スーパートレーナーとは? プレート搭載&スーパーフォーム採用の現行ベストトレーニングシューズを解説

はじめに

スーパートレーナーは、現在のランニングシューズ業界で最も注目されるトピックのひとつです。その考え方はシンプルです。スーパーフォーム、プレート、ロッド、ロッカー形状といった、カーボンプレート搭載スーパーシューを有名にしたテクノロジーを、毎日実際に使えるトレーニングシューズに組み込む。その結果生まれたのが、汎用性が高く、求めれば速く走れ、そして定義がますます難しくなっていくカテゴリーです。

本ガイドでは、スーパートレーナーとは何か、なぜブランドがこれを作るのか、従来のトレーニングシューズや本格的なカーボンレーシングシューズとどう比較されるのか、そしてどのモデルが際立っているのかを解説します。

スーパートレーナーとは?

スーパートレーナーとは、スーパーシューのテクノロジー要素を組み込んだ、汎用性の高いランニングシューズです。Saucony Endorphin Speed 3 に代表される第一波は、本格的なカーボンレーシングシューズのトレーニングパートナーとして設計されました。各ブランドが持つ最も軽く弾力性のあるフォームを採用し、プレートやロッドを追加し、それらをより実用的で快適なパッケージにまとめ上げたのです。

その後、このカテゴリーは広がりました。現在では、速いペース走よりもオールラウンドなイージーランに寄せたモデルもあり、定義は曖昧になっています。たとえば Asics Superblast はプレートを一切搭載していませんが、Asics の最上級フォームを使っており、多くのランナーは今もこれをスーパートレーナーと見なしています。最高級フォームを最大限のクッショニングのために使った Nike Invincible のようなシューズも、この領域のどこかに位置すると言えるでしょう。

大枠のコンセプトは、高価でかつてはニッチだったレーシングシューズのテクノロジーをトレーニングシューズに応用し、現在では最高クラスのシューズが並ぶ新たなミドル層を市場に生み出した、ということです。

ランナーが使う理由

スーパートレーナーは、効率とランニングエコノミーの向上のために存在します。目的は、脚へのダメージを軽減しながらトレーニングとレースを乗り切り、回復を早めて次の練習に high パフォーマンスを引き出せるようにすることです。

初期のプレート搭載レーシングシューズは必ずしも耐久性が高くなかったため、これらのシューズは隙間を埋める存在でした。毎日の走行距離をこなしながら、速く感じられるシューズ。今日では、ゆっくり楽に走るランから短く速いランまで、幅広い場面で使われており、中にはフルマラソンをレースで履けるモデルもあります。

また、カーボンレーシングシューズよりも取り組みやすい点も魅力です。より安定し、耐久性が高く、遅いペースに適し、多くの場合より安価です。多くの人にとって、この手軽さこそがまさに選ぶ理由なのです。

スーパーシューとの違い

本格的なカーボンレーシングシューズと比較すると、スーパートレーナーはやや重く、アッパーはレーシーさに欠け、一度のハードな走行ではなく毎日のマイルを想定した、よりクッション性と保護性の高いライドを持つのが一般的です。トップレーシングシューズがベストな状態で走るときにのみ最高の性能を発揮するのに対し、優れたスーパートレーナーはイージーペースでも快適に走れ、速いペースにも対応できます。

形状(ジオメトリー)も重要な要素です。New Balance SC Trainer v2 は SC Elite v3 レーシングシューズと FuelCell ミッドソールフォーム、カーボンプレート、ロッカーデザインを共有していますが、トレーナーの方が明らかに重く、切り返しをゆっくり快適に感じるようチューニングされており、楽な努力強度で後傾気味に走ることに適しています。ブランドが常にこのバランスを正しく取れているわけではなく、プレート搭載トレーナーの中には、アッパーとフィットがレーシーすぎて日常使いに向かないものもあります。

価格という課題

価格こそが、多くの買い物客にとってのネックです。スーパートレーナーは価格帯だけである程度見分けがつき、多くのモデルがカーボンレーシングシューズに迫る価格設定になっています。ハイスタックにフォームやプレートを備えたシューズが積極的な価格をつけられており、速いタイムが支出を正当化するレーシングシューズと違い、その価値は測りにくくなっています。

現実的に考えておくべき点があります。すべてのプレート搭載トレーナーが、優れた従来型トレーナーを上回るわけではないのです。たとえば Hoka Mach 5 は今も素晴らしく汎用性の高いシューズで、多くのランナーは高価なプレート搭載モデルよりもこちらを選ぶでしょう。スーパーシューのテクノロジーをあまりに民主化しすぎた結果、価格が約2倍なだけで、しっかりクッション性のある通常のトレーナーと大差ない仕上がりになっているスーパートレーナーもあります。しかし中には、その価格に見合う価値を本物でもって証明するモデルも存在するのです。

おすすめモデル: 検討に値するスーパートレーナー

Saucony Endorphin Speed 3

Endorphin Speed 3 は、今なおこのカテゴリーの基準となるモデルです。軽量ながら快適性とクッショニングのバランスに優れ、本物の反発力を持ち、イージーにも速いペースにも対応します。多くのブランドが独自の対抗モデルを作ろうとする中で何年も第一線を保ち続けており、スピードと汎用性を最も良く両立するシューズです。あらゆる種類のランや地形で機能する「何でもこなせる」選択肢としても実績を積み重ねてきました。

Asics Superblast

Superblast は、新しくて純粋に楽しい走りをもたらすモデルです。プレートはありませんが、Asics の最上級の二層密度フォームを採用し、硬めの下層の上に弾力性のある上層を重ねることで、ほぼプレート搭載のような感覚を実現しています。価格は高く、カテゴリーの水準を超えた設定とも言えますが、あまりに多くの種類のランに対応するため、その存在価値は十分にあります。スーパートレーナーに日常のランを半分魔法のようなものにする役割が求められるなら、これがそれを果たします。

Hoka Mach X

Mach X はレーシーで楽しいシューズで、イージーランよりもトレーニングの速めの領域に適しています。多くのランナーが軽快に走るのを楽しめるシューズであり、ローテーションの一部としても優秀です。より汎用性の高い Mach 5 と並べてラインナップされることで不当な比較にさらされがちですが、単体で評価すれば快適で速いシューズです。

Hoka Mach 5

Mach 5 は、必ずしもプレートが必要ではないことの証明となるモデルです。多様な役割をこなせる素晴らしく汎用性の高いシューズで、多くのランナーは今も数あるプレート搭載スーパートレーナーよりもこれを選ぶでしょう。実感できない追加テクノロジーにお金を払わず、優れたオールラウンダーが欲しいなら、これ一択です。

Adidas Adizero Boston 12

Boston 12 は優れたシューズで、このグループの中でも最も安価な部類に入ります。掲げる通りの性能をきちんと提供します。わずかにレーシーな感触を持つ本物のプレート搭載トレーナーで、純粋なイージーランには少し硬すぎると感じる人もいるかもしれませんが、スピード練習日やペース走にはコストパフォーマンスに優れた選択です。

New Balance SC Trainer v2

SC Trainer v2 は、FuelCell フォーム、カーボンプレート、ロッカージオメトリーを、攻撃性よりも快適さ向けにチューニングされた形状と組み合わせています。レーシング兄弟機の SC Elite v3 より重く、切り返しはずっとゆったり感じられますが、それこそが狙いです。プレート搭載のパッケージでイージーマイルをこなせるよう設計されているのです。

Asics Magic Speed 3

Magic Speed 3 は、「本格レーシングシューズのより安価な代替」という要件に最も合致するモデルです。ここで挙げた中では最も汎用性が高くありません。非常にレーシーで、まさにレースデー用のシューズです。トップカーボンシューズより安い価格のため、カーボンシューズと併用するセカンドティアのレーシングシューズとして、あるいは大きな出費を避けたい場合の唯一のレーシングシューズとして活躍します。実戦のレースでは、カーボンシューズとほぼ同等のタイムを記録してきました。

Hoka Bondi X

Bondi X は不思議な存在です。正確に何のために設計されたのかは言いにくいのですが、スーパートレーナーの広い概念には合致します。プレートを含むハイエンドのテクノロジーを、スピードではなくクッショニングを軸に設計されたシューズに組み込んだ例なのです。同時に、シューズ名にプレートと「X」を加えるだけでシューズが優れるわけではないことの実例でもあります。

購入アドバイス

ローテーションをゼロから構築するなら、クッショニング重視のデイリートレーナーとカーボンレーシングシューズの間をつなぐ汎用的なミドルシューズとして、スーパートレーナーは理にかなっています。すでに古いカーボンシューズを所有しているなら、正直に考えてみてください。それらは今では安価に入手できることが多く、速い練習日を同じくらいカバーできるかもしれません。

自分が実際に行う走りを基準に選びましょう。レースも回復もこなせるオールラウンドなシューズなら、Endorphin Speed 3 が依然として最も安全な選択です。日常のランで最大限の楽しさを求めるなら Superblast を。レーシーな価格重視の選択肢なら、Boston 12 か Magic Speed 3 が最適です。そして、プレートのためにお金を払わず優れたトレーナーが欲しいだけなら、Mach 5 がテクノロジーを完全に省略できることを証明しています。

まとめ

スーパートレーナーは今やランニングシューズ市場の大きな部分を占めており、現在手に入る最高クラスのシューズの一部がこのカテゴリーにあります。しかし、ラベルだけでは価値は保証されません。Endorphin Speed 3、Superblast、Boston 12 といった最高のモデルは、汎用性と感触によってその価格を正当化します。それ以外は、スーパーシューの性能を持たずにスーパーシューの価格で売られる、悪くはないシューズである場合もあります。マーケティングではなく、自分の走りに合ったシューズを選びましょう。