月間ランニングギア総集編:注目の補給食、ウェア、携行ギア

はじめに

毎月1回、シューズ以外のランニングギアを総集編としてお届けしています。補給食、手袋、トップス、ショーツ、パックなど、定番ローテーションに入ったアイテムです。今月のリストは、高糖質のレース補給やナチュラル系エナジージェルから、2in1の手袋システム、収納力たっぷりのレギンス、ウィメンズ仕様のランニングパック、そして信頼性の高いウェアまで、幅広いラインナップとなっています。

補給食:OTE Super Carbs ドリンクとジェル

OTE Super Carbs シリーズは、高糖質ジェルと高糖質ドリンクの両方をラインアップしており、どちらもロングランで多くの炭水化物を摂取したいランナー向けです。多くのマラソンランナーが目指す1時間あたり60〜80gといった摂取量が対象です。ジェルは1本あたり40gの炭水化物を含み、果糖とブドウ糖の配合で大量の糖質を吸収しやすくしています。フレーバーは数種類あり、トレーニングでは十分に機能します。ただし、このサイズのジェルはレース本番では人によっては胃に負担がかかることもあります。

私たちのお気に入りは Super Carbs ドリンクです。500mlあたり90gの炭水化物で、市場で最も有名なハイドロゲルドリンクと同等。しかも同様に胃の中でハイドロゲル化するため、糖質が緩やかに吸収されます。実際に使ってみると、満腹感や気持ち悪さを感じることなくしっかりエネルギーを補給できる感覚です。市場のリーダー製品と違ってフレーバー付きで、ブラックカラントとレモンライムの2種類があり、電解質も含まれています。10回分30ポンドで、同等のドリンクよりやや安価です。ジェルは24本 mixed フレーバーのパックで43.20ポンド。ドリンク派にとっては、これまで出会った中で最有力の代替品であり、一部の競合品より胃に優しい仕上がりです。

Protein Rebel Maple Ignite ジェル

Protein Rebel Maple Ignite は、ピュアなメープルシロップのエナジージェルです。カナダ産メープルシロップに海塩を少し加え、電解質を補っています。マルトデキストリン系ジェルではなくシロップなので、あのべたつきが一切なく、水をあまり飲まなくてもすんなり飲み込めます。ランニング中には実に大きな利点です。

36gチューブ1本あたり炭水化物24g、ナトリウム110mg、カリウム90mgに加え、カルシウム27mg、鉄分、マンガン、抗酸化物質が含まれます。味は美味しいのですが非常に甘いので、唯一のジェルとしてではなく、他の補給食と併用するのがベストです。ロングウルトラでは、糖分を一気に欲しいときに最適でしたが、フルマラソン中ずっとこればかりだと甘さがくどくなるかもしれません。1本1.99ポンド、大容量マルチパックでは1.44ポンドまで下がります。ナチュラル補給食の棚に嬉しい追加アイテムです。

Honey Stinger ミニワッフル

ウルトララン、ゆっくりのロングラン、あるいは「ラン中ピクニック」としか言いようのないシーンでは、ワッフルはランナーズスナックの王者です。一口サイズのこのミニワッフルは、要するにミニストロープワッフル。2枚の薄くサクサクしたワッフル生地の間にハチミツが挟まれています。薄くて、ほろほろ崩れて、とろり、もっちりと、良いとこ取りの食感。乾きすぎず、水をあまり飲まなくても食べやすいですが、それでも飲み物は手元にあった方がいいでしょう。

1個あたり炭水化物は約6gで、大量摂取ではなく少量をこまめに足していくのに最適です。ラン前のスナックとしても優秀です。1パック約18個で8ドル弱。私たちは1個で止まれたことがなく、それが全てを物語っています。

Tracksmith NDO グローブ

Tracksmith の No Days Off グローブは、グローブとミトンが一体化した2in1セットです。60ポンド(58ドル)と決して安くはありません。しかし実際には、冬シーズン全体をカバーできる2つのレイヤーを手に入れることになります。インナーグローブは柔らかく軽量で、純粋なインナーよりやや厚め。親指と人差し指にはタッチスクリーン対応パッドが付いています。氷点下くらいまでのほとんどの寒い日を快適にこなせます。

その上に装着する防風・高い耐水性のミトンが、冷たい風が吹くときに大きな違いを生みます。風を完全に遮断して手を即座に温め、風向きが追い風に変わったときには簡単に外せるので過熱しません。ミトンはマグネットでまとめて保持され、全体にリフレクター素材が使われています。作りもしっかりしていて、価格に見合う品質です。ひとつフィット感の注意点として、やや大きめに作られているため、ワンサイズ下を検討してください。指先に余裕があるとタッチスクリーンパッドが使いにくくなります。

Nike Go レギンス

Nike Go レギンスは、しっかりしたサポート力のあるランニング用ショーツスタイルのレギンスで、ロングランでベルトを持ち歩かずに収納を確保したい人向けです。ポケット構成はマラソン練習に実用的:スマホが入る大きなバックポケット、鍵やリップクリーム用の小さなウエストポケット、さらに脚側には大きめのドロップインポケットが2つ、そのうち1つはファスナー付きで物が落ちません。

細部にも工夫が見られます。ウエスト紐のトグルは簡単に締めたり緩めたりでき、洗濯で緩んだり絡まったりする通常の結び目に代わるものです。ウエスト位置は高め、フィットは引き締まっていても窮屈感はなく、ロングランでもズレ上がることも下がることもありませんでした。60ポンド(65ドル)、サイズはXS〜XL。テストした中で最も快適で実用的なレギンスのひとつです。

Osprey Tempest 20

Osprey Tempest 20 が際立つのは、Osprey がウィメンズラインを展開している点です。フィット感にそれが反映されており、チェストストラップが背の低い胴体でも適切な位置に収まります。背の高い・肩幅の広い体型を基準に設計されたパックでよくある、ずり上がる不満を解消しています。今回の20Lモデルは130ポンドで、XS、S、M/Lのサイズ展開。容量を減らしたい場合はより小さな Tempest 9 もあります。

ノートPC、着替え、通勤荷物の残りも余裕で収納でき、コンプレッションの引き手で満杯でないときはバッグを平らに潰せるため、背中に荷物が跳ねることがありません。バックサポート、ストラップ、フィット感はすべて調整可能で、チェストストラップ、ウエストストラップ、あちこちにポケットを備えています。1ヶ月のラン通勤を経て、いつも手に取るデフォルトのパックになりました。専用のノートPCスリーブがないのが難点ですが、それ以外は荷物を持って走ることを本当に楽にしてくれます。

Under Armour Run Anywhere プルオーバー

Under Armour Run Anywhere プルオーバーは、ジャケットとやや厚めのランニングベースレイヤーの中間に位置するアイテムです。前開きジッパー付きで、汗をあまりかかない冷えたイージーデイに暖かさを保つ十分な生地を使っています。

ゆったりしたリラックスフィットで着心地が良く、多くのランニングトップスと違って手を温められるカンガルーポケットが前面にあり、鍵をしまう別のインナーポケットもあります。フードはないので、保温をフードに頼っている人は注意が必要です。デザインはシャープで、普段のタウンユースにも合います。最も寒い日は、下にTシャツを着て使うのがベストです。

Soar Flow ジャケット

Soar Flow ジャケットは、非常に薄く非常に軽いレイヤーで、背面にレーザーカットのベンチレーション部を備えています。春から夏への移行期、少しのプロテクションは欲しいが保温はそこまで要らない、そんな用途に設計されています。暖かさを保つものではなく、ひんやりした朝の冷えを軽減するだけ。すぐに暑くなるランナーにとっては、まさにその役割にぴったりの一枚です。

フードもポケットもなく、機能も最小限ですが、それがまさに意図どおり。わずかなコンディションの変化に対応する、ミニマルで快適、見た目も良いジャケットです。その代償が価格です。Soar のギアの多くと同様、価格の一部はデザインに対する支払いでもあるため、バーゲン品ではなく投資と考えるべきアイテムです。

New Balance Impact Run 半袖

New Balance Impact Run 半袖は、毎年リフレッシュされる同ブランドの定番中の定番で、マラソンデザインに使われることも多く、今も最高峰のオールラウンドなランニングトップスのひとつです。軽量で薄く、通気性に非常に優れ、暖かい季節に最適です。旧バージョンの耐久性も実証済みで、ある旧モデルは約4年間レギュラー使用してまだほぼ完璧な状態です。

フィット感が最大の強みです。胸と腕には良く合いながらお腹周りはタイトにならないようカットされており、多くのランニングトップス特有の締め付け感を回避しています。38ポンドと最安ではありませんが、初めてのレース用トップスを選ぶ人にはいつも真っ先に勧める一枚です。

まとめ

今月のギアは大きく3つに分類できます。ロングランで信頼できる補給食、実際に順応できる寒さ対策の手のプロテクション、そしてパックの揺れやスマホの置き場所といった具体的なストレスを解決するウェアと携行ギアです。どれも衝動買い向けではありませんが、ランニングの実際の摩擦点を取り除くことで、その存在価値を発揮します。シューズ以外のギアを充実させたいなら、最も不満に思っている問題を解決するアイテムから始めましょう。