026