買うべきか売るべきか：今注目すべきランニングシューズ15選

はじめに

すべてのランニングシューズがスーパーシューズである必要はありませんし、すべてのランナーが店頭で最も攻めたレーシングモデルの恩恵を受けるわけでもありません。本記事では、シンプルな軽量トレーナーから本格的なレース用の武器まで、現在の15モデルを取り上げ、それぞれが実際に何を得意とするのかを見ていきます。目的は、マーケティングの宣伝文句ではなく、あなたの動き方、ペース、目標にシューズを合わせる手助けをすることです。

軽量トレーナーとデイリー向けモデル

Brooks Hyperion Max

レースに使える現代的でスーパーではないシューズを求めるなら、Brooks Hyperion Max は有力な選択です。軽量でありながら十分なクッション性を備え、PEBAフォームやプレートなしで反発感を求めるランナーに応えます。非常に速いランナーの中には、より軽量な Hyperion をリカバリー日のシューズとして使う人もおり、このラインが合う動き方の人にとってどれほど寛容に感じられるかを物語っています。

Brooks Hyperion GTS

Hyperion GTS は同じ速くミニマルな設計に、必要なランナー向けの穏やかなサポートを加えたものです。プレートも特殊なフォームもなく、本気でレースに使えるトレーナーという古典的な定義に当てはまります。軽さと少しの安定性を求める、効率的な動き方のランナーに最適です。

Saucony Kinvara 14

Kinvara ラインは長年にわたり熱心な支持を集めてきました。現行モデルはオリジナルよりも保護性が高く、ヒールスタックは30mm台前半でありながら、軽さと楽しさを保っています。ひとつ注意点として、トゥボックスは世代を追うごとに狭くなり、ミッドフットも目立って細くなっているため、足幅が広いランナーや前足部が敏感なランナーは購入前に試すことをおすすめします。

Saucony Ride

レース志向のない、信頼できるニュートラルなデイリートレーナーを求めるランナーにとって、Saucony Ride は素直で理にかなった選択です。ポイント練習のために速いシューズを取っておきながら、イージーマイルを重ねられるタイプのシューズです。

Topo Cyclone 2

Topo Cyclone 2 は、強く踏み込むときに少し柔軟性を好むランナーに際立っています。硬く高効率なシューズでは本気でスプリントしにくく感じることがありますが、Cyclone 2 はしなやかで弾力のある動きを保ちます。何人かの速いランナーは、1マイルの努力や短いレースでプレート搭載シューズよりもこれを好んでいます。

レースも狙えるハーフスーパートレーナー

Saucony Kinvara Pro

誰もがフルスーパーシューズに良い反応を示すわけではなく、Saucony Kinvara Pro は賢い中間解です。スーパーシューズの構成要素を、より扱いやすくトレーニングに使えるパッケージに収めています。4時間前後でのマラソンを目指すランナーは、攻めたレーサーよりもここに価値と快適さを見出すかもしれません。

Hoka Mach

Hoka Mach も同じ実用的なカテゴリーに位置します。フルスーパーシューズでは過剰に感じる場合に、レースにも使えるだけの弾みを備えたトレーナー優先のシューズです。最大限の反発よりもコントロールと快適さを重視するランナーに適しています。

Adidas Boston 12

Adidas Boston 12 も、フルスーパーシューズに代わる愛される選択肢です。ラインナップでは Adios Pro などのモデルと並び、レースの感覚の多くをより耐久性が高く攻めすぎないパッケージで提供します。長距離でカーボンレーサーが不安定に感じるマラソンランナーによく推薦されます。

Puma Deviate Nitro

Puma Deviate Nitro は、しばしばトレーニングの相棒と評されるモデルが、それ自体で本物のレーサーになり得ることを証明しています。多くのランナーが、より極端な上位モデル Elite よりもこれでレースに出ることを好み、その耐久性はレース当日をはるかに超えて持ちこたえるため、元を取るのは簡単です。

Saucony Endorphin Speed 3

Endorphin Speed 3 は、ナイロンプレート搭載の代替モデルの典型例であり、カーボンの上位モデルよりもこれで本当に速く走るランナーもいます。プレートの硬さに関する研究は、柔軟性の度合いに対して人によって反応が異なることを示唆しており、Speed はその証拠です。あるランナーはこのシューズで3時間を切ったそうで、単純に Pro よりも好きだったとのこと。価格も250〜300ドルのフラッグシップレーサーよりずっと手頃です。

レース当日のためのスーパーシューズ

New Balance SC Elite 3

New Balance SC Elite 3 は、より快適で攻めすぎないスーパーシューズのひとつで、だからこそ多くのランナーがこれで成功しています。コントロールが最大の推進感よりも重要になる長いランや長いレースで輝きます。26.2マイルにわたって自分を痛めつけないスーパーシューズを求めるランナーは、しばしばここに行き着きます。

Nike Vaporfly 2

Nike Vaporfly 2 は、スーパーシューズ論全体の基準点であり続けています。従来のレーシングフラットと比べてランニングエコノミーがおよそ1.5パーセント改善することがテストで示されており、多くのマラソンランナーが最初に思い浮かべるモデルです。ただし、特定の目的を持った道具である点には注意が必要です。毎回のランではなく、レースと重要なポイント練習に控えめに使うのが最適です。

View more details for Nike Vaporfly 2

Saucony Endorphin Pro 3

Saucony Endorphin Pro 3 は、カーボンレーサーとしては驚くほど耐久性があることが分かっています。フォームとアウトソールがまだ使える状態で100マイルをはるかに超えて走ったランナーもおり、しばしば225ドル前後でセールに出て、275〜300ドルの価格帯を大きく下回ります。本物の長寿命を備えたスーパーシューズを求めるなら、これは魅力的な選択肢です。

Nike Alphafly 1

前足部着地とミッドフット着地のランナーにとって、Nike Alphafly 1 は今なおお気に入りです。着地ゾーンの真下に Air Zoom ユニットを配置することでロケットのような感覚をもたらし、これまで走った中で最速のシューズだと考える人も多くいます。その同じ攻めの性格ゆえに、フルマラソンではなく5kmやハーフマラソン向けに取っておくのが最善です。

Nike Alphafly 3

Alphafly 3 は8ミリのドロップに移行し、Air Zoom ユニットを内包し、より軽くバランス良く感じられ、特にヒールに荷重するランナーにとってそう感じられます。そうした動き方の人にはバージョン1よりも扱いやすく、多くのランナーにとってはフルマラソンにはまだ攻めすぎかもしれません。両者を比べると、正しい選択は足の着地とシューズへの荷重の仕方に大きく左右されます。

プレート搭載レーサーと最終的な結論

覚えておきたいシンプルな事実が2つあります。第一に、カーボンは魔法ではありません。プレートは現代のレーサーのランニングエコノミー向上のごく一部を占めるにすぎず、プレートを取り除いても大きな変化はなかったという研究もあります。ナイロン、プラスチック、グラスファイバーのプレートも正当な選択肢であり、多くのランナーはそうしたものの方が良いパフォーマンスを発揮します。第二に、4時間を超えて走るマラソンランナーなら、壁に並ぶ最も極端なレーサーよりも、柔らかく攻めすぎないハーフスーパーシューズや快適な軽量トレーナーの方が役立つかもしれません。特に購入する店でシューズを試せたり、合わなかったときに返品ポリシーを利用できるならなおさらです。

何を選ぶにせよ、最高のシューズとはあなたの動き方に合い、レース距離を通して快適で、継続的にトレーニングできるものです。可能なら買う前に試し、店頭のシューズで曲げテストはせず、どのシューズも自己ベストを保証するものではないことを忘れないでください。

結論

伝統志向の人には Brooks Hyperion Max と Hyperion GTS、実用的なハーフスーパーの代替としては Kinvara Pro、Mach、Boston 12、Deviate Nitro、Endorphin Speed 3、レース当日には Vaporfly 2、Endorphin Pro 3、SC Elite 3、そして両方の Alphafly まで、このラインナップはほぼあらゆるタイプのランナーをカバーしています。道具を用途と自分の足に合わせれば、どれからもはるかに多くのものを引き出せるはずです。