ASICS Super Blast 3 レビュー：100マイル走ったデイリートレーニングとマラソン準備の記録

はじめに

Super Blast 3 は、ランニングコミュニティで最も話題になっているデイリートレーナーのひとつになりました。デイリーラン、リカバリー日、ロングラン、そしてマラソン構築の最終数週間を通じて合計100〜150マイルほど走ってみて、その理由は容易に理解できます。このシリーズは、安定性と信頼性で常に愛されてきた一方で、非常に硬い走り心地でランナーを二分してきたシリーズの3代目です。今回のバージョンは、それを完全に覆しました。

要点を先に言えば、現在入手できる中で最良のオールラウンドトレーナーのひとつであり、唯一の大きな難点は、予想より早くアウトソールに目に見える摩耗が現れることです。

大きな変更点：FF Leap が硬い感触を置き換える

一見したところ、3世代の Super Blast はほとんど同じに見えます。違いはミッドソルのフォームにあります。初代と2代目は、レース用フォームの最上部に硬めの FF Turbo を使用しており、そのため硬くレンガのような性格を持ち、慣らしに100マイル以上、場合によっては200マイル近くかかることもありました。Super Blast 3 はこれを FF Leap に置き換えました。これは Meta Speed シリーズにも採用されている、はるかに柔らかく弾力性のあるフォームです。

その結果は劇的です。履き込んだ瞬間から柔らかく沈み込むような感触があり、その下のやや硬めの FF Blast Turbo Plus レイヤーが構造と支持性を提供します。走り心地は罰のような硬さではなく、フワッと浮くような、軽やかで楽しいもので、箱から出してすぐに機能します。慣らしの最初の50〜70マイルは、かかとのかみ込みやギクシャク感がまだ残りますが、すぐに消え、ミッドソルの心地よさを考えれば十分許容できるレベルでした。

履き心地の快適さも特筆すべき点です。レースウィークエンド中の移動用シューズやウォーキングシューズを兼ねられるだけの快適さを持つ、数少ないマックスクッショントレーナーのひとつです。かかとは安定して安定しており、ワイドなベースがイージーペースでも安定感を保ち、40mmのスタックハイトの割に約240gと、全体として驚くほど軽量です。

耐久性とのトレードオフ

柔らかさには代償があります。180マイル走った Super Blast 2 と並べて直接比較すると、約100〜150マイルの Super Blast 3 の方が明らかに摩耗が進んでいます。アウトソールのラバーはつま先の蹴り出しポイントで平らにすり減り、後部には擦れや、露出したフォームの小さな欠けまで見られ、ミッドソルは高摩耗ゾーンで擦り切れています。より高い走行距離の Super Blast 2 は、同じ箇所がほぼ新品同様に見えます。

旧世代は耐久性で伝説的であり、1,000マイル近く持つというコミュニティの冗談もあるほどでした。その評判はここでは引き継がれていません。柔らかいフォームが単にラバーをより速く圧縮・摩耗させるようになったのか、ラバー自体が変わったのかは不明ですが、目に見える摩耗は現実です。重要な注意点として、この摩耗は本質的に外見上のものです。この走行距離でも走り心地は依然として素晴らしく、フォームは底をついておらず、むしろ箱出しの時より滑らかで柔軟に感じられるかもしれません。300マイルは十分に走れるはずです。

このトレードオフが価値があるかどうかは、好みの問題です。300マイル快適に使えるシューズの方が、500マイル持つものの楽しくなるまでに150マイルかかる硬いシューズより、優れた買い物だと言えるでしょう。大多数のランナーにとって、答えは Super Blast 3 に傾きます。

幅広いペースでの走りと汎用性

こここそが、このシューズが最高評価を得る所以です。あらゆる練習ペースに対応します。8:30〜8:40ペースのゆっくりとしたリカバリー走も、罰のようではなく快適に感じられます。一定のデイリーランでは軽やかで滑らかに感じられます。ペースが6:20〜6:30まで下がると、より硬い FF Blast Turbo Plus の下層のおかげで、フォアフットから本物の反発が得られます。

マラソンペースの約5:40/マイルの作業も崩れずにこなせました。ただし、より速いランナーは、本格的なテンポ走には専用のカーボンレースシューズを選ぶでしょう。作業ペースが7:30〜9:30の範囲に収まるなら、小規模なローテーションの中でワークアウト用として使えます。

現行のスーパートレーナーの中でも、最良のモデルと比較して遜色ありません。そのスペクトラムの中では、より硬いスピード志向側ではなく、マックスクッションのロングラン向きという位置づけです。旧 Super Blast の硬い走り心地がお好みなら、FF Turbo Squared フォームを採用した ASICS Mega Blast がその系統を受け継いでいます。しかし、柔らかく弾力のある万能トレーナーを求めるなら、Super Blast 3 の欠点はほとんどありません。

210ドルの価値はあるのか？

希望小売価格210ドルにおいて、ロングラン、ストライド、リカバリージョグ、デイリーの距離稼ぎなど、ほぼ週のどの日でも走れるシューズです。ランナーの約90%にとって簡単におすすめでき、ランニングコミュニティでの人気もそれを物語っています。また、リセール市場では定期的にお得な価格が出品されており、ほぼ未使用または新品同様の状態で160ドル、150ドル、時にはそれ以下で登場することもあります。

購入前に検討すべきこと

耐久性の問題が、唯一の正直な懸念点です。つま先とかかとのアウトソールや露出フォームは前世代より速く摩耗し、新品の外観は長く保てません。週に非常に高い走行距離をこなし、アウトソールの寿命に数百マイルを期待するなら、この点を考慮するか、Mega Blast のようなより硬い代替品を検討してください。かかとのわずかなオーバーハングも残っており、慣らしの初期段階では、一部の着地スタイルでかみ込み感が生じることがあります。どちらの問題もテスト中の走り心地には影響しませんでしたが、両方を知った上で購入すべきです。

購入アドバイス

練習週の大部分を1足で賄いたいなら、このシューズはリストの最上位に置くべきです。安定していて、柔らかく、スタックハイトの割に軽量で、リカバリーランからマラソンペースの走りまで対応できる汎用性があります。より硬くレース的なスーパートレーナーをお望みなら、同じシリーズの中では Mega Blast の方が適しています。走り心地よりもアウトソールの最大耐久性を優先するランナーは、別の選択肢を検討した方がよいでしょう。

まとめ

100〜150マイルを走った後、Super Blast 3 は現在コミュニティで最も人気のあるマックスクッショントレーナーとしての評判に見合う性能を示しました。FF Leap ミッドソルが、かつて評価の分かれる硬いデイリーワークホースを、初走から快適に感じられる軽やかで快適なスーパートレーナーへと変え、目立つ摩耗の早さにもかかわらず、高走行距離でも依然として優れたパフォーマンスを発揮します。ASICS の正しい選択であり、迷いなく A+ です。