2024年のベストランニングシューズ5選:マックスクッションからレースデイまで

はじめに

ベストリストを選ぶのは決して簡単なことではありません。今回も、ほぼ除外されかけた一足をもう一度見直すことになりました。1年間で100足を超えるテストを重ねた結果、5足が「ベスト・オブ・ベスト」として選ばれました。最も楽しい、最も快適、最もプロテクション性が高い、そして最も性能の高い2024年のデザインです。価格の安い順から高い順に並べています。

リストの前に:選定方法

これはコストパフォーマンスbestリストでも、ベストデイリートレーナーリストでもありません。140ドルのデイリートレーナーカテゴリーには優れた選択肢が数多くありますが、それらは「最高」ではなく「高いコスパ」を狙って設計されています。このリストは、純粋な快適性、スピード練習、毎日の楽しさ、レースという各カテゴリーの頂点に立ったシューズを集めたものです。

選定基準について少し触れておきます。ここにあるすべてのシューズは、何かひとつの性能で際立っていました。汎用性よりも、特定の役割において卓越していることが重視されました。200ドル前後以上のほとんどのモデルは、長いトレーニング期間を通じてその価値を証明し、多くが100マイルを超えるテストをパスしています。

特別賞:Hoka Mach 6 LA

140ドルの Hoka Mach 6 は、トップ5にはわずかに及ばないものの、その圧倒的なコスパにより特別賞に値します。全層スーパークリティカルEVAフォームを採用し、ドロップは6 mm(かかと37 mm、前足部31 mm)、サイズ11.5で約257 gです。ライドはソフトで弾力があり、沈み込むことなく軽快で、業界屈指のロッカージオメトリーを備えています。

Adidas Nova Blast 5 や SL2 クラスのトレーナーと直接競合し、その多くよりもわずかにソフトな履き心地で、5:30ペースのインターバルからイージーのロングランまで幅広く対応できる万能性を証明しました。ただし大きな注意点があります。足によってはワンサイズ小さめに感じる場合があります。つま先部分は浅く、かなり尖った形状のため、購入前に必ず試着することを強くおすすめします。

高揚感のあるデイリートレーナー賞:Puma MagMax

180ドルの Puma MagMax は、このリストで最も手頃な価格でありながら、通常のシューズに最も近い存在です。すべての要素を最大限に高めただけです。クラシックな距離積算の定番フォーミュラ、つまり快適性、安定性、プロテクション、バウンド、汎用性を、すべて増幅したマックススタックのアプローチと考えてください。スタック高は50 mm近くあるにもかかわらず、足もとの感覚は驚くほどナチュラルです。

ライドの真価がわかるまでには何マイルか必要でした。最初は「フォームが多すぎる」と感じましたが、着実に改善され、400〜500マイルの耐久性を持って設計されています。イージーラン、ロングラン、リカバリー日、そして通常のデイリーマイルに適していますが、スピード練習向けではありません。高いドロップにも注目です。低ドロップのシューズでは叶わなかった形で、張りつめたふくらはぎへの負担を完全に取り除きました。

ベストスピードトレーナー:Hoka Mach X 2

190ドルの Hoka Mach X 2 は、プレート搭載トレーナーに対する見方を完全に変えました。このカテゴリーの多くのシューズがカーボンプレート版の「薄めた」バージョンのように感じられるのとは異なり、これはまったく別物のシューズです。優れたPEBAレースフォームのトップ層、プラスチックプレート、フィット感の優れたアッパーを備え、攻撃的すぎたり粘ったりすることなく、豊富なスピード補助を提供します。

200ドル以下のシューズの中で汎用性ランキングの首位に立ち、5:20ペースのインターバルからベビーカーを押しての10分ペース走まで、あらゆる状況に対応しました。フルパワーで思い切り走れる数少ないスピード練習用シューズであり、カーボンプレート非搭載シューズの中ではマラソンペース走の第一選択です。

ベスト快適シューズ:Brooks Glycerin Max

Brooks Glycerin Max は、今年の快適性賞に選ばれた一足です。前世代のマックスクッションシューズの魅力をすべて受け継ぎ、さらに増幅しています。優れたロッカー、圧倒的なプロテクション、ゼロのグラウンドフィール、快適なアッパーです。重量はありますが、このジャンルでは想定内であり、簡単に許容できます。

日常のイージーマイルやリカバリーランには、これに勝るシューズは見当たらず、純粋な快適性カテゴリーの最高峰に名を連ねています。ほとんどのシューズよりゆったりとしたフィットで、リラックスした履き心地を好むランナーに適し、グリップもこのカテゴリー最高レベルの優秀さです。

今年最も楽しいシューズ:Hoka Skyward X

225ドルの Hoka Skyward X は、カテゴリー分けが不可能なシューズであり、それこそが際立つ理由です。Hoka のベストフォーム2種の間にカーボンファイバープレートを挟んでいます。上部には Mach X 2 のレースフォーム、下部には Mach 6 のスーパークリティカルEVAです。その結果生まれたのは、走者を前へ推し進め、あらゆるランを心から楽しくしてくれるシューズです。

最も快適なマックスクッションシューズではなく、1足で何でもこなせる選択でもありませんが、悪いランがひとつもないまま、今年最も距離を積算したシューズのひとつとしてその座を獲得しました。本格的なリカバリーよりも、やや速めのデイリーマイルに適しており、6:40〜7:15ペースあたりで最も輝きます。軽量なランナーは、思ったより硬く感じるかもしれません。

レースシューズ・オブ・ザ・イヤー:Nike Alphafly 3

カラーバリエーションによって285〜320ドルの Nike Alphafly 3 は、今年のベストレースシューズです。ローテーションの中で最も走行距離の多いレースシューズとなり、25マイルデーや、10マイルのマラソンペース走を含むロングランも問題なくこなしました。ライドは攻撃的で硬く、最初は機械的にも感じられましたが、年間を通じてフィットネスが向上するにつれ、その価値はますます高まっていきました。

パワーをかけても底付きせず、堅牢で頼もしい履き心地で、ハードなスピードセッションにおける最も信頼できるパートナーです。レース当日や重要な練習で自分の力を最大限に引き出したいなら、この一足です。レースではもう少し気を散らさないシューズを好む方には他の選択肢もありますが、純粋なスピードにおいてはベンチマークです。

購入アドバイス

シューズを用途に合わせて選びましょう。クッションのあるデイリーマイルには MagMax、スピード練習には Mach X 2、快適性には Glycerin Max、楽しさには Skyward X、そしてレースには Alphafly 3 です。Mach 6 のような優れた140ドルの選択肢は、必ずしも200ドルを費やす必要がないことを証明しています。しかし、ベスト・オブ・ベストを求めるなら、ここで挙げたプレミアムモデルは長いテスト期間を通じて一貫して成果を上げてくれました。

まとめ

5足のシューズ、5つの異なる役割、そして惜しくも選ばれなかった1足の特別賞。クッション、スピード、楽しさのどれを追い求めるにせよ、注目に値する逸品がここにあります。