Nike Alphafly 3 vs Alphafly 2 vs Alphafly 1: Welke marathonschoenen passen bij jouw hardlopen?

Introductie

De Alphafly-lijn is Nikes raceschoen voor de lange marathons, een platform dat voor het eerst de aandacht trok tijdens het sub-2-marathontijdperk en inmiddels aan zijn derde versie is toe — een versie die hardlopers al dicht bij het doorbreken van de twee-uursgrens in een officiële wedstrijd heeft gebracht. Als je twijfelt of je de Alphafly 3 moet kopen of liever een oudere versie op de kop wilt tikken, loopt deze vergelijking je langs de belangrijkste verschillen in specificaties, loopgevoel, stabiliteit, duurzaamheid en pasvorm.

De opvallendste specificatieverschillen eerst. In herenmaat 10 weegt de Alphafly 3 7.7 oz, terwijl de Alphafly 1 in dezelfde maat op 8.3 oz uitkwam; in damesmaat 8 is de Alphafly 3 6.2 oz. Beide versies hebben een hielstapel van 40 mm, maar het voorvoetgedeelte verschilt: 32 mm op de Alphafly 3 tegenover 36 mm op de Alphafly 1, wat resulteert in een drop van 8 mm op de nieuwere schoen tegenover 4 mm op het origineel. Die gewijzigde drop blijkt vrijwel alles te bepalen aan hoe elke schoen loopt.

Loopgevoel en veelzijdigheid

Het dropverschil is duidelijk merkbaar. Op de Alphafly 1 kon de lage hak in combinatie met zacht foam ervoor zorgen dat de hak vast leek te blijven steken, vooral bij hardlopers met beperkte enkelmobiliteit, die elders moesten compenseren en het gevoel hadden dat ze zichzelf uit de schoen moesten omhoog werken bij harde landingen.

De Alphafly 3 heeft dat probleem helemaal niet. Met de hogere drop van 8 mm, meer foam en de nieuwe geometrie voelt het alsof de schoen je naar voren laat stuiteren. Het origineel stuiterde omhoog en je moest jezelf naar voren bewegen; versie 3 voelt gebouwd om altijd snel naar voren te gaan. Dat maakt het een aanzienlijk snellere, agressievere en veerkrachtigere schoen onder de voet.

De afweging is veelzijdigheid. De Alphafly 1 voelde beter aan op rustiger tempo’s en deed het goed bij trainingen, rustige runs en lange duurlopen. De Alphafly 3 voelt als een pure snelheidsschoen voor wedstrijden. Rustige runs erin zijn onhandig, en pas als je het tempo opvoert met acceleraties of tempowerk laat de schoen zien waar hij voor gemaakt is. Als je een schoen wilt die een breder scala aan tempo’s aankan, hebben de oudere versies hier nog steeds een voorsprong.

Verbeterde stabiliteit

Geen van beide schoenen is een stabiliteitsschoen, maar de Alphafly 3 is merkbaar stabieler. Het bredere fundament, een buitenzool met volledig grondcontact en een lengtegroef door het midden werken samen, en de zijwanden aan zowel de mediale als laterale kant helpen het loopgevoel gecentreerd te houden.

De Alphafly 1 heeft een iets bredere voorvoet, maar het middenvoetgedeelte versmalt, de schoen heeft geen volledig grondcontact en biedt weinig in de vorm van zijwanden. In combinatie met de lagere drop van 4 mm kunnen hardlopers die door hun enkelbeweging heen zijn en zijwaarts compenseren merken dat het origineel meer beweegt. Over langere afstanden houdt de Alphafly 3 simpelweg een meer gecentreerde lijn vast.

Buitenzool en duurzaamheid

De Alphafly 1 lijkt uit de doos de duurzamere van de twee, mede omdat hij een langere buitenzool draagt. Op de Alphafly 3 laten de kleine rubberen stukken bij de hak vroegtijdige slijtage zien, en op sommige plekken wordt het blootliggende foam wat opgegeten — bekend gedrag in deze schoenfamilie.

Het buitenzoolrubber aan de voorvoet houdt het fenomenaal goed, zonder problemen en met grote duurzaamheid daar. Als je een hielstrijker bent die zijn schoenen beschadigt, is de Alphafly 3 voor deze prijs misschien niet de beste keuze op het gebied van duurzaamheid. Als je meer op de voorkant van je voet landt, kun je qua slijtage geen problemen verwachten. Wat betreft de voetlanding in het algemeen leveren beide schoenen enorm veel veerkracht in de hiel en iets stevigere veerkracht in de voorvoet, dus zowel hielstrijkers als voorvoetstrijkers kunnen met beide schoenen uit de voeten.

Bovenwerk en pasvorm

De bovenwerken van de generaties zijn relatief vergelijkbaar, waarbij de oudere versie volumineuzer aan de bovenkant aanvoelde en de Alphafly 3 overall iets lichter is. De Alphafly 1 wint het op veelzijdigheid en comfort, terwijl versie 3 agressiever en meer op wedstrijdgerichte pasvorm voelt. Een praktische opmerking: de tenenbak van de Alphafly 3 zat wat krap, met een pasvorm die bijna wat kort aanvoelde, dus houd je aan je echte maat in plaats van een maatje kleiner te nemen, tenzij je echt meer ruimte nodig hebt.

Vastzitten is een ander verschil. De Alphafly 3 heeft minder overlays, dus het bovenwerk zelf biedt niet veel extra fixatie, en de veters moeten stevig vast worden gemaakt. De Alphafly 1 vroeg veel minder geprus met de veters. Bij de Alphafly 3 kostte het even om een stevige pasvorm te finetunen, maar eenmaal afgesteld verdwijnt het bovenwerk en denk je er niet meer aan.

Welke versie moet je kopen?

Als je een schoen wilt die veelzijdig is en beter geschikt voor rustige runs en gemengde tempo’s, zijn de Alphafly 1 en Alphafly 2 waarschijnlijk de betere keuze, en ze zijn nog steeds te vinden op verkoop- en secundaire markten. Ter referentie: de Alphafly 2 was een gematigdere versie van het origineel, en de Alphafly 1 blijft de favoriete keuze van de twee oudere modellen.

Als je doel simpelweg snel hardlopen is, is de Alphafly 3 de uitschieter. Het is een enorme upgrade ten opzichte van de Alphafly 1 en hij vaagt de oudere schoenen op snelheid volledig van de baan. Het vergt wat leertijd om de schoen te beheersen, dus reken op een korte aanpassingsperiode voordat alles klikt. Het is een veeleisende schoen, maar op wedstrijddag is het degene met de sterkste argumenten.

Conclusie

De Alphafly 3 is een snellere, agressievere en stabielere wedstrijdschoen dan zijn voorgangers, met een hogere drop, een lichtere bouw en een op wedstrijd gerichte pasvorm, terwijl de Alphafly 1 en 2 betere allrounder blijven voor hardlopers die comfort en tempo-veelzijdigheid zoeken. Kies de Alphafly 3 als snel wedstrijden de prioriteit is; bekijk de oudere versies als je één schoen wilt die een beetje van alles kan.