Maandelijkse hardloopuitrusting: Voeding, kleding en draagbare gear die het overwegen waard zijn

Introductie

Een keer per maand zetten we de hardloopuitrusting op een rij die geen schoenen zijn: de voeding, handschoenen, shirts, shorts en rugzakken die een vaste plek in onze rotatie veroverd hebben. De lijst van deze maand bestrijkt veel terrein, van koolhydraatrijke racevoeding en natuurlijke energiegels tot een tweedelige handschoensysteem, zakrijke leggings, een hardlooprugzak die eerst voor vrouwen is ontworpen en een paar heel betrouwbare kledingstukken.

Voeding: OTE Super Carbs drink en gels

De OTE Super Carbs-lijn bestaat zowel uit een koolhydraatrijke gel als een koolhydraatrijk drankje, en beide zijn gericht op lopers die tijdens lange inspanningen veel koolhydraten willen opnemen, zoals de 60 tot 80 gram per uur waar veel marathonlopers op sturen. De gels leveren per stuk 40 gram koolhydraten via een mix van fructose en glucose zodat grote koolhydraatbelastingen makkelijker opgenomen worden, en ze zijn er in een paar smaken. Ze doen het goed in training, hoewel gels van deze grootte op racedag bij sommige maagen stevig aankomen.

De topper voor ons is de Super Carbs drank: 90 gram koolhydraten per 500ml portie, hetzelfde als de bekendste hydrogel-drink op de markt, en net als die vormt de mix in de maag een hydrogel zodat koolhydraten gelijkmatiger worden opgenomen. In de praktijk betekent dat je je brandstof voelt zonder je te vol of misselijk te voelen. Anders dan de marktleider is hij met smaak verkrijgbaar, in zwarte bes en citroen-limoen, en hij voegt elektrolyten toe voor hydratatie. Voor £30 voor 10 porties is hij ook iets goedkoper dan de equivalente drankjes, en de gels kosten £43,20 voor een zak van 24 stuks in gemengde smaken. Voor drinkers is dit het sterkste alternatief dat we hebben gevonden, en milder voor de maag dan sommige concurrenten.

Protein Rebel Maple Ignite Gel

De Protein Rebel Maple Ignite is een energiegel van pure ahornsiroop, gemaakt van Canadese ahornsiroop met een beetje zout voor elektrolyten. Omdat het siroop is in plaats van een maltodextrine-gel, ontbreekt de gebruikelijke plakkerige textuur, en hij glipt moeiteloos naar binnen zonder veel water, wat onderweg in de run een groot pluspunt is.

Elk buisje van 36g geeft je 24 gram koolhydraten, 110mg natrium, 90mg kalium, plus 27mg calcium, wat ijzer, mangaan en antioxidanten. Ze zijn heerlijk, maar erg zoet, dus ze werken het best als aanvulling op andere voeding en niet als je enige gel. Tijdens een lange ultra waren ze perfect op het moment dat we een grote suikerboost wilden, al zou een hele marathon eraan wat overheersend kunnen worden. Voor £1,99 per gel, dalend naar £1,44 bij grotere multipacks, zijn ze een welkome aanvulling op het natuurlijke voedingsaanbod.

Honey Stinger Mini Waffles

Voor ultras, trage langeafstandsduiven of wat alleen maar te omschrijven valt als een picknick halverwege de run, is de wafel koning onder de hardloopsnacks. Deze hapklare miniwafels zijn in feite mini stroopwafels: wilde honing geklemd tussen twee dunne, knapperige wafels. Ze zijn dun, kruimelig, smeuïg en taai op precies de juiste manier, niet te droog, en makkelijk te eten zonder veel water, al heb je idealiter alsnog een drankje bij de hand.

Elke miniwafel bevat zo’n 6 gram koolhydraten, waardoor ze ideaal zijn om koolhydraten in kleine beetjes bij te vullen in plaats van één grote boost. Ze zijn ook een prima snack voor de run. Een zak bevat zo’n 18 minis voor iets minder dan 8 dollars, en het is ons nooit gelukt om bij één te stoppen, wat alles zegt.

Tracksmith NDO Handschoenen

De Tracksmith No Days Off-handschoenen zijn een setje van handschoen en want in één, en met £60 of $58 zijn ze niet goedkoop. Wat je krijgt, is in feite twee lagen die je de hele winter dekken. De binnenhandschoenen zijn zacht en lichtgewicht, iets dikker dan een pure liner, met touchscreenvriendelijke pads op de duim en wijsvinger. Ze houden de meeste koude dagen comfortabel tot rond het vriespunt.

Daarbovenop maken de winddichte en sterk waterafstotende wanten een enorm verschil als een ijskoude wind opsteekt: ze blokkeren de wind volledig en warmen de handen meteen op, en je trekt ze makkelijk uit als je de rug naar de wind keert zodat je niet oververhit raakt. De wanten worden met magneten bij elkaar gehouden, er is reflecterend materiaal overal verwerkt, en de set is goed genoeg gemaakt dat de prijs verdedigbaar voelt. Een pasvormopmerking: ze vallen iets groot, dus overweeg een maat kleiner, want de extra lengte bij de vingertoppen maakt de touchscreenpads lastiger te gebruiken.

Nike Go Leggings

De Nike Go leggings zijn steunend bedoelde hardloopleggings van het short-achtige type, gericht op mensen die tijdens lange runs opslag willen zonder een riem te dragen. De zakindering is echt nuttig voor marathongtraining: een grote achterzak die een telefoon past, kleine zakjes aan de tailleband voor sleutels en lippenbalsem, en twee grote steekzakken op de benen, waarvan één met rits zodat er niets uit valt.

Er zijn kleine details die doordacht zijn, zoals de trekker op de koord van de tailleband die makkelijk aantrekt en loslaat in plaats van de gebruikelijke knoop die los raakt of vastloopt in de was. De taille is hoog, de pasvorm compressief zonder beperkend te voelen, en ze bleven strak zitten tijdens lange runs zonder te schuiven. Voor £60 of $65, in maten XS tot XL, zijn ze een van de comfortabelste en meest praktische paren die we hebben getest.

Osprey Tempest 20

De Osprey Tempest 20 valt op doordat Osprey ook een vrouwenlijn bouwt, en de pasvorm weerspiegelt dat: borstriemen zitten op de juiste plek op een kortere torso in plaats van ongemakkelijk omhoog te schuiven, een veelgehoorde klacht bij rugzakken die ontworpen zijn rond langere, bredere silhouetten. Deze 20L-versie kost £130 en is er in de maten XS, S en M/L, met een kleinere Tempest 9 beschikbaar als je minder inhoud wilt.

Hij nam moeiteloos een laptop, een set kleding en de rest van een pendellading op, en met de compressie-lussen wordt de tas platgetrokken als hij niet vol is, zodat er niets tegen je rug stuitert. Rugsteun, riemen en pasvorm zijn allemaal aanpasbaar, er is een borstriem, een tailleband en overal zakken, en na een maand run-commuting is het de standaard grab-and-go tas geworden. Het grootste gemis is een aparte laptopkoker, maar verder maakt hij rennen met lading echt makkelijker.

Under Armour Run Anywhere Pullover

De Under Armour Run Anywhere pullover zit ergens tussen een jack en een vrij dikke hardloop-basellaag, met een rits aan de voorkant en genoeg stof om je warm te houden op koudere rustige dagen waarop je niet veel zweet.

De relaxed losse pasvorm maakt hem comfortabel, en anders dan veel hardloopshirts heeft hij aan de voorkant een kangoeroezak om je handen te verwarmen, plus een aparte binnenzak voor sleutels. Er is geen capuchon, wat de moeite van het vermelden waard is als je daarop vertrouwt voor warmte, maar het ontwerp is strak genoeg dat hij ook als dagelijkse laag in de stad werkt. Op de koudste dagen het beste te dragen met een T-shirt eronder.

Soar Flow Jacket

Het Soar Flow-jack is een zeer dunne, zeer lichte laag met lasergekapte ventilatiedelen op de rug, ontworpen voor dat venster van lente-naar-zomer waarin je een beetje bescherming nodig hebt maar weinig warmte. Hij houdt je niet warm, hij haalt alleen het randje van een frisse ochtend af, en voor lopers die snel te warm worden is hij precies voor die rol een uitstekende keuze.

Hij heeft geen capuchon, geen zakken en weinig andere functies, en dat is precies het punt: dit is een minimale, comfortabele, strakke jack voor marginale omstandigheden. De keerzijde is de prijs. Zoals bij de meeste Soar-uitrusting betaal je deels voor het ontwerp, dus het is een investering in plaats van een koopje.

New Balance Impact Run Short Sleeve

De New Balance Impact Run Short Sleeve is een vaste vaste waarde die het merk jaarlijks vernieuwt, vaak gebruikt voor marathontoptees, en hij blijft een van de beste allround hardloopshirts op de markt. Hij is lichtgewicht, dun en zeer ademend, ideaal in warmer weer, en oudere versies hebben bewezen echt duurzaam te zijn: één eerdere editie wordt al zo’n vier jaar regelmatig gedragen en ziet er nog steeds bijna perfect uit.

De pasvorm is de echte kracht. Hij is gesneden zodat hij goed past rond de borst en armen zonder strak rond de buik te zitten, wat het beperkende gevoel van veel hardloopshirts vermijdt. Voor £38 is hij niet het goedkoopste shirt, maar wel het shirt dat we blijven aanraden aan mensen die hun eerste race-shirt kiezen.

Conclusie

De uitrusting van deze maand valt uiteen in drie brede categorieën: voeding die je tijdens lange inspanningen kunt vertrouwen, koudeweer-bescherming voor je handen die daadwerkelijk meebeweegt, en kleding en draagbare gear die specifieke ergernissen oplossen zoals stuiterende tassen en nergens je telefoon kunnen laten. Geen van deze dingen zijn impulsaankopen, maar elk verdient zijn plek door een echte hindernis uit het hardlopen weg te nemen. Als je je uitrusting zonder schoenen uitbreidt, begin dan met het onderdeel dat het probleem oplost waar je het meest over klaagt.