Review ASICS Super Blast 3: 100 mijl dagelijkse trainingen en marathonvoorbereiding

Inleiding

De Super Blast 3 is uitgegroeid tot een van de meest besproken daily trainers in de hardloopgemeenschap, en na ergens tussen de 100 en 150 mijl aan dagelijkse trainingen, hersteldagen, duurlopen en de laatste weken van een marathonbouw is makkelijk in te zien waarom. Dit is de derde iteratie van een serie die altijd geliefd was om zijn stabiliteit en betrouwbaarheid, maar mensen verdeelde door een zeer harde loopervaring. Deze versie verandert dat volledig.

Kort samengevat: dit is een van de beste allround trainers die momenteel verkrijgbaar zijn, en het enige echte minpunt is zichtbare slijtage op de buitenzool eerder dan verwacht.

De grote verandering: FF Leap vervangt het bakstenen gevoel

Met het blote oog zien alle drie de Super Blast-generaties er vrijwel identiek uit. Het verschil zit in het schuim. De eerste twee versies gebruikten een harde FF Turbo als toplaag van het race-schuim, wat ze een stijf, bakstenen karakter gaf dat ruim boven de honderd mijl kostte – in sommige gevallen rond de 200 mijl – om in te lopen en goed te gaan voelen. De Super Blast 3 wisselt die in voor FF Leap, een veel zachter en veerkrachtiger schuim dat ook in de Meta Speed-serie zit.

Het resultaat is transformeerend. De schoen voelt nu zacht en wegzakkend bij het instappen, met een hardere FF Blast Turbo Plus-laag eronder die structuur en steun biedt. De loopervaring is zwevend, luchtig en leuk in plaats van straf, en de schoen werkt meteen uit de doos. In de eerste 50 tot 70 mijl is er nog wat hakkenclippen en houterigheid terwijl de schoen inloopt, maar dat verdwijnt snel en was makkelijk te accepteren gezien hoe goed de middenzool aanvoelt.

Instapcomfort is een ander sterk punt. Dit is een van de weinige max-cushion trainers die comfortabel genoeg is om te dienen als reis- en wandelschoen tijdens een raceweekend. De hak blijft stabiel en geplant, de brede basis houdt alles rustig bij makkelijke tempo’s, en het geheel is opvallend licht met circa 240 g bij een stackhoogte van 40mm.

Het duurzaamheidsnadeel

Zachtheid heeft een prijs. Direct vergeleken met een Super Blast 2 met 180 mijl erop, vertoont de Super Blast 3 met ruwweg 100 tot 150 mijl duidelijk meer slijtage. Het rubber van de buitenzool is afgesleten op het afzetpunt, de achterkant vertoont slijtage en zelfs enkele kleine brokjes ontbrekend schuim, en de middenzool is doorgesleten op slijtagepunten. De Super Blast 2 met meer kilometerstand ziet er op dezelfde plekken nog bijna nieuw uit.

De oudere generaties waren legendarisch qua levensduur, met community-grapjes dat ze richting 1.000 mijl meegingen. Die reputatie zet zich hier niet voort. Of de zachtere schuimen nu simpelweg sneller samendrukken en het rubber sneller slijten, of dat het rubber zelf is veranderd: de zichtbare slijtage is reëel. Belangrijke kanttekening: de slijtage is in wezen cosmetisch. Op deze kilometerstand voelt de loopervaring nog steeds geweldig, het schuim is niet doorgesleten tot op de bodem, en de schoen voelt nu mogelijk zelfs soepeler en flexibeler dan uit de doos. Hij zou comfortabel 300 mijl moeten halen.

Of die afweging het waard is, hangt af van voorkeur. Een schoen die 300 mijl lang heerlijk aanvoelt, is misschien wel een betere koop dan een harde schoen die 500 mijl meegaat maar er 150 nodig heeft om prettig te worden. Voor de meeste hardlopers werkt het antwoord in het voordeel van de Super Blast 3.

Loopgevoel en veelzijdigheid over alle tempo’s

Hier verdient de schoen zijn eersteklas reputatie. Hij blijkt het hele spectrum aan trainingstempo’s aan te kunnen. Langzame herstelmijlen op 8:30 tot 8:40-tempo voelen comfortabel in plaats van straf. Stabiele dagelijkse loops voelen pittig en soepel. Wanneer het tempo zakt richting 6:20 tot 6:30, reageert de schoen met echte afzetkracht vanaf de voorvoet dankzij die hardere FF Blast Turbo Plus-onderlaag.

Hij hield zelfs marathontempowerk van rond de 5:40 per mile vol zonder uit elkaar te vallen, al zullen snellere lopers nog steeds een specifieke carbon raceschoen willen voor zware tempo-intervallen. Lig je trainingspo’s tussen de 7:30 en 9:30, dan kan dit een trainingsoptie zijn in een kleine rotatie.

Vergeleken met de huidige super trainers houdt hij prima stand bij de besten. Hij neigt meer naar het max-cushion, duurloop-cruiser-einde van het spectrum dan naar de hardere, snelheid gerichte kant. Wil je juist de harde loopervaring van het oudere Super Blast-karakter, dan draagt de ASICS Mega Blast die vlag met FF Turbo Squared-schuim. Maar als zachte, veerkrachtige alleskunner heeft de Super Blast 3 zeer weinig gebreken.

Is de $210 het waard?

Voor de vraagprijs van $210 is dit een schoen die je echt bijna elke dag van de week kunt gebruiken: duurlopen, strides, herstellopjes, dagelijkse kilometers. Voor zo’n 90% van de hardlopers is het een makkelijke aanrader, en de populariteit in de hardloopgemeenschap weerspiegelt dat. Het is ook vermeldenswaard dat er regelmatig deals opduiken via resell-kanalen, waarbij de schoen voor $160, $150 of soms minder verschijnt in licht gebruikt of nagenoeg nieuwe staat.

Overwegingen vóór aankoop

De duurzaamheidsvraag is de enige eerlijke twijfel. De buitenzool en het blootliggende schuim bij de afzet en de hak slijten sneller dan bij vorige generaties, en de schoen ziet er lang niet zo fris uit. Loop je erg hoge weekkilometers en verwacht je enkele honderden mijlen levensduur van de buitenzool, houd daar dan rekening mee of kijk naar hardere alternatieven zoals de Mega Blast. De lichte hakoverhang blijft ook bestaan en kan bij sommige voetafwikkelingen een clipgevoel geven tijdens de vroege inloopperiode. Geen van beide problemen beïnvloedde de loopervaring tijdens de test, maar beide zijn goed om te weten.

Koopadvies

Als je één schoen wilt die het grootste deel van je trainingsweek dekt, hoort deze bovenaan je lijst te staan. Hij is stabiel, zacht, licht voor zijn stackhoogte, en veelzijdig genoeg om van herstellopjes tot marathontempowerk te reiken. Geef je de voorkeur aan een hardere, race-achtigere super trainer, dan is de Mega Blast binnen dezelfde familie de betere keuze. Lopers die maximale levensduur van de buitenzool belangrijker vinden dan loopkwaliteit, kunnen ook beter elders zoeken.

Conclusie

Na 100 tot 150 mijl verdient de Super Blast 3 zijn reputatie als de populairste max-cushion trainer van dit moment in de community. De FF Leap-middenzool maakt van een vroeger verdeeldheid zaaiende, harde dagelijkse werker een levendige, comfortabele super trainer die vanaf de eerste loop geweldig aanvoelt, en hij presteert bij hoge kilometerstand nog steeds uitstekend ondanks de snellere zichtbare slijtage. Het was de juiste keuze van ASICS, en een makkelijke A+.