トレイルマラソンで格安ランニングシューズを試す：Adidas Duramo 対 Decathlon TR

はじめに

ランニングは最も手軽なスポーツだと言われます。シューズとショーツとTシャツがあれば、すぐに外へ出られます。しかし、その参入コストはじわじわと上がってきました。カーボンプレート搭載のレーシングシューズは現在およそ270ポンドに達し、ごく普通のトレーニングシューズでさえ100ポンドを超えることが珍しくありません。かつては本格的なレーサーだけのものだった価格帯です。

そこから当然の疑問が生まれます。本当にそこまでお金をかける必要があるのか、それともコストの大部分は中身ではなくマーケティングなのか。それを確かめるため、それぞれ40ポンド以下で購入した2足のシューズを、本格的なトレイルマラソンに持ち込みました。Avebury と Stonehenge の間の Sarson Trail を走るおよそ42.2 kmで、泥、荒れた下り、傾斜地、そして短い舗装路区間を含みます。

どちらも珍しい買い物ではなく、現実的な予算内の選択として選びました。ひとつは40ポンドを少し下回る価格で手に入れた汎用の Adidas ランニングシューズ。もうひとつは Decathlon のエントリートレイルシューズで、易しい地形での30 kmまでのトレーニングや競技に適するとされ、初心者向けとされています。

この価格で得られるもの

現代のランニングシューズはスーパーフォーム、カーボンプレート、ロッカー形状、技術的なアッパーに頼っており、こうした要素には実際にコストがかかります。低価格シューズはそのほとんどを削ぎ落とし、基本に戻します。素直なミッドソール、シンプルなアッパー、ゴムのアウトソールです。残るのは、足に合い、それなりに保護し、走り出せるシューズです。

トレードオフは具体的な箇所に現れます。クッションは薄く、グリップの配合はより単純で、トゥボックスやかかと周りのフィットは洗練されていないことが多いのです。だからといって安価なシューズが使えないわけではありません。ただ、走る距離が長くなるほど違いがはっきり感じられるようになります。

Adidas Duramo：日常的な価値と最小限のグリップ

Adidas Duramo は40ポンドを少し下回る価格で購入しました。ランニングシューズとして販売されているものの、製品説明はジムでの使用やカジュアルな着用に寄っており、その位置づけをうかがわせる有用な手がかりです。履いた印象では、フィットはおおむね良好で、短い距離では快適に感じられました。

弱点はグリップです。アウトソールのトレッドはごく浅く、濡れた地面や緩い地面ではそれが明白になります。凍った舗装路ではほとんどトラクションが得られず、柔らかいトレイルでは下りで足がシューズの中で滑りました。また、インソールとアッパーが接する足の拇指球あたりに、締め付けるような感覚が生じました。

乾いた舗装路、トレッドミル、ジムにとどまるランナーにとっては、この組み合わせは使えます。Duramo が答えを出せなくなるのは、オフロードや雨天の使用場面です。

Decathlon TR トレイルランニングシューズ：易しいトレイル向けの設計

Decathlon のトレイルシューズも40ポンド以下で購入し、易しい地形での30 kmまでのトレーニングや競技向けのトレイルランニングシューズとして明確に販売されています。トレイルとロードを混ぜて走る初心者を想定した設計です。

アッパーはトゥボックスが予想より狭く見え、それが長距離で実際の不快感を引き起こしました。つま先が圧迫されて焼けるように痛み始め、さらに左足のシューズは最もきつく締めても緩く座ったため、下りで足が中で動き回りました。足首周りも硬く堅牢で、傾斜地では関節に食い込みました。

アウトソールはしっかりグリップし、これはトレイルシューズにまさに求められる特性ですが、深いトレッドが湿った粘土を抱え込み、余分な重量になりました。泥の地面ではよくあるトレードオフであり、その日の地形がいかに重要かを浮き彫りにしました。

実際の地形での快適さ、フィット、グリップ

ルートの最初の4分の1を過ぎた時点で、2足の違いはすでに明らかでした。Adidas のシューズは快適に感じられましたが、足元の安心感はほとんどありませんでした。トレイルシューズはよく踏ん張りましたが、つま先を圧迫しました。

およそ10 kmの地点までに、どちらにも具体的な不満が出ました。Adidas のシューズは足首周りが予想より硬く、ふくらはぎにより多くの衝撃を伝えました。トレイルシューズはつま先の圧迫を逃がすために短い休止を強いられ、長い下りではマメの兆候も出始めました。

この価格では何も驚くことではありません。際立っていたのは、地形が小さな欠点のすべてをどれほど増幅するかでした。狭いトゥボックスは5 kmのランでは些細な不快でも、27 kmでは深刻な問題になります。

マラソンテスト：42K で何が持ちこたえたか

30 kmを過ぎると、トレイルシューズは自らの説明が想定する距離の上限に達し、影響は明白でした。10 kmごとの定期的な短い休憩が圧迫の緩和に役立ちましたが、足首周りの硬さと緩いかかとのフィットにより、足は本来以上の負担を強いられ続けました。

Adidas のほうは構造的には持ちこたえましたが、足首とふくらはぎは、通常のマラソンの負荷では説明できないほど痛めつけられた感覚を残しました。クッションの欠如と硬いかかと構造が主な原因と考えられ、翌日の回復日は任意ではなく必須のように感じられました。

他に何も使ったことがないランナーなら、どちらのシューズもおそらく許容できると感じるでしょう。より明確な結論は、40ポンドのシューズとよく選ばれたトレーニングシューズの差は、長いランの最初の3分の1ではなく最後の3分の1で最もはっきり現れるということです。

予算重視のランナーへの購入アドバイス

どちらのシューズも、低価格が自動的に悪いシューズを意味するわけではないことを示しています。走る距離が短く、ほとんどが予測しやすい路面で、競技歴が浅いなら、低価格の1足は大きな出費なしに本当にスタートを切らせてくれます。

価値の計算は距離によって変わります。シューズの中で過ごす時間が長いほど、より良いミッドソール、より正確なフィット、より能力の高いアウトソールが元を取ってくれます。マラソンは極端な例ですが、同じ理屈は長めの週末ランを目指す人にも当てはまります。

特に注目すべきは3点です。10 km後にトゥボックスがどう感じるか、下りでかかとが固定されたままか、そしてよく走る路面に実際どれだけのグリップが必要か。この3つの細部が、これらのシューズを最も分けました。

シューズを走りに合わせる

低価格のロード用またはジム用シューズは、乾いた舗装路、トレッドミルのセッション、トラクションよりも通気性が重要な短いランに向いています。ルートが濡れていたり緩かったり不均一だったりするなら、低価格であっても本物のアウトソールパターンを持つシューズを優先する価値があります。

およそ10 kmを超えて定期的に走る人なら、ミッドソールとフィットに少し多く費やすほうがより合理的です。追加コストは、ランの後半まで持ちこたえる快適さを買うことになり、そこに安価な作りが顔を出すのです。

どちらの方向を選ぶにせよ、憧れの走りではなく実際に行う走りのために買いましょう。適切な路面で使うフィットの良い低価格シューズは、選び方を誤ったアップグレードよりもあなたの役に立ちます。

まとめ

それぞれ40ポンド以下というシューズで、42.2 kmのトレイルマラソンを完走することは可能です。どちらも距離を走り切り、どちらもできることとできないことの境界線をはっきり描きました。

Adidas Duramo は快適で手頃ですが、最小限のグリップに制限され、乾いた予測しやすい路面により適しています。Decathlon のトレイルシューズは非常に低い価格で本物のトレイルグリップを提供しますが、その代償として狭いトゥボックスと長距離での硬い足首周りがあります。

どちらのシューズも、本格的なトレイルのロングランに単独で推薦できるものではありません。どちらも、ランニングの参入価格は低く抑えられること、そしてより多く費やす理由は走る距離とともに大きくなることを示す証拠です。これから始めるなら、低価格の1足は妥当な出発点です。