バックパッキング用スリーピングパッド比較：より良い睡眠のための5つの選択肢

はじめに

多くのバックパッカーに、外で快適に眠ることを妨げるものは何かと尋ねると、答えは暖かさよりも快適さであることがほとんどです。その負担の大半をスリーピングパッドが担っています。この10年でこのカテゴリーは急速に進化しました。かつては小さく収納できるパッドは細くて薄いものでしたが、最新の設計は幅広で厚く、自宅のマットレスにはるかに近い感触の柔らかく伸縮する生地で作られています。

その進歩にはトレードオフが伴います。以下の5つのパッドは、長年使われてきた収納性重視のモデルから現在の快適性リーダーまで、この進化の幅をカバーしており、それぞれに何らかの代償を求められます。本ガイドでは、多くのソロバックパッカーが使う小型1人用テントで各構造がどのように機能するか、そして各パッドが最も適する場面を見ていきます。

バックパッキング用スリーピングパッドで最も重要なこと

厚み、幅、バッフルの配置は、単一のスペックよりも重要です。このグループのインフレータブルパッドはおおよそ50 mmからより厚い範囲に収まり、横になって体重を分散させると、その厚みが地面から身体を持ち上げてくれます。薄いパッドでは膝をついたり座ったりすると底突きしますが、これは欠陥ではなく正常な挙動です。ここにあるすべてのパッドは、反射フォイル、フォーム充填、またはその組み合わせで断熱されています。

幅は2つ目の変数です。20 inchのパッドは伝統的なマミー幅で、こうしたパッドでは腕が端からはみ出しがちです。25 inchのパッドは腕を支えるのに十分な広さがあり、仰向けで手足を伸ばせますが、小型テントの床をより多く占めます。

バッフルの向きはパッドの感触を変えます。縦バッフルは頭からつま先まで走り、横向き寝の人に適している傾向があります。一方、横バッフルは短く、通常はやや安定感があります。個別のポケット構造やエアスプリング構造は異なるアプローチを取り、独立したセルで腰、肩、肘の圧力を緩和します。

断熱は最後の主要因子です。反射フォイル層は体温を跳ね返し、フォーム充填は少し構造を加えます。各バッフルチャンバーの全長にわたって断熱材が入ったパッドは、断熱区間が短い設計よりもコールドスポットが少ない傾向があります。騒音も確認する価値があります。古い薄型パッドは、夜に寝返りを打つたびにポテトチップスの袋のような音がすることがあります。

Exped Hyperlite：収納性に優れた定番

Exped Hyperliteはこのグループで最も古い設計であり、収納時には今なお最小です。その収納サイズは本当に小さく、まさにそのために選ばれたもので、およそ9年使用した後でも空気を保持し、問題なく役割を果たしています。

膨らませると、そのコンパクトさは幅20 inchのマミー型フットプリント、厚さ約50 mmとして現れます。その上に横になると腕は端から垂れ、縦バッフルは横バッフルよりも横向き寝に適しています。横バッフルは横向き寝の人が朝に腕がしびれる原因になり得るからです。トレードオフはサポート性です。横バッフルは短く、一般的に身体の下でより硬く感じます。

薄いパッドは小型テント内により多くの空間を残し、起き上がったり、調理したり、着替えたりするための頭上空間や、足元のギア用スペースも確保できます。主な欠点は騒音と暖かさです。薄いパッドは厚く新しい設計よりも音が大きく、暖かさも劣ります。

Rab Ionosphere Ultralite：小さく、シンプルで、しっかり支える

Rab Ionosphere Ultraliteのレギュラーは、このグループで最も小さいインフレータブルパッドです。膨らませると、Expedとほぼ同じマミー型フットプリントで、どちらも厚さ約50 mmです。違いはバッフルにあります。Rabは横バッフルを採用しており、ややサポート性が増すものの、横向き寝の人は朝までに腕がしびれることがあります。

このような小型パッドは、大型のものよりも口で膨らませるのがずっと簡単です。インフレーターバッグがあれば作業はさらに速くなり、直接パッドを膨らませることで生じるめまい感も避けられます。小型電動ポンプならこのサイズのパッドを1回の充電で楽に扱えます。どちらのコンパクトパッドも長年にわたりよく機能しており、収納サイズとテント内スペースが贅沢さよりも重要な場合に今なお賢明な選択です。

Sea to Summit Comfort Light Insulated：圧力緩和のためのポケットバッフル

Sea to Summit Comfort Light Insulatedは、まっすぐなバッフルではなくエアスプリング式のポケット構造を採用しています。長いチャンバーの代わりに、表面は圧力点を緩和するように設計された個別のセルで構成され、腰、肘、肩を包み込むのに優れています。多くの睡眠者にとって、このポケットレイアウトは縦バッフルや横バッフルよりも快適です。ただしパッドはマミー型で幅はわずか20 inchです。

断熱は反射フォーム層によるもので、パッドはバルブを通して素早く収縮します。膨らませるにはインフレーターバッグでおよそ4袋分の空気が必要で、扱えない量ではありませんが、小型パッドよりは手間がかかります。ここにある他の薄型設計と同様、膝をついたり座ったりすると底突きします。快適さは横になって体重を分散させたときに現れます。

まっすぐなバッフルのパッドには真似できない特徴が1つあります。このスタイルのパッドは折りたたんで、地面から身体を持ち上げる座席にできます。横バッフルのパッドをそのように折りたたむと損傷の恐れがあるため、キャンプ場で快適に座りたいバックパッカーにとって、これは本当の利点です。

ZenBivy Ultralight Flex：広く、伸縮性があり、静か

ZenBivy Ultralight Flexはベッドシステムの一部で、収納袋を兼ねるインフレーターバッグが付属します。幅は25 inchでマミー型ではなくフル幅なので、腕はパッド上に収まり、仰向けで手足を伸ばせます。また古いパッドよりも明らかに静かで、10年前のプラスチック表面よりもはるかに快適な柔らかく伸縮する生地を使用しています。

2点、計画しておくべきことがあります。第一に、膨らませるにはおよそ6袋分の空気が必要なので、インフレーターバッグを失くしたり忘れたりすると深刻な問題になります。肺の力だけで膨らませるのは現実的ではないからです。第二に、かなり固めに膨らませる必要があります。空気が少なすぎると腰が底突きしますが、少し柔らかい方が心地よく感じます。

その見返りは快適さです。これはこのグループで最も快適なバックパッキング用パッドの1つですが、小型1人用テントでは床面積をかなり占め、ほぼ端から端まで広がり、奥の壁にも近づきます。

Therm-a-Rest NeoLoft：快適さの上限、ただし条件付き

Therm-a-Rest NeoLoftはこの比較で最も快適なバックパッキング用パッドです。横バッフルを採用していますが、伸縮する生地により表面全体が身体の下でたわむため、従来のエアパッドよりも自宅のマットレスにはるかに近い感触です。腰が床に届くことはなく、パッドは静かです。バルブは膨張用と急速収縮用の2つがあり、大きなインフレーターバッグは1袋で大量の空気を送り込みますが、完全な膨張にはやはりおよそ6袋分かかります。

またZenBivyよりも明らかに厚く、まるでカーキャンプ用エアベッドのようでありながら、バックパッキングギアに期待される重量と断熱性を保っています。認定されたR-valueを備えており、温帯でのスリーシーズン使用には十分です。北極圏の条件や最も寒い冬の天候では単体では暖かさが足りないかもしれず、より高いR-valueのパッドやその下にクローズドセルフォームパッドを敷くのがより安全な構成です。

条件は床面積です。小型1人用テントでは、NeoLoftはインナーテントをアウター側に押しやり、頭とシュラフを壁に非常に近づけ、動く余地をほとんど残しません。2人用または3人用テントでは優れており、ビバックキャンプや最も狭いソロシェルターには現実的な選択肢ではありません。またややスポンジのように感じられ、端から転がり落ちそうな感覚があり、安定して感じるには中央に保つ必要があります。

購入アドバイス：シェルターにパッドを合わせる

適切なパッドは、睡眠スタイルと同じくらいシェルターに依存します。コンパクトな1人用テントやビバックを使うなら、厚さ約50 mmの幅20 inchの細いパッドが内部を使いやすく保ち、起き上がるための頭上空間と足元のギア用スペースを確保します。ポケット構造やバッフル構造のマミー型であれば、狭いフットプリントを受け入れる限り、快適な夜を提供してくれます。

2人用または3人用テントで眠る場合、あるいは最小の収納サイズよりも快適さを重視するなら、より幅広の伸縮パッドの方が良い買い物です。静かで、暖かく感じ、腰や肩への負担がはるかに少ないからです。代償は床面積と膨張の手間です。インフレーターバッグの分を予算に入れ、小型電動ポンプの余分な重量を運ぶかどうかを決めましょう。便利ですが騒音があり、数日にわたる山行では充電が必要です。

もう2点、検討する価値があります。保証はブランドによって異なり、不良パッドを交換してくれるメーカーには少し多く払う価値があります。新興ブランドの安価なパッドも今では同じような構造技術の多くを使っているため、提供されるアフターサポートの水準に納得できるなら、プレミアム価格を払う前に確認する価値があります。

最後に、テント自体について考えましょう。多くの軽量ソロシェルターは最小限に設計されており、幅広で厚いパッドはそれらを圧迫しかねません。背が高い場合、あるいは単に動く余地が欲しい場合は、少し大きめの1人用シェルターの方が、どんな単一のパッドの特徴よりも睡眠に大きく影響します。

まとめ

スリーピングパッドの設計は快適さの問題を解決しました。現代のパッドは厚く、静かで、プラスチックではなく寝具のように感じられる生地で作られており、特にポケット構造と伸縮構造は、かつて人々を眠れなくしていた圧力点のほとんどを取り除きました。

残る問題は適合性です。コンパクトな20 inchのパッドは小型テントを住みやすく保ち、ほとんど何もないほど小さく収納できます。幅広の25 inch伸縮パッドは最高の睡眠をもたらしますが、床の大部分を占めます。実際に使うシェルターにパッドを合わせれば、快適さが外でよく眠れるかどうかを決める要因ではなくなります。