Polski · Running Shoes

Adidas Adios Pro 4 – recenzja: wygodne buty startowe o krok od czołówki

Po 20-milowym długim biegu w Adios Pro 4 oto gdzie ten miękki, przyjemny startowy but z prętami karbonowymi błyszczy – i dlaczego nieco ustępuje absolutnej czołówce.

Zobacz wersję angielską

Wstęp

Adidas Adios Pro 4 to jedne z najpopularniejszych butów na dzień startowy dostępnych obecnie na rynku i łatwo zrozumieć dlaczego. Adidas zastąpił twardszą konstrukcję legendarnego Adios Pro 3 znacznie miększą formulą pianki, a efektem jest but stawiający komfort i przyjemną, płynną dynamikę ponad surową agresję.

Niedawno wypuściliśmy parę na 20-milowy długi bieg zakończony ośmioma milami w tempie maratońskim – to mniej więcej najbardziej uczciwy test, jaki but startowy może przejść poza samym dniem zawodów. W skrócie: to bardzo dobry, bardzo wygodny but, który plasuje się o półkę poniżej absolutnej czołówki. Oto co to oznacza w praktyce.

Dla kogo ten but jest

Adios Pro 4 najbardziej sensowny jest dla biegaczy, którzy chcą szybkiego buta, który ich nie karze. To prawdziwa opcja na dzień startowy, ale jest bardziej miękka i mniej agresywna niż najszybsze buty w tej kategorii, więc nagradza biegaczy ceniących puszystą, wybaczającą dynamikę ponad sprężyste, płytowe kopnięcie.

To także mocny wybór na sam trening maratoński. Ponieważ pianka tak dobrze pochłania impulsy, sprawdza się jako narzędzie do dużych treningów, spokojniejszych mil na długich biegach i akcentów progowych. Jeśli Twoje tempo przyspiesza i szukasz buta, który nie zostawi Cię zniszczonego następnego dnia, ten zasługuje na miejsce w Twojej szafce.

{{image:1}}

Warto też zwrócić uwagę na kwestię rozmiarówki: dopasowanie ma znaczenie. Para noszona o pół rozmiaru za duża wypadała wyraźnie gorzej, ze słabym dopasowaniem i niewygodną piętą. W rozmiarze na miarę doświadczenie znacznie się poprawia, więc dobranie właściwego rozmiaru to część dobrego wyboru buta.

Główne mocne strony

Komfort to punkt, w którym ten but błyszczy. Miękka formuła pianki definiująca Adios Pro 4 czyni go jednym z najwygodniejszych butów startowych na rynku, a to niedoceniana cecha. Po ciężkiej pracy tempowej w bardziej agresywnych butach ta platforma pochłania impulsy i sprawia, że nogi czują się znacznie mniej rozbite. Jeśli chcesz buta startowego, który służy też jako narzędzie na długie biegi i treningi, to jego cicha supermoc.

Gwiazdą dynamiki jest przedstopie. Podeszwa zewnętrzna ma szeroką, sprężystą poduszkę w przedniej połowie, którą nazywamy „strefą odbicia”: unosi się i wypycha do przodu w sposób, który w spokojnych tempach naprawdę bawi.

{{image:2}}

Ta praca w środkowym zakresie jest realna. W zakresie 6:20–6:30 na milę but był piękny: leciwy, płynący, sunący. Radzi sobie też z szybszą pracą lepiej, niż sugeruje jego miękki charakter – z logiem powtórek milowych i akcentów progowych w tym tempie nawet 5:40 na milę.

Wreszcie, pręty z włókna węglowego zamiast tradycyjnej płyty nadają dynamice mniej agresywny, bardziej wybaczający charakter. W połączeniu z miękką pianką czyni to jeden z najprzyjemniejszych butów startowych na wysokie kilometraże do spędzania w nim czasu.

{{image:3}}

Co wziąć pod uwagę przed zakupem

Pięta to słaby punkt. Przy wolniejszych milach widać wyraźne „chwianie” pięty i miękkie, niestabilne odczucie w tylnej połowie platformy. Z tyłu nigdy nie czuje się pełnego podparcia, mimo że przód buta jest znakomity. Biegacze mocno lądujący na piętach powinni się dobrze zastanowić.

Brakuje też zaciśnięcia na samym szczycie. Kiedy mocno dociążasz i sięgasz przodem platformy za bardzo szybkimi tempami, but nie oddaje tego dodatkowego kopnięcia, które dają najszybsze buty startowe. W trudnym finiszu w tempie maratońskim brakująca sprężystość była oczywista: pod naciskiem but nie chciał dodać obrotów. Mięcej nie zawsze znaczy szybciej.

Waga to kolejna kwestia. Przy 210 g nie należy do najlżejszych w kategorii, a istnieją rywale wyraźnie lżejsi i szybsi na szczycie zakresu. Jeśli wybierasz wyłącznie pod kątem maksymalnej prędkości, to nie ten wybór.

Jak wypada na tle najlepszych

To bardzo dobry but, który nie jest absolutnie najlepszy w niczym. Na tle obecnej elity traci punktów w wadze, agresji i prędkości maksymalnej. Plasuje się na styku, mniej więcej na szóstym–siódmym miejscu wśród topowych butów startowych, tuż za opcjami takimi jak New Balance SC Elite v5 i wiodącymi modelami Puma i Adidas MetaSpeed, a poniżej Nike Alphafly, który pozostaje najbardziej ikonicznym butem maratońskim w kategorii.

Z drugiej strony porównanie jest bliższe, niż mogłoby się wydawać. Dla spokojnych i umiarkowanie szybkich tempów miękka, sprężysta dynamika ze świetnym rockerem to dokładnie to, co wielu biegaczy opisuje jako to, co uwielbiają w innych popularnych butach. Adios Pro 4 po prostu oddaje trochę zaciśnięcia, gdy tempo spada w prawdziwie pełne gaz rejony.

Wskazówki zakupowe

Adidas regularnie przecenia Adios Pro 4 i można je znaleźć poniżej 200 dolarów w niektórych kolorystykach. W tej cenie to absolutny strzał: wygodny, przyjemny but na dzień startowy, który udźwignie też obciążenia treningu maratońskiego bez rozpychania Cię.

{{image:4}}

Jeśli Twoje tempo maratońskie mieści się w zakresie spokojnym do umiarkowanego i cenisz ochronę przed impulsami, kupuj z pewnością siebie. Jeśli goniasz każdą sekundę i chcesz maksymalnie agresywnego odczucia płyty w tempie startowym, rozważ zamiast tego któryś z szybszych, twardszych konkurentów.

Podsumowanie

Adidas Adios Pro 4 to wygodny, przyjemny, miękki but startowy, znakomity na długie biegi, akcenty progowe i spokojne starcia w dniu zawodów. Nie jest najlżejszy, nie jest najbardziej agresywny i nie jest do końca butem z topowej piątki, ale to niezawodny partner treningowy i startowy, który nagradza biegaczy stawiających komfort na pierwszym miejscu. Przy cenie poniżej 200 dolarów to jedna z najprostszych rekomendacji w kategorii superobuwia startowego.

Link do produktu

Zobacz więcej szczegółów: Adidas Adios Pro 4

Ten produkt jest wymieniony w tej recenzji. Przed zakupem sprawdź specyfikację, dostępne warianty i kompatybilność.

Zobacz więcej szczegółów: Adidas Adios Pro 4

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Running Shoes

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Poza szumem medialnym: dziesięć solidnych albo wybitnych butów do biegania, które są pomijane — od amortyzowanych butów stabilizujących po przecenione super tracki.

30.09.2026
10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Running Shoes

10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Od butów z płytką po elastyczne trenerki i wygodne modele trailowe — oto, co sądzimy o dziesięciu butach do biegania, które obecnie testujemy.

30.09.2026
Jedenaście butów do biegania w różnych stylach ustawionych w rzędzie na betonowej podłodze studia

Running Shoes

10 butów do biegania, które musisz znać już teraz

Jedenaście wyróżniających się propozycji obejmujących buty startowe, tempo, codzienne trenerów i jedną szaloną opcję gravelową, wybranych za to, jak dobrze odpowiadają na realne potrzeby biegaczy.

30.09.2026