Beste getrainde trainschoenen met plate van 2024: 8 modellen vergeleken

Introductie

Trainschoenen met plate zijn gegaan van nichetest tot een van de drukste categorieën in de hardloopwereld. Toen een handvol merken had bewezen dat een kunststof of carbon plate wat pit kon toevoegen aan een goed gedempte daily trainer, volgde vrijwel elk merk. Deze round-up behandelt de plate-trainers die voor 2024 zijn aangekondigd, wat ze van elkaar onderscheidt en waar elk model past in een rotatie.

Waarom plate-trainers de overhand kregen

De categorie schoot wortel toen schoenen zoals de Saucony Endorphin Speed hoogwaardig, energiereturnend schuim combineerden met een plate. De formule is simpel: levendiger schuim dan een typische daily trainer, plus een plate die pit en structuur toevoegt.

Drie dingen onderscheiden schoenen in deze categorie. Ten eerste het schuim: sommige gebruiken één PBA-compound, andere een dubbele constructie zoals een superkritische TPU- of EVA-mix op een stevigere basis. Ten tweede de plate: volledig kunststof, deels carbon of volledig carbon. Ten derde de rocker-geometrie, van late forefoot-rocker tot agressieve volledige curve, die bepaalt voor welk type voetlanding elke schoen geschikt is.

Mizuno Wave Rebellion Flash 2

De Flash 2 is een complete revisie van het origineel, gebouwd als echte concurrent van de Saucony Endorphin Speed 3. Hij gebruikt een dubbel schuimsetup: een zacht, veerkrachtig racingschuim tegen de voet en een stevigere, stabielere laag eronder, met daartussen een met glasvezel versterkt nylon plate dat meer pit en stijfheid biedt dan een typische kunststof plate.

De geometrie is het opvallendste onderdeel. Een uitsparing in de hak loopt over in een superagressieve rocker van middenvoet tot voorvoet, in de geest van de Wave Rebellion Pro, en de dikke zool levert serieuze bescherming. Met $160 is het een van de voordeligste plate-trainers hier, $10 goedkoper dan de Endorphin Speed 3 en $20 goedkoper dan de Hoka Mach X.

View more details for Mizuno Wave Rebellion Flash 2

Hoka Mach X2

De Mach X was Hoka’s eerste entree in deze categorie, met een PBA-bovenlaag, een EVA-onderlaag en een kunststof plate daartussen. De Mach X2 houdt die formule aan maar verhoogt het PBA-gehalte met een veel dikkere zool, voegt een agressievere rocker toe en vernieuwt de upper voor een lichtere, race-achtige pasvorm.

Dat is een directe reactie op de kritiek op de eerste versie, die door sommigen te zacht en niet snel genoeg werd gevonden. Verwacht hem in het najaar, waarschijnlijk rond de huidige prijs van $180.

View more details for Hoka Mach X2

New Balance SC Trainer v3

De SC Trainer v3 stuurt New Balance’s FuelCell-lijn richting PBA-schuim, gemengd met andere compounden in plaats van een dubbel schuimconstructie, en voegt een carbon fiber plate toe. In tegenstelling tot de snellere FuelCell-schoenen ligt het PBA-gehalte hier aan de lage kant.

Visueel gaat hij de andere kant op dan de rest van de categorie, met een beter gevulde trainingssupper. De missie is helder: dit is een partner voor hersteldagen en lange duurinspanningen tijdens marathontraining, geen schoen voor snelle intervals.

Brooks Hyperion Max 2

De Hyperion Max 2 lost de twee grootste klachten over zijn voorganger op. De herziene geometrie schrapt de grote hakuitsparing, wat hem vriendelijker maakt voor hakstrijkers, en voor het eerst wordt een plate toegevoegd, wat hem een plek in het plate-trainer-debat oplevert.

Het herziene DNA Flash-schuim is nu een superkritische TPU- en EVA-mix die veel zachter is dan versie één, en de hielzool groeit zo’n 4 mm tot circa 36 mm. Dat maakt hem een geschikte partner voor lange runs van meer dan twee uur en 16 tot 22 miles, waar het origineel niet voor gebouwd was.

View more details for Brooks Hyperion Max 2

TYR Speedwork

TYR maakte naam in het zwemmen, breidde uit naar CrossFit en stapte onlangs het schoeisel in met een heldere opdracht. De Speedwork is de met kunststof plate uitgeruste trainingspartner van de Valkyrie raceschoen, met een korrelig PBA-schuim vergelijkbaar met de Saucony Endorphin-lijn.

Het belangrijkste verschil is de plaatsing van de rocker: in plaats van een over de hele lengte doorlopende kanovormige curve zit de rocker hoog in de voorvoet. Gecombineerd met steviger schuim en een bredere, stabielere basis is hij ontworpen voor voorvoetstrijkers, met name voormalige atleten uit CrossFit en vergelijkbare achtergronden die meer structuur nodig hebben dan elite-atleten.

Salomon S/LAB Spectre

De Spectre is ontworpen als racedagschoen voor recreatieve marathonlopers in de 3:30 tot 4:00 die meer stabiliteit willen dan een pure raceschoen. Hij verdient een plek in deze round-up omdat hij ook als trainingsoptie dienstdoet, vooral voor lange duurlopen.

Hij gebruikt een omwikkelde carbon fiber plate in de hak voor stabiliteit achterin, plus een stevigere EVA-laag onder het PBA-schuim. Een marathonloper met 2:27 op naam van het Salomon-team zou hem gebruiken voor al zijn lange runs, omdat hij meer comfort en steun biedt dan de elite-raceschoen van het merk. Voor snellere lopers werkt hij als trainingspartner die een Vaporfly-achtige raceschoen spiegelt zonder kilometers op je racedagschoeisel te stapelen.

Saucony Endorphin Speed 4

De Speed 4 is visueel een breuk, met een dubbel schuimtussenzoolontwerp dat nauw is gemodelleerd naar de Adidas Boston 12. In de hand voelt hij echter niet veel anders dan de Speed 3: Power Run PB blijft aan de buitenkant, een kunststof plate zit in de tussenzool en de loopkwaliteit blijft in vertrouwd terrein.

Saucony leidt deze markt en heeft de formule niet aangepast. Als je de Speed 3 leuk vond, zul je de Speed 4 ook waarderen. Het is niet de snelste schoen in de categorie, maar wel een van de comfortabelste, met een gevulde upper, een geplante bredere basis en schuim dat zowel comfortabel als levendig is.

Saucony Endorphin Speed 3

Nog steeds een van meest gerespecteerde schoenen in de categorie, de Endorphin Speed 3 blijft de benchmark. Hij combineert Power Run PB-schuim met een volledig kunststof plate en een soepele rocker, en levert een loopervaring die snelheid en comfort beter in balans brengt dan de meeste concurrenten.

Als de schoen die heeft meegebracht wat een plate-trainer zou moeten voelen, is hij nog steeds een veilige keus, zeker nu hij vaak onder de prijs van nieuwere modellen zit.

Algemene koopadvies

Kies de schoen bij het doel. Voor een snelle trainschoen met agressieve rocker tegen een scherpe prijs is de Mizuno Wave Rebellion Flash 2 een opvallende keus. Voor marathonherstel en lange duurinspanningen kun je kijken naar de New Balance SC Trainer v3 of de Brooks Hyperion Max 2. Voorvoetstrijkers en voormalige atleten moeten de TYR Speedwork goed bekijken, terwijl lopers die een plate-trainer combineren met een superschoen de Salomon S/LAB Spectre zullen waarderen. En als je simpelweg de meest beproefde alleskunner van de categorie wilt, blijven de Endorphin Speed 3 of 4 het standaardantwoord. Mizuno heeft ook een nog naamloze plate-trainer met dikke zool die in juni 2024 verschijnt, terwijl Puma, Adidas, Nike en Asics dit jaar allemaal nieuwe plate-trainers in de pijplijn hebben.

Conclusie

Plate-trainers zijn er nu in zoveel varianten dat de juiste keuze afhangt van je voetlanding, je trainingsweek en je budget. Bepaal wat de schoen moet doen, en kies dan het model waarvan het schuim, de plate en de rocker precies voor die taak zijn ontworpen.