2024年の毎日使えるランニングシューズ ベスト7:選び抜かれたトレーナーたち

はじめに

2024年を通じて、私たちは幅広いデイリートレーナーに多くの距離を走り込みましたが、性能と価格の面で他を明確に引き離したモデルがいくつかありました。このまとめでは、実際に足で試した7足を取り上げます。Asics Novablast 4と5、Adidas Adizero SL2、Puma Velocity Nitro 3、Nike Pegasus 41とPegasus Plus、そしてReebok Floatride Energy 5 Adventureです。各セクションで、何が優れているのか、何が課題なのか、そしてどのタイプのランナーに向いているのかを解説します。

Asics Novablast 4 vs Novablast 5

Novablast 4は2023年の終わりに登場しましたが、私たちのテストの大半は2024年を通して行われ、その後すぐにNovablast 5が登場しました。重量はほぼ同一ですが、アッパーはかなり異なります。Novablast 5のほうがゴツさがなく、やや通気性が高く、ホールド性も少し優れています。興味深いことに、どちらのモデルでも、ランナーズノットを使うよりも最上段の穴まで紐を通すほうがフィットが良いという結果になりました。これはAsicsのラスト(木型)の影響かもしれません。

本当の物語はミッドソールにあります。やや硬めで反発感のある履き心地が好みなら、Novablast 4のFF Blast Plusがおすすめです。柔らかすぎないため、Novablast 4のほうがロングランでは汎用性が高いと感じました。一方のNovablast 5は、ZoomX並みの厚みのある柔らかさを持つスーパーソフトな履き心地です。ランナーによっては、5が柔らかすぎてロングランの終盤、フォームが崩れ始めたときに安定性が損なわれると感じるかもしれません。テストでは、4はペースをマイルあたり7分45秒程度まで押し上げたくなる履き心地でしたが、マイルあたり8分30秒程度のゆるいペースではあまり楽しく感じられませんでした。

アウトソールは両バージョンとも改良されていますが、改良の方向性は明らかに異なります。Novablast 4は溝が多く、より硬いラバーを使用している一方、5はより滑らかで可塑性の高いラバーを使っており、距離を重ねるとやや粘着気味になりました。箱から出した直後のグリップ力は、Novablast 4のほうがわずかに優れていました。Novablast 4の割引は、発売から1年経ってもほとんど見られません。

成績をつけるなら、Novablast 4はB-、Novablast 5はB+です。5はより気合が入り、弾む感覚があり、アッパーのホールド性も好みです。総合的に、5のほうが汎用性とワクワク感でわずかに上回る選択肢と言えます。

Adidas Adizero SL2

Adizero SL2は、AdidasのSuper Lightラインの中でも長らく最高の仕上がりのひとつで、言えば初代SL以来の傑作かもしれません。現行バージョンよりも柔らかめに履けるLightstrikeフォームを採用し、非常に軽快で俊敏な履き心地でありながら、優れた価格で優れたクッショニングを提供します。ロングラン用のシューズとは言えないでしょう。主に踵部分がかなり細いためですが、距離を積むトレーニング用のデイリー選択肢としては優秀です。

大きな欠点は、薄くて履き心地の悪いシューレースと、優れた足裏のミッドソール感覚を活かせていないインソールです。私たちはより良いインソールに交換し、シューレースも替えたため、いわばフランケンシュタイン的なシューズになりました。楽しく履けたものの、Adidasは完璧にする寸前で惜しいことをした、という感が常に残りました。評価はしっかりとしたB+です。あと一歩、改善の余地があるというところです。

Puma Velocity Nitro 3

Velocity Nitro 3は、いまやマックスクッションシューズの域に達しています。踵のスタックが大幅に増えたため、従来バージョンほど俊敏で汎用的な印象がなくなりました。Pumaは2つのミッドソール素材のバランスを調整したようです。上層にPumagrip Nitroフォーム、下層にProFoam EVAブレンドを配し、さらに耐久性の高いPumagripラバーアウトソールを広く敷いています。

第3世代は溝が増えたことでグリップが向上しましたが、アッパーは厚くなり、依然として通気性は今ひとつです。これらすべてを総合すると、何にでも履いて出かけられるデイリートレーナーというより、快適さが最重要のふわふわしたロングラン用シューズという印象です。大幅な重量増はありませんが、足元の存在感が増した感覚があり、今年は他の新作にやや影が薄くなりました。また、ProFoam EVA層は寒さに弱く、足元で固くなるのが顕著でした。現時点での評価はC-です。

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Nike Pegasus 41とPegasus Plus

Pegasus 41は、今年の初めに手に入れて以来、ローテーションの主役的存在ですが、ランニングのためというよりはそうではない面でです。私たちは主に日常使いや、何時間も立ちっぱなしになるライブ観覧などで使用しました。ReactXミッドソールとエアユニットの組み合わせは、決して足に優しいわけではなく、実際にはかなり硬めで、Novablastシリーズのような履き込んだ瞬間の快適さはありません。エアユニットは前足部と踵でインソールとラステングボードの真下に配置されているため、足裏感は硬く、慣らしも必要です。すでにPegasusファンなら気に入るでしょうし、謳い文句通りの性能は持っています。何でもこなせるが、何の名人でもない、そこそこ万能なシューズです。ランニングシューズとしては評価D。少し時代遅れに感じます。

Pegasus Plusは、やや俊敏で軽快なモデルですが、このバージョンは従来品よりも重くなっており、不可解です。原因はZoomXフォームではなく、アッパー素材か厚めのラバーかもしれません。Flyknitアッパーは万人向けではなく、足元にセーターを履いているような感覚で、Nikeのレーシングシューズで見られるFlyknitとは異なるものです。それでもやや長めの走行にも対応できる楽しい履き心地ですが、プレートの効いた足裏感覚は期待しないでください。ミッドソールに安定性を高める要素はありません。現時点での評価はCです。Nikeのデイリーモデルに対する最大の不満は重量です。このセグメントでは、重量をあまり気にしていないようです。

Reebok Floatride Energy 5 Adventure

Floatride Energyラインはご存じかもしれませんが、私たちがテストしたAdventureバージョンは、サイズ感が非常に長めであることが判明しました。何度か試しましたが、長さの面でどうにも合わなかったのです。それ以外は標準のEnergy 5と非常に似ていますが、アウトソールのラバーが大幅に増えて約30 g重くなっており、ロードからトレイルまでの使用に適した、より耐久性の高いアッパー素材が採用されています。

Energy 5に対して人が嫌っていた点のひとつがここにも引き継がれています。安定性を目的としてミッドフットに埋め込まれたプラスチック製のトーション風プレートです。また、ReebokはFloatride Energyシリーズにもうあまり力を入れていないようで、長い間新しいアップデートがありません。どうにもこのシューズとは相性が合わず、評価はD-です。

総合的な購入アドバイス

このグループの中で最も汎用性が高く、ワクワクするデイリートレーナーを求めるなら、私たちのおすすめはNovablast 5です。ただし、より硬めで反発感のある履き心地を好むランナーは、Novablast 4を探してみてください。Adizero SL2は、より速いデイリーマイルにおける際立ったコスパ選択肢ですが、シューレースとインソールの交換が必要になる場合がある点に注意してください。PumaのVelocity Nitro 3は、オールラウンダーというより、ふわふわしたロングラン用として最適です。NikeのPegasus 41は、日常使いの汎用性を重視するPegasusファンに向いており、Pegasus Plusは楽しいものの特徴の少ない、より弾む代替案です。Floatride Energy 5 Adventureは、サイズの問題とシリーズの先行きが不透明なことを考えると、おすすめしにくいシューズです。

まとめ

7足のシューズ、7つのまったく異なる個性。Asicsの2モデルとAdidas Adizero SL2は、性能と価格の両面でこの分野を明確にリードしています。一方、Puma、Nike、Reebokの選択肢はそれぞれ、慎重に検討すべきトレードオフを抱えています。自分の実際のランニングペース、距離、フィット感の好みに合ったシューズを選べば、どれもローテーションに加わる価値のある1足になり得ます。