Oura Ring Generation 3 Review: Nog Steeds de Beste Slaaptracker, maar de Nieuwe Functies Zijn Nog Niet Klaar

Inleiding

De Oura Ring Generation 3 is een draagbare die vooral gericht is op slaap- en hersteltracking. De ringvorm maakt de ring comfortabeler en onopvallender dan de meeste trackers die je om je pols draagt, en ‘s nachts is hij meestal ook nauwkeuriger. We hebben hem enkele weken dagelijks gedragen om te zien of de nieuwe sensoren de upgrade rechtvaardigen.

Ons korte antwoord: de basis is nog steeds uitstekend, maar de belangrijkste nieuwe functies zijn grotendeels onafgemaakt, en een nieuw abonnement verandert de prijs-kwaliteitsverhouding.

Beginnen: Maten en Basislijnen

Een goed zittende maat is essentieel voor de nauwkeurigheid van de Oura Ring, dus bij het bestellen ontvang je een maatset vol plastic ringen om de juiste maat te vinden. Het duurt een paar weken voordat de app je basislijnen heeft vastgesteld; daarna gaan de slaap- en readiness-scores zich echt persoonlijk aanvoelen.

Het ontwerp is vrijwel onveranderd ten opzichte van Generation 2. Het is dezelfde maat en de ring zit identiek om de vinger. Je hebt vier kleuren: goud, zilver, een glanzend zwart en stealth, een matzwart.

Nieuwe Sensoren en Functies

Generation 3 brengt een flinke sensorenupdate. Naast de verbeterde temperatuursensor zijn er nieuwe leds gekomen: in plaats van alleen infrarood gebruikt de ring nu rode, groene en infrarode leds. Dat maakt 24/7 hartslagmeting en bloedzuurstofmeting mogelijk.

Van de nieuwe functies die bij de lancering beschikbaar waren, is de hartslagmeting overdag de grootste. Het idee is een grafiek van je hele dag die actieve en herstellende periodes laat zien en meeweegt in je herstelbeeld. In de praktijk valt die tegen. De eerste twee weken waren de grafieken brokkelig en schaars, en een update heeft dat slechts enigszins verbeterd. De app waarschuwt dat de ring overdag helemaal geen hartslag registreert als je veel op bent en in beweging bent, waardoor grote delen van een actieve dag simpelweg ontbreken.

Andere lanceringfuncties zijn een live hartslagmeting in de app, verbeterde temperatuurmeting met zeven sensoren die minuut voor minuut meten, en een functie die je volgende menstruatie 30 dagen vooruit voorspelt met een melding zes dagen van tevoren. Nog in de maak: hartslag tijdens workouts en hartslagherstel later dit jaar, zo’n 50 video’s en begeleide audiosessies in de app, verbeterde slaapfasering volgend jaar en nachtelijke bloedzuurstofmeting (SpO2) volgend jaar.

Wat Goed Werkt: Slaaptracking en Herstel

Alles wat de Oura Ring op Generation 2 geweldig maakte, is hier nog steeds geweldig. De slaaptracking is echt goed, sluit consistent aan bij hoe je slaap daadwerkelijk voelde en biedt nuttige inzichten, zoals hoe lang het duurt voordat je in slaap valt. De enige uitzondering in onze tests was één nacht waarin goede slaap werd gerapporteerd die niet met de realiteit overeenkwam, al deed een andere tracker die nacht dezelfde inschatting.

De ring is ook uitstekend in het voorspellen wanneer je op het punt staat ziek te worden. Je rusthartslag loopt langzaam op en je lichaamstemperatuur verschuift een paar dagen voordat echte symptomen optreden, wat je een nuttige vroege waarschuwing geeft. Op een ochtend dat we ons beroerd voelden bij het wakker worden, duwde de Oura Ring ons met een lage readiness-score in de rustmodus, terwijl een Whoop 4.0 en een Fitbit Charge die veel minder data hadden verzameld slechts licht matig herstel signaleerden, zonder het duidelijke inzicht dat je duidelijk ziek was en rust nodig had.

Batterijduur en het Abonnementsprobleem

De batterijduur staat officieel hetzelfde genoteerd als voorheen, maar in praktijk halen we zo’n vijf tot zes dagen in plaats van de beloofde zeven, waarschijnlijk omdat de extra sensoren meer stroom verbruiken. Het is nog steeds makkelijk vol te houden, maar reken erop dat je vaker dan één keer per week oplaadt.

Het grotere probleem is het nieuwe abonnement. De app, die voorheen gratis was met alle data inbegrepen, kost nu $6 per maand. Zonder die app krijg je een erg beperkte ervaring: je readiness-, slaap- en activiteitenscores, wat basisprofielinformatie en het batterijniveau van de ring, maar geen van de diepgaande statistieken. Er is ook goed nieuws: nieuwe kopers krijgen zes maanden gratis, en bestaande gebruikers die vóór eind november upgraden krijgen een levenslang gratis lidmaatschap. Gen 2-gebruikers die de ring al hadden toen de wijziging werd doorgevoerd, lijken niets te blijven betalen.

Wij zijn geen fan van een paar honderd dollar betalen voor een apparaat en vervolgens om een maandbedrag gevraagd worden om de data te ontgrendelen die het over je verzamelt. Zelfs tegen een bescheiden maandbedrag loopt dat op, op een apparaat dat je jaren wilt dragen.

Koopadvies

De prijs blijft op $299, ruwweg £224 afhankelijk van de wisselkoers. Ons voorlopige oordeel is dat de Generation 3 op dit moment wat tegenvallend is: veel beloofde functies zijn nog niet beschikbaar, de enige live functie is nog niet echt nuttig, en het abonnement voelt als een stap achteruit.

Als je al een Gen 2 hebt en die met plezier gebruikt, ga dan nog niet upgraden. Upgrade je vóór eind november, dan verzeker je je van een levenslang gratis abonnement, dus voor sommige bestaande gebruikers kan die afweging lonen als je erop wilt gokken dat Oura de ontbrekende functies op termijn alsnog levert. Voor nieuwe kopers geldt dat de ring nog steeds vrijwel de beste slaap- en hersteltracker is die je om een vinger kunt dragen, en zes maanden gratis abonnement verzacht de klap, maar ga er wel in wetend dat de echte meerwaarde in de betaalde variant zit.

Conclusie

De Oura Ring Generation 3 is een heerlijk ding om te dragen en doet nog steeds alles wat Oura voorheen uitstekend deed. Maar de nieuwe hardware heeft zich nog niet vertaald in nieuwe meerwaarde, en het abonnement is moeilijk lief te krijgen. Wacht even af, tenzij het levenslange lidmaatschapsaanbod er voor jou toe doet, en houd updates en een oordeel op langere termijn in de gaten zodra de beloofde functies verschijnen.