トレイルランニングシューズ特集：購入前に知っておきたい10モデル

はじめに

トレイルランニングは急速に普及し、それに伴って市場に出回るトレイルシューズの数も増えました。難しいのは、トレイルシューズが単一のカテゴリーではないという点です。泥用に作られたシューズは舗装路ではほとんど役に立ちませんし、滑らかなファイアロードを快適に走るシューズは緩い岩の上では心もとなく感じられます。自分が実際にどんなトレイルを走るのかを知ることが、うまく選ぶための最大の要素です。

雨、テクニカルな地形、雪は、ランナーがトレイルシューズに手を伸ばす最も一般的な3つの理由です。濡れた土は長い間水を含んで滑りやすくなり、岩の多いルートは薄いロード用アウトソールを痛めつけ、雪はただもうグリップ力を要求します。ロードシューズで走っている途中に滑ってしまった経験があれば、専用のトレイルグリップの必要性は自ずと明らかです。

トレイルシューズの違いとは

トレイルシューズはいくつかの一貫した点でロードシューズと異なります。アッパーはよりホールド感が高く耐摩耗性に優れ、多くの場合サイドにオーバーレイが施され、前足部には岩から守るトゥガードが備わります。アウトソールにはラグがあり、その深さと間隔がそのシューズの想定地形を示します。浅く密に並んだラグは走れるトレイルに適し、深くアグレッシブなラグは泥、雪、緩い岩のために作られています。

ミッドソールも異なります。多くのトレイルシューズには、鋭い表面からの圧力を和らげるロックプレートが足の下に備わっているか、プレートが不要になるほどのフォームクッションがあります。その結果、同等のロード用トレーナーよりも重く硬くなり、少しのスピードと引き換えに保護と安心感を得ています。知っておきたい注意点が一つあります。真のスタビリティトレイルシューズは稀なので、構造的なサポートを必要とするランナーは、ワイドなプラットフォーム、サイドウォール、剛性の高い構造による固有の安定性を探すべきです。

総合最優秀トレイルシューズ：Hoka Speedgoat 5

Hoka Speedgoat 5は、最大級のクッションと高いスタック高、ロッカー形状を備えたトレイルシューズでありながら、驚くほど軽快さを保っています。スタック高はメンズでヒール33 mm、フォアフット29 mm（ウィメンズは31/27）、ドロップは4 mm、重量はメンズUS9で10.3 oz、ウィメンズUS8で8.5 ozと、これだけの保護性能にしては軽量です。ラグはテクニカルな地面にも十分対応できるアグレッシブさを持ちながら、容易な路面でも不器用に感じさせず、ロードからトレイルへのクロスオーバーとしても優秀です。

テスターはプラットフォーム上のサイドウォールの統合とガイダンスを高く評価し、厳しいレビュー走行を重ねてもアウトソールが無傷で、耐久性も良好でした。長距離ウルトラ、大きな累積標高、あるいはトレイルが何をもたらすか分からない場面には、これこそ万能の一足です。前バージョンと比べて、第5世代はフィットとガイダンスが明らかに前進しており、そのスペックは第4世代よりも愛されたEvo Speedgoatに近づいています。

最優秀軽量トレイルレーサー：Hoka Torrent 2

Hoka Torrent 2は、Hokaのトレイルラインにおけるより軽く速い相棒です。そのラグはTecton Xのようなレーサーより深く、最もアグレッシブな選択肢よりは浅く、緩い岩をつかみ、テクニカルセクションで泥を排出するのに十分な食い込みがあります。保護を少し犠牲にしてスピードを得ており、まさにそれが狙いです。

これは、ゴツいプラットフォームを背負わずに混合トレイルでレースやペースアップをしたいランナーのための一足です。舗装路ではややスタッド感のある乗り心地になるため、長いロード区間よりも実際のトレイルに取っておくのが最適です。

最優秀オールラウンド・テクニカルモデル：Saucony Peregrine 12

Saucony Peregrine 12は、しっかりしたアッパーに深めのラグと粘着性のあるアウトソールを組み合わせ、地面が常に足元で変化する状況でも頼れる選択です。Torrent 2と並んで、地形が岩が多く濡れた場面でテスターが手に取ったシューズであり、深いラグが真に効果を発揮します。

沢渡りを含むテクニカルセクションをレースしたランナーは、余分なグリップのおかげで、普段ならためらう足場でも不安が減ったと感じました。最も極端なラグデザインに踏み込まずに安心感を求める人にとって、自信を持って選べる一足です。

ロードからトレイルに最適なハイブリッド：New Balance More Trail v2

New Balance More Trail v2は、ロードとトレイルの境界を曖昧にします。ラグはそれほど深くありませんが、Vibram Megagripラバー上にあり、土をつかみながら舗装路でも快適に走れます。アグレッシブなサイドウォールがシューズの高い位置まで立ち上がり、通常はある程度の安定性を必要とするランナーが、そのガイダンスのおかげで問題なく走れたと報告しました。

メンズUS9で11.6 ozと、Speedgoat 5より重いものの、高スタック・非プレート・ロッカー形状のトレイルシューズとして、この2足は自然な競合関係にあります。走行距離の大半が滑らかなトレイルとロード区間の混合なら、これを選びましょう。

最優秀カーボンプレートレーサー：Craft CTM Ultra Carbon 2

Craft CTM Ultra Carbon 2は、成長しつつあるハイブリッドレースカテゴリーを代表します。容易なトレイルをつかむには十分深く、ロードを滑らかに走るには十分浅いラグを持ち、剛性と弾力を加えるプレートを備えた高スタックのシューズです。アッパーは際立って柔軟で快適ですが、このグループで最も保護性やホールド感が高いアッパーではありません。

そのため、短めのレースやテクニカル度の低いコースに適しており、テスターもそこで優秀だと評価しました。プレートなしのCTM Ultraは同じプラットフォームを共有しており、より柔らかくしなやかな乗り心地を好むランナーに向いています。

最優秀高スタック・オルタナティブ：Brooks Caldera

Brooks Calderaもまた、足の下に十分なクッションを備えた高スタック・ロッカー形状・非プレートのトレイルシューズで、ロックプレートを必要としないほどのクッションがあります。同じ路線、つまり長距離、大きな保護、安定したプラットフォームにおいてSpeedgoatと密接に競合します。

主な違いはフィットの好みに帰着し、Speedgoat 5のアッパーが一部のテスターにより良く合う一方、Calderaの旧バージョンにも独自の魅力がありました。いずれにせよ、何時間も足を守る最大級のクッションを求めるランナーにとって、実績ある選択です。

最優秀ロックプレート・クルーザー：Hoka Tecton X

Hoka Tecton Xは、バランスの取れたラグを持つトレイルシューズにプレートを追加しています。実際のトラクションに十分な深さがありながら、テクニカルな地形以外で不格好に感じるほどアグレッシブではありません。プレートが足の下の衝撃を遮断するため、プラットフォーム越しに感じる岩が少なくなります。

特筆すべきは、テスターがこのシューズでの走行距離のかなりの割合をロードで記録し、そこでも本当に良好だと感じたことです。それにより、路面が混在するルートを走るランナーにとって、最も万能なプレート付きトレイルの選択肢の一つとなっています。

最優秀ゼロドロップ・クラシック：Altra Lone Peak

Altra Lone Peakは、最大クッションのトレイル界で長く愛され続ける存在であり、ウルトラの場でもよく見かけます。Speedgoat、Caldera、More Trail v2と並び、超長距離で足を守る高クッションのファミリーに属します。

50マイル、100K、100マイルの挑戦に向けて、ゆとりのあるクッション性の高いプラットフォームを求めるランナーにとって、このカテゴリーで最も信頼される名前の一つであり続けています。

泥と深いラグに最適：Salomon Speedcross

Salomon Speedcrossは、泥のために作られた非常に厚く長いラグを備えています。柔らかくぬかるんだ、あるいは急な地形ではまさに適切な道具です。ロードでは本当に不快で、このような真のトレイルシューズは舗装路で使うとラグがすぐに摩耗します。

泥に特化した考慮点も一つあります。粘着性の泥をよりよく排出するラグもあり、三角形のラグ形状は重くまとわりつく条件で自然に泥を落としやすい傾向があります。雨の後にトレイルがぬかるむなら、こうしたシューズがその価値を発揮します。

最優秀テクニカルグリップ：On Cloudventure

On CloudventureとそのPeakバリアントは、信じられないほど深いラグをテクニカルトレイルのカテゴリーに持ち込みます。Speedcrossと同様、まったくロード用のシューズではありません。想像しうる最悪の地形、つまり緩い岩、急な下り、深い泥や雪、さらには道のない荒野を走るフェルランニングのために作られています。

このクラスのシューズは、急速に変化する地形に足が素早く適応できるよう、最大級のスタックを避ける傾向があります。あなたの近くのトレイルが本当に厳しいなら、このレベルのグリップと保護が、走ることを恐怖ではなく自信に変えてくれます。

購入アドバイス

マーケティングではなくトレイルにシューズを合わせましょう。走れる非テクニカルなルートやロードとトレイルの混合には、More Trail v2のようなハイブリッドや、Tecton Xのようなプレート付きモデルが最も快適です。長いウルトラや大きな累積標高には、Speedgoat 5、Caldera、Lone Peakといった高スタックの保護を優先しましょう。本当にテクニカルで濡れた、あるいは雪の多い地面には、Torrent 2、Peregrine 12、Speedcross、Cloudventureのような深いラグの専用モデルが、体をまっすぐ保つ安心感をもたらします。

プレートについて。プレートは剛性と弾む感覚を加え、それを楽しむランナーもいますが、トレイルでの実際のパフォーマンス向上の証拠を測るのは困難です。必須ではなくオプションとして捉えましょう。そして、真の構造的安定性が必要なら、専用のスタビリティトレイルシューズは乏しいことを思い出し、ワイドなプラットフォーム、サイドウォール、固有の剛性に頼るか、シューズが許す場合はインソールやオルソティックを使いましょう。

結論

単一の最良のトレイルシューズは存在せず、あなたが実際に走る地形と距離に合ったシューズがあるだけです。まず自分のトレイルを正直に評価することから始めましょう。滑らかで起伏に富むのか、ロードが混ざるのか、急でテクニカルなのか。その答えだけでもこのリストは2〜3モデルに絞られ、そこからフィットと乗り心地の好みが決断を後押ししてくれるはずです。