Beste hardloopschoenen voor lange duurlopen: zes geteste opties op zes prijsniveaus

Inleiding

Lange duurlopen zijn misschien wel de belangrijkste hardlooptraining van de week voor iedereen die traint voor langere afstanden, en fabrikanten hebben gereageerd met een echte explosie van specifieke duurloopschoenen. Deze zijn ontworpen om urenlang comfortabel te blijven, met enorme stackhoogten en zachtere schuimen om je benen te beschermen en vermoeidheid tot een minimum te beperken.

Zes schoenen haalden de selectie hier, allemaal getest op lange duurlopen over zes verschillende prijsniveaus, beginnend bij de goedkoopste en eindigend bij de duurste. Elke schoen is gekocht tegen de volle winkelprijs zonder tussenkomst van het merk, dus de indrukken hieronder zijn eerlijk en onafhankelijk.

Budgetkeuze: Puma Velocity Nitro 3

De Puma Velocity Nitro 3 kostte £110 in het Verenigd Koninkrijk, maar is meestal met korting te vinden voor rond de £88. De specificaties omvatten een stack van 36 mm bij de hiel, een drop van 10 mm en 336 g in maat UK 12. De tussenzool gebruikt Puma’s Nitro-schuim zonder plaat, en de pasvorm valt op maat.

Het Nitro-schuim is leuk en springerig, en de schoen voelt veel duurder aan dan hij is. Het is een werkelijk veelzijdige dagelijkse optie die op een breed scala aan tempo’s en afstanden werkt.

Het grootste nadeel is de pasvorm: de schoen valt iets smal, dus hij is echt het beste voor hardlopers met smalle voeten. Een gemiddelde voet is prima, maar het kan strak aanvoelen, en een brede versie is moeilijk te vinden. Als budgetoptie is het eerder een algemene alledaagse schoen dan een specifieke duurloopschoen, maar voor deze prijs komt hij verassend dichtbij, en hij levert bovendien fantastische grip in natte omstandigheden.

View more details for Puma Velocity Nitro 3

Asics Novablast 4

De Asics Novablast 4 verscheen eerder dit jaar en kostte £135. Hij heeft een stack van 41 mm bij de hiel, een drop van 8 mm en een mooi licht gewicht van 300 g. De tussenzool bestaat uit FF Blast Eco Plus-demping, en de maat valt groot, dus een halve maat kleiner wordt aanbevolen.

Wat opvalt is de balans tussen lichte demping en responsiviteit terwijl de schoen comfortabel blijft. Er is ook extra breedte in de schoen, waardoor het een sterke optie is voor bredere voeten, en hij kan het tempo opvoeren wanneer nodig in plaats van beperkt te zijn tot lange duurlopen.

De grip in nat weer is niet fantastisch, maar Asics maakt een trailversie van deze schoen met precies dezelfde opbouw maar een buitenzool met betere grip, wat een stevige wintervariant zou kunnen zijn. Voor ongeveer £135 is de waarde moeilijk te evenaren: de extra stackhoogte absorbeert meer impact van de weg en houdt je benen langer fris.

Brooks Ghost Max 2

De Brooks Ghost Max 2 verscheen onlangs voor £145. Hij heeft een stack van 38 mm bij de hiel, een drop van 6 mm en is iets zwaar met 373 g in maat UK 12. De tussenzool is een vernieuwde DNA Loft v3, en de maat valt op maat.

Brooks biedt hier matige, brede en extra brede pasvormen, waardoor het de enige schoen op deze lijst is met die breedte-opties. Als je een hardloper bent met brede voeten, is dit degene om naar te kijken.

De vernieuwde tussenzool is aanzienlijk verbeterd, en er is genoeg schuim om je benen te beschermen op lange duurlopen. Een rocker-ontwerp aan de voorkant van de schoen helpt je soepel door de afwikkelfase te rollen, wat een prettige afwikkeling geeft. Hij is betrouwbaar in plaats van opwindend, en dankzij zijn stabiliteit en comfort is het een goede optie voor beginners of nieuwere hardlopers.

Aan de negatieve kant is hij aan de zware kant en heeft hij een enorme hoeveelheid vulling rond de enkel, wat sommigen zullen waarderen maar wat op overkill dreigt uit te draaien. Hij heeft ook moeite om het tempo op te voeren; hij cruiset graag op marathontempo, rustig tempo of hersteltempo. Als je de Ghost al waardeert als dagelijkse trainer, is dit in essentie die schoen met veel meer schuim, en veel beter geschikt voor lange duurlopen.

Hoka Skyward X

De Hoka Skyward X kostte £185 tegen de volledige prijs, zonder kortingen beschikbaar. Hij heeft een eerlijk gezegd enorme stack van 48 mm bij de hiel, een drop van 5 mm en 378 g in maat UK 12, waardoor hij waarschijnlijk de zwaarste geteste schoen hier is. De tussenzool heeft twee lagen: een heel zacht premium PEBA-schuim van de soort die wordt gebruikt in toprace-schoenen, plus een laag superkritisch EVA voor duurzaamheid, met een X-vormige carbonplaat die er is voor stabiliteit in plaats van snelheid.

Het aantrekken voelt raar, alsof je rondloopt op tweeënhalve meter hoog. Maar het is echt leuk om in te hardlopen, verrassend soepel ondanks het formaat, en voelt van hoge kwaliteit. Het is ideaal voor lange duurlopen of lange wandelingen, en er is zoveel schuim onder je dat de impact volledig wordt opgenomen.

Hij is zwaar en omvangrijk, en eigenlijk alleen geschikt tot marathontempo. Maar als je je geen zorgen maakt over tempo en gewoon iets betrouwbars en supercomfortabels wilt voor hele lange duurlopen, is het een goede keuze, vooral voor zwaardere hardlopers wier schoenen anders door kunnen zakken.

Asics Superblast 2

De Asics Superblast 2 kostte £200 en is een favoriet van het jaar geweest, vrijwel overal uitverkocht. Er is geen carbonplaat, maar je krijgt een full-length tussenzool van hoogwaardig PEBA met een enorme stack van 45 mm bij de hiel, een drop van 8 mm en een prachtig licht gewicht van 288 g. De tussenzool is voornamelijk FF Turbo met een klein snufje duurzamer Asics-schuim, en Asics-maten vallen groot, dus een halve maat kleiner is de gebruikelijke aanbeveling.

Het is verreweg de veelzijdigste schoen hier. Hij kan werkelijk alles: races, snelheidstraining, rustige duurlopen, lange duurlopen. Hij is licht genoeg om gemakkelijk het tempo op te voeren, verwerkt tempointervallen op 5K- en 10K-tempo, presteerde goed in een gehalve marathon en is meegenomen tot 36 km in marathongerichte voorbereiding.

De vrij steveige loop is het vermelden waard: als je iets zachts en sponzigs wilt om je benen te verwennen, kijk dan naar de Skyward X of de SC Trainer hieronder. Duurzaamheid is fantastisch, met zo’n 800 goede trainingskilometers te verwachten voordat het schuim dood is. Het enige echte probleem is beschikbaarheid, die in reguliere maten nog steeds erg moeilijk blijft.

New Balance SC Trainer v3

De New Balance SC Trainer v3 kostte £230 in het Verenigd Koninkrijk, maar is veel goedkoper in de Verenigde Staten, rond de $180 (en rond de $185 CAD in Canada), dus regionale prijsstelling doet er hier veel toe. Hij heeft een stack van 40 mm bij de hiel, een drop van 6 mm en 225 g. De tussenzool is een mix van PEBA en EVA, een goede compromis tussen zachtheid, responsiviteit en duurzaamheid, met een full-length carbonplaat die opnieuw de stabiliteit bevordert in plaats van topsnelheid. Hij valt op maat.

Hij is comfortabel meteen al uit de doos, en de plaat zorgt voor goede stabiliteit. Het zachte, marshmallowachtige schuim neemt impact prachtig op, wat vooral welkom is voor stadslopers die het grootste deel van hun tijd op asfalt en tarmac doorbrengen. Hij is geschikt voor langere tempo’s: rustig tempo, hersteltempo, marathontempo en tot halve marathontempo.

De prijs buiten de VS en Canada is de grote klacht, vooral voor een schoen die voor lange duurlopen enigszins niche is. Als je hem voor rond de $180 kunt krijgen, is het een sterke keuze; in het VK biedt de Skyward X een heel vergelijkbaar gevoel, alleen plomper en zwaarder, terwijl de SC Trainer v3 lichter en wendbaarder is.

Koopadvies

Er is hier geen enkele beste schoen, omdat elke schoen aan een andere behoefte voldoet. De Superblast 2 is misschien wel de topkeuze van het jaar als je er een kunt vinden en betalen. Voor puur comfort en plezier is de Skyward X een goede keuze, en de SC Trainer v3 is een uitstekende optie als je in de VS of Canada woont of op bezoek bent.

De Ghost Max 2 is geschikt voor nieuwere en beginnende hardlopers dankzij zijn betrouwbaarheid en comfort, en niemand zou zich tekortgedaan moeten voelen door de Puma Velocity Nitro 3 of de Novablast 4 op hun prijsniveau. Alle zes schoenen zullen je goed verzorgen op lange duurlopen; de goedkopere gaan misschien alleen niet zo lang mee en voelen niet zo premium aan.

Conclusie

Specifieke duurloopschoenen bestaan nu op elk prijsniveau, en de juiste keuze hangt af van je voeten, je tempo en je budget. Hardlopers met smalle voeten en een beperkt budget zouden moeten beginnen met de Velocity Nitro 3, hardlopers met brede voeten zouden grondig naar de Ghost Max 2 moeten kijken, en iedereen die de beste allesomvattende duurloopervaring nastreeft, moet op jacht naar de Superblast 2.