Polski · Running Shoes

Adidas Adizero Adios Pro 3 vs Adios Pro 4: Czy warto dokonać aktualizacji?

Adios Pro 4 wygląda podobnie do Pro 3, ale biegnie się w nim zupełnie inaczej. Oto porównanie dwóch supershoes Adidas pod względem wagi, pianki, stabilności, dopasowania i przyczepności.

Zobacz wersję angielską

Wprowadzenie

Seria Adidas Adizero Adios Pro znajduje się na szczycie linii supershoes marki Adidas, a dwie najnowsze wersje na pierwszy rzut oka wyglądają podobnie, choć na drodze zachowują się bardzo różnie. Adios Pro 3 zyskał reputację wszechstronnego, komfortowego buta startowego „dla każdego”, z odrobinę lepszym prowadzeniem dzięki sztywnym prętom. Adios Pro 4 zachowuje to DNA, ale mocno przesuwa się w stronę szybkości: jest lżejszy, bardziej sprężysty i zdecydowanie bardziej agresywny.

To porównanie jest przydatne w dwóch kierunkach. Jeśli już posiadasz Pro 3 i zastanawiasz się, czy przejść na Pro 4, odpowiedź w dużej mierze zależy od tego, jak biegasz i w jakich tempach. A jeśli wybierasz między nimi po raz pierwszy, właściwy wybór zależy mniej od tego, który but jest lepszy, a bardziej od tego, do jakiego stylu biegania pasuje. Po przebiegnięciu znacznego dystansu w obu modelach różnice sprowadzają się do charakteru biegu, stabilności, dopasowania i przyczepności.

Parametry i waga

W rozmiarze męskim 10 Adizero Adios Pro 3 waży 8.5 oz, czyli około 240 g. Adios Pro 4 jest wyraźnie lżejszy — 7.6 oz, około 216 g — co przy modelu tej kategorii stanowi całkiem sporą redukcję wagi.

Biegacz szurujący lekkie buty startowe na bieżni o poranku

Wysokość stack jest praktycznie identyczna w obu modelach: 39 mm w pięcie i 33 mm w przedstopiu, przy dropie 6 mm. Oszczędność na wadze nie wynika więc z cieńszej podeszwy środkowej. Oba buty wykorzystują piankę Lightstrike Pro, choć wspólna nazwa ukrywa bardzo różne właściwości biegu — i właśnie tu zaczyna się prawdziwa różnica.

Śródstopie i odczucia podczas biegu

Pro 3 jest odrobinę twardszy. Jego sztywne pręty utrzymują bieg pod kontrolą, a nie sprężystym, ale wciąż jest wystarczająco dużo odbicia i amortyzacji, by był naprawdę komfortowy. Sprawdza się przy spokojnych biegach, długich wybieganiach i szybszych tempach, nigdy nie sprawiając wrażenia „za dużo buta”.

Pro 4 to zupełnie inna propozycja. Mimo identycznych wartości stack śródstopie odczuwalnie pod stopą wydaje się dużo wyższe, z o wiele większą sprężystością i wcześniejszą, agresywną rotacją wynikającą z lekkiego przesunięcia rocker przedstopia do tyłu. W tempach 5K i 10K sprawdza się znakomicie — odbija się i wypycha do przodu w sposób, w jaki Pro 3 nigdy do końca tego nie robił.

Zbliżenie na wyprofilowaną śródstopie buta startowego z pianką i geometrią rocker

Ta agresywność ma swoją cenę: stabilność. Energy rods wciąż są obecne w Pro 4, ale dodatkowa sprężystość tłumi ich sztywność. Śródstopie wydaje się wyraźnie mniej pewne, a but przechyla się w stronę boczną (lateralną). Pro 3 w przeciwieństwie do niego jest bardziej wyśrodkowany i lepiej pasuje biegaczom, którzy chcą pewnego prowadzenia w śródstopiu. Oba buty utrzymują prowadzenie boczne w przedstopiu, a Pro 4 podkreśla to boczne wypchnięcie jeszcze mocniej dzięki miększej, bardziej ściskającej się piance.

Przyczepność i trwałość

Przyczepność to jedna z najwyraźniejszych poprawek. Przyczepność Pro 3 była co najwyżej przeciętna — niezła na miękkich nawierzchniach, ale bez fajerwerków — i wyraźnie spadała po przekroczeniu 100 mil, gdy podeszwa się wygładzała. Pro 4 trzyma się wyraźnie dobrze, dając radę nawet na mokrym asfalcie, a łatwo zaczepić się i przeciągnąć przez toe-off.

Wczesna trwałość Pro 4 wygląda obiecująco — po około 20 milach nie widać śladów zużycia. Długoterminowe zużycie podeszwy zewnętrznej po przekroczeniu 100 mil pozostaje rzeczą wartą obserwacji, ale sama pewność na mokrej nawierzchni to już znaczący krok naprzód.

Podeszwa buta startowego trzymająca mokry asfalt podczas tempówki w deszczu

Cholewka i dopasowanie

Pro 3 wykorzystuje usztywnianą, lekko prześwitującą cholewkę mesh, która daje butowi nieco więcej „ciała” i przestrzeni. Dla niektórych osób biegał się odrobinę dłuższy, a dopasowanie jest zgodne z rozmiarem, z dużą ilością miejsca. Jest też niewielka sztywność w okolicy pięty, choć nic uciążliwego.

Cholewka Lightstrike w Pro 4 jest dużo lżejsza i cieńsza, a stopę trzyma zdecydowanie mocniej. Wzdłuż butu jest odrobinę ciasno, z mniejszą objętością w przedstopiu, a ochraniacz palców może uciskać duży palec. Ten ucisk ustąpił po około 20 milach rozchodzenia, ale biegacze między rozmiarami powinni poważnie rozważyć wybór o pół rozmiaru większego. Na plus: pięta jest praktycznie bez konstrukcji, co czyni Pro 4 doskonałym wyborem dla każdego z wrażliwymi piętami lub ostrogami piętowymi.

Który model wybrać?

Jeśli szukasz buta, który sprawdza się trochę we wszystkim, Adios Pro 3 to łatwiejsza rekomendacja. Z opanowaniem radzi sobie ze spokojnymi biegami, długimi wybieganiami i pracą w tempie maratońskim, a dodatkowa konstrukcja pomaga biegaczom, którzy chcą pewnej stabilności w śródstopiu. Jest wybaczający i wszechstronniejszy z tej dwójki.

Jeśli jesteś szybszym biegaczem z długim, otwartym krokiem i mocnym odbiciem z palców, Adios Pro 4 to bardziej ekscytujący but. Nagradza szybkość, jest lżejszy i bardziej sprężysty, a jego przyczepność to realna poprawa. Jest mniej stabilny w śródstopiu, dopasowuje się ciaśniej i mniej naturalnie biega się w spokojnym tempie, więc pasuje biegaczom, którzy faktycznie wykorzystają go tam, gdzie błyszczy.

Dwa buty do biegania obok siebie na krawędzi bieżni przed treningiem szybkościowym

Oba buty kosztują tyle samo, a Pro 4 wkrótce trafi do sklepów. Jeśli wahasz się między rozmiarami lub masz wrażliwe pięty, dokładnie rozważ te szczegóły dopasowania przed wyborem.

Podsumowanie

Adizero Adios Pro 3 i Pro 4 nie są zamienne. Pro 3 pozostaje wszechstronnym butem startowym „dla każdego”, komfortowym w szerokim zakresie temp, z lepszym prowadzeniem w śródstopiu. Pro 4 to ostrzejsze narzędzie: lżejsze, bardziej sprężyste, szybsze w tempach 5K i 10K, z lepszą przyczepnością i wybaczającą piętą, ale mniej stabilne i mniej przestronne. Dopasuj but do swoich tempów i preferencji dopasowania, a każdy z nich może zasłużyć sobie na miejsce na linii startu.

Link do produktu

Zobacz więcej szczegółów: Adidas Adizero Adios Pro 3

Ten produkt jest wymieniony w tej recenzji. Przed zakupem sprawdź specyfikację, dostępne warianty i kompatybilność.

Zobacz więcej szczegółów: Adidas Adizero Adios Pro 3

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Running Shoes

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Poza szumem medialnym: dziesięć solidnych albo wybitnych butów do biegania, które są pomijane — od amortyzowanych butów stabilizujących po przecenione super tracki.

30.09.2026
10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Running Shoes

10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Od butów z płytką po elastyczne trenerki i wygodne modele trailowe — oto, co sądzimy o dziesięciu butach do biegania, które obecnie testujemy.

30.09.2026
Jedenaście butów do biegania w różnych stylach ustawionych w rzędzie na betonowej podłodze studia

Running Shoes

10 butów do biegania, które musisz znać już teraz

Jedenaście wyróżniających się propozycji obejmujących buty startowe, tempo, codzienne trenerów i jedną szaloną opcję gravelową, wybranych za to, jak dobrze odpowiadają na realne potrzeby biegaczy.

30.09.2026