Wahoo System 리뷰: 지구력 선수를 위한 완전한 훈련 플랫폼

소개

Wahoo는 지구력 선수를 위한 가장 완전한 훈련 앱이라고 설명되는 새로운 훈련 플랫폼 Wahoo System을 선보였습니다. 이 플랫폼은 훈련 계획, 워크아웃, 사이클링 필름, 레이스 시뮬레이션, The Sufferfest 라이브러리, 강사 진행 세션을 한곳에 모으며 Android, iOS, Mac, PC에서 실행됩니다. 구독 가격은 월 $14.99 또는 연간 $129이며, 플랫폼 출시는 9월 28일로 예정되어 있습니다.

이 아이디어의 핵심은 통합입니다. 한 앱에서 계획을, 다른 앱에서 필름을, 또 다른 앱에서 인터벌 세트를 짜맞추는 대신, 이 플랫폼은 구조화된 훈련, 엔터테인먼트, 진행 상황 추적을 하나의 계정 안에 유지합니다.

이미 Wahoo 하드웨어를 보유한 라이더에게는 매력이 더욱 큽니다. 기기 설정과 관리가 같은 앱 안에서 이루어지도록 설계되었기 때문입니다.

이런 분을 위한 플랫폼

Wahoo System은 사이클리스트만이 아니라 지구력 선수를 대상으로 합니다. 이 플랫폼은 수영, 달리기, 사이클링, 근력 운동, 요가, 심지어 멘털 트레이닝 세션까지 다루므로 한 시즌을 둘 이상의 종목을 중심으로 구성하는 사람에게 적합합니다.

코치를 고용하지 않고도 구조를 원하는 라이더, 또는 이미 코치와 함께 일하며 계획된 세션과 완료한 라이딩을 모두 담는 캘린더를 원하는 라이더에게도 합리적입니다.

야외 라이딩을 기록하는 것만 원하거나 또 다른 구독을 시작하고 싶지 않은 라이더는 여기서 가치를 얻을 가능성이 낮습니다. 커뮤니티 포럼은 구독자와 비구독자 모두에게 열려 있지만, 훈련 플랫폼 자체는 유료 서비스입니다.

주요 강점

세 가지가 돋보입니다. 훈련이 개인화되는 방식, 세션 라이브러리의 깊이, 그리고 다루는 스포츠의 폭입니다.

4DP로 맞춤화된 훈련 계획

워크아웃과 훈련 계획은 프로급 코치가 포함된 스포츠 과학 팀이 만들며, 세션 자체와 함께 라이딩을 향상하는 방법에 관한 팟캐스트와 안내도 제공합니다.

개인화는 4DP 시스템, 즉 Four Dimensional Power를 기반으로 작동합니다. 이 시스템은 체력 수준, 강점, 약점, 라이더 유형을 사용해 워크아웃의 모든 인터벌을 개인의 능력에 맞게 조정합니다. 500가지가 넘는 훈련 계획 변형이 제공되며, 몇 가지 간단한 질문만으로 자신에게 맞는 계획을 불러올 수 있습니다.

구조가 핵심이 아닌 날을 위한 더 단순한 형식도 있습니다. 번거로움 없는 워크아웃 세트는 평이한 단계별 지침을 사용하며, 한 계획은 프로 라이더 Ian Boswell과 함께하는 일주일 훈련을 단계별로 따라갑니다. 여기에는 그가 좋아하는 도로, 회복 습관, 그리고 자전거 밖에서 건강하고 부상 없이 지내게 해 주는 근력 및 컨디셔닝 운동이 포함됩니다.

The Sufferfest 라이브러리와 프로 레이스 시뮬레이션

The Sufferfest는 이제 Wahoo System 안에 자리 잡았으며, 스토리라인과 약간의 유머를 상당한 고통과 결합한 50개 이상의 레이스 기반 세션을 제공합니다.

가장 치열한 경쟁과 자신을 시험하고 싶은 라이더를 위해, 프로 라이더 시뮬레이션은 Strade Bianche를 포함한 프로 레이스의 온바이크 영상을 가져와 라이더의 파워 파일에 맞춘 뒤, 그 노력을 자신의 체력 수준에 맞게 조정합니다. 결과적으로 자신의 상대적 능력으로 프로 레이스의 페이스 변화를 버텨내려는 힘든 세션이 됩니다.

사이클링 필름이 라이브러리를 완성하므로, 땀을 흘리며 영감을 주는 무언가를 시청하거나 소파에서 보기 위해 아껴둘 수 있습니다.

멀티 스포츠와 멘털 트레이닝

이 플랫폼은 수영, 달리기, 근력 운동, 요가 세션으로 자전거를 넘어서며, 다리뿐 아니라 머리를 위한 멘털 트레이닝 세션도 제공합니다.

캘린더 페이지는 완료한 것과 앞으로 예정된 것을 기록하며, 코치와 함께 일하는 경우 코치의 계획이 위치할 곳이기도 합니다. System Forum은 라이더가 지식을 공유하고, 최신 기술을 논의하며, 서로 계속 밀어붙이도록 동기를 부여하는 공간을 제공합니다.

코칭 관계와 계획 이력이 같은 곳에서 관리되므로, 여러 개별 도구를 짜맞춘 것보다 한 시즌 내내 이 플랫폼과 함께 지내기가 더 쉽습니다.

구매 전 고려할 점

약정은 구독이므로, 실제로 무엇을 사용할지 분명히 하는 것이 좋습니다. 대부분의 주에 실내에서 구조적으로 훈련하는 라이더가 세션 라이브러리와 개인화된 인터벌 목표에서 가장 많은 것을 얻을 수 있습니다.

출시 후에도 도착할 기능이 여러 개 있습니다. 각 라이딩의 데이터를 깊이 파고드는 분석 기능이 계획되어 있으며, 야외 라이딩이 시스템 캘린더에 나타나는 기능도 마찬가지입니다. 같은 맥락에서 시스템 워크아웃이 도로에서 단계별 지침과 함께 헤드 유닛에 표시될 예정이며, Wahoo 기기는 앱 안에서 설정하고 관리하게 됩니다.

이러한 통합 기능이 관심을 가진 주된 이유라면 시점이 중요합니다. 핵심 훈련 경험은 처음부터 준비되어 있는 부분입니다.

구매 조언

월 $14.99 또는 연간 $129로, 한 시즌 내내 훈련할 계획이라면 연간 옵션이 더 저렴합니다. 가치 제안은 계획 라이브러리, 레이스 시뮬레이션, 멀티 스포츠 세션을 가끔이 아니라 정기적으로 사용하는 데 달려 있습니다.

이미 코치 비용을 지불하고 있으며 현재 헤드 유닛 워크플로에 만족하는 라이더는 분석과 야외 라이딩 동기화가 도착할 때까지 기다리는 편이 좋을 수 있습니다. 구조화된 세션, 필름, 진행 상황 추적을 위한 하나의 공간을 원하는 라이더에게는 지금 가입할 분명한 이유가 있습니다.

결론

Wahoo System은 폭넓은 지구력 훈련 생태계를 하나의 앱으로 끌어들입니다. 4DP 시스템을 기반으로 한 개인화 계획, 전체 The Sufferfest 라이브러리, 프로 레이스 시뮬레이션, 사이클링 필름, 멀티 스포츠 세션, 커뮤니티 포럼이 그것입니다. 구독은 월간 또는 연간으로 간단히 약정하는 방식이며, 이 플랫폼은 구조적으로 훈련하는 라이더에게 많은 부분을 아우릅니다. 주요 유의점은 유료 구독과 아직 준비 중인 몇 가지 통합 기능입니다.