De sleutel tot goede slaap in de wildernis: matten, quilts en kussens die het waard zijn om mee te nemen

Inleiding

Vraag een groep backpackers wat het moeilijkste onderdeel van een lange tocht is, en weinigen zullen het wandelen noemen. Het is de slaap. Je kunt de hele dag lopen, compleet uitgeput op de camping aankomen en toch de hele nacht naar het tentdoek staren. Dat gat tussen uitputting en echte rust is wat slapen in de wildernis zo frustrerend maakt.

Dit jaar ben ik op pad gegaan om dat gat te dichten, door nacht na nacht slaapmatten, quilts en kussens te testen om erachter te komen welke onderdelen echt veranderen hoe goed je buiten slaapt.

Wat volgt is wat standhield: een dikkere en bredere slaapmat, een quilt in plaats van een slaapzak en bovenal een kussen met echte demping. Warmte komt nog steeds op de eerste plaats, maar comfort is wat een nacht in een tent omzet in echte rust.

Waar je op moet letten bij een slaapopstelling voor de wildernis

Begin bij de mat. Dikte en breedte zijn belangrijker dan de prijs. Een dunne luchtmatras voelt simpelweg slechter dan een dikke, en een dure mat levert niet automatisch een betere nacht op. Breedte is het detail dat de meeste mensen over het hoofd zien. Op een mat van 20 inch kan een zijslapende niet een knie strekken zonder van de rand te glijden, en rugslapers houden armen die onder de mat hangen of op de borst gevouwen zijn. Breder gaan lost beide problemen in één keer op.

Denk dan opnieuw na over de slaapzak. Slaapzakken zijn beperkend, ze maken het onhandig om op je zij te draaien, en ongeveer de helft van het gewicht doet niets nuttigs. Een quilt gedraagt zich als een deken en laat je bewegen.

Ten slotte: neem het kussen serieus. Het is het onderdeel dat de meeste mensen als bijzaak behandelen, en het bleek degene die de slaap het meest veranderde.

Slaapmatten: dik en breed verslaat dun en smal

Matten van gesloten-celschuim zijn een valse besparing. Een opblaasbare mat is comfortabeler, warmer en pakt kleiner in, wat de overstap een makkelijke keuze maakt. Bij het kiezen tussen opblaasbare matten komen de echte verschillen naar voren. Drie modellen sprongen eruit tijdens maanden van testen, en elk leunt een andere kant op.

De juiste keuze hangt af van wat je het belangrijkst vindt: warmte op koude tochten, een balans tussen de twee, of ronduit comfort als de weersverwachting gunstig is.

Nemo Tensor

De Nemo Tensor was de warmste van de comfortabele matten die werden getest. Als koude nachten je grootste zorg zijn en je toch een mat wilt die lekker ligt, is dit het model dat die twee eisen het beste in balans bracht.

Sea to Summit Ether Light

De Sea to Summit Ether Light bood het beste compromis tussen warmte en comfort van de groep. Het is de mat om naar te kijken als je één optie wilt die niet te ver één kant op gaat.

Big Agnes Q Core

De Big Agnes Q Core is de comfortabelste mat die ik heb gebruikt, en dat is niet eens close. De keerzijde is warmte: hij is aan de koude kant, zelfs nog killer dan zijn 3.2 ASTM R-waarde suggereert. Voor milde omstandigheden is hij voortreffelijk; voor tochten in het tussenseizoen moet je daar rekening mee houden.

Quilts en lakens: een betere vorm dan een slaapzak

Een slaapzak wikkelt je in als een cocon. Die vorm vecht tegen elke poging om op je zij te rollen of een been te strekken, en een groot deel van het gewicht doet niets voor de warmte. Een quilt werkt in plaats daarvan als een deken, zodat je door de nacht kunt bewegen zonder je vastgepind te voelen.

Het enige addertje onder het gras bij quilts is dat je direct op de mat slaapt. Het Zen Bivy-slaapsysteem lost dat op door de quilt te combineren met een laken dat de matras bedekt, waardoor de hele opstelling veel meer als een bed aanvoelt.

Zen Bivy Sleep System

De Zen Bivy voegt een hoeslaken over de luchtmatras toe, en dat laken heeft een ingebouwde capuchon die je hoofd warm houdt en je kussen precies vasthoudt waar je het neerlegt. Een kussen dat onder je hoofd vandaan glijdt is een van de kleine ellendes van kamperen, en de capuchon neemt dat weg. Het laken gebruikt ook een reeks haken en lussen om de quilt op zijn plaats te houden. De meeste quilts vertrouwen op een of twee matbanden, waardoor je kwetsbaar bent voor tocht bij het omdraaien in koud weer; de meerdere bevestigingspunten hier maken tocht veel minder waarschijnlijk.

Kussens: de echte sleutel tot goede slaap

Jarenlang was het kussen wat er nog over was: een stuff sack gevuld met reservekleding, of een simpel opblaasbaar kussen. Beide zijn slecht. Zodra ik ging letten op wat slaap thuis goed maakte, was het antwoord duidelijk. Een goed kussen draagt een onevenredig groot deel van het verschil, en het was het ontbrekende stuk in de wildernis.

Overstappen op high-end kussens veranderde alles. Het Nemo Fillo, het Sea to Summit Aeros, het Therm-a-Rest Compressible en het Zenbivy Inflatable Pillow zijn allemaal een flinke stap vooruit ten opzichte van een stuff sack. Wat het meest telt is demping: een puur opblaasbaar kussen drukt tegen je oor, terwijl een kussen met een gevoerde bovenlaag die druk verdeelt.

De vier kussens hieronder dekken het spectrum, van puur opblaasbare ontwerpen tot een met een echte dempende laag, en het verschil tussen hen is de eerste nacht al goed te voelen.

Nemo Fillo

Het Nemo Fillo werd de favoriet. Het is een opblaasbaar kussen met een dikke demping bovenop, dus het blijft licht in de rugzak terwijl het toch aanvoelt als iets waar je je hoofd op wilt leggen. Het drukt je oor niet plat zoals een puur opblaasbaar kussen, en omdat de luchtkamer de vorm vasthoudt, wordt het nooit plat onder het gewicht van je hoofd.

Sea to Summit Aeros Pillow

Het Sea to Summit Aeros was een van de opblaasbare kussens die werden getest op weg naar die conclusie. Het is een licht, goed inpakbaar ontwerp en het hoort bij de groep die liet zien hoeveel beter een speciaal kussen is dan een stuff sack. Als puur opblaasbaar kussen biedt het echter niet de dempende laag die het Fillo het kussen maakte dat in de rugzak bleef.

Therm-a-Rest Compressible Pillow

Het Therm-a-Rest Compressible Pillow was degene waarvan ik verwachtte hem het leukst te vinden, omdat hij het meest aanvoelt als een echt kussen thuis. In de praktijk heeft hij niet genoeg vulling. Om klein genoeg te blijven om het dragen waard te zijn, comprimeert hij zo erg onder je hoofd dat hij plat wordt voordat de nacht voorbij is.

Zenbivy Inflatable Pillow

Het Zenbivy Inflatable Pillow werd samen met de andere getest. Het is een rechttoe rechtaan opblaasbaar ontwerp, wat het simpel en inpakbaar houdt, maar net als de andere puur opblaasbare opties mist het de gevoerde bovenlaag die de druk op hoofd en oor verlicht.

Warm blijven: temperatuurwaarden komen op de eerste plaats

Niets hiervan maakt uit als je het koud hebt. Warmte is de eerste prioriteit, en die komt voort uit de mat en de quilt die als paar samenwerken. Een quilt die geschikt is voor koud weer bovenop een mat die niet goed isoleert, laat je alsnog koud achter, dus stel de twee samen samen en niet afzonderlijk.

Wees ook voorzichtig met de waarden. Temperatuurgetallen kunnen misleidend zijn, en het loont om ze als uitgangspunt te behandelen in plaats van als garantie.

Koopadvies

Als je maar één ding verandert, verander het kussen. Het is de goedkoopste manier om het verschil te maken en het onderdeel dat hier het grootste verschil maakte, en het Nemo Fillo is de rechttoe rechtaan aanbeveling voor de meeste mensen.

Pak daarna de mat aan. Ga dikker en breder dan je denkt nodig te hebben, want een mat van 20 inch is waar veel slechte nachten beginnen. De Nemo Tensor is geschikt voor tochten in koud weer, de Sea to Summit Ether Light verdeelt het verschil tussen warmte en comfort, en de Big Agnes Q Core is de comfortabelste van de drie als je in mildere omstandigheden kampeert.

Kijk dan naar je quilt. Als je nog in een slaapzak ligt en moeite hebt om comfortabel te liggen, is een quilt een echte upgrade, en het Zen Bivy-slaapsysteem voegt het laken en de capuchon toe die de opstelling minder als kamperen en meer als een bed laten voelen.

Stem ten slotte de waarden van je quilt en mat af op de omstandigheden waarin je daadwerkelijk kampeert, niet op de omstandigheden waarop je hoopt. Een warme mat onder een goed gewaardeerde quilt doet meer voor een nachtrust dan welke losse upgrade dan ook.

Conclusie

Beter slapen in de wildernis draait niet om meer geld uitgeven. Het draait om de dikte en breedte van waarop je slaapt, een quilt die je laat bewegen, en een kussen met genoeg demping om je hoofd de hele nacht comfortabel te houden. Krijg die drie goed en het moeilijkste onderdeel van backpacken wordt een stuk makkelijker.