2024年の意外なランニングシューズ:期待を上回った3モデルと見送りたい2モデル

はじめに

2024年はランニングシューズにとって本当に充実した一年でした。主要ブランドがこぞってアップデートモデルを投入し、基準は上がり続け、シーズンごとに差別化は難しくなる一方です。今年を面白くしたのは、その結果のばらつきの大きさでした。カタログ上では間違いなく優秀に見えたシューズが盛大に肩透かしを食わせる一方、目立たないリリースが想像以上の活躍を見せたのです。

この総まとめでは、二つの陣営に分かれた5モデルを扱います。良い意味で私たちを驚かせた3モデルと、率直に言ってやや期待外れだった2モデルのアップデートです。すべてのシューズは自腹で購入し、実際のトレーニングで走り込んでテストしました。以下の感想は、これらのシューズで走り、レースに出て、毎日履いて過ごした実感に基づくものです。

シューズの選定方法

基準はシンプルでした。価格やスペック表、先代モデルから予想される性能を大きく上回る結果を出せば「驚きの一台」、アップグレードの価値や値上げの正当性を示せなければ「期待外れ」の座に就きます。スタックハイト、重量、フォーム、アッパー、アウトソール、フィット感、価格すべてを考慮しましたが、決め手になったのは常に、イージーラン、ワークアウト、ロングランでの足元の走り味です。

残念な一足:Nike Pegasus 41

Nikeの定番デイリートレーナーは41代目に達しましたが、まだ十分とは言えません。今回のアップデートでは新しいフォームと改良されたアッパーが謳われ、まさにPegasusをおすすめできるデイリーシューに戻すために必要なものかに思えました。しかし、結果は届きませんでした。スペックは、ヒールスタック37 mm、ドロップ10 mm、重量347 g、そして実のところ悪くないエンジニアードメッシュアッパー。価格も値上げされ、約130ポリーンに達したことで、競争激しいミドルレンジにしっかり位置づけられます。

ReactXミッドソールは40代から一步進化し、スタックが増え、わずかに柔らかい感触になりました。Airポッドも引き続き搭載です。ワッフルアウトソールは文字通り優秀で、耐久性があり、サイズ感は通り通り、ワイドフィットも選べます。アッパーはホールド感が良く、快適で、広めのトゥボックスを備え、安定した走りを提供します。崩れたのは走り味そのものです。このフォーム中のAirポッドはほとんど機能せず、エネルギーリターンは乏しく、足元はやや死んだ感触です。これで何かをレースする気に、ましてやマラソンになるのは論外です。

実際には、すぐにジム用兼カジュアルシューズになりました。ウォーキングや旅行、日常使いには非常に快適で、無理に走ればたまのランニングにも耐えます。しかし、この価格帯ならNovablast、Mach、あるいはNike自身のVomeroやPegasus Plusの方がはるかに優れたランニングシューズです。NikeのデイリーシューならVomeroの方が賢い選択で、Pegasus PlusはZoomXミッドソールをフル搭載し、本物の反発を提供します。週末に少し走る程度の頼れるカジュアル兼ジム用シューズが欲しいだけなら、その役割は果たせます。ただ、130ポリーンのランニングシューズとしての役割はもう果たせていません。

残念な一足:Hoka Rincon 4

Rinconの初代から3代目までは簡単におすすめできました。エントリーレベルのデイリートレーナーでありながら、軽量なテンポシューズも兼任し、しかも財布に優しい価格。ところが4代目は力を発揮できず、先代たちと比べると見事なまでの失敗です。スペックは、ヒールスタック33 mm、ドロップ5 mm、約100〜110ポリーン、UKサイズ12で軽量の280 g。用途は従来通り、エントリーレベルの初心者向けデイリートレーナー、あるいはハーフマラソンまでの短めな距離用スピードデイ用シューズです。

問題はミッドソールから始まります。射出成形EVAは硬くてファームな感触で、足元は本当に死んだ印象です。きちんとしたラバーアウトソールもなく、ラバー化したEVAブレンドだけで、長持ちは期待できません。サイズ感もひどく、かなり小さめに作られているため、最低でも半分、場合によっては1サイズ大きく選ぶ必要があります。しかもフィット感は3代目よりずっと狭く、トゥボックスは窮屈で低い容積です。かかとの浮きも起きやすく、ホールド力は弱く、かかと固定レーシングで浮きは解消できるものの、異様に短いタンのおかげでそれさえも面倒です。

悪い点ばかりではありません。1kmあたり約3:20ペースでは本当にスムーズに感じられ、スピードが出たときの追加の剛性感とファームさを好むランナーもいます。経験豊富なランナーがより大きなローテーションの中でテンポ用として使うなら機能します。しかし、オールラウンドなエントリーシューとしては的を外しています。Hokaにこだわるなら、Machの方があらゆるペースで優れ、Cliftonは素晴らしい耐久性を提供します。同じ予算なら、割引価格のMachかCliftonの方がずっと満足できるはずです。

予想外の好評価:Adidas SL2

AdidasはSL2で常識を覆しました。エントリーレベルシューズはメーカーがコストを削りがちな領域です。硬いフォーム、安っぽい素材、少し退屈。ところがSL2は約100ポリーンで150ポリーン分の価値を提供し、参考価格は約110ポリーンで、先代SL1とほぼ同等のコストでした。スペックは、スタックハイト36 mm、ドロップ9 mm、UKサイズ12で非常に軽量の287 gです。

目玉はミッドソールです。AdidasのプレミアムフォームLightstrike Proを1層挟み、耐久性のためのLightstrike 2.0を上下に重ねた構造。この価格帯で、反発的でレスポンシブなプレミアムフォームをより丈夫な配合で包むという組み合わせは通常起こりえず、しかも先代より軽く仕上がりました。エンジニアードメッシュアッパーはなかなか通気性が良く、標準的なラバーアウトソールは有名なContinental配合ではないもののグリップが良く、コーナリングでも信頼できる感触でした。サイズはやや小さめなので、迷うなら半分大きく選び、特に幅広の足のランナーは別の選択肢を検討した方がいいかもしれません。

本当の見どころは万能性です。イージーラン、リカバリーラン、インターバル、スレッショルド、テンポ走をこなし、5Kからハーフマラソンまでのレースデイにも耐えられます。マラソンだけは、多くのランナーがより多くのプレートと保護を求める唯一の場面でしょう。出費を抑えつつほぼすべてを良好にこなす正直なデイリーシューを求める人にとって、SL2は純粋なコスパでこのリストの一番のおすすめです。

予想外の好評価:Hoka Skyward X

Skyward Xへの期待は低めでした。先代のBondi Xは近年最悪のシューズの一つ。デイラン用のはずのシューズに、死んだ感触のフォームの組み合わせとカーボンプレートを搭載し、かかとの浮きまで付いていました。Skyward Xは完全な再設計であり、そして見事に結果を出しました。スペックは、驚異のスタックハイト48 mm(当テスト史上最高)、ドロップ5 mm、UKサイズ12で378 g、価格は約185ポリーンです。

ミッドソールは2層構造で、耐久性のEVAと反発性のPBAを重ね、フォームには大量のバネと沈み込みのトラベルがあります。カーボンプレートは純粋なスピードのためではなく、この大量のフォームで重要な安定性を加え、全体の組み合わせを支えています。アウトソールは高耐摩耗ラバーパッドを使い、80マイル時点で摩耗は良好、フラットニットのソックタイプアッパーは通気性があり、サイズ感は通り通りでした。ボリュームの大きさにもかかわらず、走っていて本当に楽しく、最高に快適で、ロングディスタンスでも問題は一切ありません。

イージーラン、リカバリーラン、そして一日2本目のランの専用シューズとしての地位を確立しました。あのフォームの量が衝撃を吸収し、疲れた脚をいたわってくれます。フォームが潰れるのを心配する体重のあるランナーにも最適で、このシューズでそれは非常に起こりにくいのです。リラックスしたペースで最大限の快適さの中を長く走りたい人にとって、現状これ以上の選択肢はほとんどありません。

予想外の好評価:Nike Zoomfly 6

Zoomfly 5は失敗作でした。重く、死んだ感触で、評価は総すかんばら。ところがZoomfly 6は真逆で、Nikeがフィードバックに真剣に耳を傾けたのが感じられます。硬いリサイクルフォームは廃止され、VaporflyとAlphaflyに使われるのと同じプレミアムフォームZoomXの巨大な層に置き換えられ、その下にカーボンプレートとトレーニング用耐久性のためのEVA層が重ねられました。結果は重量322 gで10%の軽量化、ヒールスタック42 mm、ドロップ8 mm、価格は155ポリーン。このフォームを積んだプレート付きシューズとしては強いコスパです。

2層のウーブンメッシュアッパーは快適で、ワッフルアウトソールは素晴らしいグリップと、100マイルを走った後も優れた耐久性を示し、サイズ感は通り通りでした。これはNikeの最上位レース用シューズに日々並走する、エブリデイレースシューでありトレーニングパートナーです。スピードラン、ロングラン、テンポ・スレッショルド練習、そしてレースデイまでこなします。イージージョグやリカバリーには最適ではなく、速く走るために履くシューズです。そして単純に速いのです。投入した努力に対して達成できたペースは純粋な驚きで、Alphaflyの方が速いものの、このシューズはスーパーシューズをトレーニングで消耗から守ってくれます。

VaporflyやAlphaflyの約90%の性能をずっと低い価格で実現しており、簡単におすすめできます。スーパーシューズ価格を出さずに、スピード練習、ロングラン、レース用の耐久性のある快適なシューズを求める人も、すでにスーパーシューズを所有しレースデイまで取っておきたい人も、リストに入れるべき一台です。

購入アドバイス:お金をかけるべき部分と抑えるべき部分

2024年から得られた最も明快な教訓は、価格がもはや品質を予測しないということです。SL2は10万ポリーン未満という条件ではなく、1万ポリーン未満のシューズ(1万ポリーン未満ではなく100ポリーン未満)がプレミアムフォームを搭載し、ほぼすべてを良好にこなせることを証明しました。間違い:SL2は100ポリーン未満のシューズがプレミアムフォームを積み、ほぼすべてを良好にこなせることを証明し、Zoomfly 6は最上位フォームを使ったプレート付きトレーナーがスーパーシューズ価格ではなく155ポリーンで届くことを示しました。お金をかけるなら、それには明確な理由があるべきです。Skyward Xは最大限のクッション性とリカバリーデイの快適さという対価に見合う価格であり、派手なスペックのためではありません。

逆に、聞き覚えのある名前だけでお金を払う必要はありません。Pegasus 41の値上げは、その走り味がコストを正当化できるラインを超えてしまい、Rincon 4は軽さと低価格がフィットの悪さと死んだフォームを埋め合わせできないことを示しています。どちらの場合も、同じか少し安いお金で、明らかに優れたランニング体験が別の場所で買えます。

シューズを役割に合わせましょう。走行距離の大半を担う万能デイリートレーナー、速い練習用のプレート付きテンポ・レースデイ用トレーナー、リカバリーとゆったりしたロングラン用の最大クッションモデル。このミックスをうまく組めば、控えめな予算でも十分に優秀なローテーションが組めます。

まとめ

2024年は挑戦したブランドを褒め、安全策を取ったブランドを罰しました。Adidas SL2、Hoka Skyward X、Nike Zoomfly 6は予想を超える活躍を見せ、それぞれ特定のタイプのランナーに対する純粋なおすすめに値します。一方、Nike Pegasus 41とHoka Rincon 4は慎重に検討すべきです。両方に確かな長所はありますが、それぞれの価格帯にはより良い選択肢が存在します。フィットの注意点を確認し、シューズを自分のトレーニングに合わせれば、ここで紹介した勝者の3台のどれも、道路で笑顔にしてくれる可能性は十分に高いはずです。