ランニングシューズ ミッドソール硬度テスト:あなたのフォーム、本当はどれくらい柔らかいのか

はじめに

ミッドソールの履き心地は、ランニングシューズレビューの中でも最も主観的な要素のひとつです。しかし、そのままにしておく必要はありません。この議論に数字を持ち込むため、ショアAデュロメーターによる測定を、ソフトな日常練習用モデルからレース向けフォーム、そして硬めのトレイルの異端児まで、人気シューズ9足に対して実施しました。数値が低いほどフォームは柔らかく、しなやかです。数値が高いほど地面に硬く接地し、沈み込むようなプラッシュな感覚は減ります。

この結果は多くのことを説明してくれます。あるトレイルシューズがなぜ過酷に感じられたのか、一部の日常練習用モデルがなぜクッション性の評判に見合うのか、そして冷凍保存されたシューズが、冬のフォームの挙動について何を教えてくれるのか。

デュロメーター測定が実際に測るもの

ショアAデュロメーターは、材料の表面への押し込みに対する抵抗を測定します。テスターには小さな押圧子があり、これをフォームに差し込むと、ディスプレイに数値が表示されます。デュロメーターの測定範囲は、柔軟なゴムやフォームから、ほとんどしならない準剛性プラスチックまでをカバーしており、ミッドソールの測定には妥当なツールと言えます。

理想的な方法は各シューズを半分にカットして内側から測ることですが、それはクローゼットの全シューズを犠牲にすることになります。そこで、各測定は、室内で十分に温まる時間を置いた後、ミッドソールの外側から行いました。以下の数値は実験室レベルではなく、目安として扱うべきものです。

Adidas Aggravix Terrex Ultra

今回のセッションで最も意外な結果でした。Lightstrikeフォームを採用したAdidas Aggravix Terrex Ultraのミッドソールの大部分は、デュロメーターで約50〜51.5を示しました。これはテストした他のどのシューズよりも劇的に硬く、本気で距離を走り込んだランナーにとって、このトレイルシューズが合わなかった理由を大きく説明しています。

硬めで保護性の高いトレイルプラットフォームを求めるなら、これは必ずしも欠点ではありません。しかし、「柔らかいトレイルシューズ」という言葉が期待の中に少しでもあるなら、数値は別の選択肢を探すよう告げています。

Saucony Endorphin Pro 2

Saucony Endorphin Pro 2は約34.5で、レース向けシューズとしては明確にソフト寄りの陣営に入ります。ソックライナー付近の測定値はおよそ35.5で、同程度の水準でした。スピード重視の日に設計されたシューズとしては、この柔らかさから、快適性がスピードと同じくらい重視されていることがうかがえます。

New Balance Fresh Foam More v3

New Balance Fresh Foam More v3は、最初の数回の測定が36付近に収束した後、36.5を記録しました。テストした他の日常練習用モデルよりやや柔らかく、マックスクッション系としての評判に合致しています。ゆったりした走り心地を優先するなら、この測定値はその選択を裏付けています。

Hoka Rincon 2

Hoka Rincon 2は35.5を測定し、Fresh Foam More v3よりわずかに柔らかい結果となりました。軽くスリムなシルエットでありながら、グループ内では柔らかめの部類に入り、軽量クッション系の選択肢としてよく推薦される理由がここにあります。

Skechers Max Road 5

Skechers Max Road 5は、ミッドソール表面にくぼみがあるため測定がやや難しく、複数の箇所を確認しました。測定値は38〜41付近に集中し、最も平坦な場所では38〜39付近に落ち着きました。ここで最も柔らかいシューズよりは明確に硬めですが、それでも日常トレーニングの範囲には十分収まっています。

Hoka Kawana

Hokaラインナップの比較的新しい追加モデルであるHoka Kawanaは、35と36の測定の後、約36を示しました。柔らかめから中程度の中間に位置し、楽なペースの日に日常使いまで対応するシューズという性格と一致しています。また、雪の日の17マイルランで実際に履かれたシューズでもあり、その快適性の実用的な証拠となっています。

Salomon Pulsar

Pikes Peakマラソン優勝を支えたSalomon Pulsarは、デュロメーターで38を記録しました。これは中程度の硬さで、プラッシュなクルーザーではなく、反発力のあるトレイル志向のトレーナーらしい数値です。

Asics Nova Blast 2

Asics Nova Blast 2は、テストした中で最も柔らかいシューズという結果になりました。ミッドソールの位置によって約23〜28の幅がありました。湾曲したミッドソール形状のため単一の正確な測定は不可能で、この範囲はやや慎重に見る必要があります。それでも、すべての測定値が他のどのシューズよりもはるかに低く、この柔らかさこそが本作が広く愛される理由の一部です。また、温まった状態ではさらに柔らかく感じられる可能性も示唆しています。

New Balance Rebel v2

今回のテストにおけるNew Balance Rebel v2は、他のラインナップとは異なり、新品ではなく、すでにレビュー済みのよく履き込まれた一足でした。投入目的が異なり、次回のデュロメーターテストのためのものです。使用履歴のあるシューズのフォーム状態は測定値に影響しうるため、ミッドソールの数値は絶対的な真理ではなく指針として扱うべきである、という点も頭に入れておく価値があります。

冷凍庫実験

もうひとつの検証が進行中です。新品のNew Balance Rebel v2を2足用意し、1足は一晩冷凍庫へ、もう1足は室温で保管します。凍結温度がデュロメーターの数値に影響を与えるかどうか、これは北国の冬を走るすべてのランナーに関わる問いです。暑さ、寒さ、湿気はいずれもミッドソールの劣化を早めることが知られているため、この種の比較は今後のテストで定番になる可能性があります。

購入アドバイス

このグループで最も柔らかい履き心地を求めるなら、Asics Nova Blast 2が他を大きく引き離しました。Hoka Rincon 2とFresh Foam More v3は、よりオーソドックスな日常練習用パッケージで柔らかめの数値を示し、Hoka Kawanaは中間に安定して位置します。Saucony Endorphin Pro 2は、スピードを意識したランにおけるソフトな選択肢として際立っています。

硬めの履き心地を好むならSkechers Max Road 5とSalomon Pulsarが適しており、Adidas Aggravix Terrex Ultraは独自の硬度カテゴリーにあります。デュロメーターの数値を、実際に行うランに合わせて選びましょう。楽なペースには柔らかめを、トレイルのグリップと地面感覚には硬めを。

まとめ

シンプルなデュロメーターにより、ランナーがこれまで形容詞でしか語らなかったものに、明確な数字が付与されました。9足のシューズ間のばらつきは予想以上に大きかったです。フォームの硬さはシューズの性能のひとつの要素にすぎませんが、有用で再現性のある指標であり、今後のランニングシューズテストのアプローチの一部となりました。