Nike Zoom Fly 5 vs Saucony Endorphin Speed 3: Welke schoen is beter voor de lange duurloop?

Inleiding

De Nike Zoom Fly 5 is altijd een wat mysterieuze schoen geweest in het assortiment van Nike: hij draagt de branding van ZoomX-schuim, staat onder de Vaporfly en Alphafly, en laat veel hardlopers zich afvragen waar hij nu precies voor bedoeld is. Om erachter te komen of hij net zo goed overweg kan met de lange, rustige duurloop als met het snelle werk, trokken we eropuit voor een inspanning van 10,3 mijl (16,6 km) in een ontspannen gemiddeld tempo van 8:14 per mijl, met een behoorlijke hoeveelheid hoogtemeters en een lage hartslag gedurende de hele run.

De natuurlijke rivaal hier is de Saucony Endorphin Speed 3, een schoen die een reputatie heeft opgebouwd als een van de meest veelzijdige tempo-trainers die er zijn. Licht, wendbaar en steevast geprezen door hardlopers, zet hij de lat zeer hoog. De vergelijking is de moeite waard, want het grootste vraagteken bij de Zoom Fly 5 is precies wat de Endorphin Speed 3 zo zelfverzekerd beantwoordt.

Bovenwerk: ademend en gemakkelijk in het gebruik

Op een warme, vochtige, benauwde ochtend bleek het bovenwerk van de Zoom Fly 5 een waar hoogtepunt. Het is een dun, ademend materiaal met volop luchtstroom, en het ontbreken van een tongconstructie rond de tong lijkt de ventilatie verder te helpen. Het grootste deel van het gewicht van de schoen zit in de tussenzool en de buitenzool, terwijl het bovenwerk simpelweg zijn werk doet door de voet op zijn plaats te houden.

De lockdown werd bijna zonder nadenken bereikt: voet erin, veters aantrekken, klaar. De pasvorm bleef consistent gedurende de hele run, zonder dat er na de eerste mijl gestopt hoefde te worden om opnieuw aan te trekken. De demping in de tong is ruim voldoende, en de laag uitgesneden enkelkraag verdwijnt grotendeels op de voet. De breedte oogt ook behoorlijk ruim, met genoeg ruimte voor bredere voeten zonder dat smalle voeten alles hoeven samen te snoeren. Er werd geen schuren of ongemak gemeld.

Het is het vermelden waard dat dit een flinke verbetering is ten opzichte van het bovenwerk van de Zoom Fly 4, dat algemeen als een zwak punt werd beschouwd. Het evenaart niet helemaal het nauwsluitende, sokachtige comfort van de Zoom Fly Flyknit-versie, maar het komt heel dicht bij een non-issue in het geheel.

Tussenzool: stevig, zelfs bij rustige tempo’s

De grote vraag bij deze test was of de Zoom Fly 5 een lange, rustigere duurloop aankan. Het korte antwoord: ja, dat kan, ook al is dat waarschijnlijk niet zijn bedoelde gebruik. Eenmaal in een ritme voelde het lopen redelijk soepel. Het SR02-schuim van de tussenzool omsluit ZoomX-restjes, en er zit ook een ingedrukt ZoomX-binnenzooltje in.

Maar verwacht niet het inveren van de Invincible Run, Alphafly of Vaporfly. Zelfs met het ZoomX-binnenzooltje is deze schoen merkbaar steviger, en hij blijft ook bij snellere tempo’s stevig. Hij is niet oncomfortabel, maar hij voelt bij lage snelheden nooit bijzonder vergevingsgezind, en hij mist het flexibele, alledaagse gebruiksgemak van bijvoorbeeld de Vomero 16, die een vergelijkbare opzet gebruikt met vers ZoomX en daardoor minder star aanvoelt.

Tegen het einde van de run, tijdens enkele snelle passen, voelde de schoen ook merkbaar zwaar, met een gevoel van gewicht dat aan het einde van de voet heen en weer zwaaide. Voor een langere wedstrijd zoals een halve marathon of een marathon zou dat laat in de race een echt nadeel kunnen worden. Er blijft ook een sluimerend vermoeden dat het ZoomX hier meer marketing dan prestatie is: een imitatie van het vlaggenschipschuim voor wedstrijden in plaats van het echte werk, en het loopgevoel levert niet de Vaporfly- of Alphafly-ervaring op die het suggereert.

Saucony Endorphin Speed 3: de lat ligt hoog

Hier komt de Endorphin Speed 3 in het gesprek. Hij is altijd al zeer licht en wendbaar geweest, tot op zekere hoogte stijf maar veel minder stijf dan de Zoom Fly 5, en simpelweg veel plezieriger om in te lopen. Hij voelt boeiender aan, en wekt nooit de indruk te bepalen wat je doet, zoals de Zoom Fly 5 dat wel doet. Als allrounder die rustige kilometers, tempowerk en lange duurlopen zonder klagen aankan, is hij de veiligere en bevredigendere keuze voor de meeste hardlopers.

Buitenzool en duurzaamheid

De buitenzool van de Zoom Fly 5 is niet zijn sterkste punt. Na ongeveer 40 mijl is er al zichtbare slijtage in het middenvoetsgebied en op de zijkant van de hiel, wat zo vroeg teleurstellend is. De grip op de weg, asfalt en trottoir is goed, al is de schoen op die oppervlakken merkbaar lawaaierig. Aan de pluskant: het profiel verzamelt niet veel vuil, en er was geen sprake van uitglijden tijdens de test. De prestaties bij nat weer zijn tot nu toe ongetest. De vroege slijtage roept een terechte vraag op of dit opnieuw een Nike-buitenzoolpatroon is dat na een of twee iteraties opnieuw wordt ontworpen, zoals al meerdere keren eerder is gebeurd.

Algemeen koopadvies

Voor lange, rustige kilometers is de Zoom Fly 5 eerder bruikbaar dan bijzonder: ademend bovenwerk, een veilige pasvorm, maar een stevig en enigszins zwaar loopgevoel met vroege slijtage van de buitenzool. De Endorphin Speed 3 doet alles met meer plezier en minder starheid, waardoor hij de veelzijdigere keuze is voor hardlopers die één schoen willen voor het grootste deel van hun week. Kies de Zoom Fly 5 vooral als je specifiek een tempo-trainer van Nike wilt voor een lagere prijs dan de Vaporfly-lijn en een steviger gevoel geen bezwaar vindt.

Conclusie

De Zoom Fly 5 blijkt een degelijke, zij het misbegrepen schoen: uitstekend bovenwerk, middelmatig loopgevoel op de lange duurloop. De Endorphin Speed 3 blijft de maatstaf voor de tempo-trainer die alles aankan, en totdat Nike heroverweegt hoe het zijn schuimen in dit model toepast, zal dat waarschijnlijk niet veranderen.