Apple Watch Series 8 レビュー:Appleのスマートウォッチをスポーツ視点で徹底検証

はじめに

Apple Watch Series 8は399ドル、セルラーモデルは499ドルで登場しました。これは249ドルの新Apple Watch SEより上位、799ドルのApple Watch Ultraより下位の位置づけです。スペック上のハードウェア面の進化は控えめですが、本当の主役はwatchOS 9です。このモデルを含む近年のApple Watchの多くに、大幅に拡充されたスポーツ・フィットネス機能をもたらします。本レビューでは、ランニング、サイクリング、水泳、室内トレーニング、さらにフルトライアスロンでこの時計を徹底的に使い込み、ランニングパワーもくまなく検証しました。

こんな人におすすめ

Series 8が最も理にかなうのは2つのグループです。Series 3以前のApple Watchから乗り換える方にとっては、常時表示ディスプレイとwatchOS 9の新機能の数々により、大きなアップグレードになります。一方、すでにSeries 7を持っている方には、ほとんどの人にとって買い替えを正当化できるほどの新要素はありません。

なお、iPhone専用デバイスである点は変わりません。すべてのヘルスケアとワークアウトのデータはAppleのヘルスケアアプリに流れ込みますが、このアプリはiPadやMacではなくiPhoneでのみ利用可能です。この条件は今年のApple Watchラインアップ全体に共通しています。

ハードウェアの変更点:クラッシュ検知と温度センサー

Series 8のハードウェア変更は比較的小さな2点です。1つ目は自動車事故のクラッシュ検知で、新しいセンサーを使い、事故に遭っても反応がない場合に自動で緊急通報します。2つ目は手首ベースの温度センサーです。

温度センサーは夜間の睡眠時にのみ記録を行い、絶対値ではなく、装着最初の5日間で確立した個人ベースラインとの相対的な差を報告します。主な用途は女性の健康トラッキングで、Appleはその温度データに基づいて排卵日の推定を遡及的に行います。競合ウェアラブルは将来の排卵日予測も提供していますが、Appleは現時点では対応していません。

日々のアクティビティ、睡眠、健康トラッキング

おなじみのアクティビティリングは変更なしで引き継がれます。立ち運動、運動、移動をカバーする3つの色付きリングで、時計本体とiPhoneのフィットネスアプリの両方で確認できます。Appleのヘルスケアアプリは基盤となるデータベースとして機能し、サードパーティ製デバイスやアプリからのデータも受け付けます。

睡眠トラッキングはwatchOS 9で睡眠フェーズと睡眠ステージの検出に対応しました。睡眠時間の精度は概ね堅実で、起床・就寝時刻はほぼ正確でしたが、日によっては合計時間の計算がおかしくなり、起床後の非活動時間をセッションをきれいに終了させるのではなく「不明時間」と分類することがありました。一方、すぐに起き出した夜は鮮明で正確な結果でした。

ワークアウトと構造化トレーニング

ワークアウトアプリにはサブカテゴリ付きの豊富なスポーツモードが用意されています。オープンラン、目標設定ラン、そして新しい構造化ワークアウトなどです。構造化ワークアウトはウォームアップ、クールダウン、ワークとリカバリーのインターバル、リピートを含めて時計上で直接作成でき、インターバルトレーニングに高い柔軟性をもたらします。

watchOS 9の新要素:カスタマイズ可能な心拍ゾーン、拡張されたデータフィールドのカスタマイズ、ランニングパワーとランニング効率の指標、そして水泳からバイク、ランへ自動で遷移する(手動切替にも対応する)トライアスロンマルチスポーツモードです。なお注目すべき点として、iOS 16の発売時点では、データページ、データフィールド、スポーツタイプをiPhoneからカスタマイズできなくなっており、設定が以前より煩雑になっています。

注目すべきセンサー面の制限もあり、この時計はBluetoothの心拍センサーとはネイティブにペアリングできますが、Bluetoothのパワーメーターやケイデンスセンサーには対応していません。サードパーティアプリならパワーメーターに接続できますが、マルチスポーツのトライアスロンワークアウトに対応するアプリはなく、これらのセンサーに頼るトライアスリートの多さを考えると不可解な隙間です。

ワークアウト後は時計に簡潔なサマリーが表示され、詳細なデータはフィットネスアプリで確認できます。StravaやTrainingPeaksなどサードパーティプラットフォームへの書き出しにも対応しています。

コンパスとバックトラックナビゲーション

コンパスアプリはwatchOS 9で一新され、Series 6以降ではウェイポイントとバックトラック機能を備えます。ウェイポイントでは名前とアイコン付きで正確なGPS座標を保存できます。バックトラックは自動では開始されず、手動で起動するか、セルラー圏外やWi-Fi電波の弱い場所に出た際に作動して、2分ごとにポイントを記録し、帰還可能なルートとして結び付けます。

専用アウトドアウォッチと比べればかなり基本的な機能で、2分間隔の粒度も粗いものの、Appleにとっては確かな前進であり、迷子からの脱出には十分に役立ちます。保存済みのウェイポイントは無期限に残ります。

GPS、心拍、ランニングパワーの精度

胸ストラップとの比較では、インターバルワークアウト中の心拍精度は屋内外ともにほぼ完璧でした。GPS性能も一貫して高く、インターバルランではきれいな軌跡、往復区間では正確に重なるラインを描き、マウンテンバイクの軌跡はデュアルバンドGPS機と数メートル以内でほぼ一致しました。標高のずれは約12メートルで、複数デバイス間ではよくある範囲です。

ランニングパワーの数値は一部の競合より高めですが、ランニングパワーには業界標準がなく、各社の計算方法が異なります。Appleの数値は少なくとも内部的には一貫していました。一方、ケイデンスデータは歩行区間で過度に平滑化され、実際の急激な変化が反映されませんでした。

バッテリーと低電力モード

公称バッテリー寿命は18時間で、新搭載の低電力モードは一般使用時の各種機能をオフにすることでこれをほぼ倍の36時間に引き上げます。現時点では、ワークアウト時の低電力モードではGPS精度、心拍精度、記録される指標を一切落とさずにバッテリー寿命を延ばせます。節約はディスプレイやその他のシステムで実現しています。今年後半のアップデートでは、GPSと心拍の頻度を落とすことでさらにバッテリーを延ばす第二の省電力ワークアウトモードが追加される予定です。

購入アドバイス

専用スポーツウォッチと比べると、比較はすぐに複雑になります。GarminのForerunnerとFenixシリーズはランニングやトレイルの機能で大きく上回りますが、Apple WatchはGarminのVenuシリーズより実際には高度なランニング・マルチスポーツ機能を備えています。ただしVenuシリーズはより一体感のあるフィットネスエコシステム体験を提供します。スマートウォッチとしてはSeries 8が間違いなく優れた体験を提供しており、Appleはスポーツ機能の差を驚くほどの速さで縮めています。

スポーツ・フィットネス機能が真に向上した最高のオールラウンドなスマートウォッチを求めるなら、399ドルのSeries 8は迷わずおすすめできます。一方、本格的なトレーニングツールとランニング解析を最優先するなら、依然として専用スポーツウォッチが優位です。

まとめ

Apple Watch Series 8はハードウェアこそ小さな進化ですが、watchOS 9によって初めて魅力的なスポーツ・フィットネスウォッチになりました。構造化ワークアウト、トライアスロンモード、ランニングパワー、心拍ゾーン、ナビゲーション機能が同時に登場したのです。古いApple Watchのユーザーや、日常生活と耐久スポーツを1台でこなしたい人にとって、有力な選択肢です。