Apple Watch Series 7: スポーツ&フィットネス レビュー

はじめに

Apple Watch Series 7の登場で、アスリートの間ではおなじみの疑問が浮上しました。ついに今年こそ、GPSと心拍数データの両方が初期状態で安定する年が来たのか? トレイルラン、トラックでのインターバル、橋のトンネル、そしてハードな室内バイクセッションで試した結果、短く答えるなら「イエス」です。従来の注意点なしに、初日から正確なGPSと心拍数データを提供できたという点で、Appleにとって過去最高のローンチのひとつと言えます。

ハードウェア面の新機能

ディスプレイはSeries 6より約20%大きくなりましたが、ケースが大きく成長したわけではありません。ケースの拡大はわずか1mmほどで、実際にはAppleがベゼルを細くしたことが要因です。大きくなったディスプレイにより、メニューや一部の純正アプリ内のUIボタンが大きくなり、オンスクリーンキーボードも大きく、メッセージの文字もより見やすくなりました。

さらにAppleは、屋内での画面輝度が70%向上したと主張しています。特に、手首を上げずにちらっと見るパッシブな常時表示モードで顕著です。Series 6と並べて比較すると、確かに少し明るく見えます。耐久性も強化されました。ディスプレイのクリスタルは50%厚くなり、長期的な耐久性が向上するはずです。

バッテリーと充電

バッテリー寿命は変わっていません。公称18時間は実使用でほぼ1日分を意味し、毎晩充電する必要があります。新しくなったのは充電の速さで、0から80%まで約45分で充電できます。フィットネスユーザーにとってより有用なのは、8分の充電で8時間の睡眠トラッキングに必要な電力が得られるという点です。就寝準備中に少し充電するだけで、一晩中ウォッチが動き続けられます。

スポーツ&フィットネスの新機能

スポーツとフィットネス関連の追加機能の多くはwatchOS 8由来のもので、Series 7だけでなく最近のApple Watchにも搭載されます。自動サイクリング検出は、屋外での走行開始から数分以内にライドの記録開始を促します。心拍データの一部は遡及記録されます(GPSは対象外)が、テストではプロンプトの表示は約1分半から5〜6分後に来ました。自分でスタートを押す代わりというより、便利なリマインダーという位置づけです。

ワークアウト中のクラッシュ検出は、既存の転倒検出を拡張してサイクリングにも対応しました。また、アプリがウォッチフェイスに戻らず、独自のUI内で常時表示ディスプレイを利用できるようになり、開発者が対応すればサードパーティ製フィットネスアプリにとって大きな意味を持つはずです。

実地テスト:GPSと心拍数

テストでは、Series 7をGarmin Forerunner 745、Apple Watch SE、Samsung Galaxy Watch 4と比較しました。心拍数の基準にはPolar H10チェストストラップとWhoop 3.0バンドを使用しています。テストルートには軽いトレイルラン、鬱蒼とした樹木覆い、直線区間、橋の下のトンネル、トラック周回が含まれていました。

GPSの結果は驚くほど良好でした。ラン全体を通じて大きなエラーはほとんどありません。樹木の茂る区間や建物のそばで経路から約10mほどのわずかなドリフトが数か所で見られましたが、約100m以内に軌道は自己修正されました。GPSにとって通常は過酷な橋のトンネル区間もクリアに通過でき、大型スタジアムの縁に沿ったランも問題ありませんでした。トラックでは、Series 7はついにトラックへの出入りでコーナーをショートカットせず、これはこれまでのApple Watchがすべてやってきたことです。

ラン中の心拍数は優秀で、セッション全体を通じてPolar H10チェストストラップとほぼ完全に一致しました。ハードな室内バイクのインターバルセッションでも、Series 7の心拍データはチェストストラップやその他の基準機器とほぼ完璧に一致しました。

Gym Kitと室内ワークアウト

AppleのGym KitをPeloton Bike Plusで使用すると、ウォッチは心拍数をバイクに直接送信し、その代わりにバイクから距離、スピード、さらにパワーメーターデータに基づくより正確なカロリー推定など、より詳細なデータを受け取ります。互換機器で室内トレーニングをする人にとって、この双方向リンクは体験の中でも特に洗練された部分のひとつです。

購入アドバイス

Apple Watch Series 7は、持久系アスリートというより一般向けフィットネスに振り切れた製品です。基本機能は日常ユーザー向けで、専用スポーツウォッチは構造化されたワークアウト、幅広いセンサー接続性、はるかに長いバッテリー寿命(時にはGPSで数百時間)を提供します。サードパーティアプリでランニングパワーメーターやデータ表示対応のオープンウォーター水泳ゴーグルなどのギャップを埋めることはできますが、ツールが別々のアプリに分かれており、一貫したプラットフォームではありません。

とはいえ、日常の装着感と幅広いAppleエコシステムとの統合において、Apple Watchの右に出るものはありません。通知、睡眠トラッキング、そしてランニングとライドの正確なワークアウトデータを1台でこなすウォッチをお探しなら、Series 7は迷わずおすすめできます。長時間の冒険を計画する持久系アスリートは、それとは別に専用スポーツウォッチを検討してもよいでしょう。

まとめ

Apple Watch Series 7は、ローンチ時から正確なGPSと心拍データ、より大きく明るいディスプレイ、高速充電、そしてwatchOS 8による洗練されたフィットネス体験を提供します。専用の持久スポーツウォッチを置き換えるための製品ではありませんが、ワークアウトもしっかり記録できる日々のウェアラブルとしては、現在最有力の選択肢のひとつです。