Beste loop schoenen-rotatie 2022: vijf schoenen voor elke snelheid

Introductie

Sommige schoenen zijn gewoon meteen raak. Je haalt ze uit de doos en ze werken meteen. Het doel van een goede rotatie is eenvoudig: een kleine set schoenen die alle bases afdekt, van rustige herstelkilometers tot tempo-werk en lange duurlopen. Dit is een overzicht van een rotatie van vijf schoenen zoals die er begin 2022 uitzag, gebouwd rond opties met een lagere en een hogere stack en demping.

{{image:1}}

Asics Novablast 2

Voor rustigere sessies van drie of vier mijl, ruwweg vijf tot zeven kilometer, is de Asics Novablast 2 de keuze. De aantrekkingskracht zit in de hoeveelheid demping onder de voet en het vergevingsgezinde gevoel. Deze rustige sessies, gelopen in ongeveer 8:15 per mijl, zijn precies waar deze schoen als gegoten zit.

De Novablast-lijn is nooit een hoog tempo-prestatieschoen geweest, maar hij schittert als dagelijkse trainer. De tweede versie voelt iets anders aan dan de eerste, mogelijk door een gewijzigde drop of een herziene FlyteFoam Blast-formule, en de verfijnde bovenkant maakt het overall een betere schoen. Het is een uitstekende optie voor rustige sessies, en soms geeft hij je net dat zetje om de deur uit te gaan.

Nike Streakfly

Voor aërobe inspanningen in ongeveer 7:30 per mijl, sessies van zes of zeven mijl, is de Nike Streakfly een van de twee favoriete tempo-opties. Het is zonder twijfel een van de leukste en meest boeiende hardloopschoenen van de afgelopen jaren: licht, wendbaar onder de voet, en zo aangenaam dat je hem de hele tijd wilt gebruiken.

De ZoomX-tussenzool beperkt echt de vermoeidheid die je benen oplopen tijdens sneller werk. Hij is ook verrassend accommoderend bij lagere tempi, wat zeldzaam is. Veel snelle schoenen voelen raar aan als je het tempo terugneemt, maar de Streakfly blijft bevredigend, zelfs op langzamere kilometers.

{{image:2}}

Adidas Takumi Sen 8

De Adidas Takumi Sen 8 vormt samen met de Streakfly de tweede tempo-schoen in de rotatie, en het verschil zit in het gevoel. Als je iets stijver wilt, levert de Takumi Sen 8 dat, met energy rods in de tussenzool die iets meer snap geven bij het afzetten.

Beide schoenen zitten op een lagere stack, wat het lopen van kilometers op drempeltempo een echt genot maakt. De grip onder de voet is ook sterk bij beide, wat vooral nuttig bleek tijdens weken van slecht weer in het VK. Die vergevingsgezindheid bij een reeks tempi maakt dit duo een zeer complete tempo-keuze.

{{image:3}}

Adidas Adizero Prime X

Voor lange duurlopen heeft de Adidas Adizero Prime X het absoluut waargemaakt. kortom: het is het beest voor lange afstanden: soepel, gedempt en opwindend om in te lopen, tot het punt dat het verleidelijk is om hem zelfs te gebruiken voor rustige inspanningen van drie of vier mijl. In ongeveer 8:00 per mijl is hij over langere afstanden een absolute winnaar, en hij werd genomen tot ongeveer 14 mijl met ruimte over.

De tussenzooltechnologie is echt innovatief, en de constructie van de bovenkant maakt het een blauwdruk voor hoe hardloopschoenen er de komende jaren uit kunnen zien. Hartslaggegevens toonden een aanzienlijk lager ervaren effort in vergelijking met andere schoenen, iets dat eerder alleen door de Alphafly werd geëvenaard. Hij kan zelfs mijl-intervallen op half-marathon doelsnelheid aan tijdens een sessie van zeven mijl, en hij verbrak ze.

Een belangrijke kanttekening: hij vereist een landing op de middenvoet om het beste eruit te halen. Als je enigszins overpronate, is dit een schoen om te vermijden. Zijn zeer hoge stack verklaart ook waarom hij is verboden voor kampioenschapsraces, en het is de moeite waard om akkoord te gaan met de stack hoogte-regels daar.

Adidas Ultraboost 22

De Adidas Ultraboost 22 is ook gebruikt in deze rotatie, naast de Adistar, als onderdeel van de gedempte dagelijkse lijn. Hij schuift naar voren als een comfortabele optie voor het langzamere, rustigere einde van de training.

Er is meer tijd nodig om de Ultraboost 22 diepgaand uit elkaar te halen, vooral op langere, langzamere runs, maar hij heeft zijn plek verdiend tussen de hoog-gedempte schoenen in deze rotatie, naast de Novablast 2 en de Prime X.

{{image:4}}

Algemene Koopadvies

De rotatie mengt schoenen met een lagere stack en hoge demping met schoenen met een hogere stack en hoge demping. Waar de lijn tegenwoordig tussen die categorieën wordt getrokken is echt onduidelijk, vooral vergeleken met wat er in 2020 beschikbaar was. Voor een gebalanceerde setup: een vergevingsgezinde dagelijkse trainer voor rustige kilometers, twee lichte tempo-opties voor aërobe inspanning, en een maximaal gedempte schoen voor lange duurlopen, dekt vrijwel elke sessie af die de meeste lopers zullen doen.

Conclusie

Een rotatie van vijf schoenen hoeft niet ingewikkeld te zijn. De Novablast 2 dekt de rustige kilometers af, de Streakfly en Takumi Sen 8 maken tempo-werk leuk, de Adizero Prime X transformeert lange duurlopen, en de Ultraboost 22 voegt comfortabele demping toe. Koppel elke schoen aan een echte sessie en elk paar zal zijn nut bewijzen.