De hardloopschoenrotaties waar onze testers steeds op terugvallen

Inleiding

Als je per jaar tientallen schoenen test, moeten de modellen die een vaste plek in een persoonlijke rotatie veroveren echt bijzonder zijn. Dit zijn de schoenen waar onze testers naar grijpen als niemand hen dwingt iets anders te dragen: vertrouwde keuzes voor rustige dagen, zware trainingen, lange duurlopen en racedag.

Deze round-up verzamelt de huidige rotaties van vier testers, elk met andere doelen, voorkeuren en trainingsstijlen. Eén gallonkkeert rustig door rustige kilometers voorafgaand aan een marathon waar hij niet zo heel veel om geeft. Eén leeft in marathontrainingsblokken en wil lichte, responsieve schoenen. Eén zit middenin een opbouw richting de London Marathon op ongeveer 80 kilo. En één rondt een halve-marathonblok af. Hun keuzes overlappen hier en daar, en dat is meestal een sterk signaal.

Rotatie één: comfort eerst, marathon optioneel

Deze tester traint op dit moment niet hard. Er staat wel een marathon op de kalender, maar de focus ligt op rustige afstand in plaats van grote intensieve trainingen, dus de rotatie is gericht op comfort en veelzijdigheid.

De keuze voor rustige dagen is de Brooks Glycerin Max, een schoen die bijna automatisch wordt opgepakt. Hij is echt comfortabel tijdens lange, ontspannen runs van 10 tot 15k, en hoewel hij niet is gebouwd voor snelheidstraining, laat hij je nog steeds versnellen als je je goed voelt: een rustige 5:20 per kilometer wordt moeiteloos een 4:50. Een fijn veelzijdige gedempte schoen voor precies dit soort training.

De makkelijkste keuze van de hele rotatie was de Adidas Adizero Evo SL. Hij kan simpelweg veel: comfortabel genoeg voor rustige runs, wendbaar genoeg voor snellere trainingen, met een tussenzool die een merkbare bounce teruggeeft. Rustige runs die normaal rond 5:00 tot 5:20 per kilometer zitten, glijden in deze schoen naar 4:45, terwijl hij ook op een echt ontspannen tempo prettig aanvoelt. Een zeldzame alleskunner.

Voor racedag, met de wekelijkse parkrun als enige echte intensieve snelheidstraining, is de keuze de Brooks Hyperion Elite 4 PB. Hij voelt heel licht aan op de voet, met een veerkrachtige, door een plate ondersteunde pop die perfect past bij 5k, en hij is echt plezierig tot 10k. Hij is getest over een halve marathonafstand en kwam daar te weinig demping en zachtheid tekort, maar voor kortere wedstrijden is hij indrukwekkend, en hij valt op als een Brooks-raceschoen die echt levert.

Rotatie twee: opgebouwd rond marathontraining

Deze tester zit bijna altijd in een marathomablok en kiest schoenen die daarbij passen: veel rustig tot gestaag lopen, intensieve trainingen en tempo-werk, met een voorkeur voor lichte schoenen, een drop van 5 tot 8mm en stevigere, responsieve schuimen die hoge cadans belonen.

De keuze voor racedag was de makkelijkste beslissing van allemaal: de Asics Metaspeed Sky Paris. Hij heeft persoonlijke records op de marathon, halve marathon en parkrun opgeleverd, en hij is hier nog steeds de favoriete racer op de markt. Hij zit ruim onder de 200 grams in een normale maat, met schuim dat beschermt zonder papperig aan te voelen en een plate-vorm die extra lift en kracht geeft bij de afwikkeling. Sommige hardlopers vinden hem misschien te licht en stevig voor een volledige marathon, maar voor deze tester is het veerlichte ontwerp precies waarom hij werkt: vermoeide benen kunnen aan het eind van een race nog steeds snel doorlopen.

Voor het rustige deel van de training krijgt de Hoka Mach 6 de voorkeur. Sommigen noemen hem een op snelheid gerichte daily trainer, maar hij functioneert als een echte alleskunner: genoeg demping voor ontspannen runs en lange duurlopen, licht en wendbaar aan de voet, en comfortabel genoeg om er mee te wandelen. Het schuim dringt niet op de loopervaring, en hij heeft zelfs baanintervallen aangekunt, gevolgd door een lange rustige run de volgende dag. De Asics Novablast 5 is serieus overwogen voor deze plek en is ook een zeer solide daily trainer, maar de Mach 6 voelt gewoon natuurlijk aan.

Rotatie twee vervolg: de snelheids-allrounder

De moeilijkste keuze in deze rotatie ging tussen twee schoenen: de Adidas Adizero Evo SL en de Hoka Mach X2. Beide zijn veelzijdig, leuk en kunnen een enorm scala aan runs aan. De Evo SL is een lichte schoen zonder plate met een veerkrachtige Lightstrike Pro-tussenzool, terwijl de Mach X2 een hogere super trainer is met een plate, twee schuimen en een goed afgestelde rocker.

De Mach X2 neemt de enige plek in. De plate geeft hem een voorsprong in echt snelle trainingen, vooral over langere afstanden, en de hogere stack en rocker-setup maken hem ideaal voor lange duurlopen in de marathontraining, inclusief lange inspanningen die zijn opgedeeld in herhalingen van 4k. Hij is iets duurder en de upper zit niet zo comfortabel als die van de Adidas, en er is enige overlap met de Mach 6, maar een trainer met plate die bijna zo snel is als een raceschoen is een waardevol bezit.

View more details for Hoka Mach X2

Rotatie drie: een opbouw richting de London Marathon

Deze tester traint hard voor de London Marathon op een good-for-age-plek, houdt ongeveer 50 miles per week aan en bouwt lange, pijnlijke snellere inspanningen in, zoals zo lang mogelijk onder de zeven minuten per mile blijven lopen. De voorkeur gaat uit naar licht, stevig en responsief met een rocker, in plaats van grote, kussenzachte zachtheid.

Voor de langzaamste, rustigste kilometers is er een mini-rotatie van twee. De New Balance 880 V15 was een verrassende favoriet: een schoen met een grotere stack die demping en respons balanceert zonder papperig of log aan te voelen, een zekere directheid in de afwikkeling behoudt, en goede bescherming en stabiliteit op de weg biedt. Het is de keuze voor ontspannen time-on-feet-runs.

De Nike Vomero 18 heeft zich in diezelfde plek gedrongen en dekt alles wat de 880 doet, plus een beetje extra energie. De combinatie van twee schuimen, ReactX en ZoomX, werkt prachtig: soepel, in balans tussen zachtheid en respons, stabiel op trage tempo’s en toch in staat om dicht bij marathontempo te komen. Pluche comfort en een makkelijke pasvorm zijn standaard, en ondanks een grote heel-stack en een licht zware algehele bouw voelt hij wendbaarder en preciezer dan je zou verwachten.

Voor tempowerk en trainingen met marathontempo- of halve-marathontempo-intervallen blijft de Saucony Endorphin Speed 4 de gangbare keuze. Hij voelt meteen natuurlijk aan op de voet, met die verdwijnende kwaliteit die een goede trainer kenmerkt, en hij is in balans genoeg om op bijna elk tempo te lopen. Het ProFLY PLUS-schuim dempt de weg zonder te ver in te zakken en geeft een levendige, krachtige loopervaring zodra je een versnelling hoger schakelt. Hij heeft honderden miles gelogd en doet het nog steeds uitstekend, wat hem uitstekende waarde maakt. Hij is bijna een rotatie op zichzelf.

Voor de snelste intensieve inspanningen, van herhalingen van 400 meter tot die lange afscheidruns onder de zeven minuten per mile, is de keuze opnieuw de Brooks Hyperion Elite 4 PB. De upper is een groot deel van de aantrekkingskracht: licht, luchtig en strak genoeg voor een raceschoen, zonder dat wanhopige verlangen om hem direct na de run uit te trekken. De Pebax-tussenzool levert een krachtige, consistente loopervaring, stride na stride. Of hij de Londense raceschoen wordt, is nog in discussie, maar voor zware training is het de huidige favoriet.

Rotatie vier: focus op de halve marathon

Deze tester rondt een halve-marathonblok af, dus de langste runs zitten rond de 14 tot 15 miles en een groot deel van de training bestaat uit interval- en herhalingswerk gericht op halve-marathontempo.

De keuze voor dagelijkse kilometers en herstel is de New Balance 1080 V13. Hij heeft een heerlijk gewicht voor dat soort lopen, met demping die iets zachter is zonder instabiel aan te voelen, plus net genoeg rocker om je prettig door de pas te laten rollen. De Nike Vomero 18 is ook in de mix geweest voor iets langere dagelijkse runs met iets meer bounce, maar de 1080 V13 is de schoen waar deze tester steeds op terugvalt.

View more details for New Balance 1080 v13

Voor langere runs is de keuze de Hoka Rocket X1, specifiek het origineel in plaats van de 2.0. Hij biedt iets meer controle en stabiliteit dan de nieuwere versie en behoudt tegelijk veel van dezelfde kwaliteiten, in een comfortabeler pakket. Hij was vorig jaar zeer betrouwbaar en biedt nog steeds genoeg veerkracht om over langere afstanden harder en sneller te lopen.

Voor uptempo-werk dat niet helemaal op topniveau is, dekt de Asics Superblast 2 alles daartussen. Hij is een gevestigde alleskunner, en hier heeft hij herstelruns, langere inspanningen op halve-marathontempo en al het andere daartussen aangekan. Als één schoen het grootste deel van dit blok moest doen, dan zou dit hem zijn. Hij is niet het juiste gereedschap voor topsnelheid op 5k en 10k, maar dat maakte geen deel uit van dit trainingsblok.

Voor de zwaardere, kortere intervaltrainingen wisselt de tester tussen carbon-plated raceschoenen in plaats van voor één te kiezen. Twee uitblinkers zijn het vermelden waard: de Saucony Endorphin Elite 2, een echt racedagwapen dat intensieve herhaalingen uitzonderlijk goed aankan.

En de Nike Vaporfly, nog zo’n beproefde carbon-plate-racer die steeds weer een plek in de rotatie verdient voor snelle trainingen.

Algemene koopadviezen

Een goede rotatie hoeft niet ingewikkeld te zijn. De meeste van deze testers eindigen op hetzelfde patroon: één comfortabele schoen voor rustige en lange runs, één veelzijdige tempo- of super trainer, en één raceschoen voor snelle dagen. Als je budget slechts twee schoenen toelaat, dekt een capabele alleskunner zoals de Adizero Evo SL, Mach 6 of Endorphin Speed 4, gecombineerd met een racer die past bij je doeldistance, vrijwel alles.

Kies de schoen die past bij de training die je daadwerkelijk doet. Als je weken gedomineerd worden door rustige kilometers, dan dient een maximaal gedempte optie zoals de Glycerin Max, Vomero 18 of 1080 V13 je beter dan een tweede racer. Ben je zwaar op intervallen, dan neemt een trainer met plate zoals de Mach X2 of Endorphin Speed 4 die belasting op, terwijl je raceschoenen gespaard blijven voor racedag.

Conclusie

Vijftien schoenen, vier rotaties, één helder thema: de beste schoen is degene die past bij het lopen dat je nu doet. Of dat nu een pluche daily trainer is voor ontspannen kilometers, een veerkrachtige alleskunner voor alles daartussen, of een carbon-plated racer voor pogingen tot persoonlijke records, hier zit voor elke soort hardloper een vertrouwde keuze bij.