New Balance Rebel V4 vs Saucony Endorphin Speed 4 & Speed 2: どのスピードトレーニングシューズがあなたのランニングに合うか

はじめに

スピードトレーニングシューズのカテゴリーは、大きく二つの陣営に分かれています。ランナーの代わりに仕事をある程度担ってくれる、厚みのあるプレート搭載のプロテクティブ系シューズと、強い足を伸ばしてくれる、薄くて軽量なシューズです。今回のテストでは、それぞれの陣営の代表を対決させ、さらに伝説的なワイルドカード1足を加え、マラソンペースでのインターバルを中心としたリアルなファルトレクワークアウトで比較しました。

対決するのは、PebaxブレンドのFuelCellミッドソールを搭載した、薄いソールのミニマルなトレーニングシューズ「New Balance Rebel V4」、フルPEBAフォームの上に柔軟なナイロンプレートを備えた高スタックのトレーニングシューズ「Saucony Endorphin Speed 4」、そして2020年代の最高のスピードトレーニングシューズのひとつとして今も多くのランナーに支持される、少し前のモデル「Saucony Endorphin Speed 2」です。それぞれがどう戦ったのか、結果をご覧ください。

テストの実施方法

セッションはファルトレク(スウェーデン語で「スピード遊び」の意)形式で、マラソンペース強度の走行を約8レップ行う内容でした。具体的には、マラソンペース前後で800mを走り、その間に2〜3分のゆっくりしたジョグを挟む構成です。形式はシンプルで、ウォームアップと最初の1セットをRebel V4で走り、次のセットをEndorphin Speed 4で、最後のセットをEndorphin Speed 2で走り、クールダウンは再びRebelで行いました。目標は追い込むトレーニングではなく、レースペース感覚を確かめ、各シューズがスピードワークでどう振る舞うかを比較することでした。

この構成には意味があります。シューズ間の切り替えを完全に連続して行えたことで、重量、ソールの高さ、ソール幅の違いがはっきりと見えたからです。

New Balance Rebel V4: 使い込むほどに魅力がわかるミニマルなスピードシューズ

Rebel V4は軽量でローグラウンド、PebaxをEVAにブレンドしたFuelCellミッドソールを搭載しています。購入直後はややソフトな、伝統的なEVAシューズのような印象ですが、ここでのキーポイントは慣らしの経過です。約30マイルを過ぎたあたりでフォームが柔らかくなり、しなやかさが増し、Pebaxの特性が活きてきました。従来のEVAシューズは通常30〜70マイルで慣れますが、このシューズはその早い側に収まりました。

慣れた後は、7分/km切り(正確には7分/マイル切り)の定速走行で本領を発揮しました。足の延長のような感触で、ワイドで寛容なアッパーが足を包み込んでくれます。プラットフォームはEndorphin Speed 4より明らかに広く、ロースタックと相まって、安定性が高いのに速いという珍しい感覚を生み出します。V3からはロッカー形状がやや強化され、ヒールのスタックは27.5mmから30mmに増えました。

トレードオフも確かにあります。Rebelはスピードを補助してくれる要素が少なく、速度を得るにはランナー自身が力を入れる必要があります。衝撃吸収も限られるため、マラソン練習で高走行距離を積むとより多くのプロテクションを求めたくなるかもしれません。耐久性も疑問符が残り、30〜40マイルでフォームの摩耗が目立ちましたが、EVA系コンパウンドであることを考えれば、200〜250マイルまで問題なく使えるはずです。万人にとって最高のスピードトレーニングシューズではありませんが、地に足がついた感覚のある、余計な飾り気のない軽量な選択肢として、短く速いワークアウトには市販屈指の一足です。

Saucony Endorphin Speed 4: 純粋なスピードよりプロテクション重視

Endorphin Speed 4は正反対のアプローチです。Rebelの約7オンスに対して約9オンスあり、スタックは高く、フルPEBAのPWRRUN PBミッドソールと柔軟なナイロンプレートを備えています。このボリュームのある設計ゆえに、重心の下に重みのある感覚があり、最初のうちはRebelと比べるとぎこちなく、もっさりした印象でした。フィットは細身で、手に持ったときには一体感のあるシューズには感じられません。

しかし、レップに入って体が温まってくると、一気に輝き始めました。厚いPEBAフォームの層が本物のエネルギーリターンを生み出し、プラスチックプレートが速いペースで確かな補助を提供し、6分10秒/マイル前後のペースを保つための労力を減らしてくれます。3足の中で最もプロテクションが高く、それは長い距離で顕著でした。最大22マイルまで走れ、足への負担をRebelよりはるかに軽減してくれます。トレードオフとしては、長距離ではPEBAがグニャッとして粘り気のある感触になり、分厚いヒールが足を前方に転がすのではなくブレーキのように働くことがある点です。

これは、何においても突出してはいないものの、あらゆる面でそこそここなせる万能シューズです。ロングランでの脚の保護を最優先し、ペースを補助してくれるプレート搭載シューズを求めるなら、堅実な選択肢です。特定の一つの役割に特化したシューズを求めるなら、愛着は持ちにくいでしょう。

Saucony Endorphin Speed 2: いまだに健在する人気モデル

Endorphin Speed 2は歴代のお気に入りとして話題にのぼり続けるモデルなので、このテストでもボーナスセットを走らせました。箱から出した直後からSpeed 4よりも自然で、普通のシューズに近い感覚があり、このペアでは初の本格的なワークアウトとなりました。

レップの中では、Speed 4より足元が軽く、速く、方向性の明確な感触でした。着地がまっすぐプラットフォームを貫通し、プレートからミッドソール上部へと明確な弾力が伝わります。ヒールが細めで後足部のボリュームが控えめなおかげで、エネルギーを吸収するのではなく、前へ転がす力が働きます。Speed 4よりも楽しく走れますが、その分少しハードな履き心地でもあります。Speed 4のプロテクションの優位性は、あの厚いスタックによるものだからです。

Rebel V4のような新世代の選択肢を相手に、この時代の最高のスピードトレーニングシューズの座を保てるかは議論の余地がありますが、Speed 4より軽くて方向性の明確なプレート搭載シューズとして、いまだに驚くほど健在です。

2足を並べて比較

最も際立った対比は、Rebel V4とEndorphin Speed 4の間にあります。Rebelは約2オンス軽く、はるかにローグラウンドで、ヒールとフォアフットのプラットフォームがはるかに広いため、ロースタックのスピード系を選びたいワイドフットのランナーに最適です。一方のSpeed 4は、はるかに高いプロテクション、ペース維持を補助するプレート、ロングマイルでの高い持久性で対抗します。

Speed 2と比べると、Rebelは依然としてよりミニマルですが、Speed 2はRebelの思想に近い位置にあります。低く、軽く、方向性が明確で、追加の弾力のためのプレートが付いているだけです。グラウンドへの接地感と足の強化を重視するならRebelがおすすめです。シューズに仕事を吸収してほしいならSpeed 4を選びましょう。3足の中で最も軽く、最も方向性のあるプレート搭載の履き心地を求めるなら、Speed 2は今でも素晴らしい買い物です。

購入アドバイス

シンプルで飾り気のない軽量デイリートレーナーを求め、強い足を育てたい、短く速いペースで輝くシューズが欲しい、そして最大限のプロテクションが不要で走行距離が特に多くないなら、New Balance Rebel V4を選びましょう。ロングランやマラソンビルドアップ向けのプロテクティブなプレート搭載シューズが優先で、クッション性と引き換えに多少の敏捷性を犠牲にしてよいなら、Saucony Endorphin Speed 4が適しています。3足の中で最も軽く、速く感じられるプレート搭載シューズを望み、ややハードな履き心地を気にしないなら、Saucony Endorphin Speed 2が理にかなっています。

まとめ

今回のワークアウトでは、Rebel V4が明確な勝者でした。ワイドで安定したプラットフォーム、ローグラウンドの接地感、そして慣らし後に覚醒したFuelCellフォームの性能によるものです。しかし、最適な選択はニーズ次第です。Speed 4は長い距離向けのプロテクティブなプレート搭載の選択肢であり続け、Speed 2は優れた設計のシューズは美しく年を重ねるということを証明しました。単一の勝者を選ぶことよりも、用途に合ったシューズを選ぶことのほうが重要なのです。