Beste super trainers voor hardlopen: 7 geplateerde trainschoenen tussen dagelijkse training en racedag

Inleiding

Super trainers zijn uitgegroeid tot een van de meest besproken segmenten in hardloopschoeisel. Ze vullen de kloof tussen alledaagse dagelijkse trainschoenen en de marathonraceschoenen die bekendstaan als super shoes, en beloven racetechnologie in een pakket dat het dagelijkse trainingsschema kan overleven. De categorie werd in 2020 gepionierd door de Nike Tempo Next%, en tegenwoordig heeft vrijwel elk groot merk een kandidaat. Dit is wat de categorie definieert, plus zeven schoenen die eraan voldoen.

Wat een super trainer een super trainer maakt

De werkdefinitie komt neer op vier kernkenmerken, waarbij een schoen er minstens drie moet halen om het label te verdienen:

• Een plate. Dit kan een carbon fiber plate zijn, een carbon composiet plate, een kunststof of nylon plate, of zelfs een middenvoets shank. Het gaat erom dat er een versterking is die het platform stijfheid en pop geeft.
• Onder de negen ounce aan gewicht. Dagelijkse trainschoenen vallen doorgaans in het bereik van acht tot tien ounce, terwijl snelheidsschoenen tussen de zes en negen ounce wegen. Super trainers landen meestal onder de negen ounce.
• Het beste foam van het merk. Of het nu Pebax foam, superkritisch EVA of superkritisch TPU is, minstens één foam in de tussenzool moet tot de top behoren. Tussenzolen met dubbel foam zijn hier gebruikelijk, maar één van de twee moet echt het beste van het beste zijn.
• Gedeeld design-DNA met de racer van het merk. Tussenzoolgeometrie, upper, naamgeving en de algehele uitstraling moeten voortkomen uit de marathonraceschoenen waar deze modellen een aanvulling op moeten zijn.

Aan de kant van de dagelijkse trainschoen brengen super trainers doorgaans betere duurzaamheid dan pure raceschoenen, met substantiëlere slijtzolen die op de lange termijn standhouden. Ze zijn bovendien meestal zo’n 50 tot 75 dollar goedkoper dan hun super shoe-gegenars. De meeste zitten op 200 dollar of daaronder, met de kern van de markt tussen de 160 en 180 dollar. Een schoen van 250 dollar zou geen super trainer genoemd mogen worden; tegen die prijs hoor je ermee te racen.

De schoenen die kwalificeren

Tegen die criteria afgezet, dit zijn de zeven schoenen die de stand houden.

Nike Tempo Next%

De schoen die alles in gang zette. In 2020 uitgebracht als opvolger van de Pegasus Turbo, fungeerde hij als trainingsmaatje van de Alphafly en definieerde hij de categorie super trainers. Hij vinkt elk hokje aan: ZoomX Pebax foam, een carbon composiet plate en een gewicht onder de negen ounce, namelijk 8,9 ounce. Als drie jaar oude schoen krijgt hij minder aandacht dan nieuwere releases, maar hij blijft hét voorbeeld voor de categorie.

Saucony Endorphin Speed 3

Een schoolvoorbeeld met vier van de vier criteria. Hij gebruikt Pebax foam, een nylon plate, weegt onder de negen ounce en wordt gepositioneerd als trainingsmaatje van de Endorphin Pro 3. Hij is een favoriet voor snellere alledaagse hardlooprondjes, omdat hij de drager sneller en vlotter laat aanvoelen zonder een specifiek hulpmiddel voor gestructureerde trainingen te zijn.

New Balance SC Trainer V2

Deze gebruikt het topproduct van het merk, FuelCell superkritisch TPU foam, en een carbon fiber plate, maar mist het gewichtsvereiste van onder de negen ounce. Met drie van de vier criteria verdient hij toch de status van super trainer.

ASICS Magic Speed 3

Deze schoen heeft een volledige carbon fiber plate en weegt met 7,7 ounce in maat US men’s nine (testexemplaar) onder de negen ounce, en wordt gepositioneerd als trainingsmaatje van de MetaSpeed Edge Sky. Hij mist het beste foam van het merk, maar het FF Blast Turbo foam dat hij wél heeft, behoort tot de beste die momenteel op de markt verkrijgbaar is en zit ook in de Novablast, Nimbus en Cumulus. Het is superzacht en responsief, bijna net zo goed als de racefoams van sommige andere merken.

Puma Deviate Nitro 2

Hier een tussenzool met dubbel foam, waarbij één van de foams het superkritische, op Pebax gebaseerde Nitro Elite is. Hij heeft bovendien een carbon plate en spiegelt de opzet van Puma’s raceschoen, waarmee hij zich duidelijk in de categorie nestelt.

Hoka Mach X

De Mach X gebruikt Pebax foam, net als de Rocket X 2, en heeft een kunststof plate. Hij komt niet onder de negen ounce uit en valt wat aan de zwaardere kant, maar de combinatie van plate en foam kwalificeert hem desondanks als super trainer.

Adidas Adizero Boston 12

De Boston 12 brengt Lightstrike Pro superkritisch foam, een plate en de energy rods van Adidas mee, en is het trainingsmaatje van de Adizero Adios Pro 3. Hij weegt meer dan negen ounce, maar kwalificeert op basis van zijn foam, plate en gedeelde racer-DNA desondanks als super trainer.

Hoe je super trainers in je rotatie gebruikt

Als een super trainer je inspireert om de deur uit te gaan en op trainingsdagen net dat stapje extra te zetten, dan verdient hij mogelijk zijn plek. Een geplateerde schoen zoals de Endorphin Speed 3 kan snellere alledaagse runs vlotter laten aanvoelen, en veel hardlopers genieten van dat gevoel zonder dat er een gestructureerde training nodig is. Dat gezegd zijnde: regelmatig trainen met een mix van geplateerde en ongeplateerde schoenen is een verstandige aanpak, en er is helemaal geen strenge noodzaak voor het bestaan van dit marktsegment.

De categorie ontstond omdat merken een leegte en een kans zagen, en zodra één schoen aansloeg, moest elk merk meedoen. Of dit een categorie met blijvende kracht blijkt of een tijdelijke hype, moet nog blijken. Carbon plates zijn duidelijk gekomen om te blijven, maar dat betekent niet dat je elke dag in een geplateerde schoen hoeft te hardlopen.

Algemene koopadviezen

Wil je één keuze uit deze lijst, dan is de Saucony Endorphin Speed 3 de sterkste allrounder voor sneller alledaags hardlopen. De Nike Tempo Next% blijft een aantrekkelijke optie voor wie het origineel wil, zeker gezien zijn leeftijd. Wie niet tegen wat extra gewicht opziet, krijgt met de New Balance SC Trainer V2 en de Adidas Adizero Boston 12 premium foam- en plateopstellingen, terwijl de ASICS Magic Speed 3, Puma Deviate Nitro 2 en Hoka Mach X elk hun eigen mix van plate, foam en van de racer afgeleid ontwerp bieden.

Welke richting je ook kiest, de praktische regel blijft staan: super trainers blinken uit als trainingsmaatje, niet als vervanging van een toegewijde raceschoen, en het grootste deel van de markt zit comfortabel in de sweet spot van 160 tot 180 dollar.

Conclusie

Super trainers beslaan een echt middengebied: racetechnologie, alledaagse duurzaamheid en een vriendelijkere prijs dan de marathonracers die ze nadoen. De zeven schoenen hier voldoen aan de meeste of alle bepalende criteria van de categorie, en de beste keuze hangt ervan af of je in je dagelijkse rotatie prioriteit geeft aan gewicht, foamgevoel of duurzaamheid.