Guida all'abbigliamento escursionistico indossabile: cosa indossare sul sentiero

Introduzione

La maggior parte dei consigli sul backpacking si concentra su ciò che va dentro lo zaino. L’attrezzatura che indossi fa altrettanto lavoro, e raramente riceve la stessa attenzione. Una maglia sottile con cappuccio parasole, i pantaloncini o i pantaloni giusti, un plantare di supporto, una scarpa che si adatta al tuo piede, calze che restano al loro posto e un orologio GPS cambiano completamente come si percepisce una lunga giornata sul sentiero.

Questa guida passa in rassegna i capi indossabili che restano sul tuo corpo invece che nello zaino, ciò in cui ciascuno eccelle e dove stanno i compromessi.

Outdoor Vitals Altitude Hoodie: protezione leggera da sole e insetti

Una maglia leggera in poliestere con cappuccio parasole è diventata lo strato superiore predefinito per l’escursionismo nelle giornate calde. Maniche lunghe e cappuccio coprono più pelle di una t-shirt, il che significa meno crema solare da riapplicare e meno punture di insetti su braccia e collo esposti.

L’Outdoor Vitals Altitude Hoodie è esattamente quel tipo di strato: sottile, leggero e rapido ad asciugarsi. Poiché il tessuto è così sottile, il sudore si asciuga rapidamente quando si alza una brezza. Nelle giornate molto calde può anche essere immerso nell’acqua e indossato bagnato, sfruttando l’evaporazione per rinfrescarti mentre cammini.

È prima di tutto uno strato per il caldo. Fornisce copertura e raffrescamento più che isolamento, quindi le mattine più fredde e le quote più alte richiedono comunque qualcosa di più caldo nello zaino.

Outdoor Vitals Satu Shorts: ventilazione per l’escursionismo nelle giornate calde

I pantaloncini sono per il caldo. L’obiettivo è la ventilazione, semplice e chiaro: meno tessuto a contatto con la pelle, meno calore trattenuto e meno probabilità di surriscaldarsi in salita sotto il sole pieno.

Gli Outdoor Vitals Satu Shorts si asciugano rapidamente e hanno un po’ di elasticità, il che li rende comodi nelle falcate lunghe e facili da gestire quando si bagnano. Si abbinano naturalmente alla maglia con cappuccio parasole qui sopra per un setup estivo che resta fresco.

Prana Brion Pants: copertura traspirante quando gli insetti sono un problema

C’è una ragione comune per indossare pantaloni in piena estate: gli insetti. Quando zanzare e mosche pungenti sono aggressive, la copertura completa delle gambe vale più della massima ventilazione.

I Prana Brion Pants sono un’opzione sintetica traspirante che si asciuga rapidamente e ha un po’ di elasticità. Sono più caldi dei pantaloncini, ma un paio sintetico ad asciugatura rapida rende un sentiero pieno di insetti molto più piacevole rispetto a gambe esposte.

Sole Active Thin Footbeds: supporto sotto il piede

I plantari rientrano nella categoria di attrezzatura a cui la gente raramente pensa finché non le fanno male i piedi. Un sottile plantare interno in una normale scarpa da escursionismo a taglio basso può cambiare il modo in cui il piede è supportato nell’arco di un’intera giornata.

Il plantare Sole Active Thin è un modello zero-drop con una forma sagomata che sostiene l’arco plantare. È disponibile in una gamma di misure e larghezze, e in diverse mescole, inclusa una versione in schiuma EVA e una versione in sughero riciclato. Il design è pensato per problemi comuni del piede come la fascite plantare, e i materiali sono riciclati ove possibile, riflettendo un’attenzione alla riduzione dell’impronta di carbonio.

Per gli escursionisti i cui piedi si sentono affaticati alla fine di una lunga giornata, un plantare come questo è un cambiamento a basso sforzo per una scarpa che già possiedi.

Danner Trail 2650: una scarpa da trail a taglio basso affidabile

Le scarpe sono l’elemento più personale di questa lista. La forma del piede, il profilo dell’arco plantare e la taglia variano abbastanza che nessuna singola scarpa si adatta a tutti.

La Danner Trail 2650 è una scarpa da trail a taglio basso che è stata usata come scarpa principale per l’escursionismo su più paia consecutive. È un utile punto di riferimento per capire come dovrebbe calzare una scarpa da escursionismo a taglio basso: abbastanza leggera per lunghe giornate, con sufficiente struttura sotto il piede per gestire terreni misti.

La calzata conta più di qualsiasi specifica. Prova le scarpe con le calze e i plantari con cui vai effettivamente in escursione, e concediti il tempo di rodarle prima di un viaggio lungo.

Swiftwick Flight XT: calze che restano al loro posto

Le calze fanno più che ammortizzare. Una calza che scivola dentro la scarpa può creare attrito e punti caldi nell’arco di una lunga giornata, e una calza che sostiene la caviglia aiuta sui terreni in pendenza.

Le calze da escursionismo Swiftwick Flight XT utilizzano un composto aderente integrato nel tessuto che impedisce alla calza di scivolare dentro la scarpa. Intorno alla caviglia, le cuciture corrono in direzioni diverse per creare supporto, cosa evidente sui pendii e sui terreni irregolari. Sono disponibili in diverse altezze e colori, e le versioni più alte aggiungono protezione quando scavalchi tronchi e cammini tra i cespugli.

Garmin Fenix 7S: GPS e monitoraggio della salute sul sentiero

Un orologio GPS è diventato uno dei maggiori miglioramenti nella qualità della vita per l’escursionismo. Traccia percorsi e chilometraggio, monitora il sonno e mostra frequenza cardiaca e passi, tutto senza tirare fuori il telefono.

Il Garmin Fenix 7S è un orologio GPS compatto usato come passo avanti rispetto a un precedente orologio dotato di barometro. Oltre alla navigazione e al chilometraggio, le metriche di salute sono la parte pratica. Tenere sotto controllo la frequenza cardiaca durante il giorno può segnalare i primi segni di disidratazione o sforzo eccessivo, e le letture dell’ossigeno nel sangue sono utili in quota. Nei viaggi in cui il mal di montagna è un rischio, avere quei dati al polso rende più facile notare un problema prima che diventi più grave.

Significa anche che il telefono può restare spento la sera. Sveglie, cronometraggio e tracciamento del chilometraggio vivono tutti al polso.

Suunto 9 Baro: un’alternativa dotata di barometro

Il Suunto 9 Baro è l’orologio che il Fenix ha sostituito, e ha ancora molto da offrire. Il suo barometro integrato traccia i cambiamenti della pressione atmosferica, utile per la consapevolezza della quota sui percorsi di montagna, e gestisce il monitoraggio dell’attività e la registrazione dei percorsi.

Per gli escursionisti che vogliono dati altimetrici barometrici e un monitoraggio affidabile dell’attività in un orologio che già conoscono, rimane un’opzione praticabile. Gli orologi più recenti semplicemente aggiungono più funzioni.

Crema solare, repellente per insetti, cappelli e occhiali da sole

Non tutto ciò che è indossabile è un indumento. Alcuni piccoli oggetti fanno una differenza sproporzionata in natura.

Crema solare e repellente per insetti sono i due ovvi. Zanzare e mosche pungenti possono definire un viaggio, quindi un repellente che funziona per te vale la pena di essere portato. Un semplice cappellino con visiera tiene il sole lontano da viso e cuoio capelluto. Gli occhiali da sole polarizzati riducono il riflesso e rendono più facile leggere il fondo di un ruscello o di un fiume quando lo attraversi, il che è un vero vantaggio sui percorsi nei canyon.

Consigli per l’acquisto

Inizia da ciò che indosserai di più. Per l’escursionismo nelle giornate calde di solito significa una maglia sottile con cappuccio parasole e un paio di pantaloncini ad asciugatura rapida, con pantaloni traspiranti per i tratti pieni di insetti. Gli strati intimi sono una preferenza personale: la priorità è una vestibilità aderente che traspiri e si asciughi rapidamente, e la risposta giusta dipende da ciò che ti risulta comodo.

Da lì, guarda al footwear. Un plantare come il Sole Active Thin aggiunge supporto dell’arco plantare dentro una scarpa che già possiedi, calze come le Swiftwick Flight XT riducono il movimento dentro la scarpa, e la scarpa stessa dovrebbe adattarsi alla forma del tuo piede piuttosto che a una scheda tecnica.

Un orologio GPS è l’ultimo pezzo, e quello con il ritorno più chiaro a lungo termine se vai spesso in escursione. Tracciamento del percorso, chilometraggio e dati sulla frequenza cardiaca si sommano tutti nell’arco di una stagione. Se i dati altimetrici barometrici ti interessano, vale la pena cercare un modello dotato di barometro.

Gli strati intermedi e le giacche antipioggia sono anch’essi indossabili, ma vivono nello zaino la maggior parte del tempo e escono solo in condizioni specifiche, quindi restano fuori da questa lista.

Conclusione

L’attrezzatura che indossi è l’attrezzatura che usi ogni minuto di un’escursione. Una maglia leggera con cappuccio parasole, i pantaloncini o i pantaloni giusti, un plantare di supporto, una scarpa che calza bene, calze che restano al loro posto e un orologio GPS che traccia come risponde il tuo corpo rendono tutte le lunghe giornate più comode e più prevedibili. Scegli i pezzi che corrispondono alle condizioni in cui vai effettivamente in escursione, e il resto del kit diventa più semplice.